Tá an seomra folctha ar cheann de na caitheamh aimsire is fearr leat do dhuine atá ina chónaí in aeráid mheasartha nó fhuar. Tá éifeacht dhearfach ag gaile te ar an gcorp, neartaíonn sé an córas imdhíonachta, cuireann sé meáchain caillteanas chun cinn. Ní amháin gur nós imeachta glantacháin choirp é seo, ach bíonn tionchar tairbhiúil aige freisin ar an stát inmheánach, feabhsaíonn sé giúmar agus ardaíonn sé spiorad na beatha.
Caithfidh go leor daoine, tar éis dóibh a bheith diagnóisithe le diaibéiteas, a lán a shéanadh. Suigh ar aistí bia speisialta. Caithfidh tú athmhachnamh a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála ionas nach rachaidh an galar in olcas sa todhchaí. Sa riocht seo, is féidir go leor nósanna a bheith gonta le cothromaíocht sláinte agus fiú saol an duine a chailleadh.
Fiafraíonn a lán daoine: an bhfuil diaibéiteas comhoiriúnach le cuairt a thabhairt ar folctha? Déanfaimid iarracht veil an rúin seo a oscailt beagáinín.
Folctha agus diaibéiteas
Bíonn tionchar tromchúiseach ag teochtaí ardaithe ar orgáin agus córais inmheánacha, go háirithe do dhaoine a bhfuil deacrachtaí acu in obair an chórais cardashoithíoch. Bíonn éifeacht ag gaile te ar an ábhar inslin san fhuil; i ndabhach te, scriostar comhpháirteanna ceangailteach inslin sa chorp. Dá bhrí sin, tar éis folctha, is féidir siúcra a mhéadú nó a ísliú.
Moltar nósanna imeachta teirmeacha agus ól trom a chur le chéile. Tá sé inmholta ullmhóidí luibhe íocshláinte a úsáid.
Baintear substaintí díobhálacha a charntar mar gheall ar mheitibileacht mhall go tapa agus iad ag tabhairt cuairte ar an seomra gaile. Gníomhaíonn teas go dearfach ar an gcorp trí siúcra a ísliú. Tugtar faoi deara go bhfeabhsaíonn diaibéiteach folláine go gairid tar éis folctha.
Na buntáistí a bhaineann le folctha le haghaidh diaibéiteas:
- Vasodilation;
- Scíth muscle;
- Éifeacht a neartú;
- Scaipeadh fola sa chorp a fheabhsú;
- Éifeacht frith-athlastach;
- Laghdú struis.
Folctha diaibéiteas Cineál 2
Déanfaidh nochtadh do ghaile te tuirse a mhaolú agus friotaíocht an choirp a mhéadú. Laghdaíonn soithigh fola teas, cuireann sé seo le drugaí a threá níos fearr i ngach fíochán coirp, dá bhrí sin, níor cheart líon mór cógais a ghlacadh.
Ba chóir cuairt a thabhairt go cúramach ar folctha le haghaidh diaibéiteas cineál 2, tráth nach déanaí ná 2-3 huaire sa mhí, agus moltar duit cuairt a thabhairt ar sheomra gaile le teocht measartha agus ní ar feadh i bhfad. Ba chóir róthéamh an choirp a sheachaint, mar is féidir le stróc teasa deacrachtaí a chruthú.
Níor chóir duit do chorp a thástáil le codarsnacht teochta, bathe in uisce fuar, nó dul go géar sa fuar. Is féidir le brú ar shoithí fola deacrachtaí a chruthú. Ba chóir duit staonadh ó ithe 3 uair an chloig roimh an nós imeachta. Cuairt ar an institiúid a chur siar má bhíonn fadhbanna craicinn ann: créachta oscailte nó othrais.
Folctha agus croí
Cruthaíonn an t-atmaisféar sa dabhach ualach breise ar an gcroí agus ar na soithigh fola, mar sin ba chóir duit na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheá. Má tá cinneadh déanta ag an diaibéiteach folctha gaile a thógáil, ba cheart teochtaí arda a sheachaint, agus ba cheart suathaireacht le scuaba a thréigean freisin. Ní féidir leis an gcroí athruithe tobanna a fhulaingt má dhéantar, mar shampla, é a scriosadh le sneachta tar éis seomra gaile.
