Is sochar gan amhras iad pónairí i diaibéiteas mellitus cineál 2, ós rud é go bhfuil comhdhéanamh saibhir ceimiceach aige, tá vitimíní B, E, P, aigéad ascorbach, salainn mianraí, aimínaigéid, snáithín plandaí, eilimintí orgánacha, frithocsaídeoirí, srl.
Tugann dochtúirí faoi deara gur dealraitheach gur uirlis éifeachtach iad pónairí i gcóireáil diaibéiteas, agus feidhmíonn siad freisin mar chosc ar dheacrachtaí éagsúla atá fite fuaite le paiteolaíocht ainsealach.
An féidir liom pónairí le diaibéiteas a ithe? Aontaíonn saineolaithe míochaine go gcaithfear é a áireamh sa roghchlár seachtainiúil. Chun glúcós a choinneáil ag an leibhéal riachtanach, ní amháin go bhfuil teiripe coimeádach riachtanach, ach freisin aiste bia folláine ina bhfuil bianna áirithe.
Smaoinigh ar conas pónairí a úsáid i diaibéiteas? Faigh amach cé na leigheasanna tíre atá bunaithe ar an táirge seo a úsáidtear má tá siúcra ard anois? Agus faigh amach freisin an gcuideoidh piseanna le glúcós a ísliú nó nach mbeidh?
Pónairí: buntáistí agus díobhálacha
Ba chóir go mbeadh iontógáil bia i gcorp diaibéitis go rialta, go tráthrialta. Agus an roghchlár á chur le chéile agat, ba cheart duit ábhar calraí an táirge, a innéacs glycemic, aonaid aráin a chomhaireamh a chur san áireamh.
An féidir Pónairí le Diaibéiteas? Is é an freagra tá, mar is cosúil gur foinse vitimíní, mianraí, aigéid orgánacha, frithocsaídeoirí, iaidín agus eilimintí eile é.
Ina theannta sin, laghdaíonn pónairí siúcra, mar sin is diaibéiteas mias fíor-riachtanach ar an mbord. Feabhsaíonn úsáid chórasach an briseán, luasghéadaíonn sé substaintí tocsaineacha agus tocsainí a bhaint den chorp.
Is iad seo a leanas airíonna cneasaithe pónairí i diaibéiteas cineál 2:
- Feabhas a chur ar aireachtáil amhairc.
- Leibhéal at sna foircinní íochtaracha a leibhéalú.
- Siúcra a choinneáil ag an leibhéal ceart.
- Cosc ar fhorbairt paiteolaíochtaí fiaclóireachta.
- Éifeacht fabhrach ar an gcóras mhatánchnámharlaigh.
- Laghdú ar thiúchan colaistéaróil sa chorp.
Tá níos mó ná trí chineál pónairí ann, arb iad is sainairíonna éifeacht theiripeach ard. Mar sin féin, beag beann ar an gcineál, má úsáidtear go mícheart iad, is féidir iarmhairtí diúltacha a bheith ag pónairí:
- Níor chóir pónairí a ithe amh, mar tá sé seo sáraithe le sárú ar fheidhmiúlacht an chonair díleá, pian sa bolg, foirmiú gáis méadaithe, agus malaise ginearálta.
- Spreagann pónairí dearga agus cineálacha eile an táirge, fiú amháin nuair a bhíonn siad cócaráilte, flatulence méadaithe, "grumbling" sa bholg. Chun an feiniméan díobhálach seo a eisiamh, moltar na pónairí a éileamh sula ndéantar iad a chócaráil in uisce, a gcuirtear leath teaspoon sóide leis.
- Ní mholtar pónairí a ithe i diaibéiteas le linn na céime géarmhíochaine de phaiteolaíochtaí gastrointestinal (gastritis, ulcer gastric).
Is táirge úsáideach é pónairí le haghaidh diaibéiteas a ligeann duit an roghchlár a éagsúlú agus siúcra fola a laghdú.
Moltar duit a áireamh sa réim bia seachtainiúil trí huaire ar a laghad mar mhias taobh nó mar ionadach ar iasc / feoil.
