Tuigtear go coitianta go bhfuil colaistéaról mar alcól sailleach nádúrtha, atá mar chuid de gach seicní cille. Má tá a leibhéal ard, ansin tá sé contúirteach do shláinte an duine. Is é colaistéaról an príomhábhar tógála sa chorp, toisc go bhfuil athnuachan a chealla gan bhriseadh. Táirgeann orgáin dhaonna (faireoga adrenal, duáin agus ae) 80 faoin gcéad den tsubstaint seo atá cosúil le saill, agus tagann an 20 faoin gcéad eile le bia.
Go hiomlán téann gach colaistéaról isteach sna cealla agus déantar é a phróiseáil ansin. Le linn an phróisis seo, athraítear colaistéaról ina shubstaint íseal-dlúis (colaistéaról olc), ar féidir é a bhaint go páirteach ón sruth fola, áfach, fanann cuid de agus carnann sé san fhuil fós. Is é carnadh colaistéaróil den sórt sin is cúis le plaiceanna as a dtagann forbairt ar ghalair thromchúiseacha:
- stróc;
- taom croí;
- atherosclerosis.
Cúiseanna le Colaistéaról Ard
Má labhraímid faoi ghnáththáscaire, ansin i gcás ár gcomhghleacaithe beidh sé ag leibhéal 6 mmol / l.
Ar an gcéad dul síos, d’fhéadfadh colaistéaról ardaithe droch-oidhreacht a léiriú. Má tá colaistéaról ard ag an neasghaol (tuismitheoirí ar an gcéad dul síos), ní féidir a rá nach mbeidh fadhbanna den sórt sin ag an leanbh le fuil, agus beidh cóireáil ag teastáil ina dhiaidh sin.
San Eoraip, ó 4 bliana d’aois, déantar anailís speisialta ar phróifíl saille do leanaí. Má aimsítear colaistéaról ard i luath-óige den sórt sin, molfar cóireáil chuí láithreach. Tá sé tábhachtach do gach duine eile, go háirithe daoine scothaosta, an anailís seo a dhéanamh go rialta agus colaistéaról ard a rialú ar gach bealach, lena n-áirítear cinn tíre.
Ní hé cothú an duine an ról is lú a bhíonn ag colaistéaról ard. Is féidir na fadhbanna seo a leanas a úsáid:
- cáis;
- im;
- táirgí feola sailleacha;
- cnó cócó agus ola pailme.
Ina theannta sin, tá sé tábhachtach freisin neamhghníomhaíocht fhisiciúil a thabhairt faoi deara, mar mura bhfuil ualach fisiceach ar an gcorp, ansin laghdaítear colaistéaról maith fola, agus ardaíonn colaistéaról olc. Ní dhéanann caitheamh tobac dochar ar bith don phróiseas seo.
Cad é an baol colaistéaróil?
Tá plaiceanna colaistéaróil le feiceáil ar gach balla árthaigh, rud a chuireann bac ar shreabhadh fola. Is é sin le rá, ní bheidh an t-orgán lena mbaineann an vein damáiste déanta in ann an méid ocsaigine a theastaíonn uaidh a fháil agus cuirfear tús leis an suaitheadh ar a fheidhmiú.
Ceann de na deacrachtaí is tromchúisí is ea téachtáin fola a fhoirmiú, rud a d’fhéadfadh bac a chur ar an artaire go hiomlán. Tá staitisticí míochaine áirithe ann a deir go dtarlaíonn thrombóis go minic ar na hartairí sin a chothaíonn orgáin ríthábhachtacha: na duáin, an croí agus an inchinn. Má tharlaíonn sé seo, tá toradh marfach dosheachanta.
Conas atá an chóireáil?
Féadfaidh tú leibhéil cholesterol fola a ísliú láithreach 20 faoin gcéad le cabhair ó aistí bia colaistéaróil speisialta ag úsáid leigheasanna tíre, in éineacht le bia.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara anseo go mbeidh tionchar ag aiste bia den sórt sin, mar chóireáil, ar an gcorp ar bhealaí go hiomlán difriúil. In ainneoin chomh bog agus atá an aiste bia, is gá cloí leis an saol ar fad ina dhiaidh sin.
