Diaibéiteas mellitus - galar a fhaigheann duine nó a tharchuirtear trí oidhreacht, a chuireann iallach ar an othar monatóireacht shoiléir a dhéanamh ar an aiste bia. Ag tabhairt aird ar an méid agus an cineál carbaihiodráití a ionsúitear. Cuidíonn insulin le carbaihiodráití dul i glúcós. Bíonn diaibéiteas ina chúis le neamhghnáchaíochtaí in obair inslin, ardaíonn méid na glúcóis.
Má itheann diaibéiteach a lán bia saibhir i carbaihiodráit, beidh léim sa siúcra, a rachaidh i bhfeidhm ar shláinte. Nuair is mian leat táirge milis a shaothrú, is cinnte go dtiocfaidh an cheist chun cinn: an féidir bananaí a ithe le haghaidh diaibéiteas? Ní thabharfar freagra ar an gceist, léigh ar.
Labhraimís faoi na buntáistí a bhaineann le bananaí
Tá bananaí endowed le vitimíní agus mianraí. Cuidíonn a gcomhdhéanamh iontach le strus a chomhrac, chomh maith le brú néaróg. Éascaítear é seo le vitimín B6, atá le fáil i dtiúchan ard i dtorthaí trópaiceacha. Comhpháirt thábhachtach eile a chuidíonn leis an gcomhlacht déileáil le cineálacha éagsúla ionfhabhtuithe is ea vitimín C. Tá sé le fáil i méid ollmhór i banana agus is frithocsaídeoir cumhachtach é.
Tá riandúile sa bhanana: iarann agus potaisiam i gcóimheas leordhóthanach. Tacaíonn siad le rialáil brú fola, atá úsáideach do dhiaibéitigh. Tionchar dearfach eile a bhaineann leis na heilimintí seo is ea ocsaigin a sheachadadh chuig na horgáin agus normalú an iarmhéid salann-uisce.
Liostaíonn muid gnéithe tairbhiúla eile de banana:
- Feabhsaíonn díleá, cuidíonn cion ard snáithín le héifeacht purgóideach bheith mar thoradh;
- Cruthaíonn sé mothú satiety ar feadh i bhfad;
- Cosc ar fhorbairt tumaí de chineál difriúil i gcorp an duine;
- Cobhsaíonn aigéadacht sú gastrach;
- Sintéisíonn sé na substaintí is gá chun go bhfeidhmeoidh an corp i gceart.
Conas is féidir le banana cabhrú le diaibéiteas
Is cúis le diaibéiteas neamhghnáchaíochtaí i go leor córais dhaonna. Tosaíonn sé ag forbairt galair chomhréireacha nach raibh bothered roimhe seo. Go leor leor, is féidir le bananaí cosc a chur ar go leor galair. Ina measc seo tá na fadhbanna sláinte seo a leanas:
- Feidhm ae lagaithe;
- Seachghalair in obair na duáin;
- Inferiority an chórais cardashoithíoch;
- Claontaí ón norm in obair an chonair biliary;
- Bua an chuas béil, a léirítear go minic le stomatitis.
An féidir an cás a ghéarú trí bhananaí a ithe
An féidir bananaí a ithe le haghaidh diaibéiteas - tá suim ag mórchuid na ndaoine ann. Tar éis an tsaoil, tá blas milis saibhir ag na torthaí seo a eascraíonn as fruchtós agus siúcrós. Tá thart ar 16 gram siúcra i banana amháin. Mar sin féin, níl aon ról ag an táscaire seo.
Is é an príomh-shíomptóim an t-innéacs glycemic. Tá sé freagrach as luas tiontaithe carbaihiodráití go glúcós agus as inslin a scaoileadh ina dhiaidh sin.
Tá scála speisialta ann a dhéanann meastóireacht ar tháirgí. Is lú an luach seo, is amhlaidh is fearr. De réir é, is gnách machnamh a dhéanamh ar thrí chatagóir táirgí:
- Innéacs íseal (níos lú ná 56);
- Meán táscaire (56-69);
- Cóimheas ard (os cionn 70).
