Aiste bia Teiripeach №9 i diaibéiteas cineál mellitus 1 agus 2: an roghchlár don tseachtain agus sláintiúil oidis

Comhlíonadh roghchlár aiste bia - gealltanas an chúitimh diaibéiteas agus othair sásúil ar staid sláinte.

De shíor a choimeád glycemia an leibhéal is fearr le cabhair bia dea-roghnaithe is féidir a choinneáil ar an galar faoi smacht iomlán a fend dóibh féin faoi fhorbairt deacrachtaí, agus cineálacha éagsúla Bheirnicé.

Chun an bpróiseas trasdula shimpliú chuig speisialtóir roghchlár córas nua chothaithe éagsúla a ceapadh do diabetics, ar chumas chun torthaí is fearr a bhaint amach. Is é ceann acu ar aiste bia speisialta, ar a dtugtar an "tábla 9" nó "uimhir aiste bia 9".

Rialacha ginearálta

№9 Baineann aiste bia i diaibéiteas eisiamh iomlán as an aiste bia bianna le innéacs glycemic ard (GI). Tá an aiste bia roghchlár éagsúil íseal-calorie.

Mar gheall ar an laghdú is mó i dtomhaltas carbaihiodráití go héasca digestible ag an gcomhlacht, is é an rogha bia do go leor diabetics ag an druga.

Is Tábla Uimh 9 oiriúnach do dhaoine a:

• galar siúcra déanaí tinn;
• ag fulaingt ó diaibéiteas Cineál 2 nó foirm insline-spleách ar an galar (Tógann níos mó ná 25 aonad de insline);
• thástáil ag an gcomhlacht le haghaidh endurance le carbaihiodráití;
• ag fulaingt ó ghalair comhpháirteach nó ailléirgí;
• tabhairt aghaidhe ar an ngá a roghnú an dáileog is fearr is féidir insulin.

Buntáistí agus na míbhuntáistí

Tá gach aiste bia a son agus CONS. Ar na buntáistí soiléire de roinnt aiste bia naoi cothromaíocht de carbaihiodráit agus saill.

Dá bhrí sin, ina suí ar aiste bia, an t-othar bheidh bhraitheann ocras, toisc go bhfuil an roghchlár chomh gar agus is féidir leis an aiste bia an duine sláintiúil.

Is féidir le diaibéitis bite minic agus dinnéar dlúth gan mothú ocras i rith an lae. Dá réir sin, is féidir é seo roghchlár a leanúint gan aon dochar don tsláinte thar thréimhse fada ama.

Chomh maith leis sin, ceadaíonn an aiste bia leat chun fáil réidh de na kilos breise, ionas gur féidir é a úsáid agus daoine sláintiúla ar mian leo a meáchan a chailleadh.

Speicis

Tá roinnt roghanna aiste bia №9, a cheapfar le haghaidh cásanna ar leith:

1. aiste bia №9b. insulin Molta d'othair ag cur an cógas i dáileoga níos mó. luach fuinnimh chandam de 2700-3100 kcal (próitéiní - 100 g, saill - 80-100 g de carbaihiodráití - 400-450 g). In ionad siúcra, ionadaithe a úsáid. siúcra fáiltiú cheadaítear cupping hypoglycemia. Formhór na n carbaihiodráití chaitear le linn bricfeasta agus lón am, insulin réamh-instealladh. Mar chuid den aiste bia ba chóir a fhágáil ar chuid bheag de bia ar an oíche chun hypoglycemia a sheachaint. Ar choinníoll an riosca diaibéitis Bheirnicé chaitear méid Saillte agus próitéiní i mbéal forbartha a laghdú 30 g agus 50 g faoi seach;
2. VG aiste bia triail Baranova. Is é an luach fuinnimh an aiste bia 2170-2208 kcal (próitéin - 116 g carbaihiodráití - 130, saillte - 136 g). Mhol sé d'othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 nó in othair a bhfuil abnormalities i metabolism Carbaihiodráit. Sa phróiseas comhlíonadh an aiste bia an fual agus fola siúcra thart ar 1 pas gach 5 lá. Má tá na figiúirí normalaithe, aiste bia breathnú eile 2-3 seachtaine, agus ansin gach 3-7 lá, tús a chur leis an aiste bia aráin 1 aonad;
3. №9 aiste bia do sufferers plúchadh. Is é an luach fuinnimh meán an aiste bia 2600-2700 kcal (próitéin - 100-130 g, saill - 85 g carbaihiodráití - 300 g, 10 g salainn agus 1.5-1.8 lítear de sreabhach). Is léir an bia a roinnt ar 4 nó 5 béilí.

