Ní haon ionadh, agus miasa cothromaithe de phróitéiní nádúrtha, glasraí agus saillte ardcháilíochta á n-úsáid agat, go mbeidh corp álainn agus corp sláintiúil ag duine ar bith.
Aiste bia an-tábhachtach do ghalair ae an briseán agus lamhnán gall. Le diagnóisí den sórt sin, níor chóir go mbeadh cothú cothromaithe amháin, ach go mbeadh sé comhdhéanta de bhianna áirithe a chuimsítear sa réim bia ar mholadh ó dhochtúir.
Is minic a bhíonn neamhoird meitibileach ar dhaoine a bhfuil seans maith acu bia láithreach a ithe agus éagsúlacht bia próiseáilte, rud a fhágann go bhforbrófar galair éagsúla, a mbíonn sárú den sórt sin mar otracht ina measc in áit speisialta. In éineacht leis seo, tarlaíonn fadhbanna le feidhmiú ae an gallbladder agus na briseán sa chorp le míchothú.
Má thagann fadhbanna chun cinn maidir le feidhmiú na n-orgán seo, molann an dochtúir freastail ar dtús go gcloífeadh an t-othar go docht le cothú speisialta aiste bia. Má leanann tú aiste bia, beidh ar an othar roinnt bianna a thréigean ina réim bia.
De ghnáth, molann an dochtúir freastail dá othair cad ba chóir a ithe le athlasadh na briseán agus lamhnán na gallóige agus soiléiríonn sé na bianna ba chóir a eisiamh go hiomlán ó do réim bia.
Cothú le haghaidh fadhbanna gallbladder
Tá bile san orgán seo a tháirgeann an t-ae.
Tá sé sa lamhnán go dtí go mbeidh sé ag teastáil chun bianna sailleacha a dhíleá. Tar éis sin, téann sé isteach sa duodenum, atá ar cheann de na ranna den stéig bheag. Nuair a bhíonn an gallbladder inflamed, is féidir le gallstones foirmiú. Tá cuma ionfhabhtuithe éagsúla ag gabháil leis an bpróiseas athlastach, rud a fhágann go mbíonn pian agus athlasadh níos mó fós ann.
Chun an coinníoll seo a chosc, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cén cineál aiste bia a úsáidtear le haghaidh galar pancreatic agus gallbladder. Déanfaidh comhlíonadh rialacha cothaithe an riosca a bhaineann leis an bhfadhb seo a fhorbairt a íoslaghdú.
Aithníonn an Institiúid Náisiúnta Diaibéiteas agus Galair Díleácha agus Duán fachtóirí a théann i bhfeidhm ar an mbaol fadhbanna a fhorbairt leis an gconair gastrointestinal agus lamhnán gall.
Is iad na fachtóirí a chuireann le forbairt ghalair an chórais díleá ná:
- míchothú;
- stíl mhaireachtála neamhghníomhach;
- sárú ar réimeas an lae;
- mí-úsáid alcóil agus níos mó.
Tagann comhlíonadh rialacha cothaithe ar an liosta seo ar dtús. Taispeánann staidéir go méadaíonn aistí bia ard i calraí, carbaihiodráití díleáite go héasca, agus íseal i snáithín an riosca a bhaineann le gallstones.
Cuimsíonn liosta na dtáirgí ina bhfuil cuid mhór de charbaihiodráití atá furasta a dhíleá táirgí mar arán bán agus rís bán.
Cothú le haghaidh fadhbanna ae
Ar ndóigh, teastaíonn aiste bia áirithe ó aon ghalar a bhaineann le feidhm ae.
Ba chóir go mbeadh bia aiste bia go heisiach agus an méid riachtanach comhábhair shláintiúla a bheith ann.
Ba chóir alcól a eisiamh ón roghchlár agus iarracht a dhéanamh éirí as caitheamh tobac.
I measc na 10 barr, tá na comhpháirteanna seo a leanas i dtáirgí ae sláintiúla:
- Gairleoige.
- Grapefruit
- Biatas.
- Glasaigh.
- Tae glas.
- Avocado
- Glasraí cruciferous.
- Lemon
- Turmeric
- Gallchnónna.
Tá meats aiste bia agus roinnt gránaigh úsáideach. Chun a thuiscint go díreach cén aiste bia ba chóir d’othar áirithe a leanúint, ní mór duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Ní féidir tábla amháin nó eile don othar a roghnú ach amháin tar éis scrúdú iomlán agus soiléiriú a dhéanamh ar an diagnóis chruinn.
