Is alcól sailleach nádúrtha é colaistéaról a fhaightear i seicní cille. Téann an tsubstaint isteach i gcorp an duine in éineacht le bia nó déantar í a shintéisiú ag an ae. Maidir le feidhmiú leordhóthanach orgán agus córas, ní féidir rud a dhéanamh gan an colaistéaról tairbhiúil (HDL) mar a thugtar air.
Tá baint ag lipoproteiní ard-dlúis le táirgeadh stéaróidigh, soláthraíonn hormóin ghnéis, aigéid bile, feidhmiú na gcóras imdhíonachta, néaróg agus díleá. I gcás easnamh na substainte, tugtar faoi deara folláine, hipeartroidacht ghalair, damáiste agus ídiú an cortex adrenal.
Tá colaistéaról olc (LDL) ann freisin, carnann sé ar bhallaí na soithigh fola, agus le himeacht ama déantar é a chlaochlú go plaiceanna colaistéaróil. Mar thoradh air sin, forbraíonn an diaibéitis galar atherosclerosis, méadaíonn sé an dóchúlacht go clogáil soithí, bás.
Tá baint ag colaistéaról ard le neamhoird:
- méadú ar líon na bplátaí sclerotic;
- lumen na soithigh fola a chúngú, sreabhadh na fola a dhéanamh níos measa;
- brú fola ard.
Tá an riocht paiteolaíoch contúirteach freisin toisc go bhfuil tinnis thromchúiseacha eile ar an diaibéiteach.
Nuair a bhíonn téachtán fola le feiceáil sna féitheacha a iompraíonn fuil chuig an gcroí, blocálann neoplasm rochtain ocsaigine agus fola ar an mhatán croí, agus forbraíonn taom croí. Má chuireann plaiceanna bac ar shreabhadh fola chuig an inchinn, faigheann na cealla bás de bharr easpa ocsaigine, déanann an dochtúir stróc a dhiagnóisiú.
Fadhb sláinte eile a d’fhéadfadh tarlú le farasbarr colaistéaróil ná stróc hemorrhagic. Le paiteolaíocht, tugtar faoi deara réabadh na soithigh fola, hemorrhage isteach in ábhar bán agus liath na hinchinne, agus codanna eile di.
Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach colaistéaról ard a throid, chomh maith le cógais, úsáidtear olaí glasraí freisin. Tá a lán eolas faoi na buntáistí a bhaineann le holaí nádúrtha, tá sé thar a bheith deacair éifeacht tairbhiúil na substaintí seo a rómheastachán. Mar sin féin, inár dtír féin agus i gcríoch an iar-Aontais, ní dhéantar luach ar leith fós ar shaill glasraí, agus is fearr léi saillte ainmhithe.
Ola olóige
Is iad na holaí nádúrtha is úsáidí ná rois lín, olóige, canola, agus arbhar. In ach spúnóg bhoird amháin d’ola olóige, tá thart ar 22 gram d’fhíteastaróil nádúrtha ann, is iad na substaintí seo a mbíonn claonadh iontu tiúchan colaistéaróil fola íseal-dlúis agus ard-dlúis a normalú.
Is féidir an toradh is dearfaí a bhaint amach mura ndéantar an ola a phróiseáil go garbh. Mar shampla, le haghaidh diaibéiteas, tá ola olóige maighdean breise oiriúnach chun soithigh fola a ghlanadh.
Moltar ola a úsáid chun colaistéaról a ísliú go rialta, agus an chóireáil sin a chomhcheangal le bearta:
- réim chothrom bia;
- gníomhaíocht choirp mheasartha;
- iontógáil coimpléisc vitimín.
Moltar do chothaitheoirí cúpla spúnóg bhoird den táirge a thógáil má tá stair otracht ag an othar diaibéiteas den dara nó den tríú céim, atherosclerosis na n-árthach, agus galair croí.
Tá ola oiriúnach go maith chun sailéid glasraí a chóiriú, tá sí ar meisce ina bhfoirm íon freisin. Le húsáid ó bhéal, roinntear an dáileog laethúil ina dhá chuid, glac ola ar maidin ar bholg folamh agus sa tráthnóna roimh am codlata. Leis an gcur chuige seo, níl aon dó croí ann, is fusa déileáil leis an gconair díleá le díleá an táirge.
Deir dochtúirí gur féidir na chéad torthaí suntasacha cóireála a thabhairt faoi deara tar éis 2-3 seachtaine. Is é príomhbhuntáiste an mhodha ná go dtarlaíonn laghdú colaistéaróil go réidh, nach dtarlaíonn athruithe géara i dtiúchan na substainte.
Tá saillte eile cosúil lena n-éifeacht, agus is féidir le holaí nádúrtha comhaireamh fola a fheabhsú:
- síolta sesame;
- mustaird;
- cnáib;
- Cócó
- pónaire soighe.
Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh go bhfuil contraindications ag na táirgí liostaithe, chomh maith le hairíonna úsáideacha. Mar shampla, tógtar ola mustaird go cúramach i gcás mífheidhmiú na briseán, secretion neamhleor sú gastrach. Is uathúil an cion fuinnimh atá ag ola olóige.
I spúnóg amháin tá 1 ghram de pholai-neamhsháithithe, 10 g d’aigéid monai-neamhsháithithe, 8% den iontógáil laethúil de vitimín E.
Ola rósta, rois
Tá tóir níos mó agus níos mó ar ola ráibe, tá grá aici ar fud an domhain, tá sí sa tríú háit i rangú na n-olaí is éifeachtaí i gcoinne colaistéaróil. Tá blas taitneamhach, fhuaimnithe aige, tá an boladh cosúil le cumhra cnónna, chun blas ar leith a thabhairt cuirtear é le sailéid.
Is sainairíonna é go bhfuil ola inghlactha scagtha agus neamhshainithe a úsáid. Déantar airíonna úsáideacha sa táirge a chaomhnú go hiomlán. Cuimsíonn liosta na n-airíonna úsáideacha colaistéaról a ísliú, feidhmiú leordhóthanach an chroí a athbhunú, fáil réidh le roic bheaga aghaidhe, fáil réidh le hionfhabhtuithe craiceann, agus tá gníomhaíocht inchinne ag normalú freisin. Ina theannta sin, cabhraíonn ola ráibe le spící siúcra fola a chosc.
Molann dochtúirí ola ráibe a úsáid le haghaidh teaspoon in aghaidh an lae, is leor an dáileog sin. Ní fiú mí-úsáid an druga a úsáid freisin, ar shlí eile déanfaidh sé dochar.
Le blianta fada, rinneadh cóireáil rathúil ar chóireáil colaistéaróil le ola rois. Conas ola lín a ól chun colaistéaról a ísliú? Tá sé ag ól spúnóg bhoird in aghaidh an lae freisin.
Ar ndóigh, is gá lín a thógáil:
- go rialta;
- measartha;
- i bhfoirm íon.
Féadann lín colaistéaról a ísliú agus deireadh a chur le deireadh a chur le tocsainí. Cuirtear síolta le sailéid éagsúla glasraí agus feola, ar maidin is féidir leat teaspoon síolta a ithe. Déantar iad a chogaint ar feadh i bhfad, iad a ní le go leor uisce neamhbheo.
Déantar tástáil ama ar an modh cóireála atá beartaithe, cuidíonn sé le leigheas go maith, chun cosc a chur ar fhorbairt deacrachtaí contúirteacha.
Ola gairleog
Go bunúsach, déantar ola gairleog a ionghabháil le ola glasraí. Tá go leor oidis ann chun an táirge a ullmhú, úsáidtear é chun críocha míochaine agus chun miasa cócaireachta a chóiriú.
Ní chreideann gach duine in éifeachtacht na gcistí sin, fiú go gcreideann siad go ndéanann ola gairleog dochar don chorp, ní chabhraíonn blátholaí ach le slaghdáin. Cinntíonn dochtúirí go mbraitheann tairbhí an táirge i gcónaí ar staid an choirp i ngach cás.
Mura ndearna an diaibéiteach cóireáil gairleog roimhe seo, ní mór dó ar dtús ailléirge ar chomhábhair an tincture a sheiceáil, agus gan ach dul ar aghaidh le fáil réidh le colaistéaról. Cuireann an cur chuige ceart i leith cóireála le feabhas tapa ar fholláine, laghdaítear an riosca d’iarmhairtí neamh-inmhianaithe nó fiú an-bheag.
Toirmisctear ola a dhéantar le gairleog a úsáid i neamhoird sláinte den sórt sin:
- ulcer gastric agus duodenal;
- gastritis;
- pancreatitis ainsealach.
Ba chóir go ndéanfadh diaibéiteas na contraindications a léamh go cúramach, ós rud é gurb iad na daoine a mbíonn athlasadh na briseán orthu go minic agus a mbíonn fadhbanna acu leis an gcóras díleá.
Deimhnítear na héifeachtaí tairbhiúla ar an gcorp leis na hathbhreithnithe ar dhiaibéitigh a rinne tástáil cheana ar an gcóireáil le holaí glasraí. Ach níl gach olaí chomh húsáideach céanna, mar shampla, ba chóir duit a bheith ar an airdeall faoi ola cnó cócó, meastar go bhfuil sé díobhálach, ag ardú colaistéaróil íseal-dlúis.
Déantar cur síos san fhíseán san alt seo ar na holaí glasraí is úsáidí.
