Tarlaíonn thart ar nócha faoin gcéad de gach cás diaibéiteas i diaibéiteas mellitus cineál 2, atá difriúil go mór ón gcéad chineál. Má stopann briseán diaibéiteas cineál 1 táirgeadh inslin go hiomlán, ansin sa dara cineál diaibéiteas a tháirgeann sé é, ach ní féidir leis an gcorp é a ionsú i gceart.
Ina theannta sin, bíonn tionchar diúltach ag an ngalar ar an gcumas glúcós a phróiseáil, agus mar sin tosaíonn an t-othar ag forbairt hyperglycemia, rud a spreagann roinnt deacrachtaí tromchúiseacha. Dá bhrí sin, is gá eolas a bheith agat ar phrionsabal fhorbairt an ghalair agus a éifeacht ar an gcorp d’fhonn foghlaim conas ithe i gceart chun dinimic na cóireála a fheabhsú.
Táirgeann briseán sláintiúil inslin go rialta, rud a chabhraíonn le glúcós ó bhia athrú go fuinneamh a theastaíonn chun cealla agus fíocháin a chothú. Ach in othar le diaibéiteas cineál 2, ní féidir le cealla inslin a úsáid de réir mar is gá. Tugtar friotaíocht inslin ar an bhfeiniméan seo go coitianta.
Ar dtús táirgeann an briseán níos mó inslin ná mar is gá chun gach cill a sháithiú. Mar sin féin, sceitheann secretion iomarcach an hormóin an briseán, rud a chuireann le carnadh siúcra i bplasma fola agus a spreagann hyperglycemia, arb é príomh-shíomptóim diaibéiteas é. Má sháraítear an gnáthluach 3.3 - 5.5 mmol / L, is gá scrúdú iomlán a dhéanamh.
Fachtóirí riosca
Tá roinnt pointí tábhachtacha ann a mhéadaíonn an baol diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt. Moltar go mbeadh a fhios acu, mar is féidir bearta tráthúla a dhéanamh chun an galar a sheachaint.
De ghnáth, is iad na príomhbhearta coisctheacha do dhaoine réamhchlaonta ná aiste bia sláintiúil, cothrom le iontógáil carbaihiodráit íoslaghdaithe, gníomhaíocht choirp mheasartha, chomh maith le dlúthfhaireachán ar shiúcra fola.
Na príomhtháscairí diúltacha:
Claonadh géiniteach. De réir na dtaighdeoirí, tá baint ag thart ar céad géinte le riosca féideartha frithsheasmhachta inslin. Má tá diaibéiteas cineál 2 ag tuismitheoir amháin, tá an riosca go mbeidh a leanbh tinn leis thart ar daichead faoin gcéad, má tá an dá thuismitheoir ag an am céanna, ardaíonn an riosca go seachtó faoin gcéad.
Is féidir le frithsheasmhacht in aghaidh hormóin a bheith róthrom freisin. An chuid is mó ar fad, is féidir spleáchas rialta a fheiceáil má smaoinímid ar otracht bhoilg, nuair a charnaíonn an iomarca sraitheanna saille timpeall an choim. Tá thart ar ochtó faoin gcéad de dhiaibéitigh róthrom nó murtallach.
Tá eolas maith ag dochtúirí ar mheicníocht an diaibéiteas ar chúlra an otracht. Mar thoradh ar mheáchan iomarcach tá líon mór aigéid shailleacha saor in aisce, atá ar cheann de na príomhfhoinsí fuinnimh. Tá friotaíocht inslin mar thoradh ar a carnadh. Bíonn tionchar diúltach ag aigéid shailleacha saor in aisce ar fheidhmiú cealla béite.
Tiúchan iomarcach siúcra taobh istigh den ae, a éilíonn soláthar leanúnach glúcóis. Nuair a théann na eatraimh idir béilí níos mó ná sé go deich n-uaire an chloig, ritheann an soláthar siúcra as. Ansin tosaíonn an t-ae ag sintéisiú siúcra ó chomhpháirteanna eile de chineál neamh-charbaihiodráite.
Tar éis ithe, déantar tiúchan glúcóis a athbhunú, agus mar sin laghdaítear déine an ae, a thosaíonn ag carnadh siúcra. Faoi imthosca áirithe, áfach, ní chomhlíonann an t-ae an fheidhm seo, mar shampla, le haemagrómatóis, cioróis, agus mar sin de.
