Is í an fhuil an príomh sreabhán don chorp, mar sin caithfear monatóireacht chúramach a dhéanamh ar a riocht. Tar éis an tsaoil, is féidir iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar athrú neamhshuntasach ina chomhdhéanamh.
Is táscaire tábhachtach é leibhéal siúcra ar ghnáthfheidhmiú gach orgán agus córas i gcorp an duine. Léiríonn an tiúchan glúcóis an chaoi a dtarlaíonn meitibileacht carbaihiodráit, agus meastar gurb í an tsubstaint seo an príomhfhoinse fuinnimh don chorp.
Téann siúcra isteach sa tsruth fola tar éis iontógáil carbaihiodráit. Is féidir a ábhar a bheith íseal, gnáth agus ard.
Tá a fhios ag gach duine nuair a bhíonn leibhéil glúcóis ró-ard, bíonn tionchar an-dona aige ar na córais agus na horgáin. Thairis sin, tá an coinníoll seo tipiciúil do dhaoine le diaibéiteas. Ach má tá siúcra fola faoi bhun an ghnáth, cad a chiallaíonn sé sin?
Cad is hypoglycemia ann agus cén fáth a bhforbraíonn sé?
Tá leibhéal siúcra fola idirnasctha leis an méid a itheann duine go rialta. Mar sin, nuair a bhíonn miasa milis agus carbaihiodráite á n-ithe, méadaíonn na táscairí go géar. Ag an am céanna, tosaíonn an briseán ag táirgeadh inslin go dian - hormón a phróiseálann glúcós ina fhuinneamh.
Nuair a scoireann insulin a tháirgeadh, ba cheart an t-ábhar glúcóis a normalú, ach ní tharlaíonn sé seo le neamhoird éagsúla. Mar shampla, i diaibéiteas, is minic a tharlaíonn hypoglycemia nuair nach dtáirgeann an briseán an méid riachtanach den hormón tar éis ithe.
Ach uaireanta tugtar faoi deara siúcra íseal i duine sláintiúil. Go minic tarlaíonn sé seo le linn ualach de dhéine éagsúil.
Tá an gnáthleibhéal glúcóis troscadh ar maidin idir 3.3 agus 5.5 mmol / L. Le diall beag de 5.6-6.6 mmol / l, is féidir linn labhairt faoi lamháltas glúcóis lagaithe. Is é an coinníoll seo an teorainn idir an norm agus na dialltaí, agus má tá siúcra os cionn 6.7 mmol / l, ansin meastar gur comhartha soiléir diaibéiteas é seo.
Is féidir hipoglycemia a bheith i láthair ní amháin i diaibéiteas, ach fiú i ndaoine agus i leanaí sláintiúla. Is iad na príomhchúiseanna le siúcra íseal:
- Gníomhaíocht choirp dhian le réim bia íseal-calorie.
- Ithe bia junk go rialta (mearbhia, milseáin, plúr).
- Ag glacadh cógais áirithe.
- Toircheas luath.
- Díhiodráitiú.
- Úsáid beta-blockers i gcúlra an spóirt.
- Menstruation i measc na mban.
- Imoibriú chorp an linbh ar aigéad aicéataililealicileach a thógáil.
Is iad na cúiseanna atá le hipoglycemia i gcailíní óga ná mainneachtain aiste bia a leanúint. Tar éis an tsaoil, is minic a shuíonn mná ar aistí bia íseal-calorie.
Féadann droch-nósanna (caitheamh tobac, alcól) do thiúchan glúcóis a ísliú. Thairis sin, go dtí go dtréigeann duine alcól agus toitíní go hiomlán, ní féidir i gcónaí leibhéil siúcra a normalú fiú le cabhair ó chógais.
Go minic, bíonn cúiseanna hypoglycemia i láthair siadaí urchóideacha. Tar éis an tsaoil, is minic go mbíonn iomadú fíochán, lena n-áirítear cealla béite, atá freagrach as inslin a tháirgeadh mar thoradh ar siadaí sa briseán.
I diaibéiteas, braitear siúcra laghdaithe mar gheall ar ródháileog inslin nó drugaí eile agus i measc fadhbanna leanúnacha duáin. Spreagann athrú drugaí geansaithe i leibhéil glúcóis freisin.
Is iad na cúiseanna seo a leanas a bhaineann le hipoglycemia i diaibéiteas ná ocras, róghníomhaíocht choirp, drugaí, alcól a thógáil agus gníomhaire íslithe siúcra nua a thabhairt isteach i dteiripe.
