Ní féidir gach bia a áireamh i réim bia daoine atá ag fulaingt ó siúcra fola ard. Tá carbaihiodráití éadroma (cácaí, pastries, milseáin, seacláid, fianáin), an chuid is mó de na torthaí agus na caora ina bhfuil siúcra, bianna sailleacha eisiata ón roghchlár. Ach tá torthaí ann a cheadaítear a ithe. Is tábhachtaí, agus is tábhachtaí, go gcaithfidh othair pomegranáit i diaibéiteas a ithe. I siopaí, tá sé i láthair ar feadh na bliana, rud a chiallaíonn go líonfaidh sé an easpa vitimíní fiú i dtréimhse an fhómhair-gheimhridh.
Comhdhéanamh agus vitimíní pomegranáit
Ní amháin go bhfuil torthaí planda pomegranate blasta, ach an-sláintiúil freisin. Ó am ársa, d’fhoghlaim daoine a cháilíochtaí cneasaithe a úsáid chun cóireáil a dhéanamh ar go leor tinnis thromchúiseacha. Ní amháin sú úr agus gráin de na torthaí milis ó dheas a úsáidtear. Tá an craiceann as a n-ullmhaítear decoctions agus tinctures íocshláinte úsáideach freisin.
Thart ar 62-79 kcal in aghaidh an 100 g den táirge, atá tábhachtach do diaibéiteas den chéad agus den dara cineál. Agus é á úsáid go laethúil, níl an baol ann go bhfaighidh duine an iomarca meáchain. Tá sé seo tairbheach go háirithe dóibh siúd a bhfuil murtall tar éis a ngalar a spreagadh.
Beidh diaibéiteas agus borradh brú mar rud san am atá thart
- Normalú siúcra -95%
- Deireadh a chur le thrombóis féitheacha - 70%
- Deireadh a chur le buille croí láidir -90%
- Faigh réidh le brú fola ard - 92%
- An méadú ar fhuinneamh i rith an lae, codlata san oíche a fheabhsú -97%
An comhdhéanamh ceimiceach in aghaidh an 100 g de phomegranáit
| Substaintí úsáideacha | Clár ábhair | Sochar |
| Carbaihiodráití | 14.5 g | Is foinse fuinnimh iad, normalú an microflora intestinal. |
| Ioraí | 0.7 g | Tá siad freagrach as sintéis hormóin, spreagann siad obair na n-orgán agus na gcóras is tábhachtaí. |
| Saillte | 0.6 g | Cuireann siad le hobair na hinchinne, glacann siad páirt sa díleá, agus cabhraíonn siad le vitimíní agus mianraí a ionsú. |
| Uisce | 81 g | Foinse na beatha. Cuireann sé deireadh le tocsainí, glanann sé an corp, soláthraíonn sé próisis meitibileach, déanann sé neart a athbhunú, tugann sé fuinneamh. |
| Snáithín | 0.9 g | Íslíonn sé siúcra fola, glanann sé an intestines ó shubstaintí díobhálacha, feabhsaíonn sé meitibileacht, tá airíonna frithocsaídeacha aige. |
| Aigéid orgánacha | 1.8 g | Spreag feidhm na bputóg, déan an stól a normalú, déan an próiseas lobhadh agus coipeadh sa stéig a mhoilliú, táirgeadh sú gastrach a spreagadh. |
| Vitimíní | ||
| Thiamine | 0.04 mg | Gníomhaíonn sé gníomhaíocht na n-orgán agus na gcóras go léir, neartaíonn sé an corp, feabhsaíonn sé ton, feabhsaíonn sé feidhm na hinchinne, faigheann sé dúlagar. |
| Riboflavin | 0.01 mg | Glacann sé páirt i ngach próiseas bithcheimiceach, cuidíonn sé le vitimíní eile a shintéisiú. |
| Niacin | 0.5 mg | Soláthraíonn sé an néarchóras, tá airíonna vasoconstrictor aige, tá baint aige le próisis meitibileach. |
| Pyridoxine | 0.5 mg | Luasghéadaíonn sé an meitibileacht, rud atá tábhachtach do diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2. |
| Aigéad fólach | 18.0 mg | Tá sé fíor-riachtanach i bhfoirmiú cealla, normalú an cúlra mothúchánach. |
| Aigéad ascorbic | 4.0 mg | Neartaíonn sé an córas imdhíonachta, cuidíonn sé le miocróib agus víris a théann isteach sa chorp a throid. |
| Eilimintí rianaithe | ||
| Iarann | 1.0 mg | Cuireann sé le táirgeadh haemaglóibin agus deireadh a chur le anemia, a bhreathnaítear go minic i diaibéiteas mellitus cineál 1 agus cineál 2. |
| Potaisiam | 150 mg | Rialaíonn sé cothromaíocht uisce, normalaíonn sé ráta croí, coinníonn sé gnáthchruinniú riandúile eile. |
| Fosfar | 8.0 mg | Neartaíonn fiacla, cnámha, matáin, gnáthchothromaíocht substaintí sa chorp, glacann sé páirt i go leor próiseas bithcheimiceach. |
| Cailciam | 10.0 mg | Freagrach as neart na bhfiacla agus na gcnámha, cuireann sé leis an gcorp. |
| Maignéisiam | 2.0 mg | Déanann sé brú fola a normalú, rialaíonn sé siúcra fola, cuireann sé cosc ar sil-leagan clocha i lamhnán na gallóige, laghdaíonn sé éifeachtaí dochracha na radaíochta, feabhsaíonn sé análaithe, faigheann sé faoiseamh ó phian sna matáin agus i gcomhpháirt. Cén fáth go bhfuil pian cos ag diaibéiteas? |
| Sóidiam | 2.0 mg | Déanann sé cothromaíocht salainn uisce a chothabháil agus a chothabháil, cuireann sé obair na duáin chun cinn, déanann sé soithigh fola a laghdú. |
An féidir grenades i diaibéiteas
Molann saineolaithe go n-itheann othair le diaibéiteas pomegranáit, ós rud é go bhfuil éifeacht dhearfach ag an toradh seo ar an gcorp:
- neartaíonn sé feidhmeanna cosanta an choirp;
- mar chúiteamh ar easpa vitimíní agus mianraí;
- feabhsaíonn elasticity ribeach;
- cuireann sé le táirgeadh haemaglóibin;
- luasann sé meitibileacht
- líonann sé duine le hinmharthanacht agus fuinneamh;
- ag cur isteach ar urolithiasis;
- tá éifeacht frithocsaídeacha aige;
- baintear tocsainí agus substaintí tocsaineacha ón intestines;
- feabhsaíonn gníomhaíocht pancreatach.
