Tá aithne ag fear ar líon na lín le blianta fada. Den chéad uair luaitear síol an phlanda seo chomh luath le 3 mhílaoise RC. Ba ón tréimhse sin a thosaigh sé á úsáid go gníomhach i mbia. Tá sé deacair buntáistí na síolta bídeacha seo a rómheastachán, mar is féidir leo sláinte a fheabhsú agus cabhrú le dul i ngleic le go leor tinnis, mar shampla, le athlasadh na briseán.
Is féidir síolta lín le haghaidh pancreatitis a úsáid go héifeachtach, ach ar an gcoinníoll go ndéantar é seo i gceart.
Cad é síol lín chomh luachmhar?
Ó thaobh na míochaine de, tá siad thar a bheith luachmhar mar gheall ar a n-airíonna clúdaigh. Tá cuid mhór snáithín sa lín, intuaslagtha in uisce. Cruthaíonn sé scannán iontaofa ar bhallaí na n-intestines agus an bholg. Fágann sé sin gur féidir dromchla orgán a chosaint ar ghreannú trom.
Tá lignans substaintí speisialta sa síol. Tá siad in ann na heinsímí sin a tháirgeann an t-ae a neodrú le linn díleá substaintí díobhálacha. Ina theannta sin, tá an táirge thar a bheith saibhir:
potaisiam;
- cailciam
- maignéisiam
- sóidiam;
- fosfar;
- iarann;
- copar.
Is foinse iontach vitimíní B é an lín freisin, atá an-úsáideach d’fheidhmiú iomlán an chórais díleá.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil comhdhéanamh an táirge an-chosúil le aimínaigéid feola nó soighe. Is próitéin é thart ar an gcúigiú cuid de flaxseeds, rud a thugann cúis le rá gur cothaitheach tábhachtach é an síol in athlasadh na briseán.
Conas is féidir síol a chur ar an briseán?
Molann dochtúirí síol lín a thabhairt isteach de réir a chéile, agus beidh sé seo cosúil le cineál cóireála. Tá contraindications soiléire ann maidir le húsáid an táirge seo, mar shampla, ní féidir é a áireamh sa roghchlár le próiseas athlastach gníomhach sa briseán agus lamhnán gall.
Má ullmhaíonn tú decoction bunaithe ar shíolta, ansin féadfaidh sé an t-orgán a chlúdach go foirfe, chomh maith le rannán cille a mhoilliú go suntasach le linn a athlasadh. Cuirfidh sé seo ar ár gcumas forbairt fócas nua de phróisis meall a mhoilliú. Tugtar faoi deara dinimic dhearfach in úsáid na huirlise seo go luath. Is sainairíonna an mhais sleamhain go léir a tharlaíonn le linn decoction lín a ullmhú ná friotaíocht in aghaidh aigéid, agus is féidir an éifeacht a choinneáil ar feadh i bhfad.
Chomh luath agus a bhíonn comharthaí an ghalair pancreatic i mbean nó i bhfear le feiceáil, is féidir leis an dochtúir drugaí agus bia aiste bia speisialta a fhorordú mar chóireáil chasta. Má thacaíonn glóthach flaxseed leis an aiste bia, tabharfaidh cóireáil den sórt sin torthaí den scoth.
Ina theannta sin, beidh glóthach agus decoctions bunaithe ar shíolta an phlanda in ann athlasadh a mhaolú go cáilíochtúil agus cuidiú le díolúine a neartú, rud a thugann seans níos mó fós don othar téarnamh rathúil. Tá an líon in ann an leibhéal colaistéaróil íseal-dlúis i fola an othair a ísliú, agus cuidíonn a aimínaigéid le brú fola a thabhairt go gnáth, rud a laghdaíonn an baol go mbeidh téachtáin fola ann.
Conas cócaireacht a dhéanamh?
Ní thógann glóthach cócaireachta mórán iarrachta, agus tá roinnt oidis ann:
- le haghaidh glóthach, ní mór duit 1 spúnóg bhoird de shíol íon a thógáil agus é a dhoirteadh le gloine uisce. Tar éis sin, bruitear an meascán ar feadh 10 nóiméad ar theas íseal agus ligtear dó insileadh ar feadh 60 nóiméad ar a laghad. Déantar an táirge críochnaithe a scagadh agus a thógáil i mbia i bhfoirm te;
- Chun an próiseas a bhrostú, is féidir na síolta a iompú ina bpúdar ag úsáid grinder caife. Leis na comhréireanna céanna, leathnófar an t-am cócaireachta;
- Tá oideas beagán difriúil ann freisin, a chuimsíonn insileadh 3 spúnóg bhoird den táirge, a dhoirtear le lítear uisce fiuchta. Déantar meascán den sórt sin a dhoirteadh i thermos agus é a fhágáil ann don oíche. Sula n-úsáidtear é, croith glóthach go maith agus bain úsáid as 30 nóiméad sula n-itheann tú.
Éifeacht síol lín ar chorp an othair
Cosúil le haon táirge bia le haghaidh pancreatitis, ní féidir síolta an ghléasra úsáideach seo a ithe ach amháin tar éis cead an lia atá ag freastal. Tá flaxseed an-saibhir i snáithín, agus dá bhrí sin, chun díleá a normalú, ní mór duit neart sreabhán a ól leis, mar shampla, uisce glan gan gás, agus níos fearr fós, faigh amach cén t-uisce mianraí atá le hól le pancreatitis.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú freisin go bhfuil sé tábhachtach an méid salainn a laghdú go dtí an leibhéal is ísle is féidir. Cabhróidh sé seo le coinneáil uisce sa chorp a laghdú, agus gheobhaidh an briseán réidh le puffiness agus tocsainí go tapa.
