Tá go leor oidis choitianta ann a thugann le tuiscint go n-úsáidtear líomóid le hubh le haghaidh diaibéiteas. Cabhróidh aiste bia a roghnaíodh i gceart an briseán a athbhunú agus leibhéil siúcra fola a normalú.
Agus tú ag roghnú aiste bia, ba cheart duit aird a thabhairt i gcónaí ar na táirgí sin ina bhfuil innéacs glycemic íosta. Tá líomóid ar cheann de na torthaí a bhfuil innéacs glycemic íosta acu.
Ba cheart teiripí líomóid-bhunaithe a úsáid i gcomhthreo le cóireálacha teiripeacha traidisiúnta mar cinn bhreise.
Tá roinnt airíonna bunúsacha ag an citris seo. is é sú líomóide a chuireann le:
- Méadaíonn tonú an choirp, a bhuíochas do dhuine níos fuinniúla, an cumas oibre.
- Feabhsaíonn an fhriotaíocht i gcoinne baictéir, víris agus miocrorgánach eile atá ina ngníomhairí cúiseacha do ghalair ar leith.
- Cuirtear deireadh le haon phróisis athlastacha sa chorp.
- Laghdaítear an dóchúlacht go mbeidh cuma tumaí ann.
- Éiríonn ribeadáin níos láidre.
- Déantar an chuid is mó de shubstaintí tocsaineacha agus díobhálacha a eisiamh ón gcorp.
- Normalaíonn leibhéil brú fola.
- An próiseas athnuachana ar an gcomhlacht.
- Laghdaítear colaistéaról fola.
Tá leigheasanna tíre éagsúla ar eolas faoi ubh diaibéiteas cineál 2 le sú líomóide. D’fhonn go mbeidh an éifeacht cheart ag na cistí seo, ba cheart duit a thuiscint go mion conas an druga míochaine seo a ullmhú, chomh maith le conas é a ghlacadh.
Cad iad na h-oidis is eol?
Is é an chéad rud atá le déanamh ná craiceann an citris. Ansin caithfear an zest a eascraíonn as a dhoirteadh le fiuchphointe uisce, is leor gloine amháin. Tar éis seo, ba chóir duit fanacht uair go leith nó dhá uair an chloig go dtí go ndéantar an meascán seo a ionghabháil. Tar éis na tréimhse ama seo, is féidir leat leigheas a ghlacadh, is é dáileog amháin céad gram, caithfear é a thógáil dhá nó trí huaire sa lá. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur féidir leat an tincture seo a úsáid beag beann ar an am a itheann tú.
Baineann an t-oideas seo a leanas le peirsil, gairleog agus an líomóid chéanna a úsáid. Ar dtús ní mór duit an peirsil a shruthlú go maith, ansin clove beag gairleog a thógáil agus é a scafa. Tar éis seo, ní mór duit tosú ag próiseáil an líomóide, ba cheart duit na síolta a bhaint den citris, ach níor chóir duit an craiceann a bhaint. Cuirtear na comhábhair uile thuas i cumascóir, tar éis iad a bheith brúite, caithfear an meascán mar thoradh air a chur in áit fhuar. Caithfidh sí seasamh ceithre lá dhéag ansin.
Tar éis sin, is féidir leat é a fháil agus tosú á thógáil, tarlóidh laghdú ar leibhéal glúcóis fola má ghlacann tú an meascán seo le spúnóg amháin ar a laghad roimh an mbéile.
Is féidir le líomóid le gormáin cabhrú le diaibéiteas. Chun seo a dhéanamh, teastaíonn fiche gram de dhuilleoga fraocháin uait, ar chóir iad a dhoirteadh le huisce fiuchta. Is leor gloine amháin leachta. Ansin caithfear na duilleoga a áitiú ar feadh uair go leith nó dhá uair an chloig. Ní gá duit an táirge a ól ach amháin tar éis é a scagadh agus sú na líomóide brúite a chur leis ansin.
Beifear in ann diaibéiteas a shárú má ghlacann tú an deoch trí huaire sa lá. Ag an am céanna, ní mór duit an ceathrú cupán a ól ag an am. Ba chóir leanúint den chúrsa cóireála ar feadh seachtaine ar a laghad.
Is féidir leat siúcra fola a ísliú freisin le fíon bán, gairleog agus an líomóid thuasluaite. Tá an meascán seo úsáideach go háirithe do diaibéiteas cineál 2. Chomh maith leis na comhpháirteanna a luaitear thuas, teastaíonn gram amháin de phiobar dearg uait i bhfoirm púdair.
Is é an chéad chéim ná an citris a scafa agus é a chop in éineacht le gairleog. Tar éis sin, cuirtear piobar agus fíon leis an meascán mar thoradh air, is leor dhá chéad gram alcóil. Ansin ní mór duit é a fhiuchadh.
Glac druga míochaine teaspoon amháin trí huaire sa lá. Ach tá cúrsa iomlán na cóireála thart ar cheithre lá dhéag.
