Ní pianbhreith é diaibéiteas, ach riocht speisialta ar an gcorp. Ní chuireann an tinneas iallach air féin gach rud a dhiúltú, ach ní dhéanann sé ach soláthar do rogha bia níos críochnúla.
Caithfidh an t-othar teorainn shuntasach a chur leis an méid siúcra a ídítear. Mar sin féin, bheadh sé mícheart a chreidiúint gur cheart duit caora agus torthaí milse a bhaint go hiomlán, ina bhfuil a lán substaintí agus vitimíní úsáideacha ó ghrúpaí éagsúla.
Diaibéiteas agus spíonÚn
Tá go leor cineálacha de spíonáin ann, agus tá siad difriúil i méid an aicne agus na binneas. Go leor leor, ní amháin go bhfuil caora an tsamhraidh an-úsáideach, ach molann dochtúirí freisin diaibéiteas den chéad agus den dara cineál.
Má tá céim forbartha an tinnis tosaigh, ansin ag baint úsáide as torthaí na tor prickly seo, is féidir le diaibéiteach a riocht a chobhsú go neamhspleách. Fágann sé sin gur féidir déanamh go maith gan cógais speisialta a úsáid.
Tá uathúlacht spíonáin agus na buntáistí a bhaineann leis i diaibéiteas mar gheall ar chomhdhéanamh speisialta na sméar. De ghnáth, le fadhbanna le hinslin, forbraíonn easpa cróimiam freisin, rud atá gonta gan ionsú leordhóthanach ar na cothaithigh a ídítear le bia.
Tá sé i spíonáin go bhfuil an oiread sin cróimiam ann, atá sách go leor chun an corp a choinneáil i gcruth maith.
Sa nádúr, níl torthaí nó glasraí amháin ann a bhfuil cion cróimiam den chineál céanna acu.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil an tsubstaint seo riachtanach do diaibéiteas. Míníonn dochtúirí an fhíric seo go bhfuil éifeacht dhearfach ag cróimiam ar an briseán, atá ró-leochaileach do diaibéiteas.
Má tá gnáthfheidhmiú ag an gcomhlacht, ansin is réamhriachtanas díreach é seo d’fhorbairt an ghalair.
Conas an leas is fearr a bhaint as?
Ní sholáthraíonn caora spíonÚn aon chóireáil teasa nó ullmhúchán sonrach. Is féidir é a ithe go simplí úr mar mhilseog neamhspleách. Féadfaidh tú na buntáistí uile is féidir a fháil ón sméar má úsáideann tú é le táirgí den sórt sin:
- im;
- mil bheacha nádúrtha.
Níl an modh úsáide a luaitear ábhartha ach mura bhfuil aon fhadhb leis an gconair díleá a bhfuil tinneas siúcra air, eadhon, in éagmais gastritis a bhfuil aigéadacht ard ann. I gcásanna den sórt sin, is fearr tú féin a theorannú do sú spíonÚn, beagán milsithe le mil. Beidh an dochtúir atá ag freastal in ann tosaíochtaí cóireála a chinneadh.
Ábhar calraí agus comhdhéanamh caora
Níl mórán calraí i spíonáin - ach 44 in aghaidh gach 100 g den táirge. In ainneoin figiúr chomh measartha, tá go leor vitimíní i dtorthaí an tor, go háirithe grúpa B.
Is mór ag dochtúirí spíonáin as a leithéid de shubstaintí a bheith ann:
- próitéiní;
- saillte
- carbaihiodráití;
- snáithín cothaithe;
- uisce
- mianraí.
Tá go leor siúcra nádúrtha agus rutin i spíonáin, rud a fhágann gur féidir tocsainí, tocsainí agus salainn miotail throma a bhaint as corp diaibéitis.
Cathain is fearr diúltú?
In ainneoin na mbuntáistí follasacha go léir a bhaineann le spíonáin, ní féidir é a úsáid i gcónaí le haghaidh diaibéiteas. Ní eisiamh iomlán é seo ón réim bia, ach tomhaltas d'aon ghnó agus measartha.
Is fearr spíonáin a theorannú i láthair galair a bhaineann le diaibéiteas. Má bhíonn fadhbanna boilg ag an othar, ansin ní dhéanfaidh spíonáin ach an cás a ghéarú agus ní féidir caint ar shochair.
Is féidir le caora colic hepatic agus gastric a spreagadh, aigéadacht an bholg a mhéadú. Tá cineálacha glasa spíonáin go háirithe contúirteach maidir leis seo. Dá bhrí sin, ina iomláine teiripeacha, ní gá ach torthaí aibithe de dhath dorcha a ithe.
Is féidir táirgí go hiomlán difriúil a thabhairt ar spíonáin úra agus subh úr atá bunaithe air. Má tá éifeacht tairbhiúil ag an gcéad rogha ar bhriseán diaibéitis, ansin beidh an dara ceann, mar gheall ar an innéacs glycemic an-ard, ina chúis le léim ghéar i siúcra fola.
Sula gcuirfidh tú spíonáin ar an roghchlár diaibéitis, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir agus na dáileoga uasta is incheadaithe de chaora a shoiléiriú.
Tá bearnaí spíonáin eile a ullmhaítear ar bhonn siúcra gráinnithe contúirteach freisin, mar shampla:
- confiture;
- Subha
- deochanna
- compotes.
Murar féidir le hothar le diaibéiteas an-áthas air subh a úsáid le haghaidh diaibéiteas ó spíonáin, ba chóir dó a leithéid d’ullmhúchán a dhéanamh bunaithe ar mhilsitheoirí.
Is féidir é a bheith sorbitol nó xylitol. Beidh subh den sórt sin leachtach go leor ó thaobh comhsheasmhachta de ná an comhsheasmhacht a ullmhaítear le húsáid siúcra gráinnithe.
Beidh compote Xylitol ina rogha iontach do leasaithe diaibéiteas. Cabhróidh sé le taitneamh a bhaint as táirge blasta milis, ach ní bheidh sé ina chúis le difríochtaí i dtiúchan glúcóis san fhuil i diaibéiteas.
