AN BHFUIL UACHTAR GéAR LE HAGHAIDH DIAIBéITEAS CINEáL 2

Send

Tá srian ar aiste bia i ndiagnóis diaibéiteas mar gheall ar an bhfíric gur féidir le bianna éagsúla dul i bhfeidhm go mór ar shiúcra fola. Ina dhiaidh sin, bíonn geansaithe i siúcra le linn cliseadh hormónach, is é sin diaibéiteas, fraught le hiarmhairtí tromchúiseacha suas go dtí an bás.

I roinnt cásanna, baineann srianta le haghaidh diaibéiteas leis na bianna sin a mheastar a bheith úsáideach agus fiú comhpháirteanna riachtanacha den réim bia. Tá toirmeasc coinníollach ar tháirgí den sórt sin daoine a bhfuil an diagnóis seo orthu uachtar géar a áireamh.

Na buntáistí a bhaineann le huachtar géar do diaibéiteas

Ní thugann uachtar géar aon sochar ar leith chun galar chomh tromchúiseach sin a leigheas, ach go ginearálta, déantar táirge déiríochta a cheadú go coinníollach d’othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2 orthu.

I mias a dhéantar ar bhonn uachtar bainne tá cuid mhór próitéiní sláintiúla agus gan mórán carbaihiodráití tapa contúirteacha.

Tá uachtar géar, cosúil le mórchuid na dtáirgí déiríochta, saibhir i:

vitimíní B, A, C, E, H, D;
fosfar;
maignéisiam
iarann;
potaisiam;
cailciam

Caithfear na riandúile agus na vitimíní úsáideacha thuas a áireamh i roghchlár laethúil diaibéitis. Mar gheall ar an “bouquet” seo, tarlaíonn an cobhsú is mó is féidir ar phróisis meitibileach, lena n-áirítear ar leibhéal na briseán agus orgán rúnda eile.

Éiríonn nimh le haon bhia úsáideach i gcás ródháileog.

Tá uachtar géar ar cheann de na drugaí "contúirteacha" seo. D’fhonn gan meath a chur ar riocht ginearálta diaibéiteas, ní mór duit uachtar géar a roghnú le céatadán íosta d’ábhar saille, ní oibreoidh an táirge “seanmháthair” tuaithe, ar an drochuair.

Aonad Aráin (XE) tá uachtar géar gar do íosmhéid. Tá gach rud i 100 gram bia 1 XE. Ach ní cúis é seo le bheith páirteach. Is fearr do dhiaibéitigh atá spleách ar inslin iad féin a shaothrú le huachtar géar tráth nach déanaí ná 1-2 uair sa tseachtain, diaibéiteas atá neamhspleách ar inslin - gach lá eile, ach níor chóir duit níos mó ná cúpla spúnóg bhoird a ithe in aghaidh an lae.
Is é 56 an t-innéacs glycemic de uachtar géar (20%). Is figiúr réasúnta íseal é seo, ach tá sé i bhfad níos airde ná táirgí bainne coipthe eile. Dá bhrí sin, tá an táirge go maith le haghaidh hypoglycemia.

Ar ais chuig an ábhar

An bhfuil aon dochar ann ó uachtar géar do diaibéiteas?

Is é an príomh-chontúirt a bhaineann le huachtar géar do dhiaibéiteach ná a cion calraí. Is féidir le biachláir atá ró-ard-calorie a bheith ina gcúis le murtall, rud atá an-chontúirteach d’aon neamhoird inchríneacha agus ní haon eisceacht é diaibéiteas. Is é colaistéaról an dara contúirt a bhaineann le bia, ach níor dearbhaíodh go heolaíoch an nóiméad seo agus níl aon norm uachtar géar ann a thabharfaí le fios go raibh sé marbhtach.

Ar ais chuig an ábhar

Déan conclúidí

Is mór imní do shláinte féin an dá chineál diaibéiteas.

Leis an diagnóis seo, maireann daoine ar feadh blianta fada, is cuma cé mhéad uachtar géar a chuireann siad i borsch.

Is é an rud is mó ná trí phointe a fhoghlaim:

is fearr táirge uachtar géar homemade le céatadán íseal den ábhar saille;
ná hith níos mó ná 2 spúnóg bhoird in aghaidh an lae, agus spleách ar inslin - 2-4 spúnóg bhoird in aghaidh na seachtaine;
monatóireacht a dhéanamh ar imoibriú an choirp ar uachtar géar.

Mura dtaifeadtar borradh láidir i glúcós, ansin is féidir leat táirgí uachtar géar agus uachtar géar a thabhairt isteach go cúramach sa roghchlár. Seachas sin, is fiú é a thréigean, iógart íseal-calorie, cáis teachín nó kefir a athsholáthar.

Déan tástáil ar líne saor in aisce ó inchríneolaithe a bhfuil taithí acu

Am tástála nach faide ná 2 nóiméad

7 simplí
saincheisteanna

Cruinneas 94%
tástáil

10 míle rathúil
tástáil

Cén fáth a gcoinníonn diaibéiteas dialann féin-rialaithe? Cad iad na táscairí atá le taifeadadh agus cén fáth?

Ar ais chuig an ábhar

Send