Is cuid thábhachtach de chealla, sreabháin choirp agus fíocháin í colaistéaról. Ba cheart go mbeadh luach an táscaire seo laistigh den raon gnáth i gcónaí chun oibriú gan bhriseadh gach orgáin agus córais a chinntiú.
Seachas sin, tá an baol ann go mbeidh paiteolaíochtaí an chórais cardashoithíoch nó galair eile ann. Is minic a bhíonn deacrachtaí den chineál céanna ag mná, go háirithe le linn an sos míostraithe.
Cad is colaistéaról ann?
Tagraíonn colaistéaról (colaistéaról) do chomhdhúil nádúrtha intuaslagtha saille. Is é an comhlacht a tháirgeann é nó a thagann ón timpeallacht sheachtrach.
Cineálacha substainte:
- Lipopróitéiní ísealdlúis (LDL) - droch-cholesterol a mheastar. Níor cheart go sáródh tiúchan comhdhúile den sórt sin an norm, ionas nach gcuirfeadh sé meath ar fholláine. Agus é ag méadú, teastaíonn bearta teiripeacha.
- Lipoproteiní Ard-Dlúis (HDL) - is colaistéaról maith iad. Tacaíonn na substaintí seo le próisis ríthábhachtacha an choirp.
Na príomhfheidhmeanna:
- iompraíonn sé substaintí ó chealla agus ó chúl;
- glacann sé páirt i secretion hormóin baineann, próisis meitibileach a théann i bhfeidhm ar shubstaintí intuaslagtha saille;
- cuireann sé le táirgeadh vitimín D;
- soláthraíonn sé cosaint seicní cille;
- bunaíonn sé aonrú snáithíní nerve;
- feidhmíonn sé mar ghné bhreise a úsáidtear chun táirgí bile a fhoirmiú;
- cuireann sé foirmiú comhpháirteanna struchtúracha na hinchinne agus na gcealla fola dearga chun cinn;
- normalú díleá mar gheall ar bhriseadh síos agus ionsú cothaithigh.
Bíonn diall an táscaire ón norm ina chúis le suaitheadh in obair a lán córas agus próiseas, lena n-áirítear athruithe i dtáirgeadh vitimín D.
Gnáth i measc na mban ag brath ar aois
Tá sé cruthaithe le fada ag eolaithe go mbíonn tionchar ag aois agus cothromaíocht hormónach mná ar an méid aigéid sailleacha atá sa chorp. Trí mhonatóireacht a dhéanamh ar an táscaire seo is féidir dialltaí éagsúla a bhrath go tráthúil agus bearta iomchuí a dhéanamh chun cosc a chur ar phaiteolaíochtaí soithíoch a bheith ann.
Tá colaistéaról aonchineálach ina struchtúr agus ina chomhdhéanamh, fiú ag cur san áireamh aicmiú maith agus olc. Tá an difríocht idir na cineálacha comhdhúile seo sna próitéiní a bhfuil siad ceangailte leo. Cuireann méadú ar leibhéil LDL le plaiceanna a fhoirmiú sna soithí is cúis le taom croí, le stróc a fhorbairt, nó le paiteolaíochtaí eile.
Cuireann gnáthluach HDL deireadh le soithigh fola ó dhroch-cholesterol agus cuireann sé lena n-aistriú chuig an ae le haghaidh tuilleadh próiseála.
Is féidir leat leibhéal táscaire a chinneadh trí phróifíl lipid a dhéanamh. Ligeann tástáil fola den sórt sin duit leibhéal an cholesterol iomlán, agus LDL, HDL a fháil amach. Tá sé inmholta an staidéar a dhéanamh gach 5 bliana, ós rud é go n-athraíonn luachanna na dtáscairí le linn an phróisis fás nó dul in aois an choirp.
Is soiléire, tagann athruithe chun cinn nuair a shroicheann mná 30, 40 bliain d’aois, agus tar éis 50 agus 60 bliain freisin. Le linn na dtréimhsí seo, tá laghdú ar tháirgeadh estrogen, agus ní théann an próiseas chun cealla saille a dhíchur gan mhoill.
Socraítear caighdeáin feidhmíochta de réir aoise. I gcailíní óga, tá an luach colaistéaróil incheadaithe i bhfad níos ísle. Le linn toirchis, sainítear caighdeáin go hiomlán difriúil. Tá sé seo mar gheall ar cholesterol ard le linn na tréimhse iomláine a bhaineann le leanbh a iompar. I dtéarmaí le déanaí, féadfaidh an táscaire méadú 2 uair.