Thairis sin, féadann leibhéal íseal glúcóis san fhuil forbairt má laghdaíonn an diaibéiteach an tiúchan siúcra a thuilleadh gan dáileog na bpríomhdhrugaí a choigeartú.
Comharthaí agus diagnóis
Is minic a bhíonn táscaire beag glúcóis le feiceáil ar maidin, díreach tar éis leideanna. Sa chás seo, chun é a normalú, is leor bricfeasta daingean a bheith agat.
Ach uaireanta tar éis bricfeasta nó lón bíonn hypoglycemia freagartha ann. Is minic a léiríonn an symptom seo forbairt diaibéiteas.
I measc na bpríomhfhorbairtí ar thiúchan íseal siúcra tá:
- hyperhidrosis;
- nausea
- cuisle agus tachycardia go minic;
- flashes te agus crith sna lámha;
- tart dian agus ocras;
- tinneas cinn diaibéiteas;
- greannaitheacht;
- polyuria.
Is iad na hairíonna eile a bhaineann le siúcra íseal ná codlatacht, craiceann an duine, na gcosa agus na n-arm, apathy agus meadhrán. Go minic bíonn suaitheadh amhairc ann (cuileoga, radharc dúbailte nó veil sna súile), troime, laige nó numbness na gcosa. Chomh maith leis sin, le hyperglycemia, allais palms, a tharlaíonn fiú sa fuar.
Bíonn manifestations de siúcra íseal san oíche ag caint le linn codlata, secretion láidir allais. Agus tar éis dó dúiseacht, mothaíonn duine lag agus bíonn na rudaí beaga buartha dó i gcónaí.
Tarlaíonn comharthaí den sórt sin mar gheall ar ocras na hinchinne. Dá bhrí sin, má tá siúcra fola faoi bhun an ghnáth (níos lú ná 3.3 mmol / l) ansin ba chóir carbaihiodráití a ithe go tapa.
Cheal aon ghnímh, d’fhéadfadh roinnt deacrachtaí teacht chun cinn. Ag an gcéim tosaigh, bíonn trithí, aird tarraingthe, gait chráite agus óráid dhosháraithe le feiceáil.
Tar éis cailliúint an chonaic agus tá an chosúlacht ann siondróm trithí a fhorbairt. Is minic a thiteann diaibéiteas sa stát seo i mbeagán. Go minic bíonn stróc mar thoradh ar hypoglycemia.
Is fiú a thabhairt faoi deara nach bhfuil leanaí chomh híogair le hipoglycemia. Ach má fhuaimnítear é, ansin forbraíonn othair den sórt sin roinnt comharthaí, lena n-áirítear:
- goile láidir;
- pian sna cosa agus sa bholg;
- laige
- fonn scíth a ligean;
- tost agus socair aitíopúil;
- droch-smaointeoireacht thapa;
- sweating an ceann.
Tá an diagnóis ar hypoglycemia bunaithe ar thrí fhachtóir. Is tástálacha saotharlainne iad seo, stair mhíochaine agus gearáin ó othair.
D’fhonn leibhéal an siúcra sa tsaotharlann a bheith ar eolas agat, déantar tástáil lamháltais glúcóis. Is é croílár an scéil go ndéanann an t-othar táscairí a thaifeadadh ar bholg folamh, agus ansin go dtugann sé réiteach milis dó. Tar éis 2 uair an chloig, déantar an leibhéal siúcra a thomhas arís.
Is féidir leat a fháil amach freisin faoi láithreacht hypo- nó hyperglycemia sa bhaile. Chun na críche seo, bain úsáid as glucometer.
Modhanna éigeandála chun tiúchan glúcóis a mhéadú
Mura bhfuil siúcra i bhfad níos ísle, ansin is féidir leat an coinníoll seo a dhíchur tú féin. Sa chás seo, ní mór duit roinnt carbaihiodráití gasta a ithe nó tuaslagán glúcóis a ól.
Ina dhiaidh sin, tá sé tábhachtach a thomhas tar éis 10 nóiméad. Mura n-ardóidh an leibhéal le linn na tréimhse seo, ba cheart duit tuaslagán nó bia beagán níos milis a ghlacadh agus an dara tástáil a dhéanamh.
I gcás titim ghéar i leibhéil siúcra, ba chóir bianna a bhfuil GI ard acu a ithe. Ina measc seo tá mil, líomanáid nó sú, siúcra scagtha, caramal agus subh.
Mar sin féin, chun tiúchan glúcóis a mhéadú go tapa, ní féidir leat torthaí a ithe, carbaihiodráití díleáite go mall, cácaí, seacláid, bianna milsithe agus uachtar reoite. Leis an gcéad bhéile eile, is fiú fanacht go dtí go ngnáthóidh an riocht.
Ach má tá an leibhéal siúcra tite go mór, ansin ba chóir duit otharcharr a ghlaoch. Sula dtagann sí, féadfaidh tú deoch tae an-milis a thabhairt don othar, agus in ospidéal tabharfar tuaslagán glúcóis dó / di (40%). I gcás cailliúint an chonaic, níor chóir duit an t-othar a ól ná a bheathú, mar tá an baol ann go dtitfidh sé nó go múchfaidh sé é. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cén cúram éigeandála ba chóir a bheith ar Bheirnicé diaibéitis.
Sula dtagann an t-otharcharr, moltar an t-íospartach a leagan ar a thaobh, ag lúbadh a chos uachtair ag na glúine. Ní ligfidh sé seo don pholl tachtadh ar a theanga féin.
Má tá taithí agat sa bhaile, déantar an t-othar a instealladh le 20 ml de thuaslagán glúcóis, glucagon nó adrenaline (0.5 ml).
Teiripe aiste bia
Tá éifeacht shuntasach ag cothú ar luaineachtaí i leibhéil glúcóis fola. Dá bhrí sin, ba cheart d’othair a bhfuil riosca méadaithe acu hyperglycemia a fhorbairt dul i gcomhairle le endocrinologist a fhorordóidh aiste bia speisialta dóibh.
Roghnaítear an aiste bia bunaithe ar fhachtóirí éagsúla (déine an bhail, aois, láithreacht galair chomhreathacha). Mar sin féin, tá prionsabail ghinearálta ann nach mór do gach duine nach bhfuil ag iarraidh fadhbanna sláinte a bheith acu, siúcra íseal san áireamh.
Is é an chéad riail ná méadú ar iontógáil carbaihiodráití mall-díleáite. I measc na dtáirgí sin tá earraí bácáilte gráin iomláin, glasraí agus gránaigh éagsúla.
I measarthacht, ba chóir sú, milseáin, mil agus fianáin a ithe. Agus caithfear alcól, muifín, brat saibhir, semolina, pasta ó chruithneacht bhog, saillte ainmhithe, spíosraí agus feoil dheataithe a thréigean.
Tá sé tábhachtach ithe go codánach, ag glacadh bia i codanna beaga. Ba cheart tosaíocht a thabhairt do bhianna atá saibhir i snáithín (prátaí, piseanna, arbhar). Moillíonn bianna den sórt sin ionsú siúcra ó charbaihiodráití casta.
Ba chóir go mbeadh torthaí mar chuid éigeantach den roghchlár laethúil. Ach is fearr torthaí ró-milis a dhiúltú (banana, melún, sútha talún, fíonchaora).
Tugtar ról tábhachtach sa réim bia do phróitéiní, agus ba cheart go mbeadh a méid i réim os cionn carbaihiodráití. Tugtar tús áite do chineálacha aiste bia feola agus éisc, eadhon feoil coinín, sicín, turcaí, mairteoil, hake agus menth. Is féidir leat cnónna agus táirgí déiríochta beagmhéathrais a ithe freisin.
Seo neas-aiste bia laethúil, ag cloí leis ar féidir leat cosc a chur ar fhorbairt hyperglycemia:
- Bricfeasta - uibheacha bruite bog, tae neamh-mhilsithe, píosa aráin ó phlúr gráin iomláin.
- Is é an chéad snack bainne (1 ghloine) nó torthaí neamh-mhilsithe.
- Lón - sailéad glasraí agus anraith ar bhrat beagmhéathrais nó iasc gaile le glasraí agus tae.
- Is é an dara sneaiceanna brat luibhe agus 2 thorthaí nó gallchnónna neamh-mhilsithe (suas le 50 g).
- Dinnéar - feoil coinín bruite nó sicín le glasraí, tae nó siocaire.
- 2 uair roimh am codlata, is féidir leat 200 ml de kefir (1%) a ól.
Nochtann an físeán san alt seo croílár GMpoglycemia i diaibéiteas.
