Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Táirgí:
- uibheacha sicín bruite - 6 ríomhaire;
- cúcamar úr - 1 ríomhaire;
- leath de phiobar dearg na Bulgáire;
- mustaird (b'fhearr "Rúisis") - 2 tsp;
- gairleog - 2 clóibh;
- maonáis aiste bia - 2 tbsp. l.;
- dearg talún, piobar dubh, salann mara - chun blas a chur air.
Cócaireacht:
- Bain dhá bhuíocán as na huibheacha bruite, cuir i leataobh iad. Brúfar gach a bhfuil fágtha le scian ar an gclár ina chnapáin.
- Gearr an gairleog, cuir leis na blúiríní uibhe é, cuir mustaird agus maonáis leis. Salann, cuir piobar dubh leis, corraigh.
- Cuir mais na huibhe ar an mhias. Déan na buíocáin atá fágtha a ghrátáil go mín.
- Gearr an cúcamar i maidí fada, leath an clog piobar i bhfáinní. Cuir glasraí ar mhais uibhe de réir a gcuid smaointe aeistéitiúla. Sprinkle le piobar dearg.
Tá ocht riar de sailéad simplí agus blasta réidh. Gach 66 kcal, 5.2 g de phróitéin, 3.6 g saille, 2.95 g de charbaihiodráití.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