Tábla de noirm na bpríomhtháscairí colaistéaróil do mhná:
| Táscaire ginearálta | HDL | LDL | Katr |
|---|---|---|---|
| 3,0 - 5,5 | 0,86 - 2,28 | 1,92 - 4,51 | nach mó ná 3.0 |
Is féidir fás plaiceanna colaistéaróil a spreagadh ní amháin trí mhéadú ar mhéid iomlán na n-aigéad sailleach, ach freisin trí chóimheas HDL agus LDL (comhéifeacht atherogenicity KATR). Ligeann an táscaire seo duit méid an riosca a bhaineann le paiteolaíochtaí tromchúiseacha soithigh fola nó croí duine a chinneadh.
Suas le 30 bliain
Le linn na tréimhse seo, is beag an riosca go dtiocfaidh méadú ar an táscaire. Tá sé seo mar gheall ar an bpróiseas meitibileach feabhsaithe agus táirgeadh méadaithe hormóin. Tá an comhlacht in ann an iomarca LDL a bhaint go neamhspleách, fiú in ainneoin tomhaltas iomarcach bianna sailleacha, droch-nósanna.
Tábla noirm sa tréimhse seo:
| Luach an cholesterol iomlán | HDL | LDL |
|---|---|---|
| níos lú ná 5.73 | níos lú ná 2.13 | níos lú ná 4.24 |
30 go 40 bliain d’aois
Tar éis thús 30 bliain, tarlaíonn athruithe suntasacha hormónacha sa chorp baineann, rud a d’fhéadfadh sárú meitibileachta lipid a shárú. Is féidir an coinníoll seo a tharlú mar gheall ar róbhorradh, neamhchomhlíonadh an aiste bia, stíl mhaireachtála neamhghníomhach, chomh maith le tosca díobhálacha eile.
Is é toradh na n-athruithe sin cuma na bpunt breise agus méadú ar LDL. Tar éis 30 bliain, tá sé tábhachtach do cholesterol a sheiceáil gach 3 nó 5 bliana ar a laghad.
Cuirtear gnáthleibhéal an táscaire le linn na tréimhse seo i láthair sa tábla thíos:
| Luach an cholesterol iomlán | HDL | LDL |
|---|---|---|
| 3,4 - 3,9 | 0,91 - 2,11 | 1,8 - 4,5 |
40 go 50 bliain d’aois
Is sainairíonna an tréimhse aoise seo méadú beagnach 2-huaire ar cholesterol. Tarlaíonn sé seo de bharr próisis a tharlaíonn sa chorp roimh thús an sos míostraithe. Níor cheart go mbeadh minicíocht staidéir rialaithe ar leibhéal an táscaire níos lú ná uair amháin gach 3 bliana.
Tábla de leibhéil cholesterol i measc na mban ón aoisghrúpa 40-50 bliana:
| Luach an cholesterol iomlán | HDL | LDL |
|---|---|---|
| 3,9 - 6,6 | 0,91 - 2,32 | 1,89 - 4,48 |
Tar éis 50
Tar éis an aois seo a bhaint amach, laghdaíonn táirgeadh estrogen sa chorp, agus méadaíonn leibhéil cholesterol dá bharr. Tá mná a bhfuil luach acu ar an táscaire sa raon 4-7.3 mmol / l, ní féidir leo a bheith buartha faoina sláinte. Ceadaítear fiú dialltaí beaga ón norm. Meastar go bhfuil an phaiteolaíocht mar bhreis ar an norm faoi 1 mmol / l ar a laghad nó laghdú ar an leibhéal.
Maidir le mná os cionn 60, ceadaítear méadú ar cholesterol go 7.69 mmol / L. Bíonn tionchar diúltach ag fachtóirí cosúil le réim bia neamhchothromaithe, brú fola ard nó easpa soghluaisteachta ar leibhéil LDL agus d’fhéadfadh galair ainsealacha dul chun cinn a bheith mar thoradh orthu.
Comharthaí Ard-cholesterol
Níl aon léiriú follasach agus suntasach ag teacht chun cinn an phróisis phaiteolaíoch seo do dhaoine ag céimeanna luatha na forbartha. Is féidir leis an gcúrsa asymptomatic maireachtáil fiú roinnt blianta. I bhformhór na gcásanna, is féidir diall ón norm a bhrath tráth gnáththástála fola.
Tá sé tábhachtach a thuiscint go n-eascraíonn plaiceanna ar na ballaí soithíoch mar thoradh ar riocht fadtéarmach arb iad is sainairíonna luach méadaithe colaistéaróil. Mar thoradh air sin, is féidir le hypoxia, ischemia orgáin inmheánacha éagsúla a fhorbairt.
