Tá colaistéaról riachtanach do shláinte gach duine. Méadaíonn sé neart seicní cille, agus ar an gcaoi sin cealla a chosaint ar aon éifeachtaí dochracha. Ina theannta sin, tá ról ríthábhachtach aige i dtáirgeadh vitimín D, secretion aigéid bile agus táirgeadh hormóin stéaróide, go háirithe testosterone, estrogen, progesterone agus cortisol.
Is é an comhlacht féin a tháirgeann an chuid is mó den cholesterol (thart ar 80%), go príomha ag fíocháin an ae. Téann an 20% eile isteach i gcorp an duine in éineacht le bia de bhunadh ainmhíoch, mar shampla, feoil, bainne, uibheacha agus bia mara.
Dá bhrí sin, ní dhéanann colaistéaról féin dochar do dhaoine, ach is féidir leis a leibhéil ardaithe a bheith ina chontúirt mhór do shláinte. Mar sin féin, ní bhaineann sé seo le gach colaistéaról, ach lipoproteiní ísealdlúis amháin, a mbíonn claonadh orthu socrú ar bhallaí soithigh fola agus plaiceanna colaistéaróil a fhoirmiú.
Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag gach duine a dhéanann monatóireacht ar a sláinte cad é an difríocht idir lipopróitéiní ard agus íseal-dlúis, cén fáth go bhfuil leibhéal méadaithe colaistéaróil san fhuil agus conas colaistéaról ísealdlúis a bhaint amach.
Conas colaistéaról olc a ísliú
Mar a dúradh thuas, níl ach lipoproteiní íseal-dlúis (LDL), ar a dtugtar colaistéaról olc go minic, contúirteach do shláinte an duine. Murab ionann agus lipoproteiní ard-dlúis (HDL), tá méid níos mó acu, uigeacht scaoilte agus banna nach bhfuil chomh láidir le colaistéaról, mar gheall air sin is minic a bhíonn sé i bhfoirm criostail.
Ina theannta sin, i dteannta le colaistéaról, tá tríghlicrídí agus fosfailipidí i LDL freisin, a mhéadaíonn go mór an baol go gcruthófar plaic colaistéaróil. Ar an gcúis seo, is diall contúirteach ón norm é leibhéal ard colaistéaróil, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis ní amháin le atherosclerosis, ach freisin le infarction miócairdiach agus stróc.
Cuireann leigheas nua-aimseartha roinnt drugaí ar fáil atá dírithe ar leibhéil arda LDL a ísliú i bhfuil an othair. Tá na drugaí seo roinnte i roinnt grúpaí, agus tá buntáistí agus míbhuntáistí ag gach ceann acu.
Statins
Meastar gurb iad cógais ón ngrúpa seo na cinn is éifeachtaí sa troid i gcoinne colaistéaról ard. Tá siad in ann an méid LDL san fhuil a laghdú go tapa beagnach 50%, agus méid na plaiceanna colaistéaróil atá ann a laghdú. Bíonn tionchar ag na drugaí seo ar fheidhm ae trí shintéis colaistéaróil, tríghlicrídí agus lipopróitéiní a chosc (cosúil lena n-airíonna le colaistéaról).
Ina theannta sin, stopann statáin fás taiscí colaistéaróil, laghdaíonn siad a méid agus déanann plaiceanna níos comhréidhe. Cuidíonn siad freisin le hathlasadh a mhaolú ó na ballaí soithíoch, ag laghdú a dtréscaoilteachta agus ag méadú leaisteachas.
Na drugaí is coitianta ón ngrúpa statáin:
- Vasilip;
- Simgal;
- Simvakard;
- Simvastatin;
- Lipostat;
- Cardiostatin;
- Leskol Forte;
- Liptonorm;
- Liprimar;
- Tiúilip;
- Torvacard
- Atoris.
Na drugaí statin is déanaí: Crestor; Rosucard; Rosulip; Tevastor Livazo.
Agus statáin á dtógáil, tá sé tábhachtach coinníoll tábhachtach amháin a urramú - ní gá do na pills seo sonraí a ól ach roimh am codlata. Mínítear an riail seo leis an bhfíric gurb é an oíche a tháirgeann ae duine an méid is mó colaistéaróil, colaistéaról díobhálach san áireamh.
Snáithíní.
Feabhsaíonn cógais ón ngrúpa snáithíneach meitibileacht go mór agus déanann siad meitibileacht a normalú, rud a ligeann duit colaistéaról agus siúcra fola a ísliú, chomh maith le fáil réidh le barraíocht meáchain. Dá bhrí sin, úsáidtear na cistí seo ní amháin i gcóireáil agus i gcosc ar atherosclerosis, ach freisin chun diaibéiteas a chomhrac.
Cógais ón ngrúpa snáithíní:
- Bezamidine;
- Lipanor;
- Lopid
- Atromide;
- Miskleron;
- Gavilon;
- Normolite;
- Lipantil:
- Atromidine;
- Besalip;
- Tricor.
