An féidir diaibéiteas a bheith ann ó milseáin - miotas nó réaltacht?

Gach lá, cuireann na milliúin daoine ceisteanna maidir lena sláinte.

Agus iad ag cuardach freagraí fírinneacha agus leordhóthanacha, tosaíonn siad ag staidéar ar litríocht mhíochaine, déanann cuid iarracht fírinní a aimsiú ar an Idirlíon, tá grúpa daoine ann fós a thosaíonn ag cur spéise i dtuairimí daoine eile nach mbíonn i gcónaí in ann freagraí cruinne a thabhairt.

Éiríonn ceist réasúnta, ach cá bhfuil an fhírinne? Ar ndóigh, beidh litríocht mhíochaine agus dochtúirí cáilithe mar cheannaire gan chonspóid sa réimse seo. Is é an dara háit ar an liosta seo an tIdirlíon. Mar sin anois déanfaimid an cheist seo a phlé: an féidir diaibéiteas a fháil má tá a lán milseán ann?

Cén fáth a bhforbraíonn diaibéiteas?

Fuair ​​Diaibéiteas a ainm mar thoradh ar an bhfíric go scoirfidh an briseán den inslin hormóin a tháirgeadh ar chúiseanna éagsúla.

Is é an t-aláram go bhfuil an galar ag éirí níos óige go tapa.

Measann eolaithe gurb é diaibéiteas an seachtú duine ar liosta an bháis faoi dheireadh an dara deich mbliana den chéid. Is é an peculiarity go bhfuil siúcra i láthair i duine duine sláintiúil agus diaibéitis.

Ach ní hé an ceann a bhfuil sé de nós ag gach duine é a fheiceáil ar an mbord, ach glúcós, a shúitear isteach sa chóras imshruthaithe tar éis miondealú a dhéanamh ar shiúcraí casta, a théann, in éineacht le bia, isteach sa chonair an díleá. Meastar gurb é an norm an toirt siúcra sa raon ó 3.3 go 5.5 mmol / l. Más rud é, tar éis an tomhais, go bhfuil na huimhreacha níos mó, ansin tá sé seo mar gheall ar ró-ithe bianna milis díreach roimh an tástáil nó diaibéiteas.

Cuireann foirmiú galar siúcra le go leor cúiseanna:

• andúil ghéiniteach. In a lán cásanna, is féidir galar de chineál 1 nó de chineál 2 a oidhreacht;
• is féidir le hionfhabhtuithe víreasacha aistrithe forbairt an ghalair a spreagadh (cytomegalovirus, víreas Coxsackie, leicneach, rubella);
• méadaíonn murtall an baol diaibéiteas freisin.

Tá tosca ann fós a cheadaíonn forbairt an ghalair:

• strus leanúnach;
• míochainí áirithe a úsáid;
• roinnt galair sna duáin agus san ae, ubhagán polycystic, mífheidhmiú na briseán;
• easpa gníomhaíochta coirp.

Tá an galar seo contúirteach trí ghalair chomhreathacha a fhorbairt. Mar shampla, tá infarction miócairdiach a fháil 3 huaire níos airde ná i duine sláintiúil. Méadaíonn Atherosclerosis cúrsa diaibéiteas, cuireann sé le forbairt chos diaibéitis. Mothaíonn duine tinn suaitheadh ​​in obair a lán orgán, mar riail, bíonn siad ag fulaingt: inchinn, cosa, córas cardashoithíoch.

An próiseas glúcóis ag dul isteach san fhuil

Le linn béile, téann substaintí ar a dtugtar siúcraí casta isteach i gcorp an duine.

Déanann an nós imeachta díleá iad a roinnt ina gcomhpháirteanna simplí ar a dtugtar glúcós. Súnn isteach san fhuil go mall é, téann sé isteach sa sruth fola.

Dúradh sa téacs thuas go bhfuil an norm siúcra suas le 5.5 mmol / l.

