Tugtar paiteolaíocht inchríneacha ar Diaibéiteas mellitus, a éilíonn monatóireacht laethúil ar ghlúcós fola. Éascaítear é seo trí roinnt a áireamh sa roghchlár agus, os a choinne sin, srian ar iontógáil táirgí eile i mbia. Ligeann an próiseas seo duit ionsú siúcra ag an gcomhlacht ar an imeall a fheabhsú, an t-ualach ar an briseán a laghdú.
Déanann an t-alt machnamh ar na cnónna is féidir a úsáid le haghaidh diaibéiteas mellitus cineál 1 agus cineál 2, chomh maith leis na buntáistí atá acu do chorp duine sláintiúil agus tinn.
Peanuts
Peanut is ainm eile, cé go bhfuil a fhios ag gach duine gur le pischineálaigh an táirge seo. Tá meas ar peanuts as a gcáilíochtaí cothaithe. Tá a chomhdhéanamh ceimiceach léirithe ag an tríú cuid de phróitéiní, atá sáite go maith i gcorp an duine. Is saillte ardcháilíochta iad thart ar 45% a chabhraíonn le meitibileacht lipid a normalú, colaistéaról olc a laghdú, agus cosc a chur ar fhorbairt atherosclerosis.
Áiríodh freisin:
- Vitimíní B;
- aigéad nicotinic;
- aigéad ascorbach;
- calciferol;
- riandúile - seiléiniam, maignéisiam, iarann, mangainéis, sinc, srl.
Is féidir an bhlaosc a úsáid sa leigheas traidisiúnta
Tá peanuts ar eolas mar gheall ar a gcumas saorfhréamhacha a cheangal agus a bhaint de chorp an duine, rud a chuireann le tréimhse na hóige. Chomh maith leis sin, tá cnó in ann dul i bhfeidhm ar théachtadh fola, ag cosc cuma an fhuilithe. Tá sé tábhachtach an táirge ceart a roghnú. Ceannaigh é ní sa mhargadh, ach i siopaí speisialaithe, áit a mbíonn sreabhadh mór custaiméirí. Sa chás seo, beidh na peanuts úr i gcónaí, áit a stóráiltear i gceart iad.
Almóinní
Meastar gurb é an cineál cnó seo an ceann is tairbhí do dhaoine. Léirítear a chomhdhéanamh ceimiceach trí:
- níos mó ná 50% - ola sailleacha;
- próitéiní - 27-30%;
- vitimíní a bhfuil tócaifearóil iontu den chuid is mó;
- blátholaí;
- cuid mhór cailciam;
- béite carotéin.
Taispeánann staidéir chliniciúla go gcuidíonn cuimsiú almóinní sa réim bia le cosc a chur ar “ghalar milis” a fhorbairt sna daoine sin a bhfuil meáchan neamhghnácha, brú fola ard acu, agus colaistéaról “olc” a bheith san fhuil.
Tá gallchnó in ann:
- an riosca a bhaineann le hinchoiriú miócairdiach a laghdú 2-3 huaire;
- codladh oíche a chur ar ais;
- cosc a chur ar laghdú ar ghéire radhairc;
- leibhéil haemaglóibin a mhéadú;
- moill a chur ar dhul chun cinn atherosclerosis;
- dlús a chur le próisis athghiniúna i láthair athruithe trófacha ar chraiceann diaibéitis.
Is leigheas den scoth é ola almond is féidir a úsáid chun áilleacht agus sláinte a chur ar ais ar do chuid gruaige.
Is rogha den scoth í ola almond chun an táirge a ithe. Úsáidtear é ní amháin taobh istigh, ach le haghaidh suathaireachta, cumhartheiripe, chun ointments teiripeacha agus uachtair a mhonarú.
Macadamia
Is é seo an éagsúlacht cnó is costasaí ar domhan. Is de bhunadh na hAstráile é, ach fástar é i ngach tír ina bhfaightear aeráid teochreasach. Tá comhdhéanamh luachmhar cnó macadamia léirithe ag snáithín cothaithe, coimpléasc vitimín, riandúile, substaintí próitéine, saillte agus blátholaí.
Chun blas a chur air, tá na heithne cosúil le cnónna coill. Is féidir an táirge a úsáid le haghaidh diaibéiteas, ach i gcainníochtaí teoranta mar gheall ar an cion ard calraí. Tá cnó macadamia ar eolas freisin mar gheall ar a chumas:
- sreabhadh na bpróiseas meitibileach a athbhunú;
- colaistéaról a bhaint den chorp;
- dlús a chur le hathghiniúint na gcealla craiceann;
- beidh éifeacht frith-athlastach acu;
- cosc a chur ar fhorbairt siadaí.
Tá sé suimiúil go bhfuil táirge den sórt sin atá úsáideach do dhaoine in ann nimhiú mór bia a chur faoi deara i madraí. Spreagann fiú cnó amháin léiriú ar laige, urlacan. Tá fíric den chineál céanna fós ina chúis conspóide i measc tréidlianna agus eolaithe.
Is táirge coimhthíocha é Macadamia ar fiú triail a bhaint as
Gallchnó
Caithfear an táirge seo a áireamh i roghchlár duine breoite. Is é fírinne an scéil gur stór de chothaithigh do chealla inchinn é gallchnó, a mbíonn ídiú fuinnimh ann faoi choinníollacha hyperglycemia agus easnamh inslin. Moltar ní amháin eithne táirge a ithe, ach freisin deighiltí duilleoga agus cnónna a úsáid chun leigheas traidisiúnta a mhonarú.
Insileadh duille
Ullmhaigh mar seo a leanas:
- Brúitear na hamhábhair agus roghnaítear spúnóg bhoird.
- Cuir 0.3 l d’uisce fiuchta leis.
- Fág ar feadh 50-60 nóiméad chun éileamh.
- Scag agus glac 100 ml den druga roimh bhéilí trí huaire sa lá.
Decoction de dheighiltí
Ullmhaigh 2 tbsp. l amhábhair, cuir gloine uisce fiuchta leis agus cuir ar an sorn é. Tar éis 25 nóiméad, caithfear an táirge a bhaint agus a chur ar leataobh ar feadh 60 nóiméad. Ar aghaidh, brú an brat. An méid a fuarthas le hól an lá dar gcionn.
Úsáidtear an t-oideas seo ní amháin le haghaidh "galar milis", ach freisin i gcóireáil phróisis athlastacha an fhaireog próstatach agus orgáin ghiniúna baineann.
Cashew
Taispeánann staidéir chliniciúla go gcuireann na substaintí a chomhdhéanann cnónna caisiú le húsáid tapa siúcra ag cealla agus fíocháin, agus go mbíonn normoglycemia mar thoradh air. Is féidir an táirge a úsáid mar shneaiceanna idir príomhbhéilí, agus é a chur le sneaiceanna, sailéid, pastries diaibéitis.
Tá cion calraí cnónna caisiú ard go leor, ach tá a cháilíochtaí úsáideacha ag teacht salach ar an bhfíric seo.
Tá an táirge saibhir in aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe, próitéiní, aimínaigéid, tócaifearóil, vitimíní B-sraith, mianraí. Léirítear a éifeacht tairbhiúil ar chorp an duine trí:
Cad iad na torthaí triomaithe is féidir liom a ithe le diaibéiteas- tacaíocht do chealla inchinn;
- cosaintí a neartú;
- deireadh a chur le colaistéaról breise;
- téachtáin fola a chosc;
- galar croí a chosc;
- gnáth-mhicreaflra a athbhunú sa stéig;
- an cumas pataiginí a scriosadh.
Úsáideann cógaseolaíocht nua-aimseartha ola gallchnó chun roinnt cógais, ullmhóidí cosmaideacha, a mhonarú. Is féidir é a chomhcheangal le holaí eile: lavender, crann tae, balm líomóide.
Cnónna coill
Meastar go bhfuil an éagsúlacht gallchnó seo ar cheann de na cinn is mó a úsáidtear agus a bhfuil tóir air. Tugtar coll nó cnó coill air freisin. Tá croí an táirge ard i calraí, mar sin ba chóir do diaibéiteas é a ithe i gcainníochtaí beaga. Tá níos mó ná 70% de shaillte luachmhara, substaintí próitéine, aimínaigéid, snáithín cothaithe, thart ar 10 vitimíní úsáideacha, líon mór mianraí sa chomhdhéanamh.
Molann saineolaithe suas le 30 g de chnónna a ithe in aghaidh an lae. Cuirfidh sé seo cosc ar fhorbairt galar croí, haemaglóibin a athbhunú, tuirse ainsealach a bhaint, scaipeadh fola a athbhunú le veins varicose, an staid mhothúchánach a fheabhsú agus feidhmiú an fhaireog próstatach a normalú.
Cnónna péine
Tá suim ag mórchuid na n-othar ina lianna freastail maidir le cibé an féidir cnónna péine le diaibéiteas a ithe. Ar ndóigh, is é an freagra is ea. Tá sé tábhachtach go háirithe an táirge seo a áireamh i roghchlár pearsanta na mban torracha, leanaí agus daoine scothaosta. Mínítear gach rud leis an gcomhdhéanamh uathúil a léiríonn na substaintí seo a leanas:
- aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe;
- próitéiní;
- aimínaigéid riachtanacha;
- tócaifearóil;
- Vitimíní B;
- tíotáiniam, airgead, iaidídí, bairiam agus cóbalt.
Tábhachtach! Ní amháin go meastar go bhfuil eithne úsáideach, ach freisin blaosc na gcnónna péine. Tá méid suntasach snáithín cothaithe ann, aimínaigéid, tannins, rud a chiallaíonn go n-úsáidtear go rathúil é in oidis leigheas traidisiúnta.
Tá síolta péine Cedar ar eolas mar gheall ar a n-ábhar ard-calraí (tá 673 kcal sa 100 g den táirge)
Pecans
Is táirge coimhthíocha é seo do na tíortha Slavacha, ach má tharlaíonn tú é a fheiceáil, bí cinnte é a cheannach agus triail a bhaint as. Tá cáil ar Pecan mar gheall ar a luach cothaithe agus a luach do chorp an duine. I gcruth, tá sé cosúil le gallchnó gnáth, a bhfuil gach duine cleachtaithe leis, ach a bhfuil blas níos séimhe agus níos deise aige.
Cuirtear comhdhéanamh ceimiceach an táirge i láthair:
- saillte sláintiúla - suas le 65-67%;
- snáithín agus snáithín cothaithe - suas le 15%;
- próitéiní - suas le 15%;
- uisce - suas le 5%;
- vitimíní, mianraí.
Tá gáma-tócaifearóil, atá mar chuid de pecans, úsáideach do dhaoine toisc go gcosnaíonn sé an corp ó athruithe paiteolaíocha i pH go dtí an taobh aigéadach. Úsáidtear an táirge ní amháin sa chócaireacht, ach sa chosmaideolaíocht freisin, chun olaí a mhonarú le haghaidh cumhartheiripe, uachtair agus ointments don chraiceann.
Pistachios
Tugtar "sásta" ar an gcnó seo mar gheall ar bhlaosc atá beagán ajar, a bhfuil an croí i bhfolach istigh ann. Meastar go bhfuil pistachios an-úsáideach do dhaoine sláintiúla agus breoite araon, ós rud é go sásaíonn 100 g den táirge riachtanas laethúil an choirp maidir le aimínaigéid riachtanacha.
Deir saineolaithe gur féidir le cnónna pistéise ní amháin cuidiú le diaibéiteas a shláinte a athbhunú trí na figiúirí glycemia a choinneáil gnáth, ach freisin cosc a chur ar fhorbairt diaibéiteas i ndaoine atá i mbaol ard. Moltar suas le 50 g de tháirge a ithe in aghaidh an lae. Ligeann sé seo duit:
- substaintí ríthábhachtacha a sholáthar don chomhlacht;
- tacú le hobair an chonair díleá;
- brú fola a normalú;
- tocsainí, substaintí tocsaineacha agus tocsainí a bhaint;
- bain an iomarca saille coirp.
Má itheann duine níos mó ná 0.1 kg de tháirge, d’fhéadfadh neamhoird dyspeptic agus meadhrán tarlú
Ceadaítear cnónna pistéise do diaibéiteas do gach othar, ach le linn toirchis is fearr iad a theorannú mar gheall ar an éifeacht purgóideach bheith mar thoradh.
Cnónna Kukui
Is beag duine a bhfuil eolas aige faoi na buntáistí a bhaineann leis an gcineál seo táirge. Is iad a ainmneacha eile cnó crann coinnle, gallchnó Indiach, kemiri. Ina bhfoirm amh, ní ithetar eithne mar gheall ar thocsaineacht ard, dá bhrí sin, moltar cóireáil teasa. Déantar séasúrú ó chnónna kukui, is féidir a úsáid le linn broths, iasc a ullmhú.
Tá luach an táirge sa mhéid mór cailciam agus iarainn sa chomhdhéanamh. Féadann fiú tomhaltas annamh kukui laghdú ar haemaglóibin a chosc, sláinte an chórais mhatánchnámharlaigh agus na bhfiacla a choinneáil ar feadh blianta fada.
Ní hiad na heithne féin an ceann is tábhachtaí, ach an ola, a fhaightear uathu trí fhriochadh agus brú. Úsáidtear an uirlis seo chun galair craicinn, créachta, scratches, dónna a chóireáil. Cuireann sé cosc ar iolrú miocrorgánach paiteolaíoch i réimse an damáiste, cuireann sé deireadh le athlasadh agus cuireann sé cneasaithe luath chun cinn. Is féidir é a úsáid freisin chun táirgí cosmaideacha a mhonarú.
Ba chóir aon táirge a chuimsíonn diaibéiteas ina réim bia (bíodh sé cnónna nó síolta) a phlé le do endocrinologist cúram sláinte nó le do chothaitheoir. Tá orgánaigh na n-othar aonair. An rud a fhulaingeoidh ceann go maith, is féidir leis an duine eile braistint ar bhealach difriúil. Tá sé tábhachtach freisin soiléiriú a dhéanamh ar easpa contraindications maidir le húsáid roinnt táirgí, lena n-áirítear cnónna.
