Tagann duine ar feadh a shaoil fhada ar líon mór tinnis éagsúla, agus is féidir an chuid is mó díobh a chóireáil, go háirithe má dhéanann tú monatóireacht ar do shláinte agus ar léirithe an choirp, rud a d’fhéadfadh cabhrú leat dul chuig speisialtóir in am chun diagnóis a dhéanamh agus cóireáil inniúil a fhorordú.
Ar an drochuair, tá galair níos contúirtí ann nach féidir a leigheas go hiomlán, mar shampla diaibéiteas mellitus. Sa chás seo, beidh gach teiripe dírithe ar ghnáthchoinníoll an othair a choinneáil.
Chomh maith le rialacha na cóireála casta a leanúint, i gcásanna den sórt sin tá sé tábhachtach d’othair na moltaí a bhaineann le cothú a leanúint. Seachas sin, d’fhéadfadh an t-othar titim i mbeagán nó fiú bás a fháil, beidh sé riachtanach cuid mhaith dá shaol a athrú freisin. Is minic a iarrtar orainn an féidir ola éisc a ithe le haghaidh diaibéiteas cineál 2.
Breathnaímid níos géire ar an bhfadhb seo, agus chun tús a chur leis, déan comhdhéanamh na substainte seo a mheas.
Comhdhéanamh
Ní gá ach a lua gur féidir ola éisc a cheannach i bhfoirm leacht olach speisialta, a bhfuil tint bhuí áirithe air. Tá an tsubstaint tréithrithe ag slaodacht ard go leor agus boladh ar leith. Aigéid a bhfuil airíonna fíor-riachtanach acu do dhuine ar bith do chorp aon duine. Maidir le diaibéiteas, tá siad níos tábhachtaí fós!
Ach ní féidir leat tosú ag úsáid na substainte chun fáil réidh le roinnt neamhoird a tháinig chun cinn sa chorp agus a bhfuil baint acu le forbairt diaibéiteas. Cuimhnigh ar an riail shimplí nár cheart duit tosú ag úsáid aon táirge leis an ngalar seo gan dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús. Sa chás seo, ba cheart don speisialtóir an dáileog laethúil is féidir leat a úsáid a chinneadh láithreach, ós rud é gur duine aonair í.
Tabhair aird! Tá an dáileog chomh tábhachtach ar an gcúis go mbíonn baint ag an ngalar seo go minic le murtall mar gheall ar fhadhbanna le meitibileacht lipid. Ar an gcúis seo, cuirfidh iontógáil neamhrialaithe ola éisc i bhformhór na gcásanna in olcas riocht ginearálta do choirp, agus rachaidh an galar chun cinn go gasta!
Is féidir ola éisc a fháil i mbia mara a bhfuil cion measartha ard saille ann, eadhon i mbianna ardphróitéine. Tá sé dodhéanta bia den sórt sin a úsáid i gcónaí, rud a éilítear de réir an chúrsa, mar is dóigh go mbeidh neamhoird thromchúiseacha i gcorp an diaibéitis mar thoradh air seo. Ar an gcúis seo, molann saineolaithe d’aon toil úsáid ola éisc íocshláinte.
Seo na príomhchodanna a chomhdhéanann í:
- Omega-6, chomh maith le óimige-3;
- Aigéad palmitic;
- Retinol;
- Aigéad oleic (ainm eile óimige-9);
- Is féidir riandúile éagsúla, nach bhfuil mórán acu (sinc, maignéisiam, iaidín, fosfar agus iarann a chur i leith anseo);
- Calciferol.
Maidir le hola éisc theiripeach, a tháirgtear mar dhruga, is minic a dhéantar í a shintéisiú ó ae troisc nó ó bholg míolta móra. Sa mhonarcha, déanann siad glanadh iomlán i gcónaí, chomh maith le próiseáil illeibhéil. Dá bhrí sin, is féidir boladh míthaitneamhach agus blas uafásach a bhaint de shubstaint.
Cuirtear an táirge críochnaithe i láthair i bhfoirm capsúl geilitín le leacht soiléir. Is féidir leat roghanna eile a fháil i roinnt cógaslanna, ach is san fhoirm seo a dháiltear an tsubstaint is minice.
Buntáistí na substainte
Dar le go leor saineolaithe, is uirlis den scoth í ola éisc chun diaibéiteas a chosc, chomh maith le go leor tógálach agus slaghdán. Is féidir éifeacht chomhchosúil a bhaint amach mar gheall ar chumas uathúil na substainte seo a bhaineann leis an gcóras imdhíonachta a neartú agus a chosaint. Ná déan dearmad go mbeidh an druga ina fhoinse fuinnimh den scoth do do chorp.
