Feidhmíonn colaistéaról mar thógálaí cille i gcorp an duine, rud nach féidir saol sláintiúil a dhéanamh ann, ar an gcoinníoll nach sáraíonn tiúchan na substainte seo san fhuil an norm aoise.
Cad is féidir a bheith ina chúis le colaistéaról méadaithe i ndaoine, tá a fhios ag gach duine.
Ach cad iad na hiarmhairtí a bhaineann le colaistéaról ard in othair a bhfuil diaibéiteas orthu, a bhfuil siúcra ard iontu cheana féin.
Colaistéaról agus siúcra fola - an bhfuil caidreamh ann?
Is fada ó thug dochtúirí faoi deara an gaol idir colaistéaról agus tiúchan siúcra fola. Ach ar feadh i bhfad ní raibh siad in ann meicníocht an spleáchais seo a mhíniú. Mar a tharla sé ina dhiaidh sin, tá sé de bharr próiseas meitibileach casta i gcorp an duine.
Mar thoradh ar an iomarca siúcra san fhuil cruthaítear saillte agus colaistéaról olc, rud a chiallaíonn méadú ar fhachtóirí riosca diaibéiteas.
Forbraíonn an próiseas foirmithe colaistéaróil de réir na slabhra seo a leanas:
- bíonn friotaíocht inslin sna cealla mar thoradh ar siúcra fola ard, rud a chuireann le mothú an ocrais. Is gá an corp a sháithiú. Mar gheall ar thomhailt iomarcach bia sa chorp, carntar an iomarca saille;
- tá éifeacht ag inslin neamhéilithe ar einsímí ae, ina measc siúd nach bhfuil sintéis colaistéaróil dodhéanta. Mar thoradh air sin, tugtar faoi deara méadú ar leibhéil cholesterol san fhuil;
Noirm d’fhir agus do mhná de réir aoise
Tá nasc dlúth idir folláine an duine agus an méid colaistéaróil agus siúcra san fhuil. Dá fhairsinge atá an táscaire seo ná gnáth, is amhlaidh is fearr a bhraitheann duine.
Taiscí colaistéaróil i soithigh fola
Rinneadh staidéir a léirigh spleáchas colaistéaróil ar aois ar leithligh d’fhir agus do mhná. Mínítear an gá atá leis an gcur chuige seo leis an bhfíric go dtógann na táscairí norm luachanna difriúla d'fhir agus do mhná le haois.
Ó bhreith go sos míostraithe, tá an méadú ar cholesterol fola i measc na mban á choinneáil siar ag an hormón estrogen, agus ansin, ag aois 50+, tosaíonn sé ag fás.
De bhreis air seo, féadfaidh cúinsí áirithe a gcuid athruithe féin a dhéanamh, mar shampla:
- bíonn luaineachtaí séasúracha mar thoradh air gur féidir le leibhéal an cholesterol i measc na mban imeacht ón norm, ar an meán, 3% ar an meán i dtréimhse an fhómhair-earraigh;
- nuair a thosaigh an timthriall míosta faoi thionchar hormóin ghnéis, druidim leis an diall seo 8-10%;
- déanann toircheas ranníocaíocht, agus meastar go bhfuil barraíocht colaistéaróil faoi 15% gnáth cheana féin;
- ar a mhalairt, tá colaistéaról níos ísle mar thoradh ar roinnt galar, agus is iad sin: Hipirtheannas, angina pectoris, ionfhabhtuithe géarmhíochaine riospráide, siadaí urchóideacha.
I bhfear tar éis 50 bliain, laghdaítear colaistéaról fola.
Roinnt luachanna de norm an cholesterol iomlán do mhná (i mmol / l):
- suas le 10 mbliana - 2.26 - 5.30;
- ó 10-30 bliana d’aois - 3.21 - 5.75;
- ó 40-45 bliana d’aois - 3.81 - 6.53;
- ó 50-65 bliana d’aois - 4.20 - 7.69;
- níos sine ná 70 bliain - 4.48 - 7.25.
Roinnt luachanna de norm an cholesterol iomlán d’fhir (i mmol / l)
- suas le 10 mbliana - 2.95-5.25;
- ó 10-15 bliana d’aois - 3.08-5.23;
- ó 15-20 bliana d’aois - 2.91-5.10;
- ó 25-45 bliana d’aois - 3.44-6.94;
- ó 50-65 bliana d’aois - 4.09-7.17;
- tar éis 70 bliain - 3.73-6.86.