Rud eile atá le breithniú ná céim an ghalair. Má táimid ag caint faoi ghéarú, ansin is féidir leis an aiste bia a bheith i bhfad níos déine. Mar shampla, d’othair a bhfuil cioróis orthu i gcéim an díchúitimh, tá sé toirmiscthe salann a ithe. Ar ndóigh, i ngach cás, d’fhéadfadh go mbeadh difríocht idir na moltaí, mar sin is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir agus a bheith cinnte go roghnófar an roghchlár i gceart.
Cothú le haghaidh fadhbanna pancreatacha
Tá a fhios ag a lán daoine go bhfuil ról an-tábhachtach ag an briseán i gcorp an duine. Is de bharr fadhbanna leis an orgán seo gur féidir le duine tosú ag forbairt diaibéiteas. I gcás próiseas athlastach a fhorbairt, bíonn galar cosúil le pancreatitis le feiceáil i bhfíocháin an orgáin.
Is í feidhm inchríneacha an orgáin seo táirgeadh dhá hormón thábhachtacha a rialáil, inslin, a laghdaíonn siúcra fola agus glúcagon, a mhéadaíonn ábhar carbaihiodráití i bplasma fola.
Anuraidh, dúirt eolaithe go bhfuil diaibéiteas sa tír ag níos mó ná 29 milliún duine, i gcomparáid le meastachán roimhe seo de 26 milliún.
Níl a fhios ag duine as gach ceathrar a bhfuil diaibéiteas air go bhfuil a leithéid de ghalar air.
Má mhaireann an próiseas athlastach ar feadh i bhfad, féadfaidh an t-othar teacht ar fhadhb mar pancreatitis ainsealach. Sa chás seo, ag brath ar chéim fhorbairt an ghalair, d’fhéadfadh go mbeadh gá le hidirghabháil máinliachta.
Dá bhrí sin, chun forbairt fadhbanna leis an gcorp seo a chosc, ní mór duit aiste bia áirithe a leanúint agus bia folláin go heisiach a ithe. Is féidir le hithe bianna friochta nó deataithe dochar a dhéanamh don chorp. Go háirithe má bhí sáruithe sa briseán roimhe seo.
Go minic cuirtear othair a bhfuil fadhbanna acu leis an briseán ar aiste bia docht, uaireanta bíonn troscadh iomlán de dhíth orthu.
De ghnáth, molann dochtúirí béilí beaga a ithe i gcodanna beaga.
Cad atá le cuimhneamh agus tú ar aiste bia?
Chun mothú mar dhuine sláintiúil, tá sé tábhachtach cloí le rialacha áirithe cothaithe. Sa chás seo, molann an dochtúir freastail an tábla atá ag teastáil go heisiach.
Tá sé cosc iomlán ar aiste bia a roghnú leat féin.
Maidir le hothair a bhfuil cholecystitis orthu, moltar bianna friochta nó sailleacha a eisiamh óna réim bia. Caithfear alcól agus caitheamh tobac a thabhairt suas.
Tá sé tábhachtach freisin tuiscint a fháil ar na cineálacha clocha ba chúis le forbairt an phróisis athlastach sa bhile, agus cén chéim atá i bhforbairt an ghalair. Molann dochtúirí aiste bia codánach a ithe, lena n-áirítear béilí beaga a ithe suas le cúig huaire sa lá. Tá sé tábhachtach an tréimhse chéanna ama a urramú idir na teicnící seo.
Má dhéantar diagnóisiú ar an othar le cioróis biliary nó pancreatitis biliary, ansin ba chóir bianna goirt amháin agus aon bhianna sailleacha a eisiamh ón réim bia.
Is cuma cad a dhéantar an diagnóis don othar, ba chóir dó éisteacht go cúramach le moltaí an dochtúra maidir le cothú. Ba cheart duit foghlaim conas an táirge seo nó an táirge sin a chócaráil. In a lán cásanna, is fearr bianna gaile nó bruite a ithe, agus is fearr bianna friochta a dhíchur.
Is gá meats deataithe, bia géire nó beagán saillte a dhiúltú. Is fearr táirgí a fhástar go nádúrtha a roghnú. Ba cheart go mbeadh céatadán beag saille i dtáirgí déiríochta agus go mbeadh baint acu le bianna aiste bia.
Ar ndóigh, tá sé deacair an aiste bia ceart a roghnú leat féin. Sa lá atá inniu ann, is eol d’aistí bia éagsúla a fhorordaítear d’othair a bhfuil diagnóisí éagsúla orthu. Dá bhrí sin, ar an gcéad dul síos, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir agus ansin tú féin a theorannú do bhia.
Déantar cur síos san fhíseán san alt seo ar an méid is féidir leat a ithe le galair pancreatacha.