Más rud é tar éis cuid mhór milis a ithe, go dtiocfaidh méadú ar luachanna incheadaithe glúcóis san fhuil, is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil an dá ghníomh seo idirghaolmhar. Dá réir sin, bíonn léim i glúcós mar thoradh ar ithe go rialta i méideanna móra táirgí ina bhfuil siúcra, rud a chiallaíonn go bhfuil diaibéiteas mellitus ina chúis spreagúil le foirmiú an ghalair.

An féidir liom diaibéiteas a fháil má tá a lán milseán agam?

I ndáiríre, tagraíonn a leithéid de léiriú "cion siúcra san fhuil" do leigheas ina fhoirm íon, agus níl aon bhaint leis an ngnáthshubstaint bhán ar tháblaí bia daoine.

I bhfuil duine sláintiúil, chomh maith le diagnóis le diaibéiteas, tá móilíní glúcóis nach bhfuil baint acu le táirgí cócaireachta i láthair.

Is cineál móilín siúcra simplí é seo. Dúradh thuas gur féidir táscairí an leibhéal inghlactha le linn an diagnóis a mhéadú má bhíonn duine ag dul thar fóir ag ithe bianna milis ar an oíche roimh.

Tá an nasc inrianaithe, ar ndóigh. Tugann an chonclúid le fios gur féidir le líon mór táirgí milseogra méadú a dhéanamh ar shiúcra sa tsruth fola, agus dá bhrí sin, forbairt an ghalair a spreagadh.

Mar sin féin, ní hé seo an príomhfhachtóir agus ní an t-aon fhachtóir a mhéadaíonn an baol a bheith tinn. Ní ráthaíonn diúltú iomlán táirgí den sórt sin go bhfuil duine árachaithe i gcoinne an diagnóis seo. Faightear comhdhúile siúcraí casta ní amháin i seacláidí agus i dtáirgí eile dá samhail.

Mar shampla, bíonn deochanna milis carbónáitithe, fiú an buidéal is lú, 3 huaire níos mó siúcra ná an candy is milis.

Dá réir sin, tá duine a chuir siúcra as a réim bia go hiomlán, ach a bhíonn ag ithe sóide i gcónaí, i mbaol.

Mar achoimre, is féidir linn a thabhairt i gcrích nach gá go mbeadh tinneas siúcra ar an teagmhasach a itheann a lán milseán.

D’fhéadfadh forbairt ar imeachtaí den sórt sin a bheith mar thoradh ar roinnt fachtóirí: tuar géiniteach, stíl mhaireachtála neamhshláintiúil, agus aiste bia míshláintiúil. Is féidir seo go léir le chéile chomh maith le paisean i leith milseán a bheith ina fhachtóir spreagúil agus ar deireadh thiar d’fhéadfadh forbairt an ghalair a bheith ann.

An gaol idir milseáin agus diaibéiteas

Tá taighde ar siúl faoi chúiseanna aon ghalair.

Tá eolaithe ag iarraidh an gaol idir fachtóirí a chuireann le tosú na ngalar a thuiscint agus a rianú, agus na torthaí deiridh tar éis an diagnóis dheiridh.

Roimhe seo, níor shíl dochtúirí agus eolaithe go bhféadfadh an galar seo tarlú mar gheall ar thomhaltas ard milseán agus milseoga. Mar sin féin, rinneadh staidéar le déanaí i Roinn Leighis na SA ag Stanford, a chruthaigh caidreamh díreach idir a lán bia siúcraithe agus diaibéiteas a ithe.

Deimhníodh gur féidir le barrachas siúcra sa réim bia duine a chur i mbaol agus forbairt an ghalair a spreagadh, de réir mar a laghdaíonn secretion an inslin hormóin. Ar ndóigh, tá duine atá róthrom i mbaol níos mó.

