Is riocht paiteolaíoch é Prediabetes nuair a chinntear tiúchan méadaithe glúcóis san fhuil toisc nach féidir leis an fhaireog pancreatach inslin a shintéisiú sna méideanna riachtanacha. Is féidir leis an ngalar tarlú i measc daoine fásta agus othair phéidiatraiceacha. Cuireann dochtúirí i bhfios go láidir gur próiseas teorann é prediabetes idir gnáthfheidhmiú an choirp agus galar ar a dtugtar diaibéiteas mellitus.
Murab ionann agus diaibéiteas, is riocht inúsáidte é prediabetes. D’fhonn cosc a chur ar a chlaochlú go hyperglycemia leanúnach, ní mór do dhuine aird níos mó a thabhairt ar a shláinte, nádúr an chothaithe a athrú, gníomhaíocht choirp a mhéadú agus troid go gníomhach róthrom.
Ach má fhágtar na hathruithe paiteolaíocha seo ar thaobh an sféir inchríneacha gan aird chuí a thabhairt orthu, luath nó mall beidh diaibéiteas cineál 2 mar thoradh air.
Saintréith ghinearálta
Le prediabetes, bíonn fadhbanna ag duine le lamháltas glúcóis sa chorp. Is é sin, mar thoradh ar an bhfíric go bhfuil siúcra a théann isteach san fhuil sáite go dona, tosaíonn a thiúchan ag méadú. Le neamhoird den sórt sin, déantar othair a dhiagnóisiú le leibhéil siúcra troscadh ardaithe, atá idir 5.5 agus 6.9 mmol / L.
Is iad seo a leanas na príomhchritéir maidir le prediabetes:
- glúcós fola troscadh - 5.5-6.99 mmol / l;
- leibhéal carbaihiodráite 2 uair an chloig tar éis béile - 7.9-11.0 mmol / l;
- is é an táscaire haemaglóibin gliceáilte ná 5.8-6.4 mmol / l.
Tá daoine murtallach, mná agus fir os cionn 50 bliain i mbaol go dtarlódh comharthaí paiteolaíocha sa stát réamh-diaibéiteas, mná a bhfuil stair dhiagnóisithe acu ar ubhagán polycystic agus diaibéiteas gestational, chomh maith le hothair a bhfuil méadú ar cholesterol agus tríghlicrídí san fhuil .
Cuireann roinnt fachtóirí le cur isteach ar mheitibileacht carbaihiodráit, lena n-áirítear:
- méadú tréimhsiúil nó leanúnach ar bhrú fola;
- paiteolaíochtaí ainsealacha orgán inmheánach, go háirithe an croí, na duáin, an t-ae;
- drugaí diaibéigineacha mar a thugtar orthu a úsáid, eadhon, frithghiniúnach béil agus glucocorticoids;
- stíl mhaireachtála neamhghníomhach;
- coinníollacha struis;
- galair inchríneacha;
- galair autoimmune;
- droch-nósanna (caitheamh tobac, ól);
- predisposition géiniteach.
I leanaí, níl lamháltas glúcóis lagaithe chomh coitianta ná i measc daoine fásta. D’fhéadfadh go mbeadh tinnis thógálacha, riochtaí turrainge, strus mór nó idirghabhálacha máinliachta mar chúis leis an gcuma atá air in othair óga.
Cad é leibhéal siúcra fola duine sláintiúil?
Is carbaihiodráit shimplí é glúcós a fheidhmíonn mar shubstráit fuinnimh do gach próiseas sa chorp.Is táirge miondealaithe é de chomhdhúile casta carbaihiodráite agus téann sé isteach sa tsruth fola ón gconair díleá.
Mar fhreagairt ar mhéadú ar leibhéil siúcra sa chorp, táirgeann an briseán an méid riachtanach den inslin hormóin, rud a chabhraíonn le glúcós a thaisceadh sna háiteanna ainmnithe. I duine sláintiúil, is é an méid glúcóis san fhuil ná 3.5-5.5 mmol / L.
