Má tá colaistéaról ardaithe ag duine, ansin, mar riail, ní thoirmisctear alcól a ól, ach i méideanna measartha.
Léirigh staidéir a raibh sé mar aidhm acu éifeacht alcóil ar cholesterol a aithint gur féidir an leibhéal seo le tomhaltas measartha alcóil a mhéadú 4 mg / dl.
Ba chóir go mbeadh a fhios ag daoine a ólann alcól ach a ghlacann drugaí chun a colaistéaról a ísliú gur féidir le halcól fo-iarsmaí drugaí a mhéadú, mar shampla codlatacht.
Le colaistéaról ard, tá cead aige alcól a ól, ach an beart a urramú go docht. Féadann méideanna measartha alcóil galair thromchúiseacha a chosc, mar shampla galair éagsúla an chroí, muscle an chroí, strócanna, agus neamhoird eile sa réimse seo. Thairis sin, laghdaítear an baol suaitheadh le iontógáil measartha alcóil 25-40%.
Ag an am céanna, ní mhéadaíonn tomhaltas dáileoga móra alcóil colaistéaról, ach méadaíonn siad leibhéal na tríghlicrídí, rud a fhágann go mbíonn suaitheadh ar fheidhmiú na hinchinne, an ae agus an chroí.
Murar féidir le duine níos lú ná 1 nó 2 riar alcóil a ól in aghaidh an lae, ansin ba chóir alcól a eisiamh go hiomlán ón réim bia.
Colaistéaról ard agus alcól
Nuair a thugann dochtúirí comhairle duit méideanna measartha alcóil a ól, ciallaíonn sé 2 dheoch in aghaidh an lae d’fhir agus 1 deoch in aghaidh an lae do mhná.
Ó tharla go bhfuil cion alcóil na ndeochanna difriúil, athraíonn líon na ndáileoga. Má cheadaítear do dhochtúirí alcól a ól, ciallaíonn siad deochanna agus dáileoga den sórt sin:
- 150 ml d’fhíon
- 300 ml de bheoir
- 40 ml de dheoch ocht gcéim nó 30 ml d’alcól íon.
Méadaíonn tomhaltas alcóil colaistéaról HDL, is é sin, colaistéaról "maith", ach ní laghdaíonn sé leibhéal an cholesterol "olc" - LDL.
Taispeánann staidéir ó eolaithe go n-ardóidh colaistéaról HDL thart ar 4.0 milleagram in aghaidh an díchéadair, ar choinníoll go n-úsáidtear dáileoga measartha alcóil.
Má dhéanann tú mí-úsáid alcóil, tiocfaidh duine ar na trioblóidí sin:
- Damáiste don ae agus do muscle croí;
- Brú fola méadaithe;
- Tríghlicrídí méadaithe.
Mar sin féin, le tomhaltas measartha alcóil, méadaíonn tríghlicrídí thart ar 6%. Níor chóir do dhaoine a bhfuil tríghlicrídí ardaithe alcól a ól.
Éifeachtaí breise ar alcól a ól le colaistéaról ard
Is féidir le deochanna alcólacha dul i bhfeidhm ar éifeachtacht drugaí íslithe colaistéaróil. Ina theannta sin, is féidir codlatacht nó tuirse a bheith mar thoradh ar roinnt drugaí íslithe lipidí. Tá alcól in ann fo-iarsmaí den sórt sin a fheabhsú.
Chun alcól a ól gan iarmhairtí, ní mór duit é seo a phlé le do dhochtúir. Socraíonn tú le chéile cé na cineálacha sonracha alcóil nach ndéanfaidh dochar sa chás seo.
Deochanna agus a dtionchar ar cholesterol
Uisce beatha
Táirgtear deoch láidir alcólach ó bharra gráin; tá sé sean ar feadh i bhfad i mbairillí darach speisialta. Is é neart traidisiúnta an uisce beatha 40-50 céim.
Glactar leis go ginearálta go bhfuil dáileoga measartha den deoch tairbheach. Cuimsíonn uisce beatha braiche aigéad ellagic. Is frithocsaídeoir an-chumhachtach é an t-aigéad seo a chomhlíonann na feidhmeanna a bhaineann leis an gcroí agus na soithigh fola a chosaint, agus a choisceann dul in aois an chraiceann.
Le hairíonna frithocsaídeacha, seasann deoch alcólach colaistéaról. Cuidíonn aigéad ellagic le cosc a chur ar chuma cealla ailse, tugtar an "doirseoir radacach saor in aisce" air freisin.
Cognac
Déantar an deoch trí fhíon fíonchaor bán a dhriogadh agus é ag dul in aois i bairillí darach. Tá neart an dí ó 40 céim nó os a chionn.
Chomh maith le halcóil, tá eistir eitile, tannin, aigéid orgánacha agus tannins ag cognac. Tá tréithe frith-athlastacha ag an deoch, méadaíonn sé cumas an choirp vitimín C. a ithe.
Tá Cognac, mar gheall ar a shubstaintí gníomhacha, faoi deara le hairíonna frithocsaídeacha. Tá éifeacht dhearfach acu ar cholesterol, ach le dáileoga réasúnta den deoch, d’fhéadfadh fiú pancreatitis alcólach forbairt.
Fíon
Déan idirdhealú:
- tirim
- milseog
- daingne
- súilíneach
- bán
- dearg
- bándearg.
Is féidir leis an dún a bheith an-difriúil - ó 9 go 25 céim. Tá a lán substaintí úsáideacha ag fíon ó fhíonchaora, go príomha frithocsaídeoirí agus vitimíní.
Tá an t-uasmhéid frithocsaídeoirí i bhfíon fíonchaor dearg. Le colaistéaról ard, is féidir alcól den sórt sin i dáileoga measartha a ísliú.
Vodca
- Níl ach dhá chomhpháirt sa vodca: uisce agus alcól. Tá neart an dí thart ar 40 céim. D’fhéadfadh go mbeadh siúcra, tiúsóirí, maolaitheoirí turraing shintéiseacha agus nádúrtha agus cobhsaitheoirí sa deoch.
Tarlaíonn Vodca:
- I bhfoirm íon
- Vodca Berry-infused
- Vodca milsithe.
Ina theannta sin, tá tinctures searbh ann, is é sin, cineálacha vodca atá insileadh le luibheanna míochaine. Tá vodca déanta as plumaí, úlla, fuinseog sléibhe agus silíní.
Má dhéantar an deoch go cáilíochtúil, ansin baineann na comhpháirteanna as a ndéantar vodca as. Mar shampla, tá cáilíochtaí tinctures searbh ann ó luibheanna ar a ndéantar an deoch a ionghabháil. Is féidir leat an t-alt ar éifeacht alcóil ar diaibéiteas a léamh freisin, má dhéantar an t-othar a dhiagnóisiú leis an ngalar seo, ach is ábhar tromchúiseach é alcól i diaibéiteas cineál 2.
Úsáidtear tinctures searbh go rathúil chun cineálacha áirithe galair thromchúiseacha a chóireáil agus a chosc. Agus aon alcól á thógáil agat, lena n-áirítear chun críocha leighis, tá sé tábhachtach na dáileoga a fhorordaíonn an dochtúir freastail a urramú, ansin is féidir alcól agus colaistéaról a chomhcheangal.
