Le haois, is measa staid na soithigh fola. Stíl mhaireachtála míchuí, aiste bia neamhchothromaithe, neamhghníomhaíocht choirp, strus, andúil, paiteolaíochtaí ainsealacha - mar thoradh air seo go léir forbraítear galair a théann i bhfeidhm ar an gcóras cardashoithíoch. Mar thoradh air sin, tosaíonn difríochtaí i mbrú fola, rud a fhágann go bhforbrófar Hipirtheannas ina dhiaidh sin. Cuirtear iallach ar othair sláinte a choinneáil le cógais agus bianna agus deochanna áirithe a dhiúltú. Tá suim ag go leor acu brú biatais a mhéadú nó a laghdú. Tar éis an tsaoil, is é an glasra ildánach seo an ceann is mó éilimh agus is minic a itheann sé i measc an daonra.
Sochair d’othair hipirtheachacha agus hipiteirmeacha
Is féidir beets a cheannach ag am ar bith den bhliain. Is táirge saor, úsáideach é seo atá in ann aon mhias a shaibhriú lena chomhdhéanamh bithcheimiceach. Ina theannta sin, is minic a úsáidtear an barr fréimhe in oidis na míochaine traidisiúnta, ós rud é:
- laghdaíonn sé ionsú colaistéaróil dhíobhálach;
- toin suas ballaí soithíoch;
- normalú próisis meitibileach;
- feabhsaíonn motility intestinal;
- cuireann sé le gnáthmheáchan a choinneáil;
- tá cáilíochtaí diuretic aige;
- calma an néarchóras;
- neartaíonn sé codladh agus faigheann sé imní;
- Tá éifeachtaí antibacterial agus frith-athlastacha aige;
- tacaíonn sé leis an gcóras imdhíonachta;
- bíonn tionchar fabhrach aige ar ghníomhaíocht an fhaireog thyroid.
Cuimsíonn sú táirge úr tócaifearóil, vitimín B1, aigéad ascorbach agus nicotinic, rutin, agus casta iomlán riandúile a chinntíonn feidhmiú rianúil an choirp na n-orgán ríthábhachtach go léir.
Tábhachtach! Cuidíonn trimethylglycine, atá mar chuid de beets, le feidhm ae a athbhunú, rud a d’fhéadfadh éifeacht millteach drugaí a laghdú go suntasach.
Éifeacht beets ar bhrú fola
Tugann roinnt foinsí le fios go bhfuil éifeacht beets ar bhrú fola hipirthearcach, ag méadú a bhfeidhmíochta, a gcarachtar. Ach ní hamhlaidh atá. Léirigh turgnamh eolaíoch go gcuidíonn úsáid rialta glasraí le brú a laghdú 10 n-aonad. Ag an am céanna, maireann dinimic dhearfach ar feadh tréimhse fada.
Laghdaítear an leibhéal brú de bharr níotráití sa bharra fréimhe. Ag scoilteadh sa chonair intestinal, déantar iad a thiontú ina gcomhdhúile nítrigineach, a leathnaíonn an lumen soithíoch. Ina theannta sin, déanann beets fuil níos lú slaodach.
Beidh Hipirtheannas agus borradh brú mar rud san am atá thart - saor in aisce
Is iad taomanna croí agus strócanna is cúis le beagnach 70% de na básanna uile ar domhan. Faigheann seachtar as gach deichniúr bás mar gheall ar bhac na n-artairí sa chroí nó san inchinn. I mbeagnach gach cás, is é an chúis atá le deireadh uafásach den sórt sin - borradh brú mar gheall ar Hipirtheannas.
Is féidir agus is gá brú a mhaolú, murach sin. Ach ní leigheasann sé seo an galar féin, ach ní chuidíonn sé ach le dul i ngleic leis an imscrúdú, agus ní le cúis an ghalair.
- Normalú brú - 97%
- Deireadh a chur le thrombóis féitheacha - 80%
- Deireadh a chur le buille croí láidir - 99%
- Faigh réidh le tinneas cinn - 92%
- An méadú ar fhuinneamh i rith an lae, codlata san oíche a fheabhsú - 97%
Íslíonn biatas brú fola, mar sin ba chóir hipiteirme a úsáid le rabhadh. Baineann contraindications den sórt sin leis an amhtháirge agus leis an sú úr brú. Ní féidir cáilíochtaí frith-hipirtheachacha a bheith ag an mbarr fréimhe a chóireáiltear go teirmeach.
