Is caora íocshláinte é ruán farraige i diaibéiteas nach bhfuil glúcós ann go praiticiúil. Sin é an fáth gur sochar dosheachanta é i gcóireáil diaibéiteas, beag beann ar a chineál.
Is paiteolaíocht den sórt sin é Diaibéiteas mellitus a éilíonn athrú ní amháin ar stíl mhaireachtála, ach ar cheartú aiste bia freisin. Nuair a itheann tú carbaihiodráití, breathnaítear cion ard siúcra i bhfuil diaibéiteas, a dhéanann drochthionchar ar fholláine duine.
Ina fhianaise seo, tá luach ar leith ag baint leis na bianna sin nach méadaíonn an tiúchan glúcóis sa chorp, nó a mhéadaíonn go beag. Tá na héifeachtaí seo ag ruán farraige i diaibéiteas, mar sin tá meas air ní amháin ag dochtúirí ach ag othair.
Is gá na buntáistí a bhaineann le ruán na farraige i diaibéiteas cineál 2 a mheas, agus an bhféadfadh sé a bheith díobhálach? Cad iad na sáruithe ar úsáid, agus conas táirge den sórt sin a úsáid i gceart.
Úsáideach caora
Níl ach 52 calraí i gcéad gram de chaora, cé nach bhfuil níos mó ná 10% de charbaihiodráití ann. Tá luach bitheolaíoch an táirge dírithe ar shubstaintí orgánacha atá sa sméar i méid mór go leor.
Chomh maith leis sin, tá comhpháirteanna vitimín agus mianraí i dtorthaí ruán na farraige. Níl ach beagán siúcra i ruán na farraige, agus is lú ná 3% 100 gram den táirge. Tá aigéad orgánach, malic agus oxalic ag an sméar.
Cuimsíonn an comhdhéanamh na heilimintí mianraí seo a leanas atá riachtanach do shaolré iomlán ní amháin diaibéiteas, ach freisin d'aon duine - sinc, iarann, potaisiam, cailciam, airgead, sileacan, iarann agus eile.
Déileálann comhdhéanamh caora saibhir den sórt sin le slaghdáin agus paiteolaíochtaí tógálach. Tá éifeacht antiseptic agus leighis ag ola ruán farraige. Is féidir le diaibéiteas é a úsáid chun aire a thabhairt dá géaga íochtaracha, mar go gcuidíonn sé le próisis téarnaimh a luathú, an craiceann a moisturizes.
Tá raon leathan éifeachtaí ag ruán na farraige, dá bhrí sin moltar galair den sórt sin:
- An córas imdhíonachta a lagú.
- Feidhmeanna bacainní laghdaithe an choirp.
- Galair an chonair díleá.
- Paiteolaíocht cardashoithíoch.
Coinníonn vitimín C, atá i gcaora, leaisteachas agus daingne na soithigh fola ag an leibhéal riachtanach, cuireann sé cúrsaíocht iomlán chun cinn sa chorp. Ag an am céanna, cuireann sé cosc ar cholesterol colaistéaról a dhéanamh ar na soithí, agus spreagann sé próisis meitibileach.
Is minic a théann cur isteach ar an gconair díleá le diaibéiteas. Cabhróidh aigéad fólach agus vitimín K, atá le fáil i ruán na farraige, leis an bpróiseas a normalú, cuireann siad deireadh leis an troime sa bholg, agus cuirfidh siad an próiseas díleá i ngníomh.
Ag ithe agus ag cócaireacht
Tá sé thar a bheith tábhachtach caora sláintiúla a ithe i gceart, cé gur gá iad a ithe i méid méadraithe. In ainneoin an iliomad airíonna dearfacha agus éifeachtaí caora, bíonn tomhaltas iomarcach díobhálach do dhaoine, go háirithe dá mbolg.
Ag ithe caora gach lá ar feadh roinnt seachtainí, is féidir leat feidhmiúlacht an chonair gastrointestinal a normalú, a microflora iomlán a athbhunú. Agus tá sé thar a bheith tábhachtach do shláinte aon diaibéitis.
Meastar go bhfuil Berry an-úsáideach d’othair d’aoisghrúpa níos sine a tháinig ar phaiteolaíocht den sórt sin mar diaibéiteas mellitus. Chun aigéad uric agus substaintí tocsaineacha a bhaint den chorp, is féidir leat tincture a ullmhú ar dhuilleoga an phlanda.
