Ceann de na deochanna coitianta a bhfuil grá ag go leor díobh ná caife. Cad ba cheart a dhéanamh dóibh siúd a raibh fadhbanna acu le hionsú glúcóis? An féidir liom caife a ól le diaibéiteas nó nach bhfuil? Ní aontaíonn fiú dochtúirí, cinnte nach féidir leo a rá fós. Dá bhrí sin, go minic bíonn ar dhaoine a fháil amach astu féin an fiú é a nósanna itheacháin a athrú.
Ról caiféin i diaibéiteas
Deir roinnt dochtúirí go bhfuil dlúthbhaint ag caife agus diaibéiteas cineál 2. Molann siad an deoch seo a úsáid mar ghníomhaire teiripeach. Is eol do go leor cáilíochtaí tairbhiúla caife nádúrtha. Tá aigéad linóileach i pónairí caife: cuidíonn a iontráil sa chorp le taomanna croí agus strócanna a chosc.
Chomh maith leis sin, cabhraíonn úsáid caife le forbairt phróisis athlastacha sa chorp a mhoilliú. Tá tuairim ann go n-oibríonn caife le hinslin.
Ach ní féidir leat an iomarca a bhaint as an deoch seo. Le caife a úsáid i gceart, is féidir leat na deacrachtaí éagsúla a chruthaíonn diaibéiteas cineál II a íoslaghdú.
Buntáistí agus míbhuntáistí an dí
Nuair a bhíonn caife nádúrtha á úsáid agat, laghdaíonn na soithigh fola. Ina theannta sin, is frithocsaídeoir é caiféin a spreagann feidhm na hinchinne. Is cosc é cúpla cupán den deoch a ól go laethúil:
- forbairt an ghalair Alzheimer;
- ailse ubhagáin;
- foirmiú gallstones;
- forbairt diaibéiteas mellitus cineál II.
Níor aithníodh fós an nasc atá idir caife agus inslin. Ach le linn na dtástálacha fuarthas amach go laghdaíonn ól níos mó ná 2 chupán caife in aghaidh an lae an dóchúlacht go bhforbrófar diaibéiteas. Rinneadh comparáid idir 88,000 bean: d’ól cuid acu 2 chupán caife ar a laghad go laethúil, agus d’ól cuid eile 1 chupán nó níor ól siad caife ar chor ar bith.
I measc na míbhuntáistí a bhaineann le caiféin tá:
- riosca méadaithe ginmhillte ainneonach le linn toirchis, tá baint ag an riosca le táirgeadh adrenaline agus cortisol;
- méadú ar bhrú fola;
- an baol airtríteas réamatóideach a fhorbairt, imní méadaithe, néaróg, hipirghníomhaíocht shaorga.
Mar thoradh ar phaisean iomarcach do chaife tá siondróm tuirse ainsealach á fhorbairt.
Caife an toirt a ól
Ag labhairt dóibh ar airíonna tairbhiúla, labhraíonn eolaithe faoi chaife nádúrtha brewed. Go deimhin, i dtáirgeadh gráinníní, as a ndéanann siad deoch intuaslagtha, cailltear na substaintí úsáideacha go léir. Cuireann sé seo isteach go mór ar bhlas agus aroma an dí. Déanann monaróirí na heasnaimh seo a chúiteamh trí bhlastáin a chur le caife an toirt.
Ní rachaidh caife chun leasa diaibéiteas. Dá bhrí sin, tugann dochtúirí comhairle d’othair a úsáid a thréigean go hiomlán.
Caife brewed
Tá a fhios ag a lán daoine faoi na hairíonna tairbhiúla a bhaineann le deoch nádúrtha custard. Ach tá difríochtaí idir tuairimí dochtúirí maidir le cibé an bhfuil sé indéanta do dhiaibéitigh. Áitíonn cuid acu go bhfuil tiúchan glúcóis san fhuil 8% níos airde ar an meán ná daoine eile i measc lucht leanúna na dí seo. Deir siad nach féidir le glúcós dul isteach sna fíocháin faoi thionchar caife, tá rochtain teoranta. Méadaíonn tiúchan siúcra le adrenaline.
