Go minic, bíonn itching an chraiceann ag gabháil le diaibéiteas, go háirithe i bhfoirm ardteicneolaíochta. Cuireann symptom den sórt sin iallach ar dhuine dochtúir a fheiceáil, den chéad uair uaireanta. Tá sláinteachas i diaibéiteas tábhachtach ag céim ar bith den phaiteolaíocht.
I diaibéiteas, tarlaíonn soithigh fola beaga agus néaróga istigh, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar íogaireacht an chraicinn.
Leis an ailment seo, mar thoradh ar suaitheadh meitibileach, laghdaíonn an díolúine. Ba chóir go gcloífeadh diaibéiteas le rialacha sláinteachais: glaineacht an choirp, na n-éadaí agus do theach a urramú.
Bearta sláinteachais do diaibéiteas
De bharr cruas agus gníomhaíocht choirp indéanta is féidir seasmhacht chorp diaibéitis a mhéadú. Chomh maith leis sin, ba cheart aird a thabhairt ar an gcuas béil agus ar an gcúram fiaclóireachta.
Le diaibéiteas, tá an baol caries agus galar guma arís agus arís eile níos airde. Tugtar cuairt ar an bhfiaclóir uair amháin gach sé mhí.
Cuimsíonn sláinteachas diaibéiteas cúram éigeantach coise, mar gheall ar:
- éiríonn an craiceann tirim agus flaky
- ulcers agus scoilteanna le feiceáil ar na cosa.
Chun deacrachtaí ó diaibéiteas a chosc, tugann dochtúirí comhairle ar leith aird a thabhairt ar na hairíonna a tharlaíonn le linn an ghalair.
Cúram Crúibe & Bróga Sábháilte
Is féidir le diaibéiteas mellitus a bheith ina gríosaitheoir ar íogaireacht níos ísle sna foircinní íochtaracha. Is gá na cosa a chosaint gan ach bróga compordach a úsáid agus bruscar agus gortuithe a sheachaint. Tá cosa sláintiúla ina gcuid riachtanach de chóireáil diaibéiteas, agus scrúdóidh do dhochtúir iad ag gach comhairliúchán.
Is é ceann de na deacrachtaí is coitianta a bhaineann leis an ngalar ná cos diaibéitis. Ós rud é go bhfuil íogaireacht lagaithe, ní bhraitheann duine ar feadh i bhfad conas bróga a chroitheadh, bíonn calluses le feiceáil agus cosa gortaithe. Is féidir le créachta droch-leighis a bheith le feiceáil fiú ón gearradh is lú.
Chun cos diaibéitis a chosc, ní mór duit:
- stop caitheamh tobac
- na cosa a iniúchadh gach lá,
- chun ceantair a ndearnadh damáiste dóibh a phróiseáil.
Cuimsíonn cúram laethúil an chos:
- ag níochán do chosa le huisce te agus le gallúnach ardchaighdeáin,
- wiping an craiceann le tuáille folctha,
- an chos a lubricating le uachtair softening,
- na spásanna idirdhigiteacha a chóireáil le halcól,
- bain úsáid as stocaí olla a chaitear ar chadás.
Tugann dochtúirí moltaí faoi staid na n-toenail. Mar sin, ní féidir iad a ghearradh le siosúr, agus ní mór duit iad a chomhdú go rialta. Ba chóir go mbeadh imeall an ingne díreach i gcónaí, ach ní an-ghearr.
Caith bróga compordach a bhfuil ladhar leathan agus sÚil bheag orthu. Ba chóir go mbeadh sé leathar agus durable. Baineann an riail seo le mná agus fir a bhfuil diaibéiteas orthu. Ní féidir leat do chosa a láimhseáil leat féin, agus níos mó fós, mar sin cos a chur i bhfeidhm ar diaibéiteas mura bhfuil an leibhéal radhairc leordhóthanach.
Tá sé contúirteach féin-chógais a dhéanamh, tá sé toirmiscthe corns a scriosadh agus táirgí ina bhfuil aigéad a úsáid.
Is fearr gan corns a bhaint astu féin ionas nach ndéanfaidh siad damáiste don chraiceann agus chun ionfhabhtú a spreagadh. Ní dhéileáiltear le cosa le huisce ró-the.
Nósanna Imeachta Hardening
Cuimsíonn catagóir na nósanna imeachta sláinteachais cruaite freisin, a mhéadaíonn a éifeacht choisctheach agus leighis, má dhéantar é a chomhcheangal le cleachtadh coirp i diaibéiteas mellitus.
Tá an cruas difriúil:
- meitibileacht méadaithe
- méadú ar bheocht fhoriomlán,
- gníomhachtú na sláinte.
Caithfear rialacha cruaite a chomhlíonadh:
- de réir a chéile: ba cheart go méadódh aon ghníomh cruaite de réir a chéile,
- rialtacht agus comhsheasmhacht: déantar na nósanna imeachta i gcónaí, uaireanta i gcúrsaí ar leithligh, ach mí go leith ar a laghad gach lá gan sosanna fada,
- cur chuige cuimsitheach: bain úsáid as ní amháin, ach cineálacha éagsúla cruaite,
- indibhidiúlacht: déantar fad agus déine, chomh maith le córas na nósanna imeachta cruaite, a chinneadh de réir aois, staid na sláinte, forbairt fhisiciúil agus tréithe aonair an othair.
Is nós imeachta an-tábhachtach múchadh aeir do dhuine le diaibéiteas. Is cineál múchadh aeir cheana féin é ag siúl ag teochtaí éagsúla. Is féidir a leithéid de ghníomhartha a thosú i seomraí le teocht an tseomra - 18-22 céim.
Mura bhfuil teocht an aeir níos ísle ná 16 céim, ansin tar éis 2-3 seachtaine is féidir leat tosú ag glacadh folcadáin san aer. Má tá an teocht níos mó ná 25 céim, ansin is fearr do dhiaibéitigh nósanna imeachta den sórt sin a theorannú.
Is fearr folcadáin aeir a dhéanamh i bhforaois nó i ngairdín, gar do thaiscumar. Cheal a leithéid de dheis, tógtar gathanna na gréine ar an mbalcóin, ina luí ar an leaba trestle nó ar an gcóta. Tá sé riachtanach folcadáin aeir a chomhcheangal le cleachtadh rialta i diaibéiteas.
Le leibhéal cruaithe go leor agus gan contraindications tábhachtacha ann, is féidir folcadáin aeir a úsáid i bhfoirm codlata oíche san aer. Níor cheart nósanna imeachta den sórt sin a dhéanamh ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir.
Inseoidh na huirlisí san alt seo na huirlisí a chabhróidh le cúram craicinn do diaibéiteas.
