Meastar gur táirge úsáideach fíonchaora mar gheall ar an líon mór aigéid torthaí agus so-ghalaithe. Ach tá sé ar cheann de na caora is milis, mar sin is féidir le hithe a bheith ina chúis le méadú ar saille coirp agus méadú ar siúcra. Smaoinigh an féidir fíonchaora le haghaidh diaibéiteas cineál 2 a áireamh sa réim bia.
Comhdhéanamh
Aigéid:
- úll
- oxalic;
- fíon;
- líomóid;
- folic;
- nicitín).
Eilimintí rianaithe:
- potaisiam
- cailciam
- fosfar;
- Sóidiam
- maignéisiam
- sileacain;
- iarann agus eile
Pectins agus tannins;
Retinol, carotéin;
Vitimíní B, tócaifearóil, biotin.
Aimínaigéid riachtanacha agus riachtanacha, deascós, glúcós agus siúcrós.
Luach cothaitheach
| Amharc | Próitéiní, g | Saillte, g | Carbaihiodráití, g | Calraí, kcal | Aonaid Aráin | Innéacs glycemic |
| Caora úra | 0,6 | 0,3 | 16,4 | 68,5 | 1,4 | 45 |
| Ola chnámh | 0 | 99,9 | 0 | 899 | 0 | 54 |
| Raisíní | 2 | 0,5 | 72 | 300 | 6 | 65 |
In ainneoin an mheán GI, tá a lán carbaihiodráití i dtorthaí grapevine, a shúitear go tapa agus a ardaíonn leibhéal glúcóis sa chorp. Dá bhrí sin, le foirm fhorásach den ghalar, ní mholtar diaibéiteas na caora seo a úsáid, ach i gcainníochtaí an-teoranta.
Sochar agus dochar
De ghnáth, eisiatar fíonchaora go hiomlán ón roghchlár le haghaidh sáruithe ar an gcóras inchríneacha. Le déanaí, fuair eolaithe amach go bhfuil éifeacht dhearfach ag fíonchaora i dtinneas siúcra: is cosúil go bhfeabhsaíonn comhpháirteanna an táirge ní amháin feidhmiú go leor córais choirp, ach go bhfuil éifeacht choisctheach acu ar an mbreoiteacht bhunúsach freisin. Áitíonn saineolaithe gur féidir le húsáid mheasartha:
- Chun feidhmiú an néarchórais a fheabhsú, fuinneamh a thabhairt don chorp, feidhmiú an chroí agus na soithigh fola a fheabhsú.
- Cuidíonn sé leis an gcorp colaistéaróil agus tocsainí a ghlanadh, normalú gluaiseachtaí bputóg agus faoiseamh a thabhairt ar constipation, agus laghdaíonn sé brú fola.
- Tá éifeacht dhearfach aige ar fheidhmiú na duáin, go háirithe i bhfoirmiú clocha, feabhsaíonn sé radharc, neartaíonn sé an córas imdhíonachta.
Roimh úsáid, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir: tá sáruithe ann ba cheart a chur san áireamh.
Contraindications
Mar gheall ar an líon mór aigéid, siúcraí agus tannins, tá iontógáil caora contraindicated i:
- galair ae;
- galar ulóige peipteach;
- diaibéiteas i bhfoirm chun cinn agus sna céimeanna deireanacha;
- galair lamhnán gall;
- róthrom.
- Tábhachtach! Ní cheadaítear diaibéiteas ach fíonchaora dearga a ithe. Ba chóir úsáid mar chóireáil a phlé le do dhochtúir.
Ná bí réidh le caora do mhná le linn toirchis má fhorbraíonn siad diaibéiteas. Sa chás seo, ní mór do mháithreacha atá ag súil le cloí le réim bia a chuireann srian docht ar úsáid bianna milis.
Le aiste bia carb-íseal
Tá srian docht ar iontógáil carbaihiodráit ag othair a chloíonn le CDT. Ní cheadaítear ach carbaihiodráití casta i gcainníochtaí beaga agus i mbianna próitéine. Carbaihiodráití i gcaora - in-díleá go tapa, siúcra a mhéadú agus cuma taiscí sailleacha a spreagadh. Dá bhrí sin, tá fíonchaora ar liosta na mbianna toirmiscthe dóibh siúd a leanann aiste bia carb-íseal agus atá ag iarraidh fáil réidh le punt breise.
Le diaibéiteas
Caithfear caora a úsáid mar chosc agus mar chóireáil ar an ngalar leis an dochtúir. Ba chóir duit tosú le cúpla píosa, ag méadú an méid de réir a chéile. Is é 12 phíosa an dáileog laethúil uasta. Ní mhaireann tréimhse na teiripe níos mó ná mí go leith. Coicís roimh dheireadh an chúrsa, ba cheart an dáileog a laghdú faoi leath. Ag an am céanna, ní mholtar bianna a thógann flatulence a ghlacadh: úlla, kefir, cáis teachín, srl.
Ceadaítear sú fíonchaor óil freisin, gan siúcra a chur leis.
Is mór an luach don chorp ola síolta fíonchaor. Tá aigéid shailleacha ann atá go maith don tsláinte, agus is féidir iad a úsáid go hinmheánach agus go seachtrach. Tá sé tábhachtach go gcuimhneodh diaibéiteas go bhfuil go leor calraí ann agus nach dtógtar i gcainníochtaí móra é.
Ceadaítear fíonchaora a úsáid i gcainníochtaí beaga faoi mhaoirseacht dochtúra, agus uaireanta is fiú go hiomlán caora a thabhairt suas. In éagmais contraindications, rachaidh siad chun leasa na sláinte agus feabhsóidh siad an corp.
Liosta de na litríochtaí a úsáidtear:
- Cothú teiripeach d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Ed. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- Diaitéitic. Ceannaireacht. Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7;
- Réiteach le haghaidh diaibéiteas ón Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
