CINEáL 2 DIAIBéITEAS AISTE BIA CARB-íSEAL

Send

Má dhéantar diagnóisiú ort le diaibéiteas cineál II, ná bí ag smaoineamh gur cealú é seo ar do stíl mhaireachtála iomlán roimhe seo. Chuir leigheas nua-aimseartha agus diaitéitic coincheap an diaibéiteas ar ceal mar ghalar marfach. Mar sin féin, tabhair aire do fholláine bhreise do choirp. Go háirithe, le cabhair ó aistí bia éagsúla.

Aiste bia agus diaibéiteas

Cén fáth go bhfuil diaibéiteas cineál II mar chóireáil bunaithe ar aiste bia?

Mar gheall ar fhachtóir predisposition. Is iad siúd dínn a bhíonn i gcónaí róthógtha agus atá róthrom, sa ghrúpa riosca diaibéitis. Bíonn daoine caol, lúthchleasaithe agus daoine gníomhacha díreach le gnáthmheáchan tinn le diaibéiteas i bhfad níos lú go minic.

Thug speisialtóirí-diaibéiteas faoi deara le fada: tá normalú leibhéil siúcra agus colaistéaról san fhuil mar thoradh ar laghdú ar mheáchan coirp faoi chúig nó deich faoin gcéad cheana féin agus feabhas a chur ar fholláine. Dá bhrí sin, is é an chéad rud a thabharfaidh dochtúir comhairle d’othar diaibéitis cineál II ná aiste bia speisialta a fhorbairt.

Iarmhéideanna bia

Creidtear go

le diaibéiteas cineál I, is é an rud is mó ná aiste bia cothrom,
agus le galar cineál II, tá claontacht áirithe riachtanach, go háirithe, i dtreo carbaihiodráití a laghdú.

Cothromaíocht chothaithe ag teastáil le haghaidh diaibéiteas de chineál ar bith

Má smaoiníonn tú air, ansin le cothromaíocht bia de dhíth ort le haon chineál diaibéiteas. Díreach difriúil. Is féidir le hothair atá spleách ar inslin an dáileog inslin a choigeartú le linn an insteallta agus ar an mbealach seo an leibhéal siúcra a rialú. Forordaítear ullmhóidí inslin do diaibéiteas cineál II de réir tásca speisialta, mar sin caithfear siúcra fola a rialú roimh ré sula dtéann sé isteach sa chorp fiú.

Dá réir sin, tagann difríochtaí áirithe chun cinn i gcothú diaibéiteas le cineálacha éagsúla an ghalair.

Aiste bia Carb Íseal, Roghchlár Lá amháin

Ní cheadaítear ach 2 aonad aráin in aghaidh an lae

Is éard atá i gceist le forbairt Mheiriceá an srian is déine agus is déine ar an méid carbaihiodráití a ídítear.

Deir foinsí éagsúla gurb é 20-30 gram an uimhir don lá ar fad. Thart ar dhá XE iad seo. Rialaíonn an prionsabal seo rialacha speisialta.

Le réim bia carb-íseal, tá na rudaí seo a leanas eisiata ón réim bia:

GACH caora agus torthaí, seachas avocados;
súnna caora agus torthaí;
rís

gach plúr;
piseanna agus pónairí (ní cheadaítear ach asparagus);
cairéid, beets, pumpkin, arbhar, prátaí.

Tá srianta ann a bhaineann le cóireáil teasa. Mar shampla, ceadaítear trátaí amh a bhfuil aiste bia carb-íseal acu, ach ní dhéantar iad a stewed nó a phróiseáil isteach in anlann. Baineann an rud céanna le oinniúin: is féidir leat beagán amh a chur leis an sailéad, agus sin é.

Tá carbaihiodráití "tapa" sna táirgí seo go léir, nó níl ach innéacs ard glycemic acu.

Anois gur féidir leat:

feoil thrua;
bia mara;
cáiseanna saille íseal agus cáis teachín;
greens, glasraí cabáiste, cucumbers, trátaí, zucchini.

