Táirgí

Is substaint í colaistéaról a bhfuil airíonna tairbhiúla aici a chaithfidh corp an duine a mheitibiliú. Táirgeann 80% de cholesterol roinnt orgán sa chorp, agus ní itheann daoine ach 20% le bia. Is alcól lipophilic é colaistéaról. Buíochas leis, tarlaíonn foirmiú an bhalla cealla, tá baint ag táirgeadh hormóin áirithe, vitimíní, colaistéaról leis an meitibileacht.

Is diagnóis é láithreacht colaistéaróil ard sa chorp atá dochtúirí ag déanamh níos mó agus níos mó. Ag an am céanna, níl a fhios ag mórchuid na n-othar a bhfuil an diagnóis seo orthu go bhfuil caidreamh inbhéartach eatarthu féin ag an sauerkraut agus an colaistéaról a ídítear, rud a chiallaíonn gur mó a itheann duine an táirge seo, is ísle a leibhéal colaistéaróil ina chorp.

Is sciúirse den tsochaí nua-aimseartha é diaibéiteas. Tá dhá chineál ag an ngalar seo - spleách ar inslin agus neamh-spleách ar inslin. Tá tactics na cóireála difriúil go mór le haghaidh cineálacha éagsúla an ghalair. Is éard atá i gceist le diaibéiteas atá spleách ar inslin instealltaí laethúla inslin nó caidéal inslin a úsáid, agus cuirtear aiste bia leis seo.

Tá tuairim ann go bhfuil go leor colaistéaróil sa phráta, rud a fhágann gur táirge aindleathach é d’othair a bhfuil atherosclerosis orthu. Chun fírinne na tuairime seo a thuiscint, is gá fios a bheith agat faoi nádúr táirge bia ar leith, chomh maith lena airíonna bithcheimiceacha. Ós rud é gur táirge plandaí é prátaí, is í an cheist cé mhéad milleagram colaistéaróil is féidir a bheith i bprátaí, tá an freagra aonchiallach - ní féidir colaistéaról a bheith i bprátaí.

Is í an fhadhb atá le brú ard is cúis le go leor galair. Tá na táscairí seo ar cheann de na rialtóirí is tábhachtaí i gcorp an duine, agus braitheann beogacht go díreach air seo. Tá brú fola ard ar cheann de na paiteolaíochtaí is coitianta ar fud na cruinne i láthair na huaire. Ceann de na tosca a mbíonn tionchar diúltach aige ar an táscaire seo is ea úsáid bia dramhbhia.

Tá colaistéaról ar cheann de na cineálacha alcóil sailleacha a shintéisíonn an t-ae nó a théann isteach sa chorp le bia. Tá a ghnáthleibhéal riachtanach chun próisis ríthábhachtacha a choinneáil, agus spreagann barraíocht forbairt galair éagsúla. Meastar go bhfuil luachanna sa raon 3.6 go 5.2 mmol in aghaidh an lítir normatach.

Tá a fhios ag gach duine go bhfuil méadú ar cholesterol fola i mbianna sailleacha agus go bhféadfadh siad bac a chur ar shoithí fola. Ach ní bhaineann sé seo ach le saillte sáithithe ainmhithe, mar shampla im, blonag, mairteoil agus caoireoil, chomh maith le saill speicis éagsúla éan. Ach tá éifeacht go hiomlán difriúil ag olaí glasraí ar chorp an duine.

I diaibéiteas mellitus, is fadhb choitianta é sárú meitibileachta saille. Is é an príomh-mhodh chun an iomarca colaistéaróil fola a cheartú ná iontógáil droch-saillte mar a thugtar orthu a theorannú agus méid na saillte maithe a mhéadú. Cuideoidh an t-alt le tuiscint a fháil ar an bhfeoil ina bhfuil níos mó colaistéaróil i muiceoil, mairteoil nó uaineoil, cé na cineálacha atá oiriúnach chun othar le diaibéiteas mellitus agus atherosclerosis a bheathú.

Is táirge coitianta é geilitín. Úsáidtear é mar thiúsóir sa phróiseas milseáin, sneaiceanna agus fiú príomh-miasa éagsúla a ullmhú. Tá go leor substaintí úsáideacha i geilitín agus úsáidtear í chun bia aiste bia a ullmhú. Úsáidtear an tsubstaint freisin chun críocha cosmaideacha agus míochaine.

Thosaigh tionscal an bhia ag táirgeadh níos mó agus níos mó breiseán bia, a mhéadaíonn tréithe blas táirgí go suntasach, a mhéadaíonn fad na stórála go suntasach. Is iad substaintí den sórt sin blastáin, leasaithigh, ruaimeanna agus ionaid in ionad siúcra bán. Baineadh úsáid fhorleathan as an bpotaisiam acesulfame milseoir; cruthaíodh é i lár an chéid seo caite, binneas thart ar dhá chéad uair níos milse ná siúcra scagtha.

Má chuirtear iallach ar dhuine siúcra a thabhairt suas b’fhéidir go mbeadh fonn air fáil réidh le punt breise nó sáruithe ar chúiseanna sláinte. Tá an dá chúis coitianta go leor na laethanta seo, spreagann an nós go n-itheann tú cuid mhór carbaihiodráití folmha agus stíl mhaireachtála neamhghníomhach go bhfuil murtall de dhéine agus diaibéiteas éagsúil ann.

Tá tuairim ann go bhfuil cosc ​​iomlán ar arán le colaistéaról ardaithe a ithe. Ach i ndáiríre níl sé amhlaidh. Thairis sin, tá sé deacair ar go leor daoine, diaibéiteas san áireamh, an táirge bia seo a dhiúltú. Taispeánann staidéir chliniciúla ní amháin go bhfuil arán indéanta, ach go gcaithfear é a ithe le LDL ard freisin, toisc go gcuidíonn sé le leibhéil cholesterol a normalú fiú le hardfhoirmeacha atherosclerosis.

Tá a fhios ag gach duine a bhfuil taithí acu ar atherosclerosis nó hypercholesterolemia gurb é ruán ó cholesterol an táirge Uimh. 1 ar an mbord Fhéile agus gach lá. Feabhsaíonn an táirge seo, in ainneoin an cion ard calraí, an conradh díleá agus troideanna sé taiscí atherosclerotic. Má dhéantar duine a dhiagnóisiú le colaistéaról ard, caithfidh sé a nósanna itheacháin a choigeartú.

De réir go leor cothaitheoirí, is leigheas úsáideach agus furasta díleáite é ola flaxseed le haghaidh atherosclerosis a bhfuil éifeacht theiripeach aige freisin. Chun paiteolaíocht an chórais cardashoithíoch a leigheas agus meitibileacht lipid a normalú, is gá Omega-3 agus Omega-6 a úsáid, tá an tsubstaint seo saibhir sa táirge seo nach féidir a chur ar ais.

Cuid dhílis de phróiseas fiseolaíoch meitibileacht lipid is ea colaistéaról. De réir a struchtúir cheimiceach, is alcól hidreafóbach é. Is é a phríomhfheidhm ná páirt a ghlacadh i sintéis na cille-membrane. Tá ról tábhachtach aige freisin i sintéis roinnt substaintí atá gníomhach ó thaobh hormóin agus ionsú vitimíní intuaslagtha saille.

Maidir leis an gceist an bhfuil rís indéanta le colaistéaról ard, níl freagra cinnte ann. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil orgánach aonair ag gach duine, agus nach bhfuil ach dochtúir in ann moltaí cruinne a thabhairt tar éis staidéar a dhéanamh ar thorthaí na n-anailísí agus na staire míochaine. Mar is eol duit, méadaíonn leibhéil cholesterol má bhíonn stíl mhaireachtála mhícheart ag an othar, itheann sé bianna díobhálacha.

Is minic a bhíonn colaistéaról fola ardaithe ina chúis le thrombóis, strócanna luatha agus taomanna croí. Dá bhrí sin, ba cheart do dhaoine a bhfuil hypercholesterolemia orthu aiste bia a leanúint a thugann le tuiscint diúltú bianna ainmhithe sailleacha agus táirgí a thabhairt isteach a dhéanann meitibileacht lipid a normalú ar an mbiachlár. Chun tiúchan na colaistéaróil olc a laghdú, molann dochtúirí olaí glasraí, grán iomlán, glasraí agus torthaí a áireamh sa réim bia laethúil.

Is é caife an deoch is coitianta ar domhan. Ní féidir le go leor gan cupán dí tosú ag obair, toisc go ndéanann an deoch bríomhar agus fuinneamh. Níl iontógáil na maidine teoranta do, leanann an chuid is mó díobh ag ól i rith an lae. Sa lá atá inniu ann, tá a airíonna úsáideacha ar eolas, atá a chosc go leor galair.

Is é tae an deoch is fearr leat ag go leor. Tá tae glas bunaithe mar dheoch bhlasta agus dearfach ó thaobh sláinte de. Fásadh é ar thailte na Seapáine, na hIndia, na Síne agus Mheiriceá Theas ar feadh na gcéadta bliain. Coinnítear tréithe dearfacha mar gheall ar an tréimhse triomaithe agus próiseála laghdaithe.

Taispeánann úsáid kiwi le colaistéaról ard toradh an-mhaith, ag laghdú leibhéal na comhpháirte seo i bplasma fola go suntasach. Tá stair úsáid na dtorthaí seo chun críocha míochaine an-suimiúil. Go ginearálta, is é an toradh kiwi, ó thaobh na luibheolaíochta, caora, toradh roghnú, pórú cineálacha saothraithe den "spíonÚn Síneach" mar a thugtar air - Actinidia, fíniúna mín, cosúil le crann de bhunadh na Síne.