Chun an insileadh a ullmhú, ní mór duit na rudaí seo a leanas a dhéanamh:
- Doirt 15 gram de dhuilleoga brúite triomaithe an phlanda 100 ml de leacht fiuchta.
- Seas an leigheas ar feadh roinnt uaireanta.
- Tóg 10-15 ml dhá uair sa lá.
Is féidir leat ruán farraige a úsáid le haghaidh diaibéiteas i bhfoirm subh. Tóg an táirge údaraithe i méid aon chileagraim, cócaráil ar feadh uair an chloig ar theas íseal. Chun an subh a mhilsiú, is féidir leat ionadach siúcra a chur leis.
Tar éis don subh a bheith réidh, caithfidh sé roinnt ama a thabhairt chun brew. Tar éis é a chur ar choimeádáin, agus a stóráil in áit fhuar. Ní cheadaítear níos mó ná cúig spúnóg bhoird den táirge úsáideach a ithe in aghaidh an lae.
Is féidir ola ruán farraige a cheannach sa chógaslann, nó is féidir í a ullmhú sa bhaile, ní cóireáil le haghaidh diaibéiteas sa bhaile é seo i ndáiríre, ach toisc go bhfuil forlíonadh oiriúnach go leor. Ní thógann an próiseas cócaireachta mórán ama:
- Brúigh an sú ó thart ar chileagram de chaora.
- Cuir é i gcoimeádán gloine agus fág ag insileadh ar feadh lá amháin é.
- Ba cheart go mbeadh an toilleadh leathan, a bhaileoidh ola ón dromchla go tapa.
- Ansin cuirtear é in aon choimeádán áisiúil.
Ba chóir ola a stóráil in áit dorcha fionnuar, ní féidir í a stóráil sa chuisneoir. Tá sé tábhachtach go gcoinníonn sé tint bhuí agus boladh taitneamhach. Mura gcloítear le coinníollacha stórála, cailleann an ola a airíonna tairbhiúla.
Tá suim ag go leor othar an féidir caora úra a ithe. Deir dochtúirí gur féidir leat ithe, ach i gcainníochtaí beaga amháin. Gan níos mó ná 50 gram ag an am, agus gach lá eile.
Mar a léiríonn an fhaisnéis thuas, is táirge thar a bheith úsáideach é ruán na farraige i diaibéiteas cineál 2 ba chóir a bheith i láthair ar thábla na diaibéiteas ar bhealach difriúil.
Is é an rud is tábhachtaí ina thaobh seo ná éifeachtúlacht, rud a dhearbhaíonn athbhreithnithe iomadúla diaibéiteas.
Cad a chaithfidh a bheith ar eolas agat?
Tá a chuid contraindications ag aon táirge, agus inár gcás féin ní haon eisceacht ón riail é ruán na farraige. In ainneoin go bhfuil go leor vitimíní agus eilimintí tairbhiúla mianraí ann, féadfaidh sé roinnt díobhála a dhéanamh.
Tá daoine ann a bhfuil éadulaingt aonair acu don phlanda agus dá thorthaí. Dá bhrí sin, mura n-úsáideann an t-othar an planda roimhe seo, nár ith sé caora, ní mór duit an táirge a thástáil ar dtús. Déan cuid bheag den chraiceann a bhealaithe le hola nó cúpla caora a ithe.
Ní féidir leat caora úra a ithe, insiltí a thógáil bunaithe ar thorthaí, duilleoga, agus codanna eile den phlanda chuig daoine a bhfuil stair heipitíteas, cholecystitis géarmhíochaine, paiteolaíocht pancreatach agus pancreatitis orthu.
Tá éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ag ruán na farraige, nach mór a chur san áireamh i gcás trína chéile díleá. Ní féidir leat caora úra a ithe le ulcers gastric, gastritis.
Is cur chuige cuimsitheach é cóireáil diaibéiteas, a chuimsíonn ní amháin na buntáistí a bhaineann le ruán na farraige, ach freisin stíl mhaireachtála shláintiúil, cothú ceart, gníomhaíocht choirp. Leanfaidh an físeán san alt seo ar aghaidh faoi na buntáistí a bhaineann le ruán na farraige.