Tá Banana sa mheánghrúpa. Ligeann sé seo dóibh diaibéiteas cineálacha 1 agus 2 a chaitheamh. Ceadaítear go réasúnta bananaí le haghaidh diaibéiteas cineál 2. Is gá tréithe aonair an othair, an aiste bia, galair chomhréireacha agus go leor fachtóirí eile a chur san áireamh. Déantar an toradh seo a ithe tar éis cead an dochtúra.
Is féidir le bananaí imoibriú diúltach a dhéanamh ar chorp an othair, má úsáideann tú iad go suntasach, gan smacht ceart.
Go háirithe nuair a bhí siad á n-ithe ag an am céanna le bianna ard-calorie.
Ansin is fearr do diaibéiteas taitneamh a bhaint as torthaí a bhfuil innéacs glycemic níos ísle acu: úll, grapefruit nó mandairínis.
Banana le haghaidh diaibéiteas agus gnéithe dá úsáid
Tá moltaí áirithe ann ar cheart do dhiaibéitigh cloí go docht leo:
- Ná hith an banana iomlán ag an am. Is é an réiteach is fearr a dhéanfaí é a roinnt ina roinnt riar agus iad a thógáil i rith an lae le eatramh de chúpla uair an chloig. Tá sé úsáideach agus sábháilte.
- Níl torthaí unripe na dtorthaí seo oiriúnach do dhiaibéitigh, ós rud é go bhfuil méid ollmhór stáirse iontu, a eisiatar go fadhbanna ón gcorp a bhfuil galar den sórt sin air.
- Níl bananaí overripe sábháilte freisin. Tá dath donn dorcha ar a gcraiceann agus leibhéal suntasach siúcra.
- Níor chóir duit na torthaí seo a ithe ar bholg folamh ar aon chuma, chomh maith le canadh in éineacht le huisce. B’fhearr gloine uisce a úsáid leath uair an chloig roimh bhéile le banana.
- Is fearr an toradh seo a ithe, cócaráilte i bhfoirm prátaí mashed.
- Moltar bananaí a ithe ar leithligh ó tháirgí eile. Eisceachtaí is ea bia le searbhas: kiwi, oráiste, úll. Le chéile, is féidir leo cabhrú le daoine atá ag fulaingt ó ghalair cosúil le féitheacha agus téachtáin fola. Tiúnaíonn banana beagán fola, agus nuair a úsáidtear í in éineacht leis na táirgí thuas, ní bagairt í.
- Beidh cóireáil teasa ar na torthaí seo ina rogha iontach do dhiaibéiteach. Cuir amach nó boil - déanann gach duine cinneadh dó féin.
Conclúidí
An bhfuil banana indéanta le haghaidh diaibéiteas - ní ceist dhosháraithe í a thuilleadh. Tar éis duit moltaí a fháil, is féidir leat a thuiscint i ngach áit go gcaithfidh tú tomhas agus airíonna áirithe an táirge a bheith ar eolas agat ionas nach ndéanfaidh sé dochar do do shláinte féin. Agus cuideoidh gnéithe aonair agus comhairliúchán le dochtúir leis an gcinneadh ceart a dhéanamh. Is é an rud is mó ná go ndéanann an toradh coimhthíocha seo níos mó maitheasa ná dochar. Ligfidh méid measartha duit gáire a dhéanamh agus dul beagán níos faide ná do réim bia.
Is fiú a mheabhrú, le diaibéiteas cineál 1, gur féidir laghdú géar a dhéanamh ar leibhéal an tsiúcra de bharr tosca áirithe agus dáileog inslin á instealladh. Is féidir an léim seo a bhaint go héasca trí banana a ithe, rud a thabharfaidh an corp go tapa go gnáthstaid.
