Ba chóir go mbeadh a fhios ag gach duine atá ag fulaingt ó diaibéiteas conas siúcra fola a mhéadú. Cuideoidh eolas den sórt sin le hiarmhairtí tromchúiseacha mar hypoglycemia a sheachaint. Cé nach amháin gur féidir le daoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas aghaidh a thabhairt ar an bhfadhb seo.
Ar dtús báire, ba cheart a thuiscint cad é go díreach a leithéid de riocht atá contúirteach agus i gcás go dtarlódh sé, conas siúcra fola a mhéadú chun deacrachtaí a sheachaint.
Is riocht an-chontúirteach é hipoglycemia, a mbíonn iarmhairtí diúltacha éagsúla ag gabháil leis. Cuimsíonn an liosta seo:
- uaireanta ní iompar an-leordhóthanach é;
- damáiste inchinne, atá i bhformhór na gcásanna dochúlaithe cheana féin;
- codlatacht leanúnach;
- disorientation sa spás.
Ina theannta sin, is féidir le haird ghéar agus fadhbanna follasacha le tiúchan a bheith mar thoradh ar mhéadú géar ar shiúcra.
Chun na hairíonna go léir thuas a chosc, ba cheart duit aire leighis speisialta a lorg go tráthúil. Agus chuige seo is gá leibhéal na glúcóis san fhuil a thomhas go rialta agus borradh den sórt sin a chosc.
Ba chóir duit a bheith ar an eolas freisin faoi cad go díreach atá in ann siúcra fola a ardú. Is é an príomh-chontúirt ná go bhféadfadh rud éigin a bheith ina chúis leis an riocht seo. Lena n-áirítear droch-chothú, mainneachtain an regimen ceart an lae a urramú, strus leanúnach, ró-sheasamh, chomh maith le galair chomhréireacha. Ach, ar ndóigh, níl iontu seo ach na príomhtháscairí is cúis leis an riocht seo a fhorbairt, tá cúinsí eile ann a dhéanann dochar do shláinte an duine freisin.
Cad é liosta na mbunchúiseanna?
Tá cur síos déanta cheana ar roinnt cúiseanna ar féidir leo leibhéil glúcóis fola a ardú, ach níl anseo ach faisnéis ghinearálta. Go ginearálta, déantar idirdhealú ar na cúiseanna seo:
Laghdaítear siúcra fola má itheann an t-othar bianna íseal-calorie amháin. Agus déanann sé é i gcodanna an-bheag. Caitheann an iomarca ama idir ithe. Mar thoradh ar an ocras sin, ní fhaigheann an corp an méid riachtanach siúcra.
Laghdaíonn tomhaltas ard deochanna carbónáitithe, chomh maith le halcól, laghdú géar i siúcra fola. Gníomhaíocht choirp iomarcach agus an-fhada, go háirithe má dhéantar iad a chomhcheangal le troscadh nó aiste bia.
Thairis sin, grúpa áirithe cógais. Féadfaidh siad tionchar diúltach a imirt ar obair orgáin éagsúla, lena n-áirítear an briseán, a fhorbraíonn an t-othar méideanna inslin dá bharr. Nó tionchar diúltach a imirt ar obair an ae, rud a d’fhéadfadh forbairt a leithéid de riocht a chur faoi deara.
Mainneachtain an dáileog inslin nó aon drugaí eile a laghdaíonn siúcra a chomhlíonadh.
Léirigh an staidéar gur minic a shocraítear siúcra ard nó, os a choinne sin, siúcra ró-íseal i measc na mban atá i riocht spéisiúil. Tarlaíonn sé seo toisc go dtarlaíonn próisis éagsúla i gcorp mná le linn toirchis. Tá an meitibileacht agus an meitibileacht iomlán ag athrú go háirithe. Go háirithe deacair toircheas le diaibéiteas a fhulaingt.
Sa chás seo, ní mór don bhean leibhéal glúcóis san fhuil a thomhas go rialta agus monatóireacht a dhéanamh ar a riocht i gcoitinne.
Conas na hairíonna a aithint?
Ní haon rún é go bhfuil leigheas an-fhorbartha inniu. Dá bhrí sin, d’fhonn a fháil amach cén leibhéal siúcra fola atá ann anois, is leor anailís shimplí a dhéanamh.
Ach, má bhíonn cás ag an othar go dtosaíonn riocht den sórt sin ag forbairt lasmuigh den institiúid leighis, mar shampla, d’fhéadfadh sé a bheith ina theach nó ina obair, chomh maith le haon áit phoiblí eile, ansin ba cheart duit cuimhneamh i gcónaí ar na hairíonna sonracha a léiríonn tosú a leithéid de riocht. . Seo é:
- palpitations croí;
- ruán profuse fola chun an duine;
- mothú teasa sa chorp;
- tinneas cinn trom, chomh maith le meadhrán a fheictear le diaibéiteas;
- tá mothú laige ann, amhail is go bhfuil an corp cadáis agus go bhfuil sé deacair gluaiseachtaí bunrang a dhéanamh;
- taifeadtar crith láidir sa chorp.
Má tá ceann de na hairíonna thuas ar a laghad le feiceáil, ba cheart duit gach beart is gá a dhéanamh láithreach agus do riocht a normalú. Agus chuige seo ní mór duit fios a bheith agat roimh ré conas leibhéil siúcra fola a ardú go tapa agus go héifeachtach.
Tá go leor leideanna ann, cuid acu bunaithe ar úsáid modhanna míochaine amháin chun leibhéil siúcra fola a athbhunú, agus cuid eile ar mhodhanna tíre. Ar ndóigh, má labhraímid faoi conas an táscaire a normalú le cabhair na míochaine traidisiúnta, is fearr cóireáil den sórt sin a chomhcheangal le nósanna imeachta caighdeánacha.
Ní mór duit cuimhneamh i gcónaí gur minic a thagann deireadh le droch-chógas.
Agus mura nglacann tú bearta éifeachtacha in am, ansin is féidir leat foirm chasta hypoglycemia a fhorbairt. Agus tá sé seo, ar a seal, marfach.
Modhanna Ardaithe Siúcra
Mar sin, má tá sé suimiúil conas an leibhéal glúcóis a mhéadú trí leigheasanna tíre, ansin is é an príomhchoinníoll le haghaidh cóireála den sórt sin cloí le moltaí dochta maidir le cothú agus réimeas ginearálta an lae, eadhon:
- Is fearr bia a thógáil i gcodanna beaga cúig go sé huaire sa lá ar a laghad.
- Is fearr eisiamh ón réim bia, atá comhdhéanta de charbaihiodráití simplí, mar shampla, arán bán, milseáin, sóid, beoir agus go leor eile.
- Cuir leis an mbiachlár a bhfuil bia ag teastáil uait ina bhfuil cuid mhór snáithín agus carbaihiodráití casta, agus lena chabhair is féidir leat an easpa fuinnimh agus glúcóis i gcoitinne a líonadh.
- I gcásanna den sórt sin, ba cheart duit úsáid caife a thréigean, spreagann sé táirgeadh inslin, rud a chabhraíonn le leibhéil glúcóis a laghdú.
- Is fearr an droch-nós sin a thabhairt suas ná tobac a chaitheamh.
- Tá tionchar méadaitheach ag bricfeasta ar leibhéal na glúcóis sa chorp, mar sin níor cheart duit dearmad a dhéanamh ithe tar éis duit dúiseacht.
Déanann othair áirithe iarracht cloí le réim bia áirithe, tá sé tábhachtach a mheabhrú go gcaithfear é a chothromú go hiomlán.
Mar a luadh thuas, ba cheart d’aon othar atá ag fulaingt ó diaibéiteas druga a ghlacadh i gcónaí a chuidíonn leis an táscaire thuasluaite sa chorp a rialú. Dá bhrí sin, is féidir le sárú dosage titim géar i siúcra fola a chur faoi deara.
Ina theannta sin, is féidir leat leigheas tíre a úsáid. D’fhéadfadh sé a bheith:
- Mil nádúrtha - táirge a ardaíonn leibhéil siúcra (cuideoidh timpeall seachtó gram in aghaidh na seachtaine le leibhéil glúcóis a rialú ag an leibhéal ceart).
- Is féidir leat aon subh milis a úsáid le tae, ach tá sé tábhachtach cloí leis an norm - gan ach teaspoon níos mó. Go hidéalach, ithe milseáin gan siúcra.
- Comhlíonadh le haiste bia (cúig go sé huaire sa lá).
- Aigéid sailleacha óimige-3 a áireamh sa réim bia, mar shampla, bia mara, síolta pumpkin, ola olóige, síolta sesame agus níos mó.
- Bianna a ithe a bhfuil cróimiam iontu (dóthain torthaí, glasraí, bia mara, péacáin síl, agus go leor eile).
Is fearr cloí leis na moltaí sin maidir le cothú a thugann an dochtúir freastail. Ní gá duit aiste bia a roghnú leat féin agus bianna áirithe a eisiamh uaidh, ar shlí eile is féidir leat neamhord meitibileach níos mó a spreagadh, rud a fhágfaidh go mbeidh léim ghéar nó titim siúcra fola ann.
Inseoidh an saineolaí san fhíseán san alt seo conas hypoglycemia a chóireáil.