Tá an siondróm meitibileach, ar a dtugtar siondróm frithsheasmhachta inslin freisin, tréithrithe ag méadú tapa ar saille visceral, mífheidhmeanna lipid, carbaihiodráit, meitibileacht purine, agus brú fola méadaithe.
Is minic a fhorbraíonn paiteolaíocht i gcoinne chúlra siondróm ubhagáin polycystic, sos míostraithe, Hipirtheannas, cur isteach hormónach, agus meitibileacht aigéad uric lagaithe.
Scriosadh béite-chealla atá suite sa briseán. Tá an cineál cille seo freagrach as inslin a tháirgeadh. Is minic a bhíonn diaibéiteas cineál 2 mar thoradh ar a gcosc.
Ag glacadh cógais. Cuimsíonn an chatagóir seo drugaí glucocorticoids, thiazides, beta-blockers. Neuropeptics aitíopúla, titans agus mar sin de.
Comharthaí diaibéiteas cineál 2
Ní miste a rá go bhforbraíonn tinneas den chineál seo sách mall. Ar an gcúis seo, is furasta dearmad a dhéanamh ar a chéad léiriú. Má bhaineann duine le grúpa riosca, ba chóir dó eolas a chur ar na hairíonna a d’fhéadfadh a bheith ann d’fhonn a bheith ullamh agus tús a chur go tapa le cóireáil a fuarthas ag céim luath den ghalar.
Dá luaithe a thosaíonn an aiste bia do diaibéiteas cineál 2 do na daoine coitianta, is lú an trioblóid a thiocfaidh as an ngalar. Is mór an bhreis ar chothú ceart gníomhaíocht choirp a dháileadh agus cógais a ghlacadh a fhorordóidh do dhochtúir.
I measc na bpríomh-airíonna tá:
- Tart leanúnach agus mothú leanúnach ocrais, fiú díreach tar éis ithe.
- Tuirse, laige matáin, tuirse agus easpa fuinnimh.
- Meáchain caillteanas tapa nó a tacar.
- Fual tapa, arb é is sainairíonna é méadú ar fhual codánach
- Itching craiceann leanúnach. Go háirithe braitheann mná itching sa perineum.
- Triomacht iomarcach seicní múcasacha an bhéil.
- Meath an chórais amhairc. I diaibéitis, is minic a bhíonn flashes, poncanna dubha, nó veil tréshoilseach bán os comhair na súl.
Mura dtugtar faoi chothú ceart, ní dhéantar mais muscle a luchtú le cleachtadh coirp, beidh na hairíonna níos tromchúisí. Má ardaíonn tiúchan siúcra a thuilleadh, ní shábhálfaidh cleachtaí cothaithe ina n-aonar agus fisiteiripe.
Tugann roinnt deacrachtaí le fios gur chóir oidis aiste bia a úsáid go comhuaineach ón nóiméad seo le cógais a laghdaíonn an méid siúcra i bplasma fola. De ghnáth breathnaíonn othar a dhéanann neamhaird den ghá le cóireáil:
- Péine sna géaga íochtaracha.
- Cneasaithe mall créachta agus ciorruithe.
- Cuma fócas foci ar ionfhabhtú giosta.
- Numbness na géaga.
Ina theannta sin, tá éifeacht láidir ag an dara cineál diaibéiteas ar chóras cardashoithíoch an othair.
Dá bhrí sin, ionadaithe den ghnéas is laige, beagnach dhá oiread an riosca taom croí, agus cliseadh croí - ceithre huaire.
Prionsabail an chothaithe mhaith do diaibéiteas
Is éard atá i gcócaireacht le haghaidh diaibéiteas cineál 2 ná bianna nach mbíonn leibhéil glúcóis plasma ag ardú. Mar sin féin, níl gach rud chomh simplí agus a d’fhéadfadh sé a bheith le feiceáil ar an gcéad amharc. Mar sin féin, meastar go bhfuil ocras ar aiste bia den sórt sin, mar sin ní féidir le gach comhlacht sláintiúil é a sheasamh.
Caithfidh diaibéiteach aird a thabhairt ar innéacs glycemic an táirge ídithe, a léiríonn a chumas glúcós fola a mhéadú. B’fhearr bia a ithe nach sáraíonn a innéacs glycemic tairseach 50-60.
