Is í an cheist - cén fáth go dtarlaíonn sé seo, de réir dealraimh, labhraíonn siúcra oíche faoi obair an ae, agus ar maidin caitheann an t-ae glucogen? Sea, tá meáchan méadaithe agam, le airde 178 cm. Meáchan 91 kg. Tá nós agam san oíche agus tá sé ag dul ar aghaidh le blianta fada. Go raibh maith agat as do aire.
Alexey Mikhailovich, 72
Dia duit, Alexey Mikhailovich!
Tá teiripe nua-aimseartha maith agat maidir le siúcra a ísliú agus siúcraí an-mhaith.
Is féidir le siúcra ar maidin a bheith níos airde ná siúcra oíche agus lae sna cásanna seo a leanas: i gcás dianfhriotaíocht inslin (atá i gcónaí i láthair le T2DM agus róthrom), i gcás feidhm ae neamhfhoirfe (tá tú ceart go hiomlán faoi scaoileadh glycogen: siúcra fola san ae a ísliú scaoileann sé glycogen, agus go minic níos mó ná mar is gá, ansin bíonn siúcra ar maidin níos airde ná i rith an lae agus gach oíche), agus d’fhéadfadh go mbeadh siúcra fola níos airde ann ar maidin tar éis hipoglycemia oíche (rud nach dócha i do chás, ós rud é go n-ardóidh do shiúcra ar maidin go measartha, agus tar éis hypoglycemia, feicimid borradh mór i siúcra ar maidin (10-15 mmol / l).
Is fearr an nós ithe san oíche a bhaint, toisc go gcuireann béilí oíche isteach ar tháirgeadh hormóin fáis agus melatonin. Déan iarracht dinnéar a bheith agat 4 uair an chloig roimh am codlata agus glac do shneaiceanna deireanach (más gá) tráth nach déanaí ná 1.5-2 uair roimh am codlata.
Inchríneolaí Olga Pavlova
