Tá daoine a ndearnadh diagnóis orthu le diaibéiteas cineál 2 ag iarraidh deireadh a chur go hiomlán le carbaihiodráití i gcainníochtaí móra óna réim bia laethúil.
Níl diúltú iomlán milseán do go leor othar laistigh den chumhacht, áfach, is féidir táirgí siúcraí eile a chur in ionad na milseán agus na cácaí is gnách nach ndéanfaidh díobháil i ngalar chomh casta sin.
Tá Halva le diaibéiteas cineál 2 ar cheann de na déileálann ceadaithe, seachnóidh úsáid na ndeacrachtaí deacrachtaí agus is féidir léi an gá atá le milseáin a shásamh. Déanaimis machnamh níos mionsonraithe ar an táirge seo agus aird a tharraingt ar na nuances ba chóir do dhiaibéitigh a chur san áireamh agus halva á úsáid.
Halva do dhiaibéitigh - cad atá san áireamh?
Nuair a chuirtear ceist an féidir halva a úsáid le haghaidh diaibéiteas, braitheann an freagra ar an gcineál táirge atá ann. Sa lá atá inniu ann, tá seilf ar leithligh ag beagnach gach ollmhargadh mór le hearraí do dhaoine le diaibéiteas.
Is féidir leat halva a fháil anseo, atá difriúil ón táirge traidisiúnta sa mhéid is go dtagann an blas milis ann ní le siúcra a chur leis, ach le fruchtós a úsáid.
In ainneoin go bhfuil an tsubstaint seo in ord méide níos milse ná siúcra, ní chuireann sí faoi deara méadú ar ghlúcós san fhuil. Is é sin le rá, tá innéacs glycemic an táirge íseal go beacht mar gheall ar fruchtós. Ligeann sé seo duit halva a úsáid le haghaidh diaibéiteas gan deacrachtaí don tsláinte.
Is féidir le Halva cineálacha éagsúla cnónna agus gránaigh a bheith ann, mar shampla pistachios, síolta sesame, almóinní, síolta.
Ba chóir go mbeadh táirge ardcháilíochta sáithithe le cothaithigh (cailciam, iarann, fosfar, maignéisiam), vitimíní (B1 agus B2), aigéid (nicotinic, fólach), próitéiní. Is táirge ard-calorie é Halva gan siúcra, agus tá 30 gram saille agus 50 gram de charbaihiodráití i bpíosa beag de.
Is meascán de bhianna iad Halva atá úsáideach do dhiaibéitigh i dtiúchan ard, nach dtoirmisctear iad a úsáid le haghaidh galar dara céim.
Na buntáistí a bhaineann le halva d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu
Ní hamháin gur cóireáil milis í Halva le haghaidh diaibéiteas cineál 2, ach is táirge sláintiúil í freisin. Is iad seo a leanas buntáistí halva:
- An córas imdhíonachta a fheabhsú agus méid cosanta chorp an duine a mhéadú.
- Cothromaíocht aigéad-bonn a aisghabháil.
- Éifeacht dhearfach ar CVS agus constaic ar fhorbairt galair mar atherosclerosis.
- Feidhmeanna an néarchórais a normalú.
- Athghiniúint an chraiceann a luathú, é a chosaint ó thriomacht agus feannadh.
Ná déan dearmad faoi lúide halva ar fruchtós.
Éifeachtaí díobhálacha halva le fruchtós
Mar a tugadh faoi deara cheana, is é fruchtós an príomh-chomhábhar i halva do diaibéiteas. Ar an drochuair, tá milseog den sórt sin ró-ard-calorie agus is féidir ró-mheáchan a bheith mar thoradh ar thomhailt iomarcach milseán, agus ansin murtall. Ar an gcúis seo, ní mholtar d’othair a bhfuil spleáchas inslin orthu níos mó ná 30 gram de halva a ithe go laethúil.
Ina theannta sin, spreagann siúcrós méadú ar aip agus ní sháraíonn sé an corp. Ar an gcúis seo, is féidir le duine líon an-mhór milseán a ithe. Tá baol áirithe ag baint le tomhaltas neamhrialaithe fruchtós agus d’fhéadfadh na hiarmhairtí céanna a bheith aige agus atá ag ithe siúcra.
Tá Halva contraindicated do diaibéiteas atá róthrom agus ag fulaingt ó imoibrithe ailléirgeacha ar fruchtós. Má tá galar gastrointestinal nó ae breise ar an othar, ansin an cheist an bhfuil halva indéanta le diaibéiteas, is cinnte go bhfaighidh siad freagra diúltach.
Conclúid
Rudaí atá comhoiriúnach go hiomlán iad Halva agus diaibéiteas cineál 2, má tá an chóireáil bunaithe ar fruchtós. Ionas nach ndéanfaidh an táirge dochar don othar, moltar é a úsáid i gcainníochtaí beaga.
Má leanann tú an nós imeachta seanbhunaithe, ní thiocfaidh aon iarmhairtí diúltacha do chorp an othair chun cinn, agus beidh sé in ann a réim bia a éagsúlú go suntasach.
