Úsáidtear síolta lín chun an iomarca meáchain a chomhrac. Tá méid beag carbaihiodráití sa táirge, agus tá táscairí cothaithe ard. An gcabhraíonn síol lín le diaibéiteas cineál 2 agus conas an táirge a thógáil i gceart, déanaimis labhairt níos mionsonraithe.
Na buntáistí a bhaineann le síol beag bídeach
Bailítear síol lín ó phlanda mór le rá, nár úsáideadh sa Rúis ach i dtionscal chun fabraicí a mhonarú. Thug bitheolaithe baile agus cothaitheoirí airíonna tairbhiúla an tsíl faoi deara sna 90idí.
Tá síolta beag i méid, dronuilleogach agus donn.
Tá luster ag an táirge úr a imíonn sa síol stale. Stóráil síolta ag teocht +5 go +15 céim in áit dhorcha. Níos fearr i jar gloine nó mála páipéir.
Níor chóir duit líon mór síolta a cheannach ag an am céanna, mar le linn na stórála is féidir leo fabhtanna agus miocrorgánaigh eile a fháil. Is féidir le garraíodóirí síolta a fhás leo féin. Chun seo a dhéanamh, cuirtear síolta in áit ghrianmhar réamhroghnaithe. I mí Iúil, cuirfidh lín le bláthanna flúirseacha gorma le do thoil, beidh síolta le feiceáil faoin bhfómhar. A bhailítear, a ghlanadh agus a thriomú.
Tá na comhpháirteanna seo a leanas sa táirge ina chomhdhéanamh:
- Tá stáirse riachtanach chun gnáthoibriú an chonair díleá le linn meáchain caillteanas;
- Aigéid óimige-3, atá riachtanach do mheitibileacht lipid sa chorp;
- Aigéid Omega-6. Feidhmiú an néarchórais a normalú agus cneasaithe othrais agus créachta beaga a mhéadú;
- Lecithin, a bhfuil baint aige le hathchóiriú cealla ae;
- Is carbaihiodráití simplí iad monaisiúicrídí agus déshiúicrídí a shúitear go héasca. Ceadaithe i gcainníochtaí beaga do diaibéiteas cineál 2;
- Mianraí: cailciam, potaisiam, iarann, copar, fosfar, sóidiam, maignéisiam;
- Vitimíní: B6, B12, C, PP, K, E;
- Próitéiní agus saillte.
Roghnaítear an modh agus an dáileog ina n-aonar ag brath ar chastacht agus ar chineál an diaibéiteas san othar. Faigheann othair a bhfuil aois orthu diaibéiteas Cineál 2. Go bunúsach, tarlaíonn an galar i ndaoine a dhéanann faillí ar an mbealach ceart maireachtála, atá róthrom.
Tá tinnis chomhreathacha ar othair den dara cineál:
- Sárú na briseán;
- Éagothroime hormónach;
- Swelling of the extremities, neamhdhóthanacht venous;
- Urolithiasis.
Tá snáithíní plandaí i síolta lín ina gcomhdhéanamh, a fheabhsaíonn an conradh díleá agus a dhéanann normalú ar phróisis meitibileach sa chorp. Nuair a dhéantar fótiteiripe a chomhcheangal leis an stíl mhaireachtála agus an aiste bia ceart, tugann othair den dara cineál faoi deara feabhas ar fholláine.
Agus an táirge á úsáid go rialta i mbia, tugtar faoi deara na hathruithe seo a leanas:
- Íslíonn colaistéaról fola;
- Téann othair faoi constipation, normalaíonn an stól;
- Déantar obair na duáin agus an ae a normalú;
- Méadaíonn sé leaisteachas na soithigh fola;
- Imíonn at agus pian sna cosa;
- Feabhsaíonn cúrsaíocht fola;
- Imíonn triomacht iomarcach an chraiceann, feannadh agus itching.
Tá éifeacht dhearfach ar an eipideirm bainteach le cuid mhór d’aigéid óimige 3 agus 6. I gcomparáid le hola éisc i síol lín, tá siad a dhá oiread níos mó. Dá bhrí sin, moltar freisin an craiceann a lubricate le ola rois. Cuirfidh sé dlús le hathghiniúint, tabharfaidh sé leaisteachas don chraiceann agus cothaíonn sé cealla.