Díobhálach agus úsáideach
Gan colaistéaról, ní féidir hormóin a tháirgeadh, déantar vitimín D a shintéisiú, einsímí a bhfuil baint acu leis an bpróiseas chun bia a dhíleá.
Is leor an cion colaistéaróil a tháirgeann ár gcomhlacht chun riachtanais an choirp a shásamh. Ina theannta sin, déantar colaistéaról a ionghabháil le bia.
Malartú colaistéaróil sa chorp
Déantar gluaiseacht colaistéaróil trí shoithí an chórais imshruthaithe le cabhair ó lipoproteiní - coimpléisc bheaga, ina bhfuil saillte (lipidí), agus lasmuigh - próitéiní (próitéiní). Tá gach lipoproteiní roinnte ina dhá chineál: dlús ard (HDL) agus íseal (LDL).
Meastar go bhfuil lipoprotein íseal-dlúis díobhálach. Tá sé dothuaslagtha go praiticiúil in uisce. Mar thoradh ar bharrachas suntasach LDL san fhuil cruthaítear plaiceanna colaistéaróil. I gcodarsnacht leis sin, meastar go bhfuil lipoprotein ard-dlúis úsáideach.
Is é an fheidhm atá aige colaistéaról a bhailiú agus a sheachadadh don ae lena phróiseáil agus lena bhaint as an gcorp ina dhiaidh sin. Tá sé intuaslagtha in uisce agus ní thagann sé deascán.
Mar thoradh ar mhéadú ar chion na colaistéaróil olc i bplasma tá cuma na bpaiteolaíochtaí cardashoithíoch, dá bhrí sin tá sé chomh tábhachtach go mbíonn a cion fola gnáth i gcónaí.
Tá difríocht shuntasach idir an ráta colaistéaróil olc san fhuil idir fir agus mná. Maidir le mná, tá sé laistigh de 1.9 mmol / l, agus d’fhir - 0.85 mmol / l.
Colaistéaról ard i diaibéiteas mellitus cineál 1 agus cineál 2
Le forbairt diaibéiteas, faigheann fuil an duine airíonna eile: tosaíonn sí ag cloí le chéile. Cuireann an próiseas seo cosc ar ghluaiseacht lipidí saor in aisce, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar am a gcúrsaíochta san fhuil.
Déantar dromchla na soithigh fola (endothelium) a dhífhoirmiú mar gheall ar mhéadú siúcra. Cloíonn lipidí socraithe le ceantair dhífhoirmithe agus cruthaíonn siad braislí a chaolaíonn an lumen.
Spreagann colaistéaról agus siúcra iomarcach dul chun cinn angiopathy diaibéitis. Bíonn tionchar ag an ngalar seo ar thonnaí gach soithigh fola, idir bheag agus mhór.
Dá bhrí sin, ba cheart monatóireacht agus tomhas rialta a dhéanamh ar cholesterol i gcónaí. In othair le diaibéiteas mellitus cineál 1 a dhéanann monatóireacht ar leibhéil siúcra fola, níl beagnach aon mhéadú ar cholesterol. Ach forbraíonn pictiúr go hiomlán difriúil in othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu.
Má dhéantar tástáil fola leathnaithe go tréimhsiúil in othair den sórt sin, tabharfar faoi deara méadú ar cholesterol iomlán, lipoproteiní ísle (LDL), lipoproteiní an-íseal agus tríghlicrídí.
Ag an am céanna, laghdóidh an leibhéal lipoproteiní ard (LDL) agus an-ard.
Ní bhíonn méid beag lipidí antaigineach in ann déileáil leis an sreabhadh méadaithe colaistéaróil. Mar thoradh air sin, rachaidh próisis atherosclerotic sna soithí chun cinn, beidh hypoxia d’fhíocháin na n-orgán ríthábhachtach mar thoradh ar a ndíothú (dúnadh), forbróidh a n-diostróife agus fiú necróis. Maidir le diaibéiteach a bhfuil colaistéaról ard aige, is bealach díreach é seo chun taom croí nó stróc a fhorbairt.
Hypocholesterolemia i diaibéiteas
Le go bhfeidhmeoidh gach córas coirp go rianúil, ní mór go leor colaistéaróil a bheith ann. Uaireanta tagann siad ar a leithéid de chás nuair a dhéantar méid neamhleor colaistéaróil a shintéisiú i gcorp an duine, agus nuair a tharlaíonn hipocholesterolemia.
Is iad na hairíonna atá aige ná: easpa goile iomlán, mothú laige sna matáin, athfhillteacháin doiléire, nóid lymph ata, agus nádúr sailleach gluaiseachtaí bputóg. Tá hipocholesterolemia contúirteach dá iarmhairtí, agus an stróc hemorrhagic an ceann is uafásaí de.