Dá bhrí sin, caithfidh an t-othar sraith miasa a ullmhú dó féin as a ndéantar an roghchlár laethúil. Is fiú a thabhairt faoi deara gur chóir do dhiaibéitigh a ndialann féin a choinneáil, áit a dtaifeadfar na torthaí. Leis, is féidir leat an cothú a choigeartú tuilleadh trí miasa eile a úsáid.
Is gá a thuiscint freisin go mbeidh na miasa cearta, lena n-ullmhaítear oidis aiste bia, in éineacht leis an othar ar feadh a shaoil ina dhiaidh sin, ós rud é nach bhfuil an aiste bia sealadach, ach riachtanas leanúnach. Braitheann cáilíocht na beatha go díreach ar thoilteanas an othair cloí leis na rialacha cothaithe go léir.
As na gnáth-miasa go léir, ní fhéadfaidh tú ach roghanna stewed, gaile agus bruite a fhágáil. Is féidir roinnt bianna a ithe amh. Gan eagla, is féidir leat na táirgí seo a ithe agus a chócaráil:
- caora agus torthaí. I méid measartha, is féidir leat aon torthaí a ithe, seachas fíonchaora agus bananaí;
- aon fheoil thrua, mar shampla sicín, turcaí, mairteoil nó coinín;
- cineálacha éisc íseal-saille;
- táirgí déiríochta beagmhéathrais agus bainne le cion saille suas le 1%;
- i méid measartha, is féidir leat aon arbhair, gránaigh, pasta a ithe;
- arán gráin iomláin agus bran;
- úr, is féidir leat aon ghlasraí a ithe. Úsáideach go háirithe is ea miasa a ullmhú ó ghlasraí dorcha duilleacha.
Ag an am céanna, tá liosta ann freisin de bhianna toirmiscthe a bhfuil a n-innéacs glycemic ag dul thar an marc 50 pointe. Mura bhfuil an táirge atá á lorg agat ar an liosta thíos, is féidir leat é a úsáid le haghaidh cócaireachta, ach le rabhadh. I measc na gcatagóirí toirmiscthe tá:
- aon cheann de na miasa spíosrach, spíosrach, deataithe, spíosrach;
- pasta déanta as plúr bog, agus semolina agus groats ríse;
- bratanna saibhir, láidre;
- táirgí déiríochta sailleacha, mar shampla, uachtar géar, cáiseanna, cáis feta agus mar sin de;
- borróga, milseáin, chomh maith le táirgí eile, a chuimsíonn go leor carbaihiodráití atá furasta a dhíleá;
- aon ispíní, cáiseanna, chomh maith le cineálacha sailleacha éisc agus feola;
- maonáis, margairín, im.
Is gá cloí leis an scéim bia seo ní bliain, ná dhá bhliain, ach an saol ar fad. Mínítear é seo leis an bhfíric nach ionann téarnamh iomlán diaibéiteas mellitus cineál 2 agus téarnamh iomlán, mar is féidir leis an mbreoiteacht filleadh arís má thréigeann tú na cleachtaí aiste bia agus fisiteiripe.
Tá teiripe aiste bia le haghaidh diaibéiteas éigeantach, d’othair a bhfuil gnáthmheáchan acu agus d’othair atá róthrom. Ba chóir go ndéanfadh diaibéiteach a roghchlár a chaolú le méid leordhóthanach:
- saillte glasraí;
- iasc agus bia mara eile;
- snáithín de bhunadh plandaí, mar shampla, luibheanna, glasraí, torthaí, arán caiscín.
Ina theannta sin, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar chothromaíocht an bhia. Ba chóir go mbeadh na príomhchothaithigh i miasa i gcion áirithe:
- ba chóir go mbeadh cion carbaihiodráití (thar a bheith casta) idir cúig agus caoga a cúig faoin gcéad;
- saillte, b'fhearr de bhunadh plandaí, nach mó ná tríocha faoin gcéad;
- féadfar próitéiní de bhunadh plandaí nó ainmhithe a bheith sa mhias i méid ó chúig déag go fiche faoin gcéad.
Tá cosc dian ar aon saillte a phróiseáiltear go teicneolaíochta. Cuimsíonn siad milseogra, anlainn, margairíní agus mar sin de. Spreagann na substaintí seo forbairt ailse, atherosclerosis, chomh maith le cuma mífheidhmeanna sa chosaint imdhíonachta.
Déanfaidh saineolaithe san fhíseán san alt seo cur síos ar an gcineál aiste bia ba chóir a leanúint le haghaidh diaibéiteas cineál 2.
