Is dócha go bhfuil a fhios ag gach duine go ndéantar meitibileacht an choirp a rialáil a bhuíochas leis an fhaireog thyroid agus an colaistéaról. Mar gheall ar an gcaidreamh, bíonn tionchar acu ar obair na n-orgán go léir, ach leis an éagothroime is lú, is féidir leo díobháil a dhéanamh. Le méadú ar cholesterol, cuirtear isteach ar obair roinnt orgán, an fhaireog thyroid san áireamh.
Tá baint ag an hormón a tháirgtear sa fhaireog thyroid le meitibileacht saillte.
Baineann an hormón seo leis an ngrúpa hormóin thyroid. Tá iaidín sa chomhdhéanamh, atá in ann gníomhú ar imoibrithe meitibileachta lipid. D’fhéadfadh táirgeadh an hormóin laghdú i gcás mífheidhmiú an fhaireog thyroid.
I láthair paiteolaíochta den sórt sin, tarlaíonn éagothroime lipid freisin.
Roinneann saineolaithe míochaine colaistéaról i roinnt cineálacha:
- HDL nó colaistéaról maith. Le gnáthleibhéal an cholesterol seo, laghdaítear an dóchúlacht go dtarlóidh galar croí nó soithíoch go suntasach. Sroicheann an gnáthleibhéal 1 mmol / L. Má thiteann an táscaire seo, cuirtear isteach ar an meitibileacht, ós rud é gur cuid de struchtúr na seicní cille an chomhpháirt seo. Maidir le gnáthfheidhmiú an choirp, ba cheart go mbeadh an cóimheas idir an colaistéaról seo agus an t-olc i bhfabhar an chéad cheann.
- LDL nó colaistéaról olc. Faoi na coinníollacha go sáraíonn an cineál seo colaistéaróil tiúchan 4 milliméadar in aghaidh an lítir, carnadh an tsubstaint san fhuil. Tar éis roinnt ama, taisctear colaistéaról olc ar bhallaí na soithigh fola agus déantar é a thiontú ina phlaic atherosclerotic, dúnann sé lumen na hartairí, rud a fhágann go bhfuil sé dodhéanta fuil a iompar chuig cealla orgán sa ghnáthmhód. Tar éis plaiceanna a fhoirmiú, foirmíonn téachtáin fola, a spreagann forbairt atherosclerosis.
Caithfidh daoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas a bheith an-chúramach leis an fhaireog thyroid agus colaistéaról ard san fhuil. Má tá colaistéaról le galar den sórt sin os cionn an norm ar feadh i bhfad, ansin tá an baol ann go mbeidh taom croí agus stróc ann, agus méadaíonn an dóchúlacht go mbeidh toradh marfach ann freisin.
Tá go leor bealaí ann chun colaistéaról a ísliú - aistí bia, cógais, leigheasanna tíre.
Tá sé cruthaithe níos mó ná uair amháin go bhfuil galair thyroid i bhfad níos coitianta i measc fir ná i measc na mban.
Sa tréimhse ó 40 go 65 bliana, déantar táscaire an dá ghnéas mar an gcéanna. Déantar idirdhealú ar chineálacha éagsúla thyroiditis - víreasach, postpartum, baictéarach agus mar sin de. Níos minice, faightear méid méadaithe den hormón sa fhaireog thyroid.
Go minic bíonn leibhéal ard i measc na mban atá ag fulaingt ó otracht. Cuireann próisis den sórt sin sa chorp isteach ar mheitibileacht. Tá sé seo mar gheall ar shárú ar an bhfíochán saille agus matáin, cé go gcuirtear isteach ar chothromaíocht hormónach in éineacht le meitibileacht. Léiríonn méadú géar i meáchan coirp agus cuma pian sna matáin suaitheadh de chineál éigin.
Ina theannta sin, tá raon iomlán galair eile ann. Gach bliain méadaíonn a líon. Bíonn tionchar ag cur isteach ar an gcúlra hormónach ar chomhdhéanamh na fola agus ar phróifíl na lipidí.