Is é bunphrionsabal aiste bia frith-cholesterol ná go bhfuil sé tábhachtach an méid milseán agus carbaihiodráití a ídítear a laghdú go cáilíochtúil, go háirithe roimh am codlata. Ba chóir duit a bheith cúramach faoi fhoinsí saille:
- uibheacha
- bainne;
- ispíní;
- táirgí déiríochta.
Beidh sé gríos na táirgí seo a eisiamh go hiomlán, áfach, in ionad mairteola nó muiceola atá ró-ramhar, is fearr laofheoil, sicín, coinín, chomh maith le feoil turcaí a roghnú. Is maith bainne lom a ól, agus líon na n-uibheacha a laghdú.
Is féidir colaistéaról ard a ísliú trí thuinnín nó ronnach a ithe. Cuidíonn ola éisc le próisis meitibileach a fheabhsú, agus cuireann iaidín cosc ar fhoirmiú colaistéaróil phlaic. Feamainn a bheidh saibhir i iaidín is ea bia den scoth lena normalú. Is é an té a chuireann le caolú na fola venous.
Is maith gallchnónna a ithe, atá, in éineacht le héisc, saibhir in aigéid shailleacha omega-3. Méadóidh ola olóige colaistéaról ard-dlúis.
Is éard atá i réim bia anticholesterol, mar chóireáil lán-chuimsitheach, bianna a bhfuil cion ard snáithín garbh iontu a áireamh i réim bia:
- gránaigh;
- glasraí
- torthaí
- caora.
Tá cuid mhór d’aigéad salaicileach ann, ar féidir leo téachtáin fola a chosc.
Chomh maith le cothú speisialta aiste bia, déileálfar le colaistéaról ard le drugaí nach bhforordaíonn an dochtúir freastail ach iad, tá gach cúis leis an gcóireáil sin.
Is féidir drugaí den sórt sin a fhorordú mar phróifiolacsas do dhaoine scothaosta, mar aon le leigheasanna tíre, a phléifimid thíos. Laghdaíonn gach táibléad nua-aimseartha colaistéaról go cáilíochtúil agus cuireann siad cosc ar fhoirmiú plaiceanna ar na soithí nó laghdaítear iad dá bharr.
Cóireáil trí mhodhanna tíre
Ní féidir le leigheas traidisiúnta a bheith chomh héifeachtach céanna le cóireáil thraidisiúnta. Tá ag éirí go han-mhaith le Periwinkle má ghlacann tú é i leath teaspoon, ag ól 1/2 cupán leachta. Moltar teiripe den sórt sin a dhéanamh le leigheasanna tíre roimh gach béile.
Déileálann dath Hawthorn go maith le colaistéaról. Is gá 2 spúnóg bhoird de bhláthanna a dhoirteadh le gloine uisce fiuchta agus seas 20 nóiméad. Glac an druga trí huaire sa lá le haghaidh spúnóg bhoird.
Is féidir leat tae a thriail bunaithe ar bhrainsí bláthanna agus ruán, a dhéantar a ghrúdú go simplí gan dosing, tá a leithéid de chóireáil le leigheasanna tíre cosúil le cosc freisin.
Molann dochtúirí an leibhéal colaistéaróil olc a ísliú le cabhair ó ghualach coitianta, chomh maith le gallchnónna. Is é 100 g an dáileog laethúil is fearr.
Éifeacht den scoth ar an gcorp is ea decoction de dhuilleoga óga an chrainn seo. Chun seo a dhéanamh, caithfear 1 spúnóg bhoird d’amhábhair a líonadh le leath lítear d’uisce fiuchta agus é a éileamh ar feadh 1 uair an chloig.
Glac an leigheas seo i leath gloine 3 huaire sa lá roimh bhéilí, tá an chóireáil le leigheasanna tíre uaineach, ar feadh 21 lá, is é seo an réimeas caighdeánach ina mbíonn an chóireáil gan beanna agus titeann.