Mura bhfaigheann gach córas coirp comhpháirt thábhachtach, ní tháirgtear méid leordhóthanach sa chorp:
- hormóin riachtanacha mar testosterone, estrogen, cortisol;
- Vitimín D, atá riachtanach chun salainn a tháirgeadh atá mar bhunús le bile, agus nach féidir saillte a dhíleá gan é;
- laghdaíonn in-inúsáidteacht vitimíní ghrúpaí A, E, K, i gcoinne forbairt oinceolaíochta, galar croí, strus.
Le cabhair uaidh, déantar cealla a chosaint ar shaorfhréamhacha, coimeádtar ton na fíochán matáin, néaróg, stéigeach agus cnámh.
Cad é an baol a bhaineann le colaistéaról ard?
Má fhanann leibhéal an cholesterol san fhuil ag leibhéal ard ar feadh tréimhse réasúnta fada, tarlaíonn hipearcholesterolemia. Ní diagnóis é seo, ach ráiteas ar an bhfíric a spreagann forbairt atherosclerosis.
Agus go minic, tá nasc dlúth ag hypercholesterolemia le diaibéiteas cineál 2.Ní féidir hypercholesterolemia a bhrath ach trí thástáil fola a dhéanamh sa tsaotharlann le haghaidh colaistéaróil.
Atherosclerosis Céim
Ach ba cheart go dtabharfadh foláireamh do roinnt léirithe seachtracha ar an bhfachtóir seo, lena n-áirítear xanthomas (nóidíní i réimse na tendons ar an gcraiceann), xanthelasma (stríoca buí faoi chraiceann na n-eyelids), agus i limistéar an choirne - stua lipoid (imeall feadh imeall an choirne) dearcadh ar a mbealach ithe.
I diaibéiteas cineál 2, sroicheann líon na n-othar a thaifead barrachas colaistéaróil plasma suas le 77%. An chúis is mó leis an méadú ar LDL, glaonn eolaithe ar an bhfachtóir géiniteach oidhreachtúil.
Bíonn tionchar ag leibhéal na tríghlicrídí san fhuil diaibéitis ar dhlús agus mhéid lipopróitéiní ísle.
Mar thoradh ar hypertriglyceridemia tá méadú ar ábhar na gcodán LDL níos lú agus níos dlúithe, ar féidir iad a gliogóisiú. Le déanaí, tugtar aird níos mó agus níos mó ar leibhéal na tríghlicrídí. Sna hartairí corónacha, méadaíonn siad an baol go bhforbróidh siad atherosclerosis.
Is féidir go dtiocfadh laghdú ar thiúchan tríghlicríd mar thoradh ar theiripe comhcheangailte le hullmhúcháin inslin agus sulfonylurea i gcoinne chúlra meáchain caillteanas, ach i gcásanna an-annamh. Go bunúsach, fiú le normalú glycemia, tá leibhéal na tríghlicrídí fós ard.
Mar thoradh díreach ar tháscaire colaistéaróil méadaithe tá:
- ardbhrú (Hipirtheannas);
- paiteolaíochtaí cairdiacha;
- diaibéiteas cineál 2;
- atherosclerosis na soithigh fola;
- stróc;
- pancreatitis
- taom croí.
Seo liosta de na galair is coitianta. Ina theannta sin, is é colaistéaról ard an chúis is mó, as a dtagann forbairt paiteolaíochtaí duánach, hypothyroidism, ailse pancreatic.
Modhanna diagnóiseacha saotharlainne agus “baile”
Déan leibhéal an cholesterol a mheas trí thástáil fola a dhéanamh don táscaire seo. Ba cheart an nós imeachta a phleanáil chun earráidí diagnóiseacha a sheachaint. D’fhéadfadh go mbeadh drochthionchar ag an toradh ar fhachtóirí mar ithe le linn na 12 uair an chloig dheireanacha roimh thús tástálacha saotharlainne, alcól a ól, cineálacha áirithe cógais, agus caitheamh tobac.
Ba cheart bianna sailleacha agus friochta a eisiamh 3 lá roimh an anailís. Le haghaidh diagnóis, tá modhanna éagsúla ann chun tástálacha fola saotharlainne a dhéanamh ar cholesterol.
Is minic a théann siad i muinín modh einsímeach diagnóis. Tar éis cúpla uair an chloig, faigheann an t-othar an toradh ar a lámh ar cheann litreach na saotharlainne, áit a léirítear na figiúirí don leibhéal colaistéaróil iomlán, chomh maith lena chodáin.
Ba cheart go gcomhlíonfadh táscairí an norm:
- iomlán - suas le 5.2 mg / mmol;
- úsáideach - 1.1 mg / mmol ar a laghad;
- díobhálach - nach mó ná 3.5 mg / mmol.
Is é luach na hanailíse seo ná go léiríonn sí an cóimheas idir gach codán de lipoproteiní, a bhfuil a luachanna chomh tábhachtach agus stádas sláinte á mheas.
Moltar an anailís seo do gach duine, is cuma an bhfuil duine tinn nó nach bhfuil. Cuideoidh sé le daoine sláintiúla a gcothú a choigeartú.
Is féidir colaistéaról a thomhas sa bhaile. Chuige seo, úsáidtear méadair colaistéaróil dhlúth. Gléasanna anailíseora iad seo a oibríonn ar phrionsabal glucometer. Tá stiallacha tástála sa trealamh le sciath speisialta de chomhdhúile ceimiceacha a imoibríonn le colaistéaról.
A bhuíochas leis an gcuimhne ionsuite, is féidir torthaí tomhais is féidir a chur i gcomparáid agus a anailísiú a shábháil. Fágann sé sin go bhfuil sé indéanta ag am ar bith fios a bheith agat cén leibhéal colaistéaróil atá sa chorp agus, má tá barraíocht luachanna incheadaithe ann, déan bearta tráthúla.
Conas a ísliú go tapa?
Chun colaistéaról fola a ísliú go tapa, ní mór duit athruithe a dhéanamh i do shaol.
Is iad na coinníollacha chun colaistéaról a ísliú:
- athrú ar cháilíocht an bhia;
- deireadh a chur go hiomlán le droch-nósanna, lena n-áirítear caitheamh tobac, andúil alcóil;
- nós nua sláintiúil a fhorbairt a bhfuil baint dhíreach aige le spóirt;
- díluchtú síceolaíoch (machnamh) a dhéanamh.
Baineann na moltaí go léir thuas le daoine nach bhfuil paiteolaíochtaí fhuaimnithe acu in obair an chórais ae, duáin, inchríneacha. I láthair galair a bhaineann le meitibileacht siúcra lagaithe, le marbhántacht bile nó i gcás neamhghníomhaíochta coirp, tá sé i bhfad níos deacra déileáil leis an bhfadhb agus ba cheart cógais bhreise a cheangal.
Drugaí cógaisíochta
Forbraíodh roinnt drugaí a théann i bhfeidhm ar phróisis bithcheimiceacha i gcorp an duine le linn táirgeadh colaistéaróil.
Is é an t-ainm coitianta do na drugaí seo ná statáin. Nuair a bhíonn statáin á dtógáil, laghdaíonn minicíocht deacrachtaí croí, agus laghdaíonn básmhaireacht i measc othar a bhfuil atherosclerosis orthu.
Tógtar iad ar feadh tréimhse réasúnta fada faoi mhaoirseacht an lia atá ag freastal. Le cuma fo-iarsmaí nó spasm matáin, cuirtear an dochtúir ar an eolas láithreach. Déantar éifeachtacht an fheidhmchláir a mheas trí anailís thréimhsiúil ar cholesterol.
Má sháraítear colaistéaról (i láthair diaibéiteas mellitus), moltar Lipantil 200 M nó Tricor a úsáid. Nuair a thógtar na drugaí seo, cuirtear cosc ar fhorbairt na ndeacrachtaí a mbíonn diaibéiteas mar thoradh orthu. Cuireann na statáin seo aigéad uric iomarcach as an gcorp freisin.
Táibléad lipantil 200 M.
Ní mholtar a ghlacadh le paiteolaíocht an gallbladder, chomh maith le léirithe ailléirgeacha de peanuts. I measc na ndrugaí cumhachtacha agus a úsáidtear go coitianta tá statáin Atomax, Liprimar, Torvakard, srl.
Chun an colaistéaról atá ró-ard a laghdú go tapa, forbraíodh roinnt de na drugaí is déanaí atá bunaithe ar rosuvastatin, agus tugann an dáileog íosta éifeacht mhaith dóibh. Ina measc seo tá: Rosucard, Rosulip, Tevastor, Krestor, srl.
Leigheasanna tíre
D’fhonn colaistéaról a laghdú, tógtar decoctions de luibheanna míochaine. Meastar go bhfuil an chóireáil seo go hiomlán sábháilte.