Cineálacha Pónairí agus Éifeachtaí Tairbheacha
Ba chóir pónairí bána le haghaidh diaibéiteas cineál 2 a áireamh sa roghchlár, tá go leor vitimíní agus mianraí ann. Cuidíonn an táirge le glúcós a laghdú i gcorp an duine, bíonn tionchar dearfach aige ar staid an chórais cardashoithíoch.
Is pónairí bána iad arb iad is sainairíonna éifeacht theiripeach antibacterial, a fheabhsaíonn próisis athghiniúna. Mar gheall ar na hairíonna liostaithe, luathaítear athghiniúint an chraiceann in othair, go háirithe, cneasaíonn na loit níos gasta.
Is foinse vitimíní, aimínaigéid, mianraí, aigéid orgánacha agus eilimintí eile bean dubh i diaibéiteas. Úsáidtear é ní amháin chun glúcós fola a laghdú, ach freisin chun deacrachtaí iomadúla galar siúcra a chosc.
Ba chóir an cineál bean seo a áireamh sa roghchlár uair sa tseachtain ar a laghad. Tá na hairíonna seo a leanas ag an táirge:
- Neartaíonn sé an córas imdhíonachta.
- Feabhsaíonn sé cumas oibre, tugann sé fuinneamh agus neart.
- Tá éifeacht frithvíreas aige.
- Bain tocsainí.
- Normalaíonn sé gníomhaíocht an chonair díleá, an intestines.
Tá na héifeachtaí seo go léir an-riachtanach do dhiaibéitigh, ós rud é go lagaíonn galar “milis” mar gheall ar an gcúrsa an córas imdhíonachta go suntasach, rud a fhágann go bhfuil cuma na bpaiteolaíochtaí de chineál tógálach agus riospráide.
Saibhrítear pónairí dearga le go leor comhpháirteanna úsáideacha, laghdaíonn siad siúcra fola, feabhsaíonn sé an conradh díleá, agus déanann sé próisis meitibileach a normalú. Dealraíonn sé gur “ullmhúchán” láidir frithocsaídeach de bhunadh nádúrtha é. Feabhsaíonn sé feidhm bhacainn nádúrtha.
Moltar pónairí i pods chun aon chineál galar “milis” a chóireáil. Soláthraíonn sé glanadh an choirp, normalú tiúchan glúcóis, feabhsaíonn táscairí cáilíochta fola.
Saibhrítear flapaí bean (crúsca) le snáithín plandaí, aimínaigéid agus próitéiní. Laghdaigh siúcra, gníomhaigh an briseán, bain an iomarca sreabhán ón gcorp, déan tionchar fabhrach ar riocht an chroí agus na soithigh fola.
Cóireáil Bean Diaibéiteas
Baineann go leor othar a chloíonn le cóireáil mhalartach úsáid as pónairí ó diaibéiteas mar mhodh chun an galar a chóireáil. Tugann a n-athbhreithnithe faoi deara go gcuidíonn úsáid rialta decoctions le siúcra a normalú, agus é ag cobhsú ag an leibhéal sprice.
Is bealach éifeachtach é pónairí bána a úsáid i diaibéiteas chun go mbraitheann tú níos fearr. Is cosúil mar seo a ullmhaítear an brat: seol sé spúnóg bhoird den táirge i thermos, doirt uisce, seas ar feadh 12-15 uair an chloig.
Ní mór duit é a thógáil ar bholg folamh uair amháin sa lá i méid 200 ml. Maireann an cúrsa teiripeach mí amháin ar a laghad. Admhaímid gan dul i gcomhairle le dochtúir. Mar sin féin, má ghlacann an t-othar cógais, ansin tá teiripe bean bán fraught le laghdú iomarcach ar an cion siúcra i gcorp an duine.
Tá sé tábhachtach a aibhsiú nár chóir pónairí amha i diaibéiteas a ithe. Is féidir é a úsáid go heisiach le haghaidh cócaireachta, agus i modhanna tíre freisin.