Tábhachtach! I gcás daoine a bhfuil brú fola íseal leanúnach acu, is féidir le beets a bheith tairbheach freisin. Feidhmeoidh sé mar uirlis theiripeach den scoth má bhíonn fadhbanna cardashoithíoch agus tiúchan íseal haemaglóibin sa tsruth fola mar thoradh ar an ngalar.
Oidis brú biatais
Úsáideann healers traidisiúnta glasraí fréimhe dearga in oidis chun cabhrú le brú fola a ísliú. Le húsáid inniúil comhdhúile nádúrtha, is féidir leat deireadh a chur le hionsaithe tinneas cinn, comhaireamh fola a fheabhsú, agus ballaí na soithigh fola a leathnú.
Beets bruite
Ar ndóigh, tá beets ina bhfoirm amh an-úsáideach, ach tá sé níos deacra iad a dhíleá. Chun an líon uasta eilimintí úsáideacha a chaomhnú, bruitear an glasra gan an eireaball a ghearradh. Ar dtús, nitear go maith é, ansin líontar é le huisce. Tar éis fiuchadh, cócaráil ar lasair mhall ar feadh thart ar leath uair an chloig (ag brath ar mhéid an bharra fréimhe). Déantar é a dhoirteadh le huisce fuar, a ghlanadh agus a ithe go neamhspleách nó a chuimilt, ag cur le sailéid.
Is féidir leat na miasa seo a leanas a chócaráil ó bhiatais bruite:
- Gráta an barr fréimhe, cuir cairéid bruite mionghearrtha, spúnóg bhoird de ola meala agus glasraí. Measc gach rud.
- Knead banana, meascán le beets bruite, mionghearrtha, séasúr le huachtar nó uachtar géar, meascán.
Sú
Íslíonn sú biatais úr brú colaistéaról, neartaíonn sé cuimhne, feabhsaíonn sé gníomhaíocht miócairdiach. Moltar é a áireamh sa réim bia chun soithigh fola a ghlanadh agus an inchinn a spreagadh. Tar éis é a bhrú, cuirtear an sú sa fuar ar feadh cúpla uair an chloig. Ós rud é nach bhfuil sé inmhianaithe an táirge a thógáil i bhfoirm íon, cuirtear sú cairéad leis sa mhéid céanna. Is féidir leat an meascán cóireála a fháil trí cabáiste, cúcamar, pumpkin, úll, trátaí, scuais, sú prátaí a mheascadh.
Glac deoch dhá uair an chloig roimh an bpríomhbhéile ar feadh 1-2 spúnóg mhóra 3-5 huaire sa lá. Beidh leigheas, frith-athlastach, neartú, brú fola ard á ísliú aige, fís, antitumor, éifeacht frithocsaídeach a fheabhsú. D’fhonn gan iarmhairtí diúltacha a spreagadh ag tús na cóireála, ba chóir sú biatais a ól gach dhá nó trí lá.
Kvass
Maidir le beets le Hipirtheannas ba éifeachtaí, is féidir kvass a ullmhú uaidh. Chun é, beidh barr fréimhe beag ag teastáil. Déantar é a nite agus a ghlanadh. Gearrtar beets i slisníní agus cuirtear iad i mias áisiúil. Clúdaigh le huisce te, cuir slice d’arán seagal agus spúnóg mhór siúcra gráinnithe leis. Clúdaigh le tuáille.
Tar éis tamaill, beidh cúr le feiceáil nach mór a ghlanadh go rialta. Meastar go bhfuil Kvass réidh nuair a stopann cúr. Úsáid é ag brú ardaithe trí huaire / lá ar feadh leath uair an chloig roimh an bpríomhbhéile 30 ml.
Tá oideas eile ann do bhiatas kvass: Gearrtar an barr fréimhe scafa i slisníní meánmhéide agus clúdaítear é le huisce bruite. Tá siad clúdaithe le uige, agus tar éis 3-5 lá faigheann siad deoch slaodach geal, réidh le hól agus in ann brú fola ard a ísliú.
Tincture
Cuirtear 100 g de marshmallow riasc le chéile le gloine sú biatais agus 0.5 l de vodca ardchaighdeáin. Déantar an comhdhéanamh mar thoradh air a dhoirteadh i gcoimeádán agus a shéalú. Glanadh in áit dhorcha ar feadh deich lá. Tar éis insileadh, scag agus tóg trí huaire / lá ar feadh 35-40 ml.
Fo-iarsmaí
In ainneoin gur féidir le beets brú fola ard a chobhsú i ndaoine agus go meastar gur glasra sláintiúil é, ba cheart é a ithe i gcainníochtaí beaga. Ceann de na fo-iarsmaí a bhaineann le mí-úsáid glasraí fréimhe is ea an éifeacht purgóideach bheith mar thoradh. Tá sé seo mar gheall ar an ábhar ollmhór atá ag snáithín cothaithe, chomh maith le laxatives ina chomhdhéanamh.
Is éifeacht eile é brú fola a ísliú ar a bhfuil an sochar do dhaoine le Hipirtheannas bunaithe. Chomh maith leis sin, is féidir le glasra dearg imoibriú ailléirgeach a dhéanamh má tá sé éadulaingt.
Má itheann tú a lán biatais úra, is féidir go mbraitheann tú nausea. Tarlaíonn an symptom seo mar gheall ar an nglasraí a bhaint go gníomhach as eilimintí tocsaineacha. Sin é an fáth gur gá leigheasanna tíre a chur i bhfeidhm leis an táirge seo i méideanna atá teoranta go docht.
Contraindications
Is mór againn oidis biatais íocshláinte chun brú fola a ísliú mar gheall ar a gcomhdhéanamh nádúrtha agus a sábháilteacht choibhneasta. Sáithíonn an barr fréimhe an corp le heilimintí úsáideacha, ní bhíonn éifeacht dhíobhálach aige ar shláinte, neartaíonn sé an córas imdhíonachta. Ach sula dtosaíonn tú ar theiripe, ba cheart duit dul i gcomhairle le speisialtóir, mar d’fhéadfadh beets le tinnis áirithe a bheith ar liosta na mbianna toirmiscthe.
Ní féidir brú i ndaoine a chobhsú le beets má tá stair de na paiteolaíochtaí seo a leanas:
- oistéapóróis. cuireann an galar seo isteach ar ionsú cailciam sa ghlasra;
- galair an chonair gastrointestinal sa chéim ghéarmhíochaine. Méadaíonn biatas aigéadacht na súl gastrach agus cuireann sé le creimeadh an mhúcóis atá inflamed cheana féin;
- hipotension. Ina fhoirm amh agus i bhfoirm sú, laghdaíonn beets brú fola;
- siondróm buinneach géarmhíochaine nó ainsealach, flatulence. Ní dhéanfaidh glasra ach an próiseas paiteolaíoch a threisiú;
- galair a théann i bhfeidhm ar an gcóras fuail. Mar gheall ar an éifeacht diuretic, is féidir le beets riocht an othair a ghéarú;
- gout agus galair chomhpháirteacha. Mar gheall ar aigéad oxalic a bheith ann, tá beets eisiata ón réim bia.
Ligeann diaibéiteas biatais a ithe, ach i bhfianaise a chumais gníomhaíocht inslin nádúrtha a ísliú. Mar gheall air seo, laghdaíonn an tiúchan glúcóis sa tsruth fola. Ag an am céanna, tá an barr fréimhe féin sáithithe le siúcra, mar sin is fearr do dhaoine le diaibéiteas dul i gcomhairle le speisialtóir sula n-úsáidtear é.
Is féidir beets a mheas mar uirlis éifeachtach go leor sa troid i gcoinne Hipirtheannas. Le húsáid cheart, íslíonn sé brú fola, gan éifeacht dhiúltach a imirt ar an gcorp. Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil bia in ionad cógais go hiomlán. Ní féidir iad a úsáid ach mar theiripe aidiúvach.