Creidtear gur féidir leat núdail ruán a ithe le réim bia carb-íseal.

Cé chomh furasta is atá aiste bia carb-íseal? Maidir le lovers torthaí nó, mar shampla, pónairí, is féidir aiste bia den sórt sin a bheith an-deacair. Ní bheidh sé éasca dóibh siúd a ligeann milseáin dóibh féin uaireanta.

Cad eile atá le cuardach? Is coincheap difriúil é aiste bia carb-íseal do dhaoine sláintiúla agus diaibéiteas. Tá na srianta níos déine sa dara cás.

Ná forordaigh aiste bia carb-íseal duit féin. Caithfear an cinneadh seo a chur ar an eolas agus a chomhaontú leis na dochtúirí.

Tá sé seo tábhachtach: ba chóir aon cheann d’aistí bia a phlé le do dhochtúir. Is é an rud is mó ná nach dtagann contraindication ar do dhiagnóisí comhthráthacha. Más mian leat agus go bhfuil tú réidh le labhairt le do dhochtúir faoi réim bia carb-íseal, féach cad atá romhat. Seo thíos roghchlár táscach ar feadh lá amháin.

Cineál bia	An mhias	Meáchan, g / toirt, ml
Bricfeasta	Sailéad cairéad	70
Leite min-choirce i mbainne	200
Arán Bran	50
Tae neamh-mhilsithe	250
Lón	Borsch lean	250
Rósta le sailéad glasraí	70 agus 100 faoi seach
Arán Bran	50
Uisce mianraí neamh-charbónáitithe	250
Tae ard	Syrniki	100
Decoction / insileadh Rosehip	250
Dinnéar	Cutlet feola mionfheoil	150
Ubh (bruite bog)	1 phíosa
Arán Bran	50
Tae neamh-mhilsithe	250
An dara dinnéar	Ryazhenka	250

Aiste bia den sórt sin - is aiste bia íseal-carb é seo. Ar ndóigh, is féidir le roghchlár don tseachtain a bheith an-tarraingteach. Is féidir le aiste bia den sórt sin, má tá sé eagraithe i gceart, torthaí suntasacha a thabhairt.

Aistí bia diaibéiteas eile

Uimhir aiste bia 9 - cothrom

Tá sé bunaithe ar fhorbairt níos mó ná leathchéad bliain ó shin. Is é an chéad chéim i gcóireáil diaibéiteas cineál II ná aiste bia Uimh. 9 a fhorordú don othar.

Prionsabail bhunúsacha: cothú a theorannú i gcoitinne (ionas nach ndéanann sé róthéamh) agus an méid carbaihiodráití a ídítear a laghdú.

Prionsabail bhreise:

Cuirtear carbaihiodráití scagtha “tapa” in ionad cinn a bhriseann síos go mall;
tá an méid saille teoranta, cé go ndéantar ainmhithe a eisiamh go praiticiúil, cuirtear cinn glasraí le miasa réamhdhéanta.

Ní phéinteálann aiste bia uimhir 9 na táirgí go léir i bpíosaí agus i ngraim, ach cuid acu. Ní dhéantar comhaireamh docht calraí freisin. Tuigtear, le roinnt bianna a eisiamh agus le bia eile a theorannú, go leanfar prionsabail an chothaithe cheart. Léigh tuilleadh faoin "aiste bia uimhir 9" nó mar a thugtar air freisin an "tábla aiste bia 9" a léitear san alt seo.

Aiste bia íseal-calorie

Cineál eile aiste bia le haghaidh diaibéiteas cineál II ná aiste bia íseal-calorie.

Níl sé chomh dian le carb-íseal, ní chuireann sé cosc ar thorthaí 100% agus súnna torthaí, fiú mil. Éilíonn bunphrionsabal aiste bia ar bheagán calraí iontógáil teoranta saille.

Toirmisc: