Sa lá atá inniu ann, tá atherosclerosis ar cheann de na galair is coitianta ar domhan. De réir na hEagraíochta Domhanda Sláinte, tá athruithe sclerotic ar bhallaí soithigh fola ag 60% den daonra os cionn 40 bliain d’aois agus 85% os cionn 50 bliain d’aois.
Leis an ngalar seo, is féidir plaiceanna colaistéaróil a fhoirmiú in aon soithigh fola, an inchinn san áireamh. Le himeacht ama, d’fhéadfadh iarmhairtí diana mar seo a bheith mar lagú cuimhne, faisnéis laghdaithe, dúlagar fada, géire éisteachta agus radhairc laghdaithe, agus stróc ischemic.
Cuidíonn massage agus cultúr fisiceach teiripeach (LFK), atá thar a bheith éifeachtach, ach a dteastaíonn eolas agus scileanna speisialta uathu, le scaipeadh fola i bhfíochán na hinchinne a fheabhsú. Is é fírinne an scéil nach gcuirtear in iúl iad do gach othar a bhfuil atherosclerosis orthu, agus ag céimeanna áirithe den ghalar is féidir leo níos mó dochair ná maith a dhéanamh.
Dá bhrí sin, sula dtéann tú faoi massage teiripeach le haghaidh atherosclerosis, is gá a fháil amach cé a bhfuil an nós imeachta seo contraindicated, conas é a dhéanamh i gceart, cibé an féidir an massage a dhéanamh leat féin nó ar cheart duit muinín a bheith agat as duine gairmiúil.
Suathaireacht le haghaidh atherosclerosis na hinchinne
Is nós imeachta cóireála speisialta é massage a chuimsíonn gníomh meicniúil ar chraiceann, matáin, soithigh fola agus hailt an othair. Tá éifeacht ghríosaithe áitiúil ag massage ar an limistéar atá buailte, a fheabhsaíonn scaipeadh fola, a dhíscaoileann soithigh fola, a sholáthraíonn sreabhadh méadaithe fola artaireach, agus a chuireann eis-sreabhadh na fola lymph agus venous chun cinn.
Ina theannta sin, neartaíonn massage fíochán matáin, méadaíonn sé ton na soithigh fola agus tá éifeacht tairbhiúil aige ar an néarchóras. I gcomhcheangal le modhanna teiripeacha eile, cabhraíonn seisiúin massage le dul chun cinn suntasach a bhaint amach i gcóireáil atherosclerosis na n-árthach agus cuireann siad riocht an othair chun cinn.
Ach in ainneoin gach a bhfuil thuas, tá a lán daoine fós ag fiafraí an féidir suathaireacht a dhéanamh le atherosclerosis? Ar ndóigh, is féidir, ach tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas an nós imeachta seo a chur i gcrích i gceart ionas nach ndéanfaidh sé dochar don othar de thaisme.
Bíonn tionchar beag ag suathaireacht le atherosclerosis na soithí cheirbreach ar roinnt criosanna anatamaíocha:
- Ar ais ó chúl níos ísle go guaillí;
- Cófra uachtarach;
- Na guaillí agus an limistéar coiléar ar fad;
- Cúl muineál agus nape;
- Scalp;
- Forehead agus fuisce.
Ba cheart go mbeadh cineálacha éagsúla nochta sa nós imeachta féin, a sholáthraíonn éifeacht theiripeach ard massage. Mar sin ba chóir seisiún a mhaireann 20 nóiméad a roinnt ina 4 chuid seo a leanas:
- Strócanna toirtmhéadracha agus planar a fheabhsaíonn an soláthar fola - 5 nóiméad;
- Cuimil, ag cur le leathnú na soithigh fola agus le sreabhadh fola méadaithe - 4 nóiméad;
- Glún i gciorcal, go hingearach agus go cothrománach, ag neartú matáin agus ballaí soithíoch (aithris ar ualach spóirt) - 8 nóiméad;
- Éifeacht creathadh éadrom - 3 nóiméad.
Ba chóir go dtosódh massage leis an réigiún lumbar, rud a thabharfaidh teannas ó matáin an chúil, na ngualainn agus an mhuineál. Ansin is gá bogadh go dtí an cúl, an muineál, na guaillí agus an sternum, ag gníomhú dóibh ag an tús le bog, agus tar éis stróc níos déine.