Má normalaíonn leibhéal coirp na hormóin thyroid, ansin tugann sé seo le fios gur tharla athruithe sa phróifíl lipid i dtreo dearfach. Ach tá cásanna ann nuair a tharlaíonn diall sa fhaireog thyroid.
Is feidhm laghdaithe thyroid é hypothyroidism.
Is cúis leis an riocht seo:
- apathy;
- mífheidhmiú san inchinn;
- sáruithe ar smaointeoireacht loighciúil;
- lagú éisteachta;
- meath ar chuma an othair.
Go minic tagann na comharthaí seo go léir chun cinn mar gheall ar suaitheadh in obair roinnt codanna den inchinn.
Chun an gaol idir hormóin agus lipidí fola a thuiscint go hiomlán, ní mór duit fios a bheith agat ar éifeacht hormóin thyroid ar mheitibileacht lipid.
I galair a chuireann sárú ar leibhéal an cholesterol fola, is minic a thógann tú drugaí a bhaineann leis an ngrúpa statán. Is féidir leo sintéis an einsím hiodrocsa-3-meitilglutaril a rialáil.
Tá na micrea-eilimintí agus na macra-eilimintí go léir riachtanach do ghnáthfheidhmiú chorp an duine.
Ceann de na riandúile is ea iaidín, a bhfuil tionchar mór aici ar fheidhmiú chorp an duine.
Téann an eilimint isteach sa chorp ón timpeallacht sheachtrach in éineacht le bia agus uisce. Ba chóir go bhfaigheadh duine fásta 150mkg de iaidín in aghaidh an lae. Má imríonn duine spóirt go rialta, ansin méadaíonn an dáileog in aghaidh an lae go 200 micreagram.
Forordaíonn roinnt saineolaithe aiste bia iaidín ar féidir leo colaistéaról olc a ísliú agus colaistéaról maith a mhéadú. De ghnáth ní fheidhmíonn na hormóin a tháirgeann an fhaireog thyroid ach nuair a bhíonn go leor iaidín sa chorp.
Tá colaistéaról lagaithe ag thart ar 30% d’othair a bhfuil galar thyroid orthu. Ar an amhras is lú faoi mhífheidhmiú sa chorp, ní mór duit teagmháil a dhéanamh le speisialtóirí, tástálacha a dhéanamh, dul i gcomhairle le dochtúir maidir le micrea-ábhair iaidín a úsáid.
Ní mholtar forlíonta iaidín a úsáid gan vitimíní E agus D, ós rud é nach ndéanann an corp é a ionsú gan iad.
Fuair taighdeoirí eolaíochta amach gur féidir le raidisí, mustaird, cóilis, cabáiste dearg bac a chur ar ionsú iaidín. Bunaithe ar seo, ní mholtar iad a ithe le forlíonta iaidín.
Ach moltar táirgí ina bhfuil mangainéis, copar, cóbalt a úsáid le iaidín, toisc go gcuireann siad dlús lena ionsú.
Le heaspa aimínaigéid áirithe sa chorp, maolaíonn sintéis hormóin thyroid. A théann i bhfeidhm ar mheitibileacht lipid agus colaistéaról san fhuil.
Tá tionchar diúltach ag moilliú phróisis an bhithshintéise sa fhaireog thyroid ar riocht ghruaig, tairní agus chraiceann an choirp.
Ionas go mbeidh iaidín ag dul isteach sa chorp i gcainníochtaí leordhóthanacha, ní mór duit an aiste bia a rialú.
Tá thart ar 15 mcg / 100 ml de iaidín san uisce. Dá bhrí sin, ba chóir lítear amháin ar a laghad d’uisce mianraí a ól in aghaidh an lae.
