Chun stíl mhaireachtála shláintiúil le diaibéiteas a threorú, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi do dhearcadh mothúchánach i leith do ghalair agus a bheith in ann déileáil leis. Mura bhfuil tú ar an eolas faoi na deacrachtaí seo a bhaineann le caidrimh agus mothúcháin, d’fhéadfadh sé seo cur isteach ar rialáil cheart a riocht fisiceach. Ag an am céanna, ní amháin an t-othar féin, ach ba chóir dá ghaolta agus dá chairde uile dul faoin bpróiseas oiriúnaithe mhothúchánach ar na fadhbanna a bhaineann le diaibéiteas.
Síceolaíocht diaibéiteas
Ceann de na mothúcháin a bhíonn ag daoine le diaibéiteas den chéad uair ná an díchreideamh "Níorbh fhéidir go dtarlódh sé seo a tharla dom!" Is gnách do dhuine braistintí scanrúil a sheachaint i gcoitinne, maidir le diaibéiteas - go háirithe. Ar dtús bíonn sé úsáideach - tugann sé am dul i dtaithí ar an staid agus na hathruithe dochúlaithe.
De réir a chéile, éiríonn réaltacht an cháis níos soiléire, agus is féidir leis an eagla a bheith mar an mothúchán is mó, rud a d’fhéadfadh mothúcháin gan dóchas a bheith mar thoradh air ar feadh i bhfad. Ar ndóigh, bíonn fearg ar an othar fós nuair a tharlaíonn athruithe nach féidir a thógáil ina lámha féin. Is féidir le fearg cabhrú le neart a bhailiú do diaibéiteas. Dá bhrí sin, dírigh an mothúchán seo sa treo ceart.
B’fhéidir go mbraitheann tú ciontach má cheapann tú go bhfuil tú freagrach as sliocht sláintiúil. Nuair a rinne siad diaibéiteas mellitus a dhiagnóisiú, mothaíonn duine stát dubhach, toisc go dtuigeann sé go bhfuil diaibéiteas do-ghlactha. Is imoibriú nádúrtha é an dúlagar ar an neamhábaltacht staid mhíthaitneamhach a athrú. Ní féidir leat dul ar aghaidh agus cinneadh a dhéanamh maidir le maireachtáil le diaibéiteas ach trí na teorainneacha a aithint agus glacadh leo.
Conas déileáil le mothúcháin agus mothúcháin?
Níl séanadh, eagla, fearg, ciontacht nó dúlagar ach cuid de na mothúcháin a bhíonn ag diaibéiteas. Is é an chéad chéim dhearfach feasacht ar an bhfadhb. Ag pointe éigin, “admhaíonn tú” do diaibéiteas. Agus é á aithint mar fhíric, ní féidir leat díriú ní amháin ar na srianta a leanann, ach ar láidreachtaí do charachtair. Ní féidir leat stíl mhaireachtála lán-chuimsitheach a threorú ach nuair a bhraitheann tú go bhfuil do shaol agus diaibéiteas i do lámha agat.