Creideann dochtúirí eile, le siúcra méadaithe san fhuil, go bhfuil éifeacht dhearfach ag caife ar an gcorp. Méadaíonn so-ghabháltacht cealla don inslin a tháirgeann an corp. Ciallaíonn sé seo go n-éireoidh sé níos éasca do dhiaibéitigh glúcós fola a rialú.
Ach baineann sé seo le daoine a ndéantar diagnóis orthu leis an dara cineál galair. Déantar insulin a tháirgeadh ina gcorp, ach níl cealla na bhfíochán matáin agus sailleacha íogair dó. Dá bhrí sin, ní féidir glúcós a théann isteach sa chorp a mheitibiliú ar an mbealach ceart. Ní thógann sé ach san fhuil.
Tugann dochtúirí faoi deara freisin éifeacht chomh dearfach sin de chaiféin ar chorp na diaibéiteas: cuireann sé miondealú saillte chun cinn, méadaíonn sé ton agus is foinse fuinnimh é. Deir siad gur chóir duit 2 chupán a ól in aghaidh an lae. Mar gheall air seo, cuirtear stop le dul chun cinn diaibéiteas. Tá an leibhéal glúcóis ag cobhsú.
Ach ná déan dearmad gur galar daoine a thrasnaigh an marc 40 bliain cheana féin diaibéiteas cineál II. Ciallaíonn sé seo go mb’fhéidir go bhfuil fadhbanna tosaithe acu le brú fola cheana féin. Ina theannta sin, bíonn tionchar ag diaibéiteas go príomha ar dhaoine atá róthrom a mbíonn fadhbanna acu leis an gcroí agus leis na soithigh fola.
Agus má úsáideann caife nádúrtha an ráta croí, is féidir go dtiocfadh borradh faoi bhrú. Dá bhrí sin, moltar caife le diaibéiteas cineál 2 a ól ach amháin dóibh siúd nach bhfuil aon fhadhbanna acu leis an mhatán croí.
In othair a bhfuil diaibéiteas atá spleách ar inslin orthu, tugtar faoi deara laghdú ar líon na hipoglycemia oíche. Ba é 49 nóiméad ré na hypoglycemia i ndaoine a d’ith caife. Sa ghrúpa rialaithe, mhair sé 132 nóiméad ar an meán.
Comhairle
Má shocraíonn tú gan an deoch is fearr leat a thabhairt suas, coinnigh i gcuimhne go gcaithfear andúil bia a athrú fós. Caithfear siúcra a thréigean go hiomlán. Ní dhéanann sé aon chiall a fháil amach an ardaíonn caife siúcra fola má chuirtear 1-3 spúnóg bhoird de shiúcra gráinnithe leis an deoch. Ach ní chuireann éinne ar diaibéiteas caife neamh-mhilsithe a ól. Is féidir leat aon mhilsitheoir táibléid a úsáid.
Níor chóir go mbeadh caife dí ach sa chéad chuid den lá. Leis an modh riaracháin seo, is féidir éifeachtúlacht a mhéadú agus éifeacht dhearfach a bhaint amach ar an gcorp ina iomláine. Tugann díograis iomarcach an deoch seo agus a úsáid neamhrialaithe i rith an lae a mhalairt d’éifeacht: tá táimhe, apathy le feiceáil, agus laghdaíonn feidhmíocht go suntasach.
Bunaítear srianta den sórt sin toisc go maireann cóireáil caiféin sa chorp suas le 8 n-uaire an chloig. Ina theannta sin, spreagann caife secretion aigéad hidreaclórach. Gearánann cuid acu le braistint croí agus le braistintí míthaitneamhacha eile.
Is féidir cainéil a chur le caife chun inlastaiteacht a fheabhsú. Tá éifeacht dhearfach ag an meascán seo ar an gcorp. Agus an deoch seo á húsáid agat, is féidir leat leibhéal na glúcóis i gcéimeanna tosaigh an ghalair a rialú go neamhspleách gan cógais. Fíor, ag an am céanna ba chóir duit cloí le réim bia agus gan dearmad a dhéanamh faoi ghníomhaíocht choirp. Deir dochtúirí gur fearr deoch díchaiféinithe a thabhairt. Tá sé níos sábháilte.