Ach cruthaíonn na sonraí a fuarthas le linn an staidéir gur féidir le craving le haghaidh milseáin a bheith ina gcúis le mífheidhmeanna sa chorp fiú i ndaoine a bhfuil gnáthmheáchan coirp acu. Creideann dochtúirí nach gcuireann bianna eile, mar fheoil, gránaigh, glasraí, le foirmiú na paiteolaíochta.

Is féidir le léim ghéar agus thapa i glúcós fola carbaihiodráití gasta a chur faoi deara, mar shampla:

• plúr préimhe;
• rís bán;
• siúcra scagtha.

Is fearr carbaihiodráití casta a ithe a dhíleáíonn an corp ar feadh i bhfad, agus a rachaidh chun leasa dó:

• gránaigh gráin iomláin;
• arán bran;
• rís donn

Tá roinnt táirgí ann freisin le hionadaigh siúcra, fruchtós, a chabhróidh le miasa a ullmhú gan cur isteach ar bhlas agus ar shochair.

Mar sin féin, ní mór a bheith cúramach chun a chinntiú nach bhfuil aon eilimintí ceimiceacha sna hionadaigh.

Cosc

Cathain is gá troid choisctheach a thosú i gcoinne an ghalair seo? Is é an freagra simplí - is luaithe is fearr. Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar an bpróiseas seo do na daoine sin a bhfuil claonadh acu leis an ngalar seo, toisc go bhfuil riosca an-ard acu diagnóis den sórt sin a fháil. Cad iad na bearta seo?

Cothú ceart agus iomlán

Ba chóir béim ar leith a chur ar an réim bia. Ba chóir do dhaoine fásta é seo a ghlacadh dáiríre, i leanaí caithfidh na tuismitheoirí an próiseas a rialú.

Caithfidh gach duine meas a bheith acu ar chothromaíocht uisce. Agus dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu, is gá é a ghlacadh mar aicsiom - deoch gloine uisce glan gan gás roimh gach béile, gan caife, tae agus deochanna eile a áireamh.

Aiste bia sláintiúil

Is gá aiste bia sláintiúil a choinneáil ar an gcéad dul síos chun an t-ualach ar an briseán a laghdú agus roinnt meáchain a chailleadh. Mura gcloíonn tú leis an riail seo, beidh sé dodhéanta torthaí a bhaint amach.

Is gá tomhaltas táirgí mar:

• trátaí agus luibheanna;
• pischineálaigh;
• torthaí citris (liomóidí, oráistí, grapefruits, ach ní tangeríní);
• rutabaga.

Gníomhaíocht choirp

Tá cleachtadh rialta i modhnóireacht ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun ní amháin diaibéiteas a chosc, ach go leor galair eile freisin.

Is leor thart ar leath uair an chloig d’ualach cairdiach laethúil. Ar a laghad:

• siúl suas an staighre gan an t-ardaitheoir a úsáid;
• siúl sa pháirc ina n-aonar nó i gcuideachta;
• téigh ag siúl le leanaí san aer úr;
• marcaíocht ar rothar.

Déan iarracht strus a laghdú

Seachain labhairt le daoine diúltacha. Coinnigh socair i gcásanna nach féidir aon rud a athrú. Déan droch-nósanna a thréigean a thugann mothú mealltach ar do chompord, mar shampla, éirí as caitheamh tobac.

Déileáil go tráthúil le galair víreasacha

Sa phróiseas chun galair víreasacha a chóireáil, déan iarracht ullmhóidí mín a úsáid a thugann íos-ualach ar an bpríomhorgán - an briseán.

Tá sé seo riachtanach chun an dóchúlacht go spreagfar próisis autoimmune a laghdú.

Cuideoidh cloí le rialacha simplí agus simplí den sórt sin an riosca a bhaineann le diaibéiteas a fháil a laghdú go suntasach fiú i ndaoine a bhfuil leibhéal ard tuisceana acu.

Físeáin ghaolmhara

Cad a tharlóidh má tá a lán milseán ann? Freagraí san fhíseán: