Creideann go leor daoine gur comhartha d’fhadhb sláinte é colaistéaról a bheith san fhuil. Mar sin féin, níl anseo ach eilimint orgánach ríthábhachtach ar féidir le horgáin inmheánacha a tháirgeadh chun gnáth-mheitibileacht a choinneáil.
Cuidíonn an tsubstaint seo le struchtúr na mballaí a chothabháil, aigéid bile a chruthú, vitimín D a tháirgeadh, agus tacú le táirgeadh cineálacha áirithe hormóin. Dá bhrí sin, tá ról an cholesterol an-tábhachtach.
Is foinse thánaisteach den tsubstaint táirgí de bhunadh ainmhíoch. Ach is féidir go dtiocfaidh méadú suntasach ar a ábhar má chuirtear saillte díobhálacha san áireamh sa réim bia i gcónaí.
Cad dó a bhfuil colaistéaról i gcorp an duine?
Tá ról dearfach agus diúltach ag an gcomhpháirt seo, ag brath ar a méid. Faightear colaistéaról sna baill ghiniúna agus san inchinn. Cuidíonn sé le vitimín D a tháirgeadh, a rialaíonn meitibileacht an choirp.
Le rannpháirtíocht na substainte seo, is féidir leis na faireoga adrenal hormóin stéaróide éagsúla a tháirgeadh, agus méadaítear táirgeadh estrogen agus androgen, hormóin ghnéis baineann agus fireann sna baill ghiniúna.
Nuair a bhíonn sé san ae, athraítear colaistéaról go haigéad bile, a dhíleá saillte. Feidhmíonn sé freisin mar ábhar tógála den scoth do bhallaí cille, rud a fhágann go bhfuil siad níos marthanaí agus níos leaisteacha. Le leibhéil ísle ábhair, bíonn breith roimh am ag mná torracha.
Déantar an t-ae agus an stéig bheag a shintéisiú níos mó ná 80 faoin gcéad den tsubstaint, tagann an chuid eile ó scartach, feoil sailleacha, im, uibheacha sicín.
Molann cothaitheoirí uasmhéid de 0.3 g de cholesterol a ithe in aghaidh an lae, atá comhionann le lítear bainne. Sa ghnáthshaol, itheann duine i bhfad níos mó den chomhpháirt seo, a théann i bhfeidhm go diúltach ar shláinte.
Cineálacha Colaistéaróil
Is stéaról cosúil le saill céir é colaistéaról ina bhfuil seicní cille in aon orgánach beo. Tugtar faoi deara an tiúchan is airde d’eilimint san inchinn agus san ae.
Tá orgáin inmheánacha in ann, más gá, ábhar a shintéisiú leo féin. Ina theannta sin, téann sé isteach sa chorp trí bhianna éagsúla.
San fhoirm seo, glacann an intestines colaistéaról níos measa agus níl sé in ann meascadh le fuil. Dá bhrí sin, tarlaíonn iompar tríd an gcóras hematopoietic i bhfoirm lipoproteiní, comhdhéanta go príomha de lipidí, agus atá brataithe go seachtrach le próitéiní. Tá dhá chineál eilimintí den sórt sin:
- Cuimsíonn colaistéaról maith lipoproteiní ard-dlúis nó HDL. Cuireann siad cosc ar ghalair cairdeolaíocha, ní ligeann siad do shoithí fola clogáil, toisc go n-iompraíonn siad substaintí díobhálacha carntha isteach san ae, áit a ndéantar an colaistéaról olc mar a thugtar air a phróiseáil agus a eisfhearadh.
- Is éard atá i droch-cholesterol ná lipopróitéiní ísealdlúis nó LDL, tá struchtúr móilíneach athraithe aige, a charnaíonn sé i bhfoirm plaiceanna atherosclerotic, artairí clogs, is cúis le galar croí, agus spreagann sé taom croí agus stróc.
Chun sláinte a chothabháil, caithfidh leibhéil inghlactha an dá shubstaint a bheith ag duine. Chun monatóireacht a dhéanamh ar na táscairí, ní mór don othar dul faoi thástáil fola ginearálta go rialta agus dul faoi staidéar iomlán.
Tá sé seo tábhachtach go háirithe i láthair diagnóis diaibéiteas mellitus, nuair a bhíonn aiste bia teiripeach speisialta ag teastáil.
Colaistéaról ard
De ghnáth, le méadú ar thiúchan substainte san fhuil, ní thugann duine faoi deara athruithe, mar sin níl aon deifir air tástálacha a dhéanamh agus dul faoi chóireáil. Mar sin féin, spreagann stéaróid ard galair a bhaineann le hartairí corónacha lagaithe.
Nuair a chuireann téachtáin lipidí bac ar na soithigh fola a bheathaíonn an inchinn, d’fhéadfadh go mbeadh stróc ag duine. Má chuirtear bac ar na hartairí a sholáthraíonn fuil don chroí, tá an baol ann go mbeidh taom croí ann.
Athraíonn leibhéil cholesterol, ag brath ar an réim bia roghnaithe. Ach ní hé seo príomhtháscaire na sláinte, cé gur féidir le heaspa bianna sailleacha, alcóil agus bianna salainn an riosca a laghdú go suntasach. D’fhéadfadh go mbeadh méideanna difriúla substaintí ag daoine difriúla, fiú má leanann siad an réim bia céanna. Tá sé seo mar gheall ar réamhchlaonadh géiniteach nó hypercholesterolemia teaghlaigh a bheith ann.
Chun atherosclerosis, taom croí agus deacrachtaí eile a chosc, ní mór duit d’aiste bia a athbhreithniú, bianna sailleacha agus bianna a bhfuil colaistéaról ard acu a eisiamh ón roghchlár.
Bíonn sáruithe ar mheáchan coirp méadaithe freisin, ach is féidir an fhadhb seo a réiteach le cabhair ó ghníomhaíocht choirp rialta.
Méadaíonn an baol diaibéiteas, galair ae agus duáin, ubhagáin pholaireatacha, neamhoird hormónacha i measc na mban, mífheidhm thyroid.
Tá baint ag cuma plaiceanna atherosclerotic i soithigh fola le claonadh géiniteach, tosú an sos míostraithe luath i measc na mban. Tá an phaiteolaíocht níos coitianta i measc na bhfear, agus is minic a bhíonn neamhord den chineál céanna ar dhaoine scothaosta.
Má nochtann duine dhá fhachtóir ar a laghad, ní mór duit a bheith buartha faoi do shláinte agus athrú go dtí an stíl mhaireachtála cheart.
Más gá, féadfaidh an dochtúir cóireáil a fhorordú le gníomhairí anabalacha, corticosteroidí, progestins.
Contúirt rátaí arda
Mar a luadh cheana, tá dhá chineál colaistéaróil ann. Cuireann HDL maith deireadh le substaintí díobhálacha trí iad a iompar chuig an ae, áit a ndéantar iad a phróiseáil agus a eisfhearadh go nádúrtha.
Gluaiseann droch-analóg sa treo eile ón ae, ag cloí le dromchla na soithigh fola agus ag cruthú braislí a fhásann ina plaiceanna atherosclerotic. De réir a chéile, laghdaíonn clotanna sailleacha den sórt sin patency na n-artairí a chúngú, agus cruthaíonn sé seo galar contúirteach atherosclerosis.
Le fadhbanna cairdeolaíochta nó galair ae, tá sé tábhachtach an úsáid a bhaintear as miasa colaistéaróil a íoslaghdú. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as táblaí speisialta, a léiríonn luach agus díobháil na dtáirgí.
Taifeadtar méadú ar cholesterol nuair a thosaíonn na huimhreacha ag dul thar an norm de 5.0 mmol / lítear.
Cóireáil le rátaí méadaithe
Forordaíonn an dochtúir teiripe casta, lena n-áirítear cógais, leigheasanna tíre, cleachtaí coirp agus aiste bia teiripeach. Ag baint úsáide as gleacaíocht nó spóirt, is féidir leat an iomarca saille a thagann le bia a bhaint. Is mór an chabhair duit rith éadrom agus siúlóidí laethúla.
Feabhsaíonn ton na matáin a bheith san aer úr agus gníomhaíocht choirp, mar gheall ar a n-oibríonn na soithigh fola níos gníomhaí agus ní cheadaíonn siad truailliú. Maidir le daoine scothaosta, tá sé tábhachtach cleachtaí a dhéanamh go rialta gan ró-sheasamh, ag breathnú ar an mbeart.
