Chun iarmhairtí tromchúiseacha a sheachaint agus mothú go maith le diaibéiteas, ní leor cógais a ghlacadh agus inslin a riar. Déantar cóireáil an ghalair san áireamh trí réim bia speisialta a úsáid, fáil réidh le bianna míshláintiúla.
Is í an cheist faoi cé na súnna ar féidir iad a ól i gcás diaibéiteas ionas go mbeidh cóireáil sú éifeachtach agus sábháilte don tsláinte a chuireann imní ar go leor diaibéiteas. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat nach féidir leat ach sú úr brú a ithe le diaibéiteas, a dhéantar as glasraí nó torthaí a fhástar i limistéar atá glan ó thaobh na héiceolaíochta de.
Is é fírinne an scéil go mbíonn leasaithigh, ruaimeanna, blasanna agus méadaitheoirí blas i go leor súnna a chuirtear ar fáil i siopaí. Chomh maith leis sin, is minic a mharaíonn cóireáil iomarcach teasa na substaintí tairbhiúla go léir i nglasraí agus i dtorthaí, agus mar thoradh air sin ní thairbhíonn an sú a cheannaítear sa siopa.
Súnna a úsáid le haghaidh diaibéiteas
Ba chóir úll, pomegranáit, cairéad, pumpkin, práta agus sú eile a bhfuil brú úr orthu a ithe le diaibéiteas, agus é caolaithe le huisce. Agus glasraí agus torthaí á roghnú agat, ní mór duit a n-innéacs glycemic a mheas, ar a mbonn dosage laethúil a dhéanamh.
Le diaibéiteas, is féidir leat súnna a ól nach sáraíonn a n-innéacs glycemic 70 aonad. I measc na gcineálacha sin tá úll, pluma, silíní, piorra, grapefruit, oráiste, fraochán gorm, mónóg, currant, sú pomegranáit. I méid beag, agus tú cúramach, is féidir leat uisce beatha, melún agus sú anann a ól.
Is iad na buntáistí is mó do diaibéiteas ná súnna úll, gormáin agus mónóg, a fhorordaítear cóireáil bhreise leo.
- Tá peictin i sú Apple, atá tairbheach don chorp, a laghdaíonn leibhéal an inslin san fhuil agus a chabhraíonn leis na soithigh fola a ghlanadh. Sábhálann an sú seo ó staid dúlagair.
- Tá éifeacht frith-athlastach ag sú fraochán, bíonn tionchar fabhrach aige ar fheidhmeanna amhairc, ar chraiceann, ar chuimhne. Lena n-áirítear diaibéiteas mellitus, moltar fáil réidh le teip duánach.
- Is féidir sú pomegranate a ól trí huaire sa lá, gloine amháin an ceann, ag cur spúnóg bhoird amháin de mil leis. I diaibéiteas mellitus, ní mór duit sú pomegranáit a roghnú as cineálacha pomegranáit neamh-mhilsithe.
- Íslíonn sú mónóg colaistéaról fola agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta. Tá peictiní, clóraiginí, vitimín C, aigéad citreach, cailciam, iarann, mangainéis agus riandúile ríthábhachtach eile ann.
In ainneoin nach bhfuil ach sú trátaí is coitianta i measc glasraí, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat gur féidir súnna glasraí cosúil le cairéad, pumpkin, biatas, práta, cúcamar agus sú cabáiste a ól d’fhonn riocht ginearálta an choirp le diaibéiteas a mhaolú agus cosc a chur ar fhorbairt deacrachtaí.
Is gá sú úll a dhéanamh as úlla glasa úra. Moltar easnamh vitimín, toisc go bhfuil cuid mhór vitimíní i sú úll.
Normalaíonn sú Apple colaistéaról fola freisin, feabhsaíonn sé an córas cardashoithíoch,
Ag ithe sú trátaí
Chun sú trátaí a ullmhú le haghaidh diaibéiteas, ní gá duit ach torthaí úra agus níos aibí a roghnú.
- Feabhsaíonn sú trátaí próisis meitibileach mar gheall ar riandúile ríthábhachtach mar chailciam, iarann, potaisiam, sóidiam, aigéad malic agus citreach, vitimíní A agus C.
- Chun blas sú trátaí a dhéanamh go maith, is féidir leat sú líomóide nó pomegranáit beag a chur leis.
- Normalaíonn sú trátaí aigéadacht an sú gastrach agus tá éifeacht tairbhiúil aige ar an gcóras cardashoithíoch.
- Níl saill i sú trátaí, is é 19 Kcal cion calraí an táirge seo. Lena n-áirítear tá 1 ghram próitéine agus 3.5 gram de charbaihiodráití.
Idir an dá linn, toisc go gcuireann trátaí le foirmiú purines sa chorp, ní féidir sú trátaí a ól má tá galair ar nós urolithiasis agus galar gallstone, gout.
Ag ithe sú cairéad
Tá sú cairéad saibhir i 13 vitimíní éagsúla agus 12 mianraí. Tá cuid mhór alfa agus béite carotéin sa táirge seo freisin.
Is frithocsaídeoir cumhachtach é sú cairéad. Le cabhair, déantar galair an chórais cardashoithíoch a chosc agus a chóireáil go héifeachtach. Sea, agus cairéid iad féin le diaibéiteas, táirge measartha úsáideach.
Má chuirtear sú cairéad san áireamh, feabhsaítear an radharc, riocht ginearálta an chraiceann agus laghdaíonn sé colaistéaról san fhuil.
Chun cóireáil sú a dhéanamh éifeachtach, is minic a chuirtear sú cairéad le súnna glasraí eile chun blas níos fearr a thabhairt.
Sú Prátaí le haghaidh Diaibéiteas
- Tá sú prátaí saibhir i substaintí úsáideacha cosúil le potaisiam, fosfar, maignéisiam, mar gheall go ndéanann sé meitibileacht a normalú, faoiseamh a dhéanamh ar ghalair craicinn, neartaíonn sé soithigh fola agus normalú brú fola.
- Le diaibéiteas, is féidir agus ba chóir sú prátaí a bheith ar meisce toisc go laghdaíonn sé siúcra fola.
- Má chuirtear sú prátaí san áireamh cabhraíonn sé le créachta a leigheas go tapa, déanann sé athlasadh a mhaolú, feidhmíonn sé mar fhrithmhiocróbach, diuretic agus aisiríoch den scoth.
Cosúil le go leor súnna glasraí eile, déantar sú prátaí a mheascadh le súnna glasraí eile chun blas taitneamhach a thabhairt.
Sú Cabáiste do Diaibéiteas
Úsáidtear sú cabáiste de bharr cneasaithe créachta agus feidhmeanna hemostatacha más gá cóireáil a dhéanamh ar ulcer peptic nó créachta seachtracha ar an gcorp.
Mar gheall ar vitimín U annamh a bheith i sú cabáiste, tugann an táirge seo deis duit fáil réidh le go leor galair sa bholg agus sa bhroinn.
Déantar cóireáil le sú cabáiste le haghaidh hemorrhoids, colitis, athlasadh an chonair gastrointestinal, gumaí fuilithe.
Is gníomhaire frithmhiocróbach éifeachtach é sú cabáiste a áireamh, dá bhrí sin, úsáidtear é i gcóireáil slaghdáin agus ionfhabhtuithe intestinal éagsúla.
Le diaibéiteas, cabhraíonn sú as cabáiste le galair craicinn a sheachaint.
Ionas go bhfaighidh an sú as cabáiste blas taitneamhach, cuirtear spúnóg bhoird de mil leis, ós rud é go bhfuil mil le diaibéiteas an-úsáideach.