Tá pomegranate úsáideach le haghaidh diaibéiteas, ní amháin an 1ú, ach den 2ú cineál freisin. Seachnaíonn sé deacrachtaí an ghalair seo, glanann sé an fhuil, laghdaíonn sé tart, agus ar an gcaoi sin cuirtear cosc ar at. Gné thábhachtach de pomegranáit is ea an cumas colaistéaról a ísliú trí phlaiceanna atherosclerotic a dhíscaoileadh ar bhallaí na soithigh fola. Is cosc den scoth é seo ar taom croí agus ischemia, a fhaightear go minic i diaibéiteas.
Tá amhras ar go leor daoine an bhfuil pomegranate úsáideach i diaibéiteas, toisc go bhfuil sé milis! Tá siúcra sna torthaí ó dheas, ach nuair a théann sé isteach sa chorp in éineacht le substaintí eile atá sa chorp (salainn, vitimíní, aimínaigéid), déantar glúcós a neodrú láithreach. Ina theannta sin, laghdaíonn an t-innéacs glycemic.
Is féidir le diaibéiteas pomegranáit a ithe mura bhfuil contraindications ann:
- ulcer géarmhíochaine nó gastritis i dteannta le aigéadacht ard;
- próisis athlastacha sa briseán;
- galar duánach géarmhíochaine, lena n-áirítear nephritis;
- éadulaingt aonair.
Cé mhéad is féidir leat a ithe le diaibéiteas
Is féidir pomegranate do dhaoine a chónaíonn le diaibéiteas a ithe go laethúil. Ní amháin gráin juicy leaisteacha na dtorthaí, ach beidh a sú úsáideach freisin. Go minic, léirítear méadú ar ghlúcós le míchompord, pian sa lamhnán agus baill ghiniúna. Maolaíonn sú nó gráin pomegranáit míchompord, agus ní chuireann an fhadhb seo an t-othar i mbaol a thuilleadh.
Le diaibéiteas cineál 2, ceadaítear 100 g grán in aghaidh an lae. Má labhraímid faoi sú, ansin ríomhtar an dáileog i dtiteann. Rachaidh 60 titeann in aghaidh an ghloine uisce chun leasa duine. Is féidir spéaclaí den sórt sin a ól in aghaidh an lae 3-4 sula n-itheann siad bia bunúsach. Le bheith cinnte den deoch, is é an ga é a chócaráil tú féin.
Creimeann sú ina fhoirm íon cruan fiacail agus bíonn drochthionchar aige ar an briseán, mar sin caithfear é a chaolú le huisce.
Ba cheart duit torthaí aibí ar ardchaighdeán a roghnú gan comharthaí múnla agus lobhadh. Chun teagmháil, ba chóir go mbeadh siad réidh, dlúth, leaisteach. Níor chóir go mbeadh craiceann pomegranáit aibithe fliuch, ach beagán righin. Ach tugann an screamh ró-thriomaithe le fios go bhfuil an táirge stóráilte ar feadh i bhfad, agus dá bhrí sin is dócha go bhfuil sé lofa istigh. Níor chóir go dtiocfadh boladh ar bith ón pomegranáit. Is san fhoirm seo amháin a bheidh an éifeacht is tairbhiúla ag an bhféatas.
Is táirge iontach é pomegranate is féidir a ithe le siúcra ard, ar ndóigh, ag breathnú ar an norm molta. Neartóidh sé an corp, feabhsóidh sé folláine, feabhsóidh sé giúmar. Sula dtabharfar isteach sa réim bia é, moltar duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Inseoidh an speisialtóir duit go mion conas agus cathain is féidir leat pomegranáit a ithe d’othar le diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2.