In ainneoin na mbuntáistí, ní féidir síolta lín a úsáid ach amháin tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir. Ní bhíonn fótaisiteiripe oiriúnach i gcónaí d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu, go háirithe má tá an t-othar ag brath ar inslin.
Contraindications phototherapy
Déantar glacadh le luibheanna ar bith faoi mhaoirseacht dochtúra. Ná bí réidh leat féin, in ainneoin go bhféadfadh cairdiúlacht comhshaoil ullmhóidí luibhe le ródháileog nó iontógáil míchuí dochar a dhéanamh don chorp.
Tá síolta lín contraindicated in othair a bhfuil diaibéiteas mellitus cineál 2 acu sna cásanna seo a leanas:
- I ndaoine, tugtar faoi deara éadulaingt aonair ar cheann de chomhpháirteanna an phlanda;
- Thoirchis
- An tréimhse beathú cíche.
Ní thuigtear go hiomlán an éifeacht dhiúltach atá ag síol ar an gcorp. Baineann sé le ciainíd. Rangaítear an tsubstaint mar nimh láidir. Ach tá méid beag de i gcorp an duine. Tá baint ag ciainíd le próisis meitibileach. I gcorp an duine tá an fhoirm is lú tocsaineach den tsubstaint - thiocyanate.
Cuimsíonn comhdhéanamh síol lín gliocóisídí cianéigineacha. Cuireann siad le meitibileacht mhéadaithe. Luathaítear meitibileacht agus imíonn an iomarca meáchain. Agus d’othar a bhfuil diaibéiteas cineál 2 air, tá sé tábhachtach na punt breise sin a chailleadh.
Ach le húsáid neamhchaighdeánaithe an táirge, tugtar faoi deara comharthaí taobh:
- Tinneas cinn;
- Nausea
- Bloating, flatulence;
- Laigeacht, malaise ginearálta.
Ní aimsítear fo-iarsmaí le húsáid cheart. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a thuiscint conas an táirge a úsáid i gceart sa bhaile.
Modhanna agus rialacha maidir le ligean isteach
Go héifeachtach i gcóireáil diaibéiteas, bain úsáid as insiltí flaxseed agus ola plandaí. Tá sé dodhéanta an táirge a róthéamh agus tú ag ullmhú insiltí, ós rud é le nochtadh teirmeach fada imíonn na substaintí úsáideacha go léir.
Cuirimid roinnt oidis shimplí i láthair ár léitheoirí maidir le diaibéiteas den chéad agus den dara cineál.
Insileadh táirge íon
Chun tincture cneasaithe a ullmhú beidh ort:
- 5 spúnóg bhoird de shíol;
- 5 ghloine uisce.
Céimeanna an ullmhúcháin:
- Aistrigh síolta go criathar mín agus sruthlaigh go maith iad.
- Tabhair uisce chun boil, doirt síolta.
- Laghdaigh an teas go híseal agus corraigh ar feadh 10 nóiméad.
- Dún an coimeádán le clúdach agus cuir in áit dorcha fionnuar é le fuarú ar feadh 3-4 uair an chloig.
- Strain an comhdhéanamh fuaraithe trí criathar agus doirt isteach i mbotella gloine.
An dtógtar tincture trí huaire sa lá? cupáin. Deoch othair Cineál 1 1 mhí, ag coinneáil an dáileog. Méadaíonn othair le cineál 2 tar éis seachtain amháin an dáileog go Ѕ cupán. Má bhreathnaítear ar fhoirmiú gáis méadaithe ar feadh roinnt laethanta, déantar an dáileog a laghdú go leath agus méadaíonn sé de réir a chéile.
Tar éis cúrsa míosa, tógtar sos 3 mhí, ansin déantar an nós imeachta arís agus arís eile.
Normalaíonn tincture siúcra fola, feabhsaíonn sé motility gastrointestinal, neartaíonn sé ballaí na soithigh fola.
Insileadh diuretic a leigheas
Chun na comhábhair a ullmhú:
- Síolta lín - 2 taespúnóg;
- Duilleog lingonberry bearrtha - 2 taespúnóg;
- Pónairí teaghrán - 3 ríomhaire;
- Duilleog fraochán mionghearrtha - 2 taespúnóg;
- 1 lítear uisce.
