Cé chomh iontach is atá sé a bheith sláintiúil, tá na doirse uile os do chomhair. Tá an saol faoi lánseol! Níl aon toirmisc ná srianta ann. Ach níl an t-ádh ar gach duine. Agus caithfidh go leor acu aghaidh a thabhairt ar dhiagnóis diaibéiteas ar a dturas. Sa riocht seo, níl corp an duine in ann an fuinneamh a thagann ó bhia a úsáid agus é a dháileadh i gceart ar fud an choirp. Cuir an milleán ar neamhoird meitibileach.
I diaibéiteas, chun a riocht a mhaolú, ba chóir do dhuine cloí le réim bia áirithe. Ar dtús báire, teorainn a chur le hiontógáil carbaihiodráití, ísligh iontógáil calraí bia agus, níos tábhachtaí fós, neartaigh d’aiste bia. Saibhrigh an roghchlár le vitimíní do diaibéiteas, cuidigh le grapefruit.
Sochar torthaí
Mar sin, cén tairbhe a bhaineann le torthaí a ithe? Ag baint úsáide as na torthaí i mbia go laethúil, gheobhaidh tú an méid seo a leanas:
- Glanadh coirp;
- Díolúine méadaithe;
- Meitibileacht a normalú;
- Secretion bile a fheabhsú.
Na buntáistí a bhaineann le féatas coimhthíocha i diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2
An féidir le diaibéiteas grapefruit a dhéanamh, fiafróidh a lán daoine atá ag fulaingt ón tinneas seo? Déanaimis iarracht a dhéanamh amach conas a théann an fhéatas seo i bhfeidhm ar chorp an othair:
- Íslíonn siúcra fola;
- Feabhsaíonn díleá;
- Moillíonn ionsú carbaihiodráití.
Cuidíonn vitimíní a chuimsíonn grapefruit, mar E agus C, le soithigh fola i diaibéiteas cineál 2 a neartú agus a chosaint. Cuidíonn eilimintí rianaithe potaisiam agus maignéisiam le brú a laghdú. Méadaíonn vitimín A friotaíocht le strus an choirp, tá a fhios ag gach duine gurb iad an tsíocháin agus an psyche cobhsaí na cúntóirí is fearr sa troid i gcoinne aon ailments.
Tá staidéar déanta ag eolaithe ar an bhfíric go gcuidíonn flavonoids a théann isteach sa grapefruit, nuair a bhíonn siad á n-ionghabháil, le híogaireacht fíocháin inslin a fheabhsú. Agus cuireann na substaintí seo freisin le haigéid dhochracha a bhaint den chorp. Beidh grapefruit do diaibéiteas ag leigheas sa mhéid is go bhféadann sé siúcra fola a ísliú. Cuideoidh sé le leibhéil inslin a laghdú sna hanailísí.
Cuidíonn sú grapefruit úr brúite le diaibéiteas sa chóras díleá. Gníomhaíonn sé an córas imdhíonachta agus athghiniúint fíocháin.
Conas agus cé mhéad le torthaí a ithe
Go raibh an próiseas chun an galar a chomhrac níos éifeachtaí, moltar cloí le caighdeáin agus rialacha áirithe maidir le húsáid grapefruit.
Úsáideach go háirithe beidh sú grapefruit úr brúite, ar meisce sula n-itheann tú.
Ach ní mór duit cuimhneamh gur comhábhar neamh-inmhianaithe i sú é mil nó siúcra.
Tá dáileog na dtorthaí ag brath go díreach ar inscne agus foirm an diaibéiteas.
Tá an dáileog laethúil molta idir 100-350 gram in aghaidh an lae. Is féidir é a úsáid freisin mar chomhpháirt i sailéid éagsúla, sú a chur i bhfeidhm ar anlann le feoil, iasc agus milseoga.
Ba chóir a mheabhrú faoi na rialacha a bhaineann le grapefruit a ithe i mbia:
- Ól sú go heisiach roimh bhéilí;
- Ní mó ná 3 fáiltiú sú úr brúite in aghaidh an lae;
- Ná cuir siúcra agus mil leis.
Contraindications
Ná déan dearmad go bhfuil roinnt contraindications ag baint le húsáid grapefruit le haghaidh diaibéiteas. Agus má dhéanann tú neamhaird ar roinnt gnéithe de do chorp, ansin ní fhéadfaidh tú dochar a dhéanamh ach an toradh seo a ithe.
Seo liosta de roinnt teorainneacha:
- Ulcer gastric agus duodenal. Tá aigéadacht ard ag na torthaí, rud a d'fhéadfadh cur le géarú galar an bholg agus na n-inní. Is féidir le sú a bheith ina chúis le pian agus le breoiteacht tobann.