Is féidir diaibéiteas Cineál 2 a chóireáil le hoidis éifeachtacha:
- Seol thermos 30 g de chineál ar bith pónairí (is féidir leat bán, glas nó dubh), cuir 3-4 duilleoga fraocháin, thart ar 1 cm de fhréamh sinsir. Doirt leacht fiuchta, seas ar feadh 17-18 uair an chloig. Ól 125 ml 10 nóiméad roimh an bpríomhbhéile.
- Tógfaidh sé 5-6 taespúnóg de dhuilleoga pónairí, doirt sé le huisce glan - 300-350 ml, seasfaidh sé ar feadh 8 n-uaire an chloig ar a laghad. Ól 100 ml ar bholg folamh 2-3 huaire sa lá. Tá coicís ar a laghad i gcúrsa na teiripe.
Cuidíonn na h-oidis le haghaidh diaibéiteas a chuirtear i láthair thuas le feidhmiú na n-orgán agus na gcóras inmheánach go léir a normalú, an córas imdhíonachta a neartú, an tiúchan siúcra sa chorp a ísliú, agus cosc a chur ar dhul chun cinn na paiteolaíochta ainsealaí.
Moltar leigheasanna tíre a chomhaontú leis an dochtúir atá ag freastal, ós rud é go bhféadfadh stát hipoglycemic a bheith mar thoradh ar theaglaim de dhrugaí agus leigheas malartach, atá contúirteach, cosúil le hyperglycemia.
Laghdaíonn tae le duilleoga pónairí siúcra leis go héifeachtach: doirt 20 gram de chrúsca 250 ml d’uisce fiuchta, boil ar feadh 15 nóiméad. Ól dhá spúnóg bhoird 2 r. in aghaidh an lae.
Miasa Bean do Diaibéitigh
Má itheann tú pónairí ina bhfoirm amh chun siúcra a laghdú, beidh foirmiú gáis agus flatulence méadaithe mar thoradh air seo. Ní mholtar an táirge a úsáid má tá diaibéiteas mellitus cineál 2 ag an othar atá casta ag ulcer peptic, gastritis, colitis, cholecystitis.
Gan pónairí dubha stánaithe nach bhfuil chomh húsáideach i diaibéiteas. Is é an rud is mó ná gur chóir go mbeadh ábhar fínéagar agus salann íosta. Le táirge den sórt sin, is féidir leat sailéad a dhéanamh, anraith a chócaráil, nó díreach a ithe mar mhias taobh.
Le haghaidh diaibéiteas cineál 2, is féidir leat puree anraith bean a dhéanamh. Comhpháirteanna do mhias diaibéitis: pónairí bán (300 gram), cóilis, oinniún beag, gairleog - 1-2 clóibh, brat glasraí, ola glasraí, dill, ubh.
Cócaireacht an chéad chúrsa:
- Déan an oinniún agus an gairleog a chopáil go mín, stew i bpanna go dtí go mbeidh na comhábhair trédhearcach.
- Cuir pónairí réamh-sáithithe, inflorescences cabáiste leis.
- Boil ar feadh 2-3 nóiméad.
- Meilt an anraith le cumascóir.
- Salann, piobar, cuir greens leis.
Déantar ubh bhruite mionghearrtha a sheirbheáil ar an mhias. Éilíonn athbhreithnithe ar othair go bhfuil an anraith blasta agus sásúil, ní thagann mothú an ocrais “ar feadh i bhfad. Sa chás seo, ní thugtar faoi deara geansaithe i glúcós tar éis bia a ithe.
Is féidir pónairí a ithe i bhfoirm sailéid. Chun é a ullmhú, beidh na comhpháirteanna seo de dhíth ort: punt pods, 250 gram de cairéid, fínéagar bunaithe ar fhíonchaora, 1 tbsp. spúnóg bhoird d’ola olóige, basil, salann.
In uisce fiuchta, seol pónairí agus cairéid atá gearrtha i stiallacha, boil ar feadh cúig nóiméad. Triomaigh na comhábhair, cuir fínéagar, blastanas leis. Tá an sailéad réidh. Is féidir leat ithe i bhfoirm íon, nó cur le héisc nó feoil beagmhéathrais.