Fianaise

Tagraíonn aiste bia №9 do líon na ciondálacha a fhéadfar a úsáid chun déileáil le galair éagsúla.

I measc na ailments, a cabhrú le fáil réidh leis an uimhir tábla naoi, tá:

• diaibéiteas tánaisteacha agus déine bunscoile;
• suaitheadh ​​i metabolism Carbaihiodráit;
• galair an joints;
• ailléirgí;
• plúchadh;
• roinnt cineálacha eile paiteolaíochtaí.

Ag brath ar an gcineál galar is féidir leis an dochtúir an fhoirm riachtanach na biachláir aiste bia a fhorordú.

Táirgí údaraithe

Gcéad dul síos, an t-othar, forordaíodh a aiste bia №9, ní mór duit a fháil amach cad is féidir bianna a ithe gan dochar do shláinte.

I measc Líon na déileálann ceadaithe:

• bran nó bácála gráin iomlán táirgí;
• meats lean agus éanlaith;
• pasta agus gránaigh (ruán, mhin choirce, cineálacha macaróin táirgí aiste bia);
• ispíní beagmhéathrais;
• iasc thrua (péirse, trosc, liús);
• uibheacha (nach mó ná 1 in aghaidh an lae);
• luibheanna (peirsil agus Dill);
• glasraí úra (cucumbers, zucchini, leitís, cabáiste);
• torthaí úra agus caora (blueberries, cranberries, mónóg, torthaí kiwi, oráistí, grapefruit);
• Táirgí déiríochta (saor in aisce nó íseal tiúchan saill saill);
• milseogra, mar chuid de an t-milseoir faoi láthair;
• deochanna (uisce mianraí, deochanna torthaí neamh-mhilsithe, tae luibhe, tae, deoch caife, súnna úr).

Is féidir na táirgí thuas a úsáid i méid forordaithe le rialacháin na biachláir aiste bia.

Táirgí hiomlán nó go páirteach srianta

I measc na táirgí toirmiscthe tá:

• milseogra, atá comhdhéanta de siúcra;
• Feoil sailleacha, iasc, ispíní;
• táirgí déiríochta saill;
• broths nourishing;
• alcól;
• marinades, Feoil, spíosraí;
• seimilín, rís, pasta a rinneadh le plúr bán;
• torthaí milis (rísíní, bananaí, fíonchaora);
• súnna sugary agus sodas.

Ar na táirgí sin molta a eisiamh go hiomlán ón roghchlár nó a úsáid an-annamh i gcainníochtaí an-bheag a fuil sheachaint luaineachtaí leibhéal glúcóis.

Roghchlár aiste bia ar feadh na seachtaine

Lá 1:

• bricfeasta: Ruán leite le im, pie feola agus tae le siúcra ionadach;
• lón: 250 g de iógart nonfat;
• lón: Lamb, bhácáilte le glasraí agus anraith glasraí;
• sneaiceanna tráthnóna: Broth cromáin;
• dinnéar: Cabáiste, lean iasc bruite agus tae le milseoir.

Lá 2:

• bricfeasta: Eorna, ubh, cálslá (belokachannoy) agus cupán caife lag;
• lón250 ml bainne;
• lón: Pickle, prátaí mashed le ae mairteoil, sú neamh-mhilsithe;
• sneaiceanna tráthnóna: Glóthach;
• dinnéar: Iasc bruite Lean, léirscrios cabáiste agus tae le bainne.

Lá 3:

• bricfeasta: caviar scuaise, ubh bhruite boiled agus iógart beagmhéathrais;
• lón2 úlla beaga;
• lóin: Anraith Glas le uachtar géar beagmhéathrais, stewed le beacáin i anlann trátaí, pónairí, arán déanta as cruithneachta ar fad;
• lóin: Sú gan siúcra;
• dinnéar: Cabáiste sailéad agus leite ruán le feoil sicín.

Lá 4:

• bricfeasta: Uibheacha scrofa;
• lón: Neamhmhilsithe agus iógart beagmhéathrais;
• lón: Piobair agus anraith cabáiste Stuffed;
• lóin: cáis teachín agus casserole cairéad;
• dinnéar: Sailéad Glasraí agus sicín bácáilte.