Is iad na chéad léirithe suntasacha ná comharthaí de ghalair thánaisteacha a d’eascair as cúlra méadú ar luach lipoproteiní:
- hypercholesterolemia;
- Hipirtheannas
- damáiste don inchinn nó d’orgáin inmheánacha eile.
Comharthaí de hypercholesterolemia:
- pian taobh thiar den sternum nó ina chuid chlé, chomh maith leis faoin scapula, arb é is sainairíonna damáiste do muscle an chroí;
- shortness an anáil (inspiratory);
- arrhythmia.
Comharthaí Hipirtheannas:
- tinneas cinn
- urlacan nó babhtaí minic nausea;
- mothú teasa;
- tuirse
- Meadhrán
- brú méadaithe, a mhaireann tréimhse fhada.
Má dhéantar damáiste don inchinn nó má tharlaíonn athruithe paiteolaíocha sna horgáin, beidh neamhoird análaithe, urú agus smaointeoireachta i láthair.
Cad atá le déanamh má mhéadaítear an táscaire?
Teastaíonn bearta míochaine iomchuí chun riocht paiteolaíoch den sórt sin a aithint. Ar dtús, ní mór duit a fháil amach cén chúis ba chúis leis an méadú ar líon na fola.
I gcásanna nach mbíonn aon athruithe paiteolaíocha eile ag bean, i dteannta le colaistéaról a mhéadú, is gá athruithe a dhéanamh ar nósanna itheacháin, chomh maith le hiompar. Má aimsítear aon ghalar, beidh teiripe ar leith ag teastáil.
Bealaí cóireála:
- teiripe drugaí;
- dieting;
- aclaíocht
- leigheas luibhe.
Is éard atá i gceist le cóireáil drugaí cógais a ghlacadh ó ghrúpaí éagsúla:
- Statins. Úsáidtear na cistí seo i bhformhór na gcásanna. Scriosann comhpháirteanna gníomhacha na ndrugaí lipidí agus bíonn siad ina gcúis le laghdú ar tháirgeadh colaistéaróil. Cuidíonn cógais den sórt sin le hothair cur lena saol agus cuireann sé cosc ar dheacrachtaí éagsúla a bheith ann, chomh maith le damáiste soithíoch.
- Snáithíní. Tá gníomh na ndrugaí seo dírithe ar luachanna LDL a ísliú agus leibhéil HDL a mhéadú.
- Inhibitors ionsú lipoprotein sna intestines. Coscann siad ionsú comhábhair ghníomhacha agus cabhraíonn siad chun iad a bhaint den intestines.
- Omega 3. Laghdaíonn an druga LDL agus laghdaíonn sé an baol paiteolaíochtaí cairdiacha agus soithíoch.
- Seicheamh aigéid bile. Is féidir le cógais aigéid bile a úsáid a bhfuil barraíocht colaistéaróil iontu.
Físeán ón Dr. Malysheva faoi statins:
Cuidíonn aiste bia le colaistéaról ard le hairíonna a mhaolú agus le folláine an othair a fheabhsú. Níor chóir go mbeadh miasa ó bhianna saibhrithe in aigéid shailleacha, carbaihiodráití san aiste bia. Moltar bianna ina bhfuil snáithín, vitimíní, aigéid neamhsháithithe a ithe. Níor chóir miasa a fhriochadh, agus níor chóir ach tosaíocht a stewed, a chócaráil nó a bhácáil.
Ina theannta sin, ná déan faillí i ngníomhaíocht choirp. Laghdaíonn aon ualaí den sórt sin leibhéal an táscaire. Is iad na cinn is éifeachtaí siúl, rith, dreapadh staighre, chomh maith le hualaí cardio, a dhéantar faoi mhaoirseacht teagascóra.
Ba chóir leigheas luibhe a úsáid i dteannta na cóireála a fhorordaíonn dochtúir agus ní féidir léi gníomhú mar an príomh-mhodh chun colaistéaról a ísliú. Ní féidir ach le méadú beag ar an táscaire a mholadh go n-úsáidfeadh speisialtóir na cistí seo gan cógais eile a ghlacadh ag an am céanna.
Tá sé tábhachtach a thuiscint nach féidir ach le dochtúir an rogha is fearr chun colaistéaról a ísliú a dhéanamh ar bhonn stair na mná, a riocht agus na paiteolaíochtaí a ghabhann léi.
