Ba chóir do dhaoine a ndéantar diagnóis orthu le diaibéiteas a n-iontógáil milseán a theorannú.
Dá bhrí sin, chun a sláinte a chothabháil, teastaíonn caora blasta agus súnna uathu ina bhfuil raidhse comhpháirteanna cneasaithe.
Ceann de na roghanna is rathúla ná sú craobh le haghaidh diaibéiteas, a rialaíonn leibhéil glúcóis, agus a chuireann le cneasaithe foriomlán an choirp freisin.
Na buntáistí a bhaineann le sútha craobh
Meastar go bhfuil sútha craobh ar cheann de na caora is folláine agus is blasta. Tá na hairíonna cneasaithe bunúsacha mar gheall ar an gcomhdhéanamh speisialta vitimín agus mianraí.
Tá na vitimíní is tábhachtaí ann - A, B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, E agus H.
Eilimintí rianaithe:- iarann
- sinc;
- copar
- mangainéis;
- bórón;
- cóbalt;
- fluairín.
Agus macrocells freisin:
- cailciam
- maignéisiam
- sulfair;
- clóirín;
- fosfar;
- potaisiam
- sóidiam
Ina theannta sin, tá an sméar saibhir i snáithín luachmhar aiste bia, próitéiní, carbaihiodráití, saillte, aigéid shailleacha sáithithe agus neamhsháithithe, aigéid orgánacha, chomh maith le mono- agus déshiúicrídí.
Sútha craobh aibí
Cuidíonn ithe caora sú craobh úr le díriú, le cuimhne agus le gníomhaíocht inchinne a fheabhsú.
Feabhsaíonn sú sú craobh úr brú gníomhaíocht intestinal agus spreagann sé muscle réidh, agus faoiseamh éifeachtach ó constipation mar thoradh air. Chomh maith leis sin, tá éifeacht tairbhiúil ag an sméar ar ghníomhaíocht an chroí agus na soithigh fola, is minic a fhorordaítear é le haghaidh Hipirtheannas agus anemia.
Na buntáistí nó na dochar a dhéanann diaibéiteas?
Is féidir le sútha craobh milseáin agus cógais a athsholáthar go rathúil, atá contraindicated do dhaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas.
Leis an ngalar seo, is minic a fhorordaíonn dochtúirí iontógáil coimpléisc vitimín-mianraí, a bhfuil a ngníomh dírithe ar obair cheart iomlán na n-orgán go léir a choinneáil.
Is féidir sútha craobh a thabhairt go sábháilte ar an analóg nádúrtha is éifeachtaí de choimpléasc den sórt sin.
Le diaibéiteas, comhlíonann sútha craobh na feidhmeanna tábhachtacha seo a leanas:
- neartaíonn sé an díolúine ghinearálta;
- íslíonn teocht an choirp;
- laghdaíonn sé an tiúchan glúcóis sa tsruth fola;
- luathaíonn sé meitibileacht carbaihiodráit.
Mar gheall ar an ábhar méadaithe atá ag snáithín nádúrtha agus cineálacha eile snáithín aiste bia íocshláinte, tá sútha craobh in ann dul i ngleic go héifeachtach le murtall, slaig agus constipation - tinnis a bhíonn go minic mar chompánaigh diaibéiteas.
Sútha craobh dearg agus buí úsáideach
Buntáistí suntasacha is ea sútha craobh do mhná a bhfuil diaibéiteas orthu le linn toirchis. Is ráthaíocht é an cion ard d’aigéad fólach i gcomhdhéanamh an sméar seo ar bhreith linbh shláintiúil.
Is sainairíonna iad sútha craobh le hinnéacs íseal glycemic - 40. Ach chun an tairbhe is mó a bhaint as, is gá úsáid na sméar seo a dháileadh i gceart, ag díriú ar innéacsanna glycemic carbaihiodráití atá i láthair sa réim bia laethúil.
Conas caora a ithe?
Úsáideann siad sútha craobh úr, agus úsáidtear iad freisin chun súnna, deochanna torthaí, leasaithigh, compotes agus milseoga a dhéanamh.
Ina theannta sin, is féidir an sméar seo a thriomú agus a reoite.
De réir mholtaí diaitéitigh, ba chóir do dhaoine le diaibéiteas sútha craobh a ithe úr nó brú.
Tá an líon uasta comhpháirteanna cneasaithe sa sú caora, ba chóir é a ithe leathuair an chloig roimh bhéile. Tá sé úsáideach freisin puree sú craobh a chócaráil, atá caomhnaithe go foirfe sa stát reoite.
Tá smoothie sú craobh an-úsáideach do diaibéiteas. Chun é a chócaráil, ní mór duit gloine amháin bainne agus sútha craobh úr a bhualadh i cumascóir. Ba chóir an deoch leighis blasta seo a bheith fuaraithe.
Sútha craobh triomaithe
Molann go leor cothaitheoirí cúpla sútha craobh a chur leis an gruth. Tá sé inmholta a leithéid de bhia a ithe le sosanna dhá nó trí lá.
Rogha iontach eile is ea sútha craobh triomaithe a bhaintear sa samhradh. Sa séasúr fuar, is féidir iad a chur le réimse leathan miasa mar fhoinse vitimíní.
Tae agus subh a leigheas
Is cuid de na húsáidí is coitianta don sméar seo subh sú craobh cumhra agus tae íocshláinte a dhéanamh.
Tá roinnt oidis mhaithe ann a uasmhéadóidh do shochair diaibéiteas.
Ba chóir tae aisiríoch a ullmhú:
- I gcodanna cothroma déan na sútha craobh triomaithe agus na cromáin ardaigh a mheascadh lena chéile.
- Doirt 10 gram de mheascán den sórt sin gloine uisce fiuchta.
- Boil i ndabhach uisce ar feadh 10 nóiméad.
- Fan go bhfuarfaidh an brat.
Moltar deoch den sórt sin a úsáid 70 ml dhá nó trí huaire sa lá.
Chun tae vitimín a ullmhú de réir an dara oideas, beidh duilleoga sú craobh, cuiríní, cromáin ardaigh agus lingonberry uait.
- Caithfear na comhábhair go léir a chopáil go cúramach agus a mheascadh i gcionmhaireachtaí comhionanna.
- Doirt dhá spúnóg bhoird den mheascán i gcoimeádán agus doirt gloine uisce fiuchta.
- Boil ar feadh 10 nóiméad thar teas íseal.
- Clúdaigh le clúdach, lig dó brew.
Ba chóir go mbeadh tae den sórt sin i bhfoirm teasa i ndáileog 100 ml dhá uair sa lá.
Is táirge an-úsáideach é diaibéiteas subh sú craobh, a ullmhaítear de réir na rialacha go léir gan siúcra a chur leis.
Seo a leanas próiseas a ullmhúcháin:
- Caithfear caora úra agus roghnaithe go cúramach a nite in uisce fuar.
- Ansin iad a dhoirteadh i bpanna agus uisce a dhoirteadh, ag breathnú ar chóimheas 1: 1.
- Tabhair chun boil é agus bain an cúr go léir atá déanta ar an dromchla.
- Laghdaigh an teas agus lean ar aghaidh ag cócaireacht go dtí go scoirfidh an cúr de fhoirmiú.
- Cuirtear Xylitol leis mar mhilsitheoir (ag ráta 0.9 kg de xylitol in aghaidh 1 kg de subh).
- Cócaráil ar feadh leath uair an chloig, ag corraigh go rialta.
Tá sé deacair ealaín na Rúise a shamhlú gan dumplings. An féidir dumplings le diaibéiteas a dhéanamh? An rún a bhaineann le dumplings úsáideacha a gheobhaidh tú ar ár suíomh Gréasáin.
Léigh faoi na buntáistí a bhaineann le líomóid do diaibéiteas anseo.
Ní amháin go bhfuil soilire indéanta, ach ba chóir go n-itheann diaibéiteas í freisin. Rud atá chomh húsáideach sa táirge seo, léigh san ábhar seo.
Duilleoga Sú craobh le haghaidh Diaibéiteas
Úsáidtear duilleoga sú craobh saibhir i vitimín C go forleathan chun sláinte mhaith a choinneáil.
Is leigheas nádúrtha den scoth é slaghdán a dhéantar astu le haghaidh slaghdáin, bronchitis agus fliú.
Is gá duilleoga sú craobh a bhailiú ag deireadh mhí na Bealtaine, ós rud é gur le linn na tréimhse seo a bhreathnaítear an tiúchan uasta de chomhpháirteanna cneasaithe.
Chun críocha míochaine, níl ach duilleoga idéalach oiriúnach - dath glas saibhir, gan spotaí dorcha agus damáiste.
Is gá iad a thriomú in áiteanna scáthaithe, ag leagan amach i sraith nó dhó.
Ba chóir chun brat cneasaithe a ullmhú:
- Meilt na duilleoga sú craobh triomaithe.
- Tóg 2 spúnóg bhoird d’amhábhair agus doirt uisce fiuchta i méid 0.5 lítear.
- Seas ar feadh dhá uair an chloig.
Ba chóir leath cupán den bhrat críochnaithe a thógáil 3-4 huaire sa lá.
Cosúil le caora, tá éifeacht láidir neartaithe agus inmunostimulating tréithrithe ag duilleoga sú craobh.
Cad ba chóir a bheith ag bácáil diaibéiteas den dara cineál? Is féidir leat oidis chócaireachta d’earraí bácáilte a bhfuil innéacs íseal glycemic acu ar ár suíomh Gréasáin.
Déanfar cur síos san ábhar seo ar na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le kefir i diaibéiteas den dara cineál.
Is táirge cneasaithe tábhachtach é sú craobh, a bhfuil comhdhéanamh saibhir vitimín agus mianraí aige, do dhaoine le diaibéiteas. Is féidir é a ithe úr, triomaithe agus reoite, chomh maith le húsáid chun súnna, compotes, mousses agus leasaithe a ullmhú. Ba chóir go mbeadh deochanna déanta as caora nó duilleoga i láthair sa réim bia mar leigheas nádúrtha inmunostimulating agus a neartú go ginearálta.