Ba chóir go dtosódh gluaiseachtaí láimhe le linn suathaireachta ó chúl an chinn, pas a fháil ar chúl agus ar thaobh an mhuineál, níos ísle síos ar na guaillí agus deireadh a chur leis an sternum. Is gá freisin massage an muscle trapezius a massage go cúramach, a ritheann ar feadh an mhuineál, an crios coiléar agus idir na lanna ghualainn.
Ní féidir leat neamhaird a dhéanamh ar an spine, is fearr a mhaisítear le pads na méara lár agus innéacs. Chun seo a dhéanamh, massage go réidh na ceantair paravertebral le gluaiseachtaí massage milis, ag ardú ón spine thoracach go dtí an ceirbheacs.
Ba chóir massage colún dromlaigh a chríochnú ar an seachtú veirteabra, atá le feiceáil go soiléir agus furasta a fheiceáil fiú i ndaoine an-iomlána. Anois is féidir leat dul ar aghaidh chun an muineál a massage, ag gníomhú go réidh air le cuimilt ciorclach agus ingearach-cothrománach.
Le linn an nós imeachta seo, tá sé tábhachtach staidéar cúramach a dhéanamh ar gach veirteabra aonair, ós rud é go minic go ndéantar atherosclerosis soithíoch a chomhcheangal le osteochondrosis an spine ceirbheacsach. Ar an gcúis seo, caithfear suathaireacht le haghaidh atherosclerosis ar shoithí an mhuineál agus na hinchinne a dhéanamh go cúramach, ag seachaint réimsí pianmhara.
Tar éis sin, is féidir leat dul ar aghaidh go díreach chuig massage ceann, a dhéantar le méara atá scaipthe beagán. Leis, is gá massage an ghruaig a massage go réidh, ag déanamh gluaiseachtaí ciorclach éadrom leis na méara.
Ní mór sonraí stróc a mhalartú le gluaiseachtaí cnagtha agus creathadh a chabhraíonn le héifeacht an nós imeachta a fheabhsú. Ba chóir go dtosódh massage an chinn le cúl an chinn, ag bogadh de réir a chéile go dtí an forehead, scalp agus ag críochnú leis an réigiún ama.
Lean ar aghaidh chun massage a dhéanamh ar an forehead le massage bog ciorclach de na eyelids agus eyebrows (gan níos mó ná 3-4 ciorcal). Ansin ba chóir duit ardú níos airde, ag cuimilt do mhullach le gluaiseachtaí ciorclach agus zigzag. Déantar suathaireacht an scalp le gluaiseachtaí bíseach gníomhacha sa treo ón mbarr go cúl an chinn agus an mhuineál. Comhlánaigh an nós imeachta le suathaireacht éadrom ar na teampaill.
Is féidir le seisiúin acupressure a bheith chomh húsáideach d’othar a bhfuil atherosclerosis cheirbreach air.
Mar sin féin, braitheann éifeachtacht na cóireála seo ar an eolas faoi shuíomh na bpointí gníomhacha go léir agus ar an gcumas gníomhú i gceart orthu, dá bhrí sin, ní féidir a chur i bhfeidhm a chur ar iontaoibh masseur a bhfuil taithí aige air.
Suathaireacht le haghaidh atherosclerosis na foircinní íochtaracha
I ndaoine a bhfuil colaistéaról ard acu, is minic a fhoirmíonn plaiceanna atherosclerotic i soithigh fola na gcosa, rud a chuireann isteach ar an ngnáthsholáthar fola chuig na foircinní íochtaracha. Cheal cóireála tráthúil, féadann ulcers necrotic a bheith mar thoradh ar ghalar den sórt sin. I gcásanna tromchúiseacha, teastaíonn fiú aimpliú cos i diaibéiteas.
Ceann de na modhanna éifeachtacha chun scaipeadh fola sna géaga a fheabhsú ná suathaireacht theiripeach, rud a chabhraíonn le pian agus numbness sna cosa a mhaolú, chomh maith le at a laghdú go suntasach. Ag céim tosaigh an ghalair, is féidir an nós imeachta seo a dhéanamh go neamhspleách, agus i gcásanna níos déine, moltar é a chur ar iontaoibh speisialtóra.
Chun suathaireacht chos a dhéanamh, ba chóir don othar suí ar chathaoir agus a chosa a chur ar sheastán íseal, ag lúbadh na géaga ionas go mbeidh an chos íochtarach agus na cromáin ina uillinn doiléir de thart ar 145 °. Ba chóir go mbeadh an údar compordach go hiomlán don othar, agus tá matáin na gcosa réchúiseach go hiomlán.
Ba chóir go dtosódh massage leis na cromáin, ag bogadh go réidh ó na glúine go dtí an groin. Déantar massage le dhá lámh le strócanna agus cuimilt, ar féidir leo a bheith ingearach agus cothrománach. Ní gá massage a dhéanamh ar na glúine dul go dtí an cuas popliteal, ós rud é go bhfuil babhtaí soithíoch agus néaróg ann.
Ansin, le stroking éadrom agus gluaiseachtaí ciorclach, massage gach comhpháirteach finger, chos agus rúitín, ag bogadh níos airde de réir a chéile. Níor chóir go gcuimseodh massage Shin ach cuimilt cothrom nó greim, chomh maith le cnagadh bog ar muscle an lao leis an dá lámh ar an dá thaobh.
Le linn suathaireacht chos theiripeach, tá sé tábhachtach ceantair a bhfuil na loit atherosclerotic is suntasaí orthu a sheachaint, mar shampla, an áit ina bhfuil plaiceanna colaistéaróil. Chomh maith leis sin, má bhraitheann an t-othar numb nó fuar sna géaga tar éis an nós imeachta, ba chóir an chóireáil seo a stopadh láithreach.
Féadann massage le atherosclerosis sna foircinní íochtaracha faoiseamh suntasach a thabhairt don othar, ach i gcásanna áirithe tá cosc iomlán air.
Is é an príomh-contraindication don nós imeachta seo atherosclerosis obliterans, ina bhfuil an riosca go gcuirfear bac iomlán ar an árthach thar a bheith ard.
Suathaireacht le haghaidh atherosclerosis corónach
Is féidir le teiripe suathaireachta le haghaidh atherosclerosis na n-artairí cairdiacha móra éifeacht dhearfach neamhghnách láidir a bheith aici. Mar a thugann cairdeolaithe faoi deara, léirigh níos mó ná leath na n-othar leis an diagnóis seo feabhas suntasach ar an cardiogram tar éis an chéad seisiúin.
Tá massage den sórt sin simplí go leor a dhéanamh agus is féidir leis an othar é féin a dhéanamh fiú i bhfoirm féin-massage. Mar sin féin, d’othair a bhfuil céim throm den ghalar orthu, is féidir le hualach den sórt sin a bheith iomarcach agus ionsaí angina a dhéanamh. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás daoine a raibh infarction miócairdiach orthu i diaibéiteas le déanaí.
Déantar suathaireacht le atherosclerosis corónach mar seo a leanas: ní mór don othar dul amach go dtí an choim, suí ar chathaoir agus le méara a láimhe deise i ngluaiseachtaí beaga ciorclacha tosaíonn sé ag suathaireacht faoina bhrollach clé ag leibhéal na n-easnacha íochtaracha.
Ar aghaidh, ní mór duit ardú de réir a chéile, ag cloí le lár an sternum ag suíomh comhleá na n-easnacha. Ceadaítear an limistéar seo a massáistiú le méara agus le pailme iomlán. Mar sin féin, ba cheart brú láidir a sheachaint ionas nach spreagfaidh sé pian sa chroí.
Is é an teicníc suathaireachta creathadh mar a thugtar air an ceann is tairbhí d’atherosclerosis na n-artairí corónacha. Chun seo a dhéanamh, is gá méara na láimhe deise a lúbadh beagán, brúite go daingean ar an gcorp, na matáin a dhéanamh níos doichte agus iallach a chur ar an lámh creathadh le fórsa. Le cabhair ón massage seo, is féidir leat gníomhú go sábháilte ar na pointí is pianmhaire.
Níor chóir go mbeadh massage le atherosclerosis corónach ró-fhada in am. Sa chás seo, bainfidh an t-othar níos mó leasa ní as fad na seisiún, ach as a rialtacht. Cuideoidh cóireáil den sórt sin le riocht na n-artairí a fheabhsú agus líon na n-ionsaithe angina a laghdú.
Déanfaidh saineolaithe san fhíseán san alt seo cur síos ar conas atherosclerosis a chóireáil.