Uibheacha le haghaidh diaibéiteas
Ní lú éifeachtach ná líomóid agus sicín, chomh maith le huibheacha gearga le haghaidh diaibéiteas. Má labhraímid faoin gceann deireanach sin, is eol a n-airíonna míochaine ar feadh tréimhse an-fhada. De bharr go bhfuil go leor cothaithigh ann, is féidir le leanaí agus le daoine fásta iad a úsáid.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go gcuidíonn ubh amh go maith ó diaibéiteas. Go ginearálta, ba chóir go n-ithefadh diaibéiteach sé ubh ar a laghad in aghaidh an lae. Cé gur tús é, is leor trí cinn, ach de réir a chéile is féidir an dáileog laethúil a mhéadú go dtí sé.
Tarlaíonn an éifeacht theiripeach is dearfaí má itheann tú uibheacha sula n-itheann tú. Maireann cúrsa na cóireála go dtí go n-itheann an t-othar dhá chéad caoga ubh. Tar éis seo, féadfaidh tú sos a ghlacadh nó leanúint den chóireáil a thuilleadh. Ach tar éis leathbhliana is fearr sos gairid a ghlacadh.
Mura bhfuil an t-othar an-sásta uibheacha úra a ithe, ansin is féidir iad a bhruite, ach tá cosc dian ar fhriochadh. Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil níos mó cothaithigh ag uibheacha gearga ná sicín.
Baineann an fhaisnéis uile thuas le huibheacha gearga, tá rialacha beagán difriúil ann maidir le cóireáil sicín. Ar dtús, le linn na cóireála, tá sé tábhachtach don dara ceann líon na n-uibheacha a ithetar in aghaidh an lae a rialú. Níor chóir go mbeadh níos mó ná dhá phíosa ann.
Ní theastaíonn eolas agus scileanna speisialta i ndáiríre an t-oideas is coitianta a bhaineann le líomóid a úsáid le hubh le haghaidh diaibéiteas. Ach is féidir an éifeacht theiripeach riachtanach a fháil ón zest féin, gan aon táirgí eile a chur leis, mura dteastaíonn gnáthuisce uait. Tá cur síos déanta cheana ar an oideas seo thuas.
Cabhróidh ubh bhruite bog freisin. Cuidíonn an mhias seo go foirfe leis an bholg a athbhunú, agus cabhraíonn sé freisin sa troid i gcoinne diaibéiteas.
Ar ndóigh, ní fiú a bheith ag súil go gcuideoidh na h-oidis seo go léir leis an leibhéal riachtanach glúcóis san fhuil a athbhunú go tapa, ach cuideoidh úsáid fhadtéarmach an táirge seo le sláinte a normalú.
Cibé scéal é, is cuma cén leigheas tíre a roghnaíonn an t-othar, tá sé tábhachtach i gcónaí dul i gcomhairle le do dhochtúir roimh ré maidir leis an réimeas cóireála seo.
Cad iad na h-oidis leigheas traidisiúnta eile atá ann?
I gcóireáil diaibéiteas, is minic a úsáidtear oideas a bhaineann le duet a úsáid ó tháirgí cosúil le hubh le líomóid. Chun druga den sórt sin a ullmhú, teastaíonn caoga gram de sú líomóide agus ubh sicín amháin nó cúig ghearga uait.
Buille an ubh ar dtús agus cuir sú líomóide ann. Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur chóir an meascán seo a mhúscailt go dtí go ndíscaoiltear na comhábhair go hiomlán.
Ní mór a mheabhrú gur chóir uibheacha baile úr a úsáid chun an leigheas a ullmhú. Tá éifeacht mhaith ag an ullmhúchán a leanann as siúcra fola. Tá sé seo indéanta toisc go gcuireann comhábhair na míochaine struchtúr na briseán ar ais. Fíor, ní tharlaíonn sé seo chomh tapa agus ba mhaith linn láithreach, ach mar sin féin tagann an toradh a bhfuil súil leis ar aon nós.
Má labhraímid faoi cé chomh fada ó shin a úsáideadh ubh agus líomóid le haghaidh diaibéiteas, ba chóir a thabhairt faoi deara gur úsáideadh regimen cóireála den sórt sin le fada an lá. Fiú amháin sular scaipeadh modhanna cóireála nua-aimseartha, rinneadh gníomhartha teiripeacha ag úsáid na dtáirgí sin.
Tá simplíocht na cóireála sin mar gheall ar an bhfíric gur leor an deoch a eascraíonn as a ghlacadh uair amháin sa lá. Caithfidh tú é seo a dhéanamh roimh bhricfeasta. Maireann an teiripe ar feadh míosa. Ar feadh trí lá, glacann an t-othar deoch mar a fhorordaítear, agus ansin leanann sos trí lá.
Is féidir gach ceann de na modhanna rialaithe thuas a úsáid chun diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2 a chosc. Chomh maith le i dteannta le cóireáil drugaí. Is é an rud is mó ná dul i gcomhairle le dochtúir sula dtosaíonn sé fáiltiú agus a fháil amach an bhfuil aon sáruithe ar othar áirithe. Labhraíonn an físeán san alt seo faoi na buntáistí a bhaineann le líomóid i diaibéiteas.