Go minic, bíonn caitheamh tobac ina chúis indíreach le atherosclerosis, mar sin ba chóir duit an droch-nós a thréigean agus aire a thabhairt do riocht na n-orgán inmheánach. Is féidir le halcól a bheith úsáideach fiú i dáileoga beaga, ach ní cheadaítear níos mó ná 50 g de dheoch láidir agus 200 g de dheoch alcóil íseal a ól ar an lá. Le diaibéiteas, is fearr an modh coiscthe seo a dhiúltú.
Cuirtear tae glas in ionad tae dubh, neartóidh sé seo ballaí na soithigh fola, laghdóidh sé ráta substaintí orgánacha dochracha, agus méadóidh sé HDL. Is féidir leat sintéis colaistéaróil a chosc le cabhair ó oráiste, úll, cúcamar, cairéad, biatas, sú úr brúite cabáiste.
Bianna mar duáin, brains, caviar, buíocáin sicín, im, ispíní deataithe, maonáis, feoil is cúis le sintéis colaistéaróil mhéadaithe. Tá sé tábhachtach a mheas nach gceadaítear níos mó ná 300 mg de shubstaint a ithe in aghaidh an lae.
D’fhonn gan dul thar an leibhéal riachtanach colaistéaróil, ní mór duit an aiste bia a chaolú le huisce mianraí, súnna glasraí agus torthaí úrbhrúite, olóige, lus na gréine agus ola arbhar, laofheoil, coinín, éanlaith chlóis. Cuideoidh miasa cruithneachta, ruán nó coirce, torthaí úra, iasc mara, pischineálaigh, agus gairleog le táscairí níos ísle.
Sa chás a ndéantar faillí ann, nuair nach gcabhraíonn cothú inniúil agus gníomhaíocht choirp, forordaíonn an dochtúir cógais. Roghnaítear cógais, ag brath ar riocht ginearálta an othair agus ar shaintréithe aonair an choirp, tá féin-chógas do-ghlactha.
Feidhmíonn statins mar an príomhdhruga, ina measc Simvastatin, Avenkor, Simgal, Simvastol, Vasilip. Ach spreagann cóireáil den sórt sin go leor fo-iarsmaí i bhfoirm éidéime, asma, imoibriú ailléirgeach, riosca méadaithe neamhthorthúlachta, neamhoird an fhaireog adrenal.
Is é Lipantil 200M agus Tricor a chomhlíonann an fheidhm a bhaineann le colaistéaról a ísliú i ndaoine le diaibéiteas. Le húsáid fhada, ní amháin gur féidir leis na gníomhairí seo a bheith freagrach as deireadh a chur leis an tsubstaint dhíobhálach, ach as aigéad uric a eisiamh freisin. Ach tá na drugaí seo contraindicated má tá ailléirge le peanuts nó paiteolaíocht lamhnán.
Bain úsáid as rabhadh le Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin. Baineann drugaí den chineál céanna le statáin agus is féidir leo iarmhairtí diúltacha a chruthú, in ainneoin na héifeachta teiripeacha cruthaithe.
Má sháraítear an leibhéal colaistéaróil go suntasach, déanann Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Acorta agus drugaí eile a bhfuil an tsubstaint ghníomhach rosuvastatin orthu cóireáil. Déantar an teiripe go docht i dáileoga beaga.
Mar fhorlíonadh, molann dochtúirí vitimíní agus forlíontaí aiste bia a ghlacadh, déanann siad riocht ginearálta an othair a normalú, ní cheadaíonn siad colaistéaról a fhoirmiú agus ní bhíonn fo-iarsmaí acu.
Forordaítear an t-othar Tykveol, Omega 3, SitoPren, aigéad fólach, vitimíní B.
Easpa colaistéaróil
Tá cásanna ann freisin nuair a bhíonn colaistéaról íseal ag an othar. Is paiteolaíocht é seo a théann i bhfeidhm ar staid shláinte an duine freisin.
Is féidir feiniméan den chineál céanna a thabhairt faoi deara má tá easnamh ar an othar i dtáirgeadh aigéad bile agus hormóin gnéis. Chun cealla fola dearga damáiste nó cealla fola dearga a athbhunú, ní mór duit an easpa lipoproteiní a líonadh trí bhianna atá saibhir i colaistéaról a thógáil.
Seachas sin, bíonn laige, ídiú ballaí na n-artairí, bruising, tuirse gasta, an tairseach pian a ísliú, lagú an chórais imdhíonachta, dúlagar, mífheidhm an chórais atáirgthe mar thoradh ar an sárú.
Déantar cur síos ar mheitibileacht lipid san fhíseán san alt seo.