Má chuireann tú an sú as oinniúin, is féidir leat é a mheascadh le mil agus deoch 5 huaire sa lá le haghaidh spúnóg bhoird.
Ní bheidh Flaxseed, is féidir a cheannach i gcógaslann nó ollmhargadh, chomh héifeachtach céanna sa troid i gcoinne colaistéaróil. Cuirtear na síolta ar talamh agus áirítear go rialta iad sna miasa cócaireachta. Déanfaidh an táirge seo brú fola a normalú freisin, an croí a mhaolú agus feidhmiú an chonair gastrointestinal a fheabhsú. Dála an scéil, tá an éifeacht is tairbhiúla ag síol lín le pancreatitis ar an briseán.
Ag baint úsáide as an teicneolaíocht chéanna, ullmhaítear púdar ó bhláthanna linden, ar chóir taespúnóg a ithe trí huaire sa lá. Is é 1 mhí an cúrsa cóireála le leigheasanna tíre. Don tréimhse seo:
- colaistéaról níos ísle;
- tiocfaidh slaig amach;
- fágfaidh an iomarca meáchain (is é 4 kg an líne pluiméireachta is mó is féidir).
Laghdóidh púdar ó fhréamh dandelion tirim do cholesterol dona freisin. Caithfear é a chur le bia ar feadh 6 mhí.
Beidh éifeacht tairbhiúil aige. Glanfaidh sé na soithí, ar choinníoll go n-ólfar é 3 huaire sa lá roimh bhéilí. Teastaíonn 7 dtiteann de tincture propolis 4 faoin gcéad uait, caolaithe le spúnóg bhoird uisce. Is é 4 mhí an cúrsa cóireála le leigheasanna tíre.
Bealach eile chun leibhéal substainte cosúil le saill san fhuil a normalú is ea alfalfa a chur. Le haghaidh cóireála éifeachtach, ní gá ach péacáin úra a thógáil agus sú a fháscadh uathu. Ól é i 2 spúnóg bhoird roimh gach béile. Is é 1 mhí an cúrsa cóireála le leigheasanna tíre.
Bianna a laghdaíonn colaistéaról
Tá cumais den scoth ag na táirgí seo a leanas chun colaistéaról olc a bhaint mar aon le táirgí míochaine agus fola tíre:
- piobair. Neartóidh sé soithigh fola agus normalóidh sé brú fola;
- Tá potaisiam agus salainn saibhir i eggplants. Bíonn tionchar ag a gcuid feola, chomh maith le sú, ar an gcorp, ag ísliú colaistéaróil, ag rialáil meitibileacht salann uisce agus cothromaíocht alcaileach;
- Tá trátaí in ann cothromaíocht aigéad-bonn a choinneáil agus próisis meitibileach a luathú. Beidh sé go maith trátaí a ithe le galair croí, brú fola ard;
- beidh tionchar ag beets i dteannta le leibhéil cholesterol a fheabhsú ar fheidhmiúlacht na duáin, an ae, lamhnán na gallóige agus méadóidh sé motility stéigeach;
- beidh éifeacht tairbhiúil ag pumpkin ar an gcóras lymphatic a fheabhsú agus ribeadáin a neartú.
Bealach sármhaith agus éifeachtach chun cothromaíocht cholesterol fola maith agus olc a fheabhsú, beifear in ann bailiú bunaithe ar thorthaí na sceach gheal, na sútha talún, agus an chokeberry chokeberry. Tógtar na comhpháirteanna uile i gcomhréireanna cothrom agus measctha.
Doirt 2 bhailiúchán ceaintín 0.5 lítear d’uisce fiuchta agus seasann siad i ndabhach uisce ar feadh 30 nóiméad. Tar éis seo, caithfear an brat a scagadh agus a athlíonadh le huisce bruite go dtí an toirt bhunaidh. Úsáid leath gloine 3 huaire sa lá. Mar sin féin, is fiú a mheabhrú go gcaithfidh tú a bheith ar an eolas faoi cholesterol atá ann ionas nach mbeidh fadhbanna leanúnacha agat leis.