- Moltar iontógáil torthaí nádúrtha a laghdú do leanaí atá ag fulaingt ó diaibéiteas cineál 1. D’fhéadfadh ailléirgí bia nó diathesis a fhorbairt.
- Ní mór do dhaoine atá ag fulaingt le hailléirge dul i ngleic go scrupallach leis an gceist maidir le torthaí a ithe.
- Galair na duáin agus an chonair fuail. Spreagann sé urolithiasis.
- Galar ae.
Moltaí maidir le Diaibéiteas
Agus grapefruit á roghnú agat, ba chóir a mheabhrú gur chóir go mbeadh sé mór, trom le craiceann lonrach. Is comhartha cumhra láidir é cumhra láidir. Ní mór do dhiaibéitigh cuimhneamh go bhfuil torthaí dearga i bhfad níos sláintiúla ná a gcomhghleacaithe bándearg agus buí.
Sula dtéann tú a chodladh, tá sú úr brú díreach ceart. Tá éifeacht ceansaithe ag Tryptoffan, atá mar chuid de na torthaí, ar an néarchóras agus tugann sé codladh maith socair.
Más gá duit meáchan a chailleadh, cuir 200 g de thorthaí úra san áireamh sa roghchlár. Rachaidh an mhais 3-4 kg in aghaidh na míosa.
Tá sú grapefruit neamh-chomhoiriúnach le drugaí a laghdaíonn brú fola, chomh maith le drugaí hormónacha. Is fiú a mheabhrú nár chóir duit an leigheas a ól le sú ar aon chuma. Is féidir le comhpháirteanna imoibriú le substaint íocshláinte agus dochar a dhéanamh don chorp. Ná comhcheangail an fhéatas agus an paraicéiteamól. Mar sin, éiríonn an cógas tocsaineach don chorp. Ba chóir go mbeadh an t-eatramh idir an leigheas a ghlacadh agus grapefruit a ithe 2 uair ar a laghad.
Stórálfar na torthaí go maith sa chuisneoir ar an tseilf íochtarach ar feadh 10 lá.
Oidis Grapefruit
Subh grapefruit
- Uisce 500 ml;
- 2 mheánthoradh;
- 10 gram d’aon siúcra, ach ní fruchtós.
Scamh, chop agus boil na torthaí in uisce ar feadh 25 nóiméad, go dtí go mbeidh an mhais ag dul i laghad. Ba chóir go mbeadh an tine meánach. Is gá freisin an t-ábhar a mhúscailt i gcónaí ionas nach mbeidh sé dóite. Ar aghaidh, cuir an t-ionadach siúcra, measc. Bainimid chun socrú ar feadh 2-3 uair an chloig.
Níor chóir an táirge seo a ithe níos mó ná 40 gram in aghaidh an lae.
Uachtar reoite grapefruit
Pas na torthaí scafa trí chumascóir. Doirt an ghloine le gloine sú grapefruit. Cuir ionadach siúcra leis, meascán. Doirt isteach i múnlaí agus cuir sa reoiteoir iad go dtí go mbeidh siad soladaithe.
Anlann grapefruit
Pas na torthaí scafa trí chumascóir. Cuir beagán im, siúcra agus salann ina ionad. Cócaráil go dtí go mbeidh sé díothaithe.
Morse
Cócaimid 1 kg de laíon grapefruit i bpanna 5-lítear le huisce. Más mian leat, is féidir leat níos mó craiceann agus ionad siúcra a chur leis. Boil ar feadh 5 nóiméad.
Cosc ar diaibéiteas
Gach bliain, bíonn tionchar ag an ngalar ar líon méadaitheach daoine. Dá bhrí sin, cuideoidh cosc cúramach an riosca a bhaineann le diaibéiteas a fhorbairt agus deacrachtaí ón ngalar a íoslaghdú.
Ní mór a mheabhrú gur galar do-ghlactha é diaibéiteas agus chun é a sheachaint ní mór duit athruithe beaga a thabhairt isteach i do shaol. Ina measc seo tá:
- Normalú meáchain.
- Cleachtadh rialta.
- Diúltú droch-nósanna.
- Cothú ceart cothromaithe ag cothaithigh riachtanacha. Deoch leordhóthanach.
- Tástálacha fola tréimhsiúla ar siúcra ard.
- Codladh maith
- Easpa strus.
Beidh grapefruit mar chúntóir i mbearta coisctheacha. Mar gheall ar an cion ard vitimíní agus mianraí, sáithfidh sé an corp agus neartóidh sé an córas imdhíonachta.
Is féidir agus is gá déileáil le tinnis, agus beidh an dúlra agus a chomhpháirteanna ina chúntóir dílis.