Chun éifeacht theiripeach fhuaimnithe a fháil, moltar ullmhóidí snáithíneacha a dhéanamh trí huaire sa lá roimh bhéilí nó le linn béilí.
Sraitheanna aigéid bile.
Méadaíonn na cógais seo gníomhaíocht bile agus cabhraíonn siad leis an t-uasmhéid colaistéaróil a ghabháil. Ag an am céanna, seachnaíonn siad a ionsú droim ar ais sa stéig bheag agus cuireann siad le díothú aigéid bile ón gcorp in éineacht le feces.
Is iad na gníomhairí is éifeachtaí ón ngrúpa seicheamh aigéad bile ná Colestyramine (Cholestyramine); Colestipol; Déantóirí rothaí; Cholestide.
Tá na drugaí seo an-sábháilte, mar sin is féidir iad a úsáid fiú le linn toirchis.
Ina theannta sin, ní bhíonn siad ag idirghníomhú le cógais eile, rud a fhágann gur féidir iad a áireamh in aon teiripe theiripeach chasta.
Leigheasanna tíre
Mar is eol duit, bíonn fo-iarsmaí, contraindications ag cógais i gcónaí agus bíonn ródháileog mar thoradh orthu go minic. Dá bhrí sin, tá suim ag go leor othar a bhfuil atherosclerosis orthu sa cheist faoi conas colaistéaról íseal-dlúis a ísliú gan drugaí.
Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor plandaí míochaine ann a chuidíonn leat colaistéaról ard fola a throid go héifeachtach. Úsáidtear go forleathan iad i míochaine tíre mar ghníomhaire próifiolacsach agus teiripeach do ghalair croí agus soithíoch, lena n-áirítear atherosclerosis, ischemia, taom croí agus stróc.
Aithnítear go leor oidis cholesterol malartacha mar leigheas oifigiúil agus úsáidtear iad i dteiripe cóireála casta. Tá sé tábhachtach a mheabhrú, áfach, nach bhfuil éifeacht chomh follasach ag leigheasanna baile le haghaidh colaistéaróil le cógais agus dá bhrí sin teastaíonn úsáid níos faide uathu.
Flaxseed.
Is iad síolta lín an fhoinse is saibhre d’aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe - Omega-3, Omega-6 agus Omega-9, a laghdaíonn colaistéaról go suntasach agus a leigheasann an croí agus na soithigh fola. Chun seo a dhéanamh, is leor cúpla dornán flaxseed a ithe go laethúil, mar shampla, é a chur le sailéid nó miasa fuar eile.
Le haghaidh bia te a athbhreoslú, is fearr flaxseed talún a úsáid, a théann go maith le go leor táirgí. Tá cóireáil lín úsáideach go háirithe do mhná le linn sos míostraithe, mar go gcabhraíonn sí ní amháin le colaistéaról a ísliú, ach le leibhéil hormónacha a normalú freisin.
Kvass ón yellifer.
Is cinnte go dtaitneoidh an t-oideas seo le haghaidh leigheas kvass le fir. Chun é a ullmhú beidh ort:
- Féar tirim na buíochán - 50 gr.;
- Uisce - 3 L;
- Siúcra - 1 cupán;
- Uachtar géar - 1 teaspoon.
Déan an féar buíochán a chopáil go mín agus é a chur i mála uige. Cuir méaróg bheag ann ionas nach mbeidh an mála pop suas. Déan an féar a thumadh i jar trí lítear agus uisce bruite a dhoirteadh ag teocht an tseomra. Cuir siúcra, uachtar géar leis agus measc go maith.
Chuir Kvass infuse in áit te dorcha, gan dearmad a dhéanamh corraigh go laethúil. Tar éis coicíse, tá an deoch leighis réidh. Ba chóir duit kvass a thógáil ón buíochán i 0.5 cupán leathuair an chloig roimh bhéilí. Beidh éifeacht na cóireála sin faoi deara tar éis 30 lá.
Tincture Propolis.
Is leigheas aitheanta é tincture Propolis a chuidíonn le colaistéaról a ísliú agus plaiceanna colaistéaróil a bhaint as soithigh fola. Chun é a ullmhú beidh ort:
- Propolis - 80 gr.;
- Alcól míochaine - 1.2 cupán.
Meilt propolis, doirt isteach i gcoimeádán gloine agus doirt alcól leighis. Cuir an coimeádán in áit dorcha, te agus fág ag éileamh é ar feadh 14 lá. Chun foirmiú dríodair a sheachaint, caithfear an táirge a mheascadh go laethúil. Strain an tincture críochnaithe agus tóg é trí huaire sa lá 30 nóiméad sula n-itheann tú, tuaslagtha 7 dtiteann den táirge i ¼ cupán uisce bruite te.
Déantar cur síos ar cholesterol maith agus olc san fhíseán san alt seo.