Tá éifeacht aisiríoch den scoth ag beagnach gach substaint atá mar chuid den chomhdhéanamh (cuireadh a liosta i láthair níos luaithe) ar orgán den sórt sin mar an briseán, toisc gurb é atá ann a ndéantar damáiste dona dó i ndaoine le diaibéiteas. Ligeann an éifeacht seo duit an próiseas táirgthe inslin a normalú nó ar a laghad é a fheabhsú.
Tá neamhoird thromchúiseacha a bhaineann le meitibileacht carbaihiodráit ag gabháil le diaibéiteas mellitus i mbeagnach gach cás, agus cruthaíonn sé seo, ar a seal, fadhbanna a chuirtear in iúl i gcuma neamhoird phaiteolaíocha, luíonn a mbunús le galair meitibileachta lipid. Déanann aigéid atá in ola éisc é seo a chomhrac go héifeachtach.
Seo liosta d’airíonna tairbhiúla eile ola éisc:
- Laghdú suntasach ar mhéid na fíochán adipose sa chorp;
- Méadú suntasach ar shoghontacht an chillchealla iomláin go dtí na héifeachtaí is tábhachtaí (táimid ag caint faoi inslin);
- Feabhas suntasach ar fhís, chomh maith le troid éifeachtach i gcoinne go leor galair de chineál oftalmach;
- Normalú meitibileachta agus laghdú ar an mbaol tinnis a bhaineann leis an gconair gastrointestinal;
- Neart an fhíocháin chnámh ar fad;
- Cosc ar rickets;
- Táscairí brú fola a normalú;
- Níos lú seans ann atherosclerosis a fhorbairt;
- Feabhas suntasach ar chumais athghiniúna i ngach gné craiceann.
Dochar agus iarmhairtí féideartha a bhaineann le tógáil
Cuimhnigh nach leor ola ola a chur le do réim bia agus comhairle na ndochtúirí a leanúint. Caithfidh tú cloí leis na moltaí eile go léir a bhaineann le cothú, chomh maith le bheith gníomhach i spóirt agus am a chaitheamh san aer úr i gcónaí.
Seo na hiarmhairtí diúltacha a bhreathnaítear uaireanta le riarachán míchuí:
- Frithghníomhartha ailléirgeacha;
- Dyspepsia
- Hyperglycemia;
- Moill thromchúiseach i bhforbairt leanaí;
- Méadú suntasach ar leochaileacht cnámh;
- Neamhoird téachtadh fola.
Ar an drochuair, i gcásanna áirithe, d’fhéadfadh go mbeadh glut vitimíní ann, agus sa chás sin tugtar faoi deara na hairíonna diúltacha seo a leanas:
- Neamhoird thromchúiseacha a bhaineann le stól;
- Anorexia
- Insomnia gan cúiseanna follasacha;
- Impotence de chineál suímh agus go leor eile.
Contraindications
Mar a luadh cheana, tá ola éisc tábhachtach do dhuine ar bith a bhfuil diaibéiteas orthu. Is é fírinne an scéil go bhfuil sé in ann staid an chórais inchríneacha a chobhsú go suntasach, má úsáideann tú é in éineacht le roinnt modhanna eile.
Ach níor cheart dúinn dearmad a dhéanamh ar aon bhealach faoi na sáruithe atá ann, mar má dhéanann tú neamhaird orthu, féadfaidh tú dochar mór a dhéanamh do do shláinte, seo a liosta:
Frithghníomhartha ailléirgeacha ar iasc;- Pancreatitis
- Leoicéime
- Cholecystitis;
- Gout;
- Céim ghéar an eitinne;
Galair éagsúla a bhaineann leis an fhaireog thyroid;- Teip duánach;
- Urolithiasis;
- Teip ae;
- Úsáid leanúnach drugaí a bhféadfadh éifeacht frith-théamh a bheith acu;
- Ullmhúchán le haghaidh oibríochtaí;
- Sarcoidosis;
- Hemophilia.
Frithghníomhartha ailléirgeacha ar iasc;
Galair éagsúla a bhaineann leis an fhaireog thyroid;
I bhformhór na gcásanna, ní théann an dáileog thar 3 capsúl, ach ní mór duit éisteacht le speisialtóirí, mar ba chóir gach rud a roghnú ina n-aonar. Ná déan argóint le speisialtóir faoi seo ar aon chuma, mar a fhorordaíonn sé cógais agus dáileoga, bunaithe ar chomhairliúchán, chomh maith le torthaí tástálacha agus nósanna imeachta diagnóiseacha!
Maidir le cúrsa na cóireála, athraíonn sé ó 1 mhí go sé mhí i bhformhór na gcásanna. Is fiú a lua, leis an gcéad chineál an tinnis seo, go mbeidh ola éisc gan úsáid go praiticiúil. Is é fírinne an scéil go bhfuil sé dodhéanta próisis lipid a normalú. Ná déan dearmad nach bhfuil ola éisc éifeachtach ach má leanann tú rialacha na cóireála casta!