Táirgí a bhfuil cion ard iaidín iontu (ríomhtar na táscairí seo in aghaidh an 100 gram den táirge):
- bradán -200 mcg;
- ae troisc - 350 mcg;
- trosc - 150 mcg;
- ribí róibéis -200 mcg;
- ní úlla scafa -75 mcg;
- ola éisc -650 mcg;
- cál farraige -150 mcg;
- bainne - 25 mcg.
Ina theannta sin, fuarthas ábhar mór iaidín i persimmons. Tá 35 micreagram d’eilimint in aghaidh an 100 gram den táirge sa toradh seo.
Chun an t-ábhar lipid sa chorp a chinneadh, déantar anailís ar phróifíl lipid. Éilíonn sé seo fuil a troscadh ó fhéith le haghaidh tástála saotharlainne.
Moltar staonadh ó ithe 10 n-uaire an chloig roimh dheonú fola, gan aclaíocht a dhéanamh, ar feadh 2 lá gan bianna sailleacha a ithe.
Go dtí seo, seiceálann an anailís an tiúchan san fhuil tríghlicrídí, colaistéaról iomlán, colaistéaról ard agus dlús íseal.
Léirítear na táscairí seo go léir i dtoradh deiridh na hanailíse ar an bpróifíl lipid.
Is inmhianaithe go ndéanfaí anailís den sórt sin go bliantúil chun fáil réidh leis an mbaol go bhforbrófar atherosclerosis agus galar thyroid.
Meastar gur gnáththáscairí de phróifíl lipid iad seo a leanas:
- Níor chóir go mbeadh an colaistéaról iomlán níos mó ná 5.2 milliméadar in aghaidh an lítir.
- Tríghlicrídí - ó 0.15 go 1.8 milliméadar in aghaidh an lítir.
- Tá colaistéaról maith os cionn 3.8 milleagram in aghaidh an lítir.
- Droch colaistéaról, do mhná - 1.4 milleagram in aghaidh an lítir, d’fhir - 1.7 milliméadar.
Má chlaonann an t-innéacs tríghlicríd ón norm aníos, cruthaíonn sé seo riosca méadaithe atherosclerosis agus galar corónach croí a fhorbairt. Má sháraíonn an chomhéifeacht 2.3 milliméadar in aghaidh an lítir, tugann sé seo le tuiscint go bhféadfadh duine atherosclerosis a fhorbairt cheana féin. Féadfaidh tríghlicrídí ardaithe a léiriú go bhfuil dóchúlacht ard ann go bhforbróidh duine diaibéiteas.
Chun leibhéal na lipidí sa chorp a choinneáil i raon inghlactha, ba cheart na rialacha seo a leanas a leanúint:
- Stíl mhaireachtála ghníomhach a threorú, spóirt a imirt. Féadann aclaíocht tríghlicrídí a ísliú, ní mór duit aiste bia ceart a leanúint freisin.
- Breathnaigh ar aiste bia. Is gá ithe de réir an regimen, chun deireadh a chur le tomhaltas iomarcach carbaihiodráití agus saillte. Bí cinnte d’iontógáil siúcra a ísliú.
- Ithe bianna snáithín. Tá sé cruthaithe ag eolaithe go gcuidíonn snáithín le colaistéaról a bhaint den chorp. Faightear a lán snáithín in almóinní.
- Tá na bianna is coitianta, mar shampla gairleog, mar shampla, in ann comhdhéanamh na fola a rialú. Tá sé in ann colaistéaról, glúcós agus tríghlicrídí a ísliú. Ach níor chóir é a ithe ach ina fhoirm amh, bíonn drochthionchar ag cóireáil teasa ar an táirge seo. Chun éifeacht dhearfach a bheith aige ar an gcorp, is leor clove amháin gairleog a úsáid in aghaidh an lae.
Úsáidtear Coenzyme Q10 chun atherosclerosis a chóireáil agus comhdhéanamh lipid a normalú. Íslíonn sé colaistéaról freisin. Is gá forlíonta a ghlacadh leis an tsubstaint seo go laethúil.
Inseoidh an saineolaí san fhíseán san alt seo conas atherosclerosis a chóireáil.