Tugann leigheasanna tíre toradh maith i gcomhcheangal le réim bia:
- cuirtear bláthanna linden triomaithe i bplúr agus tógann siad 1 tsp trí huaire sa lá. ar feadh 30 lá le huisce. Ansin glac sos ar feadh 2 sheachtain, agus déantar an cúrsa arís agus arís eile;
- san fhómhar, ithetar caora caorann úr i méid 5 phíosa in 1 dáileog trí huaire sa lá ar feadh 4 lá. Tar éis seachtaine, déantar gach rud arís agus arís eile;
- measctar yarrow (20 g) le wort Naomh Eoin (20 g) agus arnica (10 g), doirt leath lítear d’uisce te atá fuaraithe beagán agus, nuair a bhíonn sé fionnuar, glac an insileadh i rith an lae;
- cuideoidh siad le dul i ngleic le turmeric spíosraí Indiach colaistéaróil, lena n-ullmhaíonn siad "bainne órga". Ar dtús, déantar púdar turmeric a iompú ina ghreamú, don 2 tbsp seo. l measctar turmeric talún le 1/2 cupán uisce agus, ag baint úsáide as an modh lannaithe, coinnigh ar theas íseal é ar feadh thart ar 10 nóiméad, ansin lig don ghreamú fuarú agus é a sheoladh chuig an cuisneoir. Úsáid mar is gá.
Ullmhaítear deoch turmeric mar seo a leanas: Tá 1 uair an chloig tumtha i mbainne te.l turmeric, croith agus ól láithreach. Déantar an chóireáil go laethúil ar feadh 1 mhí.
I gcomhcheangal le mil, tá turmeric an-úsáideach i gcoinne diaibéiteas. Chun seo, 1 tsp. cuirtear turmeric, mil agus pinch beag de sinséar le gloine gnáth-tae. Is deoch leighis é seo, glanann sé soithigh fola agus cabhraíonn sé le leibhéil siúcra fola a choigeartú.
Bianna úsáideacha agus rialacha cothaithe
Le diagnóis de cholesterol ardaithe i diaibéiteas, caithfidh tú monatóireacht dhian a dhéanamh ar do réim bia.
Ciallaíonn sé seo gur cheart fáil réidh le táirgí ina bhfuil saillte ainmhithe agus saillte glasraí a hidriginíodh (margairín) beagnach.
Meastar gurb é norm an saille in aghaidh an lae do dhuine fásta 70 g, áit nach ndéantar ach 20 g (1 tbsp) a leithdháileadh ar an gcodán saille sáithithe. Tugtar saillte sláintiúla neamhsháithithe ar 50 g den norm iomlán, atá in olaí glasraí, cnónna agus iasc mara.
Ní iarrann aon duine deireadh a chur go hiomlán le saillte sáithithe, ní gá duit ach méid a dtomhaltais a theorannú, is é sin, aistriú go táirgí a bhfuil cion íseal saille iontu: feoil thrua, bainne neamh-shaille. Is fearr táirgí feola próiseáilte (ispíní) a thréigean go hiomlán, pastries, milseáin a theorannú.
I measc na mbianna a chabhróidh le colaistéaról a ísliú tá:
- trátaí (gan ach 2 chupán sú trátaí in aghaidh an lae, is féidir leat an deichiú cuid den táscaire colaistéaróil a fheabhsú);
- cairéid (le cabhair ó 2 phíosa in aghaidh an lae ar feadh 2 mhí, laghdaítear colaistéaról faoi 15%);
- gairleog úr (níl aon chomhionann aige maidir le héifeachtacht soithí glantacháin);
- piseanna (mar thoradh ar chupán go leith in aghaidh an lae den táirge cócaráilte seo i gceann míosa laghdófar 20% ar LDL);
- cnónna (60 g de chnónna in aghaidh an lae, agus laghdaítear tiúchan LDL 7%, agus an t-iomlán faoi 5%);
- iasc olach (maolaíonn na haigéid shailleacha neamhsháithithe óimige3 atá ann soithigh fola ó iomarca colaistéaróil).
Físeán úsáideach
Prionsabail an chothaithe maidir le siúcra fola ard agus colaistéaról fola:
Maidir le sláinte, braitheann sé ar an duine féin i bhformhór mór na gcásanna. Má tá colaistéaról ard agat le diaibéiteas, ansin ní dhéanfaidh an cás seo ach cúrsa an ghalair a dhéanamh níos measa.
Sa chás seo, tá sé in am aire a thabhairt duit féin agus ceangal leis an mbealach ceart smaointeoireachta agus beatha. Le buíochas, gheobhaidh tú blianta fada folláine.