Tar éis an táscaire seo a ithe, ar ndóigh, ardaíonn sé, ach tar éis dhá uair an chloig ba chóir dó filleadh ar an ngnáth. Is gnách labhairt faoi lamháltas glúcóis lagaithe le méadú siúcra go 6.9 mmol / L, agus diaibéiteas mellitus má ardaíonn an leibhéal glúcóis os cionn 7 mmol / L.
Pictiúr cliniciúil
Ní féidir an stát prediabetes a chinneadh in am ach amháin i gcás scrúdú leighis tréimhsiúil. Tá lamháltas glúcóis lagaithe ar cheann de na próisis phaiteolaíocha insidious, atá neamhshiomptómach i bhformhór na gcásanna cliniciúla. Tá manifestations na paiteolaíochta le feiceáil ag céim sách ard cheana féin.
D’fhéadfadh go mbeadh comharthaí mar seo a leanas ag gabháil le prediabetes:
- tart dian, a mhínítear le fonn an choirp déanamh suas d’easnamh sreabhán agus fuil a dhéanamh chomh coitianta chun deireadh a chur le fadhbanna lena bealach trí na soithí;
- áiteamh méadaithe ar urú, go háirithe san oíche;
- meáchain caillteanas tapa agus tobann a bhaineann le heasnamh i sintéis inslin, easpa iontógáil glúcóis agus easpa fuinnimh chun gnáthfheidhmiúlacht struchtúir orgán a chinntiú;
- bíonn teas sa chorp mar thoradh ar mhéadú ar thiúchan siúcra;
- taomanna a tharlaíonn, a chuireann le tionchar diúltach neamhleor glúcóis ar fhíochán matáin;
- forbraíonn fadhbanna le codladh i bhfoirm insomnia ar chúlra cúlra hormónach suaite agus táirgeadh neamhleor inslin;
- mar thoradh ar damáiste don bhalla soithíoch agus méadú ar dhlús fola tá an chuma ar itching i gcodanna éagsúla den chorp agus laghdú géar ar cháilíocht an radhairc;
- tinneas cinn migraine agus troime sna teampaill;
- hyperglycemia, nach dtéann thart tar éis dhá uair an chloig nó níos mó tar éis sneaiceanna.
Go minic, déantar lamháltas glúcóis lagaithe a dhiagnóisiú i measc na mban aibí agus fiú i gcailíní óga. Tarlaíonn sé seo toisc go mbíonn an corp baineann i gcónaí ag léim i hormóin a mbíonn drochthionchar acu ar leibhéil inslin.
Le prediabetes, d’fhéadfadh an gnéas is laige forbairt smólach.
Is é fírinne an scéil go bhfuil siúcra ina thalamh pórúcháin den scoth le haghaidh fungas den ghéineas Candida. Sa chás seo, is annamh a fheabhsaíonn an cógaisíocht an cás a ghlacadh.
Chun fáil réidh le smólach, ba chóir go ndéanfadh inchríneolaí scrúdú ar bhean le prediabetes, a aiste bia a normalú agus laghdú ar ghlúcós fola a bhaint amach.
Bíonn drochthionchar ag méid méadaithe siúcra sa chorp ar fheidhm sféar atáirgthe na bhfear. Is minic go mbíonn laghdú ar libido, laghdú ar neart, agus mífheidhm erectile, ar ionadaithe ó leath láidir na daonnachta atá ag fulaingt ó réamh-dhiaibéiteas.
Comharthaí i leanaí
Féadfaidh tú a bheith in amhras faoi fhorbairt prediabetes i leanbh beag mar gheall ar na hairíonna seo a leanas:
- tart dian;
- an leithreas a úsáid go minic, go háirithe san oíche;
- ocras iomarcach, rud a chiallaíonn méadú ar mhinicíocht béilí agus méadú ar mheáchan coirp;
- tuirse throm nuair a bhíonn leanbh tuirseach níos gasta ná a chomhghleacaithe agus é ag déanamh cleachtaí coirp nó cluichí gníomhacha;
- tinneas cinn migraine;
- numbness na géaga;
- craiceann itchy;
- cáilíocht laghdaithe na físe.
Modhanna chun fáil réidh le prediabetes
Tá Prediabetes ar cheann de na coinníollacha paiteolaíocha ar gá a cheartú.Má dhéantar neamhaird ar an bhfadhb tá iarmhairtí brónacha ann don duine tinn, ós rud é go luath nó mall athraíonn an próiseas pianmhar go diaibéiteas mellitus féin.
Sula dtosaíonn sé ar chóireáil, caithfidh an t-othar dul faoi thástálacha fola chun leibhéal an tsiúcra sa chorp a chinneadh, agus freisin, más gá, tástáil lamháltais glúcóis ó bhéal.
Déanann speisialtóir in inchríneolaíocht meastóireacht ar thorthaí na n-anailísí. Léirítear láithreacht galair i ndaoine trí leibhéal méadaithe glúcóis sa phlasma fola, a sháraíonn an marc 6.1 mmol / L.
Cuimsíonn cóireáil prediabetes roinnt príomhphointí:
- nósanna itheacháin a athrú agus aiste bia speisialta a leanúint;
- gníomhaíocht choirp dosed;
- fáil réidh le punt breise agus droch-nósanna.
Ina theannta sin, molann dochtúirí go rialaíonn othair a bhfuil siúcra fola ard acu an leibhéal brú fola agus colaistéaról plasma. Uaireanta tairgeann inchríneolaithe diaibéiteas ionchasacha úsáid míochainí, go háirithe Metformin, gníomhaire hipoglycemic chun an méid siúcra a tháirgeann an t-ae a laghdú.
Tá roinnt gnéithe ag cothú i prediabetes, lena n-áirítear:
- laghdú ar mhéid na coda;
- diúltú carbaihiodráití a ithe le díleácht tapa, deochanna carbónáitithe, bianna friochta agus deataithe;
- réamhrá ar an roghchlár laethúil táirgí a bhfuil innéacs íseal glycemic agus cion saille íseal acu;
- tomhaltas méadaithe uisce glan, luibheanna, glasraí agus beacán;
- bianna beagmhéathrais a eisiamh ón réim bia agus tomhaltas ríse bán agus prátaí a íoslaghdú.
Tá ról ollmhór ag gníomhaíocht choirp i gcóireáil staid prediabetes. I gcomhcheangal le réim bia, tugann spóirt deis d’othair torthaí den scoth a fháil agus leibhéil siúcra a normalú. Ba chóir go mbeadh gníomhaíocht choirp measartha. Ní féidir é a mhéadú ach de réir a chéile agus faoi mhaoirseacht speisialtóirí.
Cad é an baol a bhaineann le prediabetes?
Ní féidir neamhaird a dhéanamh ar neamhoird prediabetic. Is é fírinne an scéil, le himeacht ama, go bhforbraíonn sárú ar lamháltas glúcóis go diaibéiteas mellitus cineál 2, ar galar do-ghlactha é a chuireann go mór le cáilíocht shaol an duine.
Is féidir le prediabetes a bheith casta ag roinnt athruithe paiteolaíocha eile in orgáin agus i gcórais:
- meath ar staid na soithigh fola agus forbairt ischemia fíocháin de bharr sárú ar a soláthar fola;
- neamhoird néareolaíocha;
- loit ulcerative agus gangrene;
- fís laghdaithe.
Físeáin ghaolmhara
Maidir le coincheap agus cóireáil prediabetes san fhíseán:
Má théann riocht duine le prediabetes in olcas, agus má bhíonn cineálacha éagsúla deacrachtaí le feiceáil, níor cheart duit an chuairt ar an dochtúir a chur siar. Déanfaidh an speisialtóir gach staidéar riachtanach agus forordóidh sé cógais chun na próisis phaiteolaíocha a normalú.
