An féidir kiwi a ithe le diaibéiteas cineál 2? Ba chóir d’othair atá ag fulaingt ó ghalar ainsealach táirgí ceadaithe a áireamh ar an mbiachlár, agus dá bharr sin caithfidh siad go leor déileálann is fearr leo a dhiúltú.
Mar gheall ar chomhdhéanamh saibhir ceimiceach, blas agus “cuma” coimhthíocha, tá na torthaí fréamhaithe le fada agus daingean inár dtír. Tá cuid mhór d’aigéad ascorbach, salainn mianraí agus tannins ann.
Tá airíonna tairbhiúla kiwi suite i snáithín plandaí, ina bhfuil i bhfad níos mó ná siúcra. A bhuíochas leis an ngné seo, is féidir tiúchan siúcra san fhuil a rialáil gan a bheith buartha faoi bhorradh gan choinne.
A ligean ar a fheiceáil an féidir kiwi a ithe le haghaidh diaibéiteas? Más é an freagra is ea, ansin foghlaimímid conas torthaí a ithe, cad iad na sáruithe atá air? Ina theannta sin, déanaimid machnamh ar phomegranáit, chomh maith lena airíonna míochaine i gcóireáil galar "milis".
Kiwi: comhdhéanamh agus contraindications
Is í an tSín áit bhreithe torthaí coimhthíocha "gruagach". Sa tír ina bhfásann sé, tá ainm difriúil air - spíonÚn na Síne. Molann go leor cothaitheoirí an toradh seo mar chóireáil laethúil.
Is é an pointe dearfach ná go gcuidíonn kiwi leis an gcorp a sháithiú le vitimíní agus cothaithigh, nach n-eascraíonn ardú meáchain, ar a mhalairt, faoi chúinsí áirithe, cuidíonn sé lena laghdú.
Tá sé cruthaithe ag staidéir gur féidir le torthaí siