Toirmisctear milseáin rialta a ithe i mbeagnach gach aistí bia. Shocraigh muid pamper a chur ort agus cheapamar cóip oideas de na seacláidí cáiliúla cnó cócó, ina bhfuil méid beag carbaihiodráití.
B’fhéidir go bhfeicfeadh an t-oideas seo níos blasta duit ná an ceann bunaidh.
Na comhábhair
- 200 gram de uachtar bhuailtí;
- 1/2 taespúnóg fanaile ó mhuileann chun fanaile a mheilt;
- 50 gram de erythritol;
- 20 gram d’ola cnó cócó;
- 20 gram de phúdar próitéine le blas fanaile air;
- 200 gram calóga cnó cócó;
- 200 gram seacláide le cion cócó 90%;
- thart. 2 spúnóg bhoird de phúdar cnó cócó le haghaidh sprinkling.
Dearadh na comhábhair le haghaidh milseáin 18-20.
Nóta: Ní féidir leat púdar próitéine a úsáid. Sa chás seo, greamóidh an bonn le chéile rud beag níos measa agus beidh blas beagán difriúil air.
Luach fuinnimh
Ríomhtar ábhar calraí in aghaidh gach 100 gram den táirge críochnaithe.
| Kcal | kj | Carbaihiodráití | Saillte | Ioraí |
| 483 | 2021 | 6.8 g | 46.1 g | 8.0 g |
Oideas físe
Cócaireacht
1.
Déan na comhábhair go léir a mheá ar dtús agus ullmhaigh le haghaidh cócaireachta. Cuir uachtar bhuailtí i sáspan beag agus cuir ola fanaile, erythritol agus cnó cócó leis. Teas an uachtar, ag corraigh i gcónaí, go dtí go ndíscaoileann an erythritol agus go leáíonn an ola cnó cócó. Níor chóir uachtar a bhruith.
2.
Bain an uileán den teas agus cuir an púdar próitéine leis an uachtar. Ansin cuir calóga cnó cócó agus measc go maith. Ba chóir go mbeadh an meascán beagáinín soladach, mar sin beidh ort é a ghlúine le do lámha chun comhsheasmhacht aonfhoirmeach a bhaint amach.
3.
Úsáid do lámha chun timpeall 18 go 20 candies beag a fhoirmiú ón meascán. Beidh siad mar bhunús leis na barraí. Cuir iad sa chuisneoir ar feadh uair go dhá uair an chloig ar a laghad ionas go mbeidh na huaireanta oibre crua.
Blanks Bounty
4.
Leáigh an seacláid i ndabhach uisce thar teas íseal. 2 bharra seacláide (200 gr.) Ba leor dúinn na barraí a chlúdach. Mura leor an méid seo, ní leáigh ach cúpla píosa eile.
5.
Bain an stoc cnó cócó ón gcuisneoir. Tóg píosa amháin le forcanna, déan é a thumadh isteach sa seacláid leáite ionas go mbeidh an sciath i gciseal tanaí.
Déan arís le bearnaí eile agus cuir iad ar pháipéar bácála.
Fan go reoiteoidh sé
Sprinkle cnó cócó grátáilte thar an deolchaire sula dtriomaíonn agus go cruaíonn an seacláid.
6.
Lig don seacláid fuarú go hiomlán, b'fhearr sa chuisneoir. Tar éis na barraí a reoite, is féidir leat tosú ag ithe iad. Is cinnte go mbainfidh tú taitneamh as!
Deolchaire íseal calraí
