Is táirge uathúil í ola flaxseed a bhfuil eolas forleathan air sa leigheas tíre agus sa leigheas traidisiúnta. Úsáidtear ola go gníomhach chun go leor galair thromchúiseacha a chóireáil agus a chosc. Féadann ola flaxseed le haghaidh diaibéiteas folláine duine a fheabhsú go suntasach, feabhsaíonn sé an díleá agus déanann sé meitibileacht a athbhunú.
Tá an ola oiriúnach le húsáid ag diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2. Le húsáid rialta, cuideoidh sé le forbairt deacrachtaí tromchúiseacha an ghalair seo a chosc. A bhuíochas leis na comhpháirteanna uathúla a chuimsíonn ola rois, faigheann an corp go leor substaintí úsáideacha.
Comhdhéanamh
Is leigheas é ola flaxseed a bhfuil mais substaintí úsáideacha ann. Tá sé íseal i carbaihiodráit freisin, rud atá tábhachtach go háirithe do dhaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas. I gcomhdhéanamh ola rois ní bhfaighidh tú eilimint amháin a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do chorp an duine. Is táirge é seo a bhfuil go leor mianraí agus comhpháirteanna vitimín ann.
Tá na comhpháirteanna seo a leanas ann:
- Vitimíní B;
- Aigéid sailleacha Omega-3;
- Copar;
- Aigéad fólach;
- Fosfar;
- Potaisiam
- Mangainéis
- Maignéisiam
- Snáithín;
- Phytonutrients.
Tá cuid mhór d’aigéad alfa-linoleic in ola flaxseed freisin, atá riachtanach chun feidhmiú an chonair gastrointestinal a choinneáil. Tá aigéid sailleacha óimige-3 ann, a théann i bhfeidhm go fabhrach ar staid na briseán.
Airíonna úsáideacha
Cuideoidh úsáid rialta ola rois leat go leor torthaí dearfacha a bhaint amach. Úsáidtear an uirlis seo go gníomhach i go leor réimsí míochaine, a mhíníonn líon mór substaintí úsáideacha. Le húsáid rialta, déanann ola rois a lán próiseas sa chorp a athbhunú. Tá na hairíonna seo a leanas ag an táirge nádúrtha seo:
- Déanann sé gnáthfheidhmiú an chonair díleá a athshlánú, faoiseamh a thabhairt do helminthiasis, troid i gcoinne heartburn, normalú an briseán;
- Déanann sé leibhéal an cholesterol a normalú, cuireann sé deireadh le forbairt atherosclerosis, déanann sé próisis phataigineacha eile a throid;
- Próisis meitibileach a athbhunú, lipidí a bhriseadh síos, dlús a chur leis an bpróiseas athghiniúna fíocháin;
- Méadaíonn sé leaisteachas ribeach, déanann sé fuil níos sreabhach;
- Soláthraíonn sé deacrachtaí diaibéiteas a chosc;
- Normalaíonn sé obair an chórais cardashoithíoch;
- Normalaíonn sé leibhéil glúcóis fola;
- Athchóiríonn sé an conradh gastrointestinal.
Dochar agus sáruithe féideartha
In ainneoin na mbuntáistí ollmhóra a bhaineann le ola flaxseed a úsáid, má úsáidtear go míchuí í, féadfaidh sé dochar a dhéanamh don chorp. Sula n-úsáidtear é, is gá eolas a chur ar sháruithe na huirlise seo. Tá sé cosc iomlán ola rois a thógáil sna cásanna seo a leanas:
- Leanaí faoi 12 bliana d’aois;
- Daoine a mbíonn buinneach orthu go minic
- Le próisis athlastacha sa chonair gastrointestinal;
- Le neamhoird fuilithe;
- Le linn toirchis agus lachta;
- Le paiteolaíochtaí an gallbladder;
- Le éadulaingt aonair do na comhpháirteanna;
- Le frithghníomhú ailléirgeach ar ola;
- Le ulcers.
Conas iarratas a dhéanamh?
Tá sé an-simplí ola rois a úsáid le haghaidh diaibéiteas. Chun an galar seo a chóireáil, úsáidtear gnáth-leacht leachtach agus capsúl.
Le héifeacht theiripeach níos mó a fháil, is féidir leat decoctions a dhéanamh de líon tirim nó plúr lín a úsáid le haghaidh cócaireachta. Mar sin sáithfidh tú do chorp le comhpháirteanna úsáideacha, ionas go n-éireoidh sé níos láidre agus nach bhfreagróidh sé níos lú d’aon léiriú ar diaibéiteas.
Is é an bealach is éasca ola rois a úsáid i bhfoirm capsule. Tá tiúchan cothaithigh iontu, mar sin beidh a n-úsáid níos éifeachtaí. De ghnáth, molann dochtúirí 3 capsúl a thógáil in aghaidh an lae, 1 roimh gach béile. Ar an meán, tógann fad na teiripe 3-4 mhí in aghaidh na bliana. Má fheiceann tú go bhfuil fo-iarsmaí agat, scoir den úsáid láithreach. Mar sin tá an baol ann go gcuirfidh tú riocht do choirp in olcas. Is féidir ola rois íon a úsáid mar seo a leanas:
- I gcionmhaireachtaí comhionanna, measc ola flaxseed, pónairí glasa, bairr coirce, duilleoga fraocháin agus roisín rialta. Le haghaidh treá níos fearr, is féidir leat scrollú tríd an meascán i cumascóir.
- Tar éis sin, líon 5 spúnóg bhoird den mheascán mar thoradh air le 0.5 lítear d’uisce fiuchta, ansin cuir i ndabhach uisce é ar feadh thart ar 15 nóiméad.
- Tar éis an ama seo, timfhilleadh an brat mar thoradh air le tuáille, ansin é a fhágáil ar feadh 3 uair an chloig in áit te, dorcha.
- Glac decoction den sórt sin de 150 ml in aghaidh an lae roimh gach béile.
Tá éifeacht dhearfach ag teiripe den sórt sin ar an gcorp, feabhsaíonn sé cumais imdhíonachta, cuireann sé deireadh le paraisítí. Chomh maith leis sin, tá éifeacht dhearfach ag an leigheas ar an meitibileacht, atá ag fulaingt ó diaibéiteas.
Is féidir leat ola rois rialta a úsáid freisin mar fhorlíonadh ar iógart nó ar chóiriú i sailéid. Is féidir leat é a chur le decoctions meala nó prátaí mashed freisin. Beidh blas an mhias níos déine. Go minic, déantar ola rois a uisce le mairteoil, a nochtar ar bhealach iomlán nua.
Chun deacrachtaí tromchúiseacha diaibéiteas a chosc, moltar 1 spúnóg bhoird d’ola flaxseed a ghlacadh roimh gach béile. Cuidíonn sé seo le colaistéaról agus glúcós fola a ísliú.