Lá 5:

• bricfeasta: leite cruithneacht agus cócó;
• lón2 oráiste mheánmhéide;
• lón: Zrazy feoil le cáis, anraith pea, slice de arán;
• lóin: sailéad de ghlasraí úra;
• dinnéar: Casserole chóilis agus feoil sicín.

Lá 6:

• bricfeasta: úll agus bran;
• lón: Ubh Bog-boiled;
• lóin: stew glasraí le slices muiceoil;
• lóin: Dog ardaigh decoction;
• dinnéar: stew mairteola le cabáiste.

Lá 7:

• bricfeasta: Iógart neamh-mhilsithe agus cáis teachín náid cion saille;
• lón: A handful caora;
• lón: Glasraí agus chíche cearc, grilled;
• sneaiceanna tráthnónaSailéad le úlla agus gais soilire;
• dinnéar: Shrimp bruite agus pónairí gaile.

Tá sé ceadaithe freisin a bhaint as roghanna eile uimhir roghchlár aiste bia 9.

Oidis

Mar sin, tá tú cinnte gur féidir leis an tábla seo №9 roghchlár a bheith an-blasta agus delicious, samplaí de roinnt oidis gur féidir feast ar diabetics a thabhairt.

Sailéad le trosc

A ullmhú tú gá: 100 g prátaí bruite, 200 g trosc filléad, ubh, cúcamar, trátaí, sú de 1/4 líomóid, 1 tablespoon piseanna stánaithe, 2 spúnóg bhoird. l. ola glasraí, 2 duilleoga leitís agus roinnt brainsí de peirsil.

Sailéad le trosc

Ullmhú: prátaí, cúcamar, ubh agus trátaí gearrtha i ciúbanna, stir agus an leitís chopped agus piseanna. Nuair a chuirfear roinnte i bpíosaí na n-iasc.

Refills meascán ola, sú líomóide agus salann agus Doirt an mais mar thoradh ar an sailéad. Maisigh le sprigs de peirsil. Is Sailéad réidh!

Borgairí muiléad

Bia Airíonna: Doirt fiuchphointe uisce muiléad, salann agus cócaireacht ar feadh 20 nóiméad. Cuir an bainne te agus cócaireacht do eile 45 nóiméad.

Tar éis - leite fionnuar le 60-70 ° C agus cuir an ubh agus meascán maith.

Ón an meascán a fhoirmiú patties, rolla i blúiríní aráin agus fried. Freastal le uachtar géar.

Soufflé úll

A ullmhú de dhíth ort: 1 tbsp stevioside, 2 úlla, 3 próitéin ubh. Modh: úlla bácáilte, iallach trí criathar agus boil, ag cur stevizioid.

whites ubh fuip go dtí cúr cobhsaí agus a Doirt an applesauce. Cuireadh an meascán mar thoradh air i bhfoirm greased agus bhácáil 10-15 nóiméad ag 180-200 ° C. Is féidir leat a bheith le fáil freisin ar an Idirlíon agus oidis eile chun №9 aiste bia.

Uimhir aiste bia 9 (tábla)

Mar chuid den uimhir aiste bia naoi is gá a dhéanamh 5-6 béilí. Chuidigh sé úsáid a bhaint as milseoirí (xylitol, sorbatól, aspairtéime). Béilí ar fáil mar chuid de roghchlár aiste bia, arna ullmhú ag fiuchphointe, Gríoscadh, sautéing nó friochadh gan breading.

Aiste bia do mhná torracha

Is féidir máithreacha expectant a bhí le fáil in neamhoird mheitibileachta carbaihiodráití nó diaibéiteas, chun críocha coisctheach nó teiripeacha a mholadh freisin chun aiste bia №9. I gcás den sórt sin is gá chun cloí leis na rialacha ginearálta agus na moltaí do dhochtúir forordaithe.

Físeáin gaolmhara

Cad is aiste bia №9 le cineál 2 diaibéiteas? Roghchlár ar feadh na seachtaine san fhíseán:

Is féidir roinnt aiste bia 9 a cuspóirí urchoscach agus teiripeacha araon. Chun nach ndéanfar dochar a chosc ar do shláinte, sula suí síos chun roghchlár aiste bia, a bheith cinnte chun dul i gcomhairle le do dhochtúir.