Ullmhaítear sailéad blasta agus sláintiúil eile ó na comhábhair seo a leanas: 3 chineál pónairí, roinnt uibheacha sicín, gloine ríse bruite, luibheanna mionghearrtha, cairéid úra, grátáilte. Measc, séasúr le ola olóige.
Sailéad le trátaí: pónairí bruite i pods (500 g), oinniúin (30 g), trátaí úra (200 g), cairéid (200 g), aon uaineacha, piobar te. Corraigh, séasúr le beagán ola olóige.
Piseanna le haghaidh diaibéiteas
Is cosúil gur táirge úsáideach agus éifeachtach iad piseanna chun diaibéiteas a chóireáil, agus tá a gcuid athbhreithnithe thar a bheith fabhrach. Is féidir leis a bheith i láthair ar an mbord i bhfoirm miasa: ullmhaíonn anraith, leite pea, casaról, agus freisin ar bhonn a chuid pods decoction.
Is eol go maith go n-éilíonn diaibéiteas, beag beann ar a chineál, cur chuige speisialta i leith cothaithe, moltar bianna a roghnú nach méadaíonn siúcra. Má chloíonn tú leis an riail seo, ansin ní féidir leat a bheith buartha faoi thiteann glúcóis.
Tugtar faoi deara go mbíonn tionchar beag ag an táirge féin ar luachanna glúcóis, ach tá maoin uathúil aige - cuidíonn sé le drugaí a ionsú níos tapa, rud a choisceann léim i siúcra fola.
Tá suim ag go leor othar sa rud ba chóir a dhéanamh chun diaibéiteas a chóireáil, conas piseanna a úsáid? Bunaithe ar an táirge, is féidir leat oideas éifeachtach diaibéiteas a thairiscint:
- Meilt le scian 30 gram flapaí pea.
- Doirt lítear uisce bruite.
- Cócaráil thar teas íseal ar feadh 30 nóiméad.
- Moltar an leigheas a ól i roinnt dáileoga.
Is é mí an chúrsa theiripeach. Mura bhfuil aon éifeacht theiripeach fhuaimnithe ann, is féidir fad na cóireála a mhéadú go 45 lá.
Nuair a fhásfaidh siúcra suas go seasta, cuideoidh plúr pea le dul i ngleic leis an bhfadhb: ídítear í i leath teaspoon sula n-itheann sí. Cosúil le pónairí dubha ó diaibéiteas, de réir a chéile tugann piseanna glúcós ar ais go gnáth, agus cuireann siad cosc ar a mhéadú.
Ní chailleann piseanna glasa reoite a n-airíonna míochaine, mar sin sa gheimhreadh éireoidh leo táirge úr a athsholáthar.
Leigheasanna tíre do diaibéiteas: pónairí agus piseanna
Má tá diaibéiteas ar an othar, tairgeann leigheasanna tíre a lán roghanna éagsúla atá dírithe ar an bpaiteolaíocht a chúiteamh. Ar an drochuair, ní leigheasfaidh teiripe an galar, ach cuideoidh sé le siúcra a choinneáil laistigh de na teorainneacha riachtanacha.
Mar gheall ar ghalar insidious é Diaibéiteas mellitus, cruthaítear go leor deacrachtaí tromchúiseacha a d’fhéadfadh míchumas agus bás a bheith mar thoradh air. Cinntíonn úsáid pónairí agus piseanna normalú glúcóis, a chobhsú, ag feabhsú folláine fhoriomlán.
An féidir piseanna a úsáid i gcóireáil má tá stair an ghalair gastrointestinal ann? Níl, is é an freagra ar bith. Molann dochtúirí staonadh ón modh teiripe seo, ós rud é go spreagann piseanna bloating, méadú ar fhoirmiú gáis, cé gur dealraitheach gur bia trom go leor é.
Is táirgí uathúla iad piseanna agus pónairí nach mór a áireamh sa roghchlár le haghaidh siúcra ard. Ar a mbonn, is féidir leat an chéad agus an dara miasa, caiséid, sailéid agus go leor eile a chócaráil a dhéanann éagsúlú ar an aiste bia.
Déantar cur síos ar na buntáistí a bhaineann le pónairí do dhiaibéitigh san fhíseán san alt seo.