Ullmhaigh an insileadh sna céimeanna seo a leanas:
- Déantar na comhábhair a mheascadh i gcoimeádán amháin. Tugtar an t-uisce chun boil, déantar meascán tirim a dhoirteadh isteach ann. Ó thuas, déantar an coimeádán a dhúnadh le scairf te agus a chur ar feadh 3 uair an chloig in áit te. Nuair a dhéantar an brat a ionghabháil, déantar é a scagadh. Déantar an táirge críochnaithe a dhoirteadh i gcoimeádán gloine dorcha.
- Tógtar comhdhéanamh cupán three trí huaire sa lá 15 nóiméad roimh bhéile. Maireann an cúrsa trí seachtaine. Ansin tógtar sos 2 sheachtain agus déantar an cúrsa arís agus arís eile. Féadfaidh tú an cúrsa a athdhéanamh suas le 4 huaire sa bhliain.
Déanann an insileadh faoiseamh ó at, normalú brú fola, feabhsaíonn sé feidhmiú an chórais genitourinary. Cabhraíonn sé le fir dul i ngleic le próstatitis, feabhsaíonn sé an riocht foriomlán.
Decoction don chonair díleá
Molann gastraenterolaithe decoction tiubh de shíol lín a úsáid chun an conradh díleá a athbhunú. Chun tú a ullmhú ní mór duit:
- Síolta lín 2 spúnóg bhoird;
- 1 cupán uisce.
Chun deoch shláintiúil a ullmhú, brúitear na síolta go staid plúir. Déantar an mhais críochnaithe a dhoirteadh le huisce te agus a chócaráil ar feadh 15 nóiméad. Ansin socraítear an meascán a fhuarú. Tóg 1 spúnóg bhoird roimh gach béile, ar feadh 10 nóiméad.
Is é 2 sheachtain an chúrsa cóireála. Ansin tógtar sos ar feadh 1 mhí. Is féidir an cúrsa a athdhéanamh.
Gléasadh sailéid
Ar bhonn síolta, déantar cóiriú blasta agus sláintiúil do sailéid glasraí fuar, feoil bruite.
Le haghaidh cócaireachta, beidh na comhábhair de dhíth ort:
- Síolta lín - 1 teaspoon;
- Mustard - 0.5 teaspoon;
- Sú líomóide - 0.5 teaspoon;
- Ola olóige - 2 taespúnóg.
Cuirtear na comhábhair le chéile i gcoimeádán beag amháin, measctha go maith le whisk. Cuirtear an meascán sa chuisneoir ar feadh 30 nóiméad, ansin úsáidtear é chun béilí réidh a ghléasadh.
Ní féidir athbhreoslú a úsáid níos mó ná uair amháin sa lá. Tar éis míosa d’úsáid leanúnach, beidh an t-othar le diaibéiteas ag mothú níos fearr. Beidh constipation ann, normalú obair an briseán, ae.
Cáis gruth sláintiúil
Díoltar táirge bainne coipthe éadrom sa siopa, ach tá sé níos éasca agus níos saoire é a chócaráil duit féin.
Chun 200 g de cháis a ullmhú beidh ort:
- Síol lín - 1 teaspoon;
- Piobar dearg te - 1 pod beag;
- Peirsil agus dill;
- Trátaí grian-triomaithe - 1 teaspoon;
- Cáis teachín saor ó saill - 200 g;
- Ubh - 1 ríomhaire;
- Salann mara chun blas a chur air.
Ullmhaigh táirge blasta sna céimeanna seo a leanas:
Measc cáis teachín le hubh amh;- Dill chop agus peirsil;
- Measc na comhábhair scaoilte go léir leis an mais fhliuch mar thoradh air;
- Déantar an meascán mar thoradh air a fhilleadh i uige agus a chur faoi phreas in áit fhuar ar feadh 2 lá.
Measc cáis teachín le hubh amh;Tar éis 48 uair an chloig, tá an cáis réidh. Úsáidtear an táirge le min choirce agus arán seagal. Is féidir suas le 100 g de cháis a ithe in aghaidh an lae.
Is féidir síolta lín a úsáid mar fhorlíonadh bia chun arán a bhácáil. Cuirfidh dornán beag blas spíosrach ar kefir agus cáis teachín. Ach ná déan dearmad go bhfuil sé ceadaithe níos mó ná 50 g de shíolta a ithe in aghaidh an lae. Seachas sin, is féidir le fótaisiteiripe dul ina nimh don chorp. Trí úsáid a bhaint as an síol lín cheart le haghaidh diaibéiteas cineál 2 is féidir siúcra fola a normalú agus riocht ginearálta an othair a fheabhsú.