Folctha agus scamhóga
Feabhsaíonn teocht ardaithe agus aer tais aerchúrsaíocht sna scamhóga agus i seicní múcasacha an chórais riospráide.
Feabhsaíonn aer téite aeráil, méadaíonn sé malartú gáis, ag soláthar éifeacht theiripeach ar an gcóras riospráide.
Faoi thionchar aer te, déanann ligaments agus matáin an ghaireas riospráide scíth a ligean.
Folctha agus duáin
Faoi thionchar teocht ard, secrete na faireoga adrenal níos adrenaline. Laghdaítear diuresis agus maireann an éifeacht seo ar feadh 6 uair an chloig tar éis cuairt a thabhairt ar an dabhach. Méadaíonn sweating, ós rud é le linn aistriú teasa, úsáidtear uisce chun an corp a fhuarú.
Laghdaíonn an próiseas eisfheartha sóidiam i bhfual, eisítear a shalainn ón gcorp in éineacht le allas. Sa chás seo, laghdaíonn an t-ualach ar na duáin. Molann siad freisin cuid mhór uisce íon a ithe.
Contraindications:
Cystitis ainsealach- Urolithiasis;
- Jade;
- Eitinn duánach;
- Prostatitis.
Cystitis ainsealachCórais folctha agus inchríneacha agus díleá
Athraíonn aer folctha te an fhaireog thyroid, ag méadú sintéis próitéine agus próisis ocsaídiúcháin. Athraíonn cothromaíocht aigéad-bhunaithe na fola freisin.
Ag teochtaí arda, méadú ar an soláthar fola don chonair gastrointestinal.
Folctha agus néaróga
Sa seomra gaile, déanann an néarchóras scíth a ligean, éascaítear é seo trí eis-sreabhadh na fola ón inchinn.
Chun cosaint a dhéanamh ar stróc teasa, moltar do lucht freastail a bhfuil taithí acu a gcinn a chlúdach le tuáille nó le caipín folctha speisialta a cheannach do chásanna den sórt sin.
Nuair nach bhfuil
Ní féidir folctha agus diaibéiteas a chur le chéile, ar chúiseanna éagsúla:
- Galair an chroí agus na soithigh fola. Is féidir le hualach oibre breise taom croí nó stróc a chur faoi deara.
- Fadhbanna craicinn: othrais purulentacha, boils. Spreagann teas fás agus atáirgeadh miocróib.
- Galair an ae agus na duáin.
- Aicéatón san fhuil. Féadann an coinníoll seo coma diaibéitis a spreagadh.
Leideanna maidir le Diaibéiteas
Chun an toradh is fearr a fháil, moltar duit cloí leis na rudaí seo a leanas: téamh suas ar feadh thart ar 10-15 nóiméad, ansin snámh in uisce fionnuar agus téamh suas arís. Ag an am seo, ba chóir do dhiaibéitigh éisteacht go cúramach lena sláinte.
Chun iarmhairtí diúltacha a chosc agus an seomra gaile a fhágáil le linn, moltar diaibéiteas folctha a thógáil sa chuideachta. Moltar duit méadar glúcóis fola a bheith agat chun monatóireacht a dhéanamh ar athruithe i do shiúcra fola.
Ós rud é gur féidir le leibhéil siúcra titim go géar ag teochtaí arda, moltar tae milis nó drugaí a choinneáil chun siúcra fola a ardú.
Is féidir leat nósanna imeachta snámha folláine a chomhcheangal le insiltí agus tae luibhe a thomhailt go comhuaineach. Mar shampla, tae bunaithe ar wormwood searbh, decoction de duilleog bá, tae le chamomile.
Is féidir le cuairt a thabhairt ar folctha diaibéitis a bheith ina mhodh éifeachtach breise chun an galar a chomhrac, má théann tú go ciallmhar leis an gceist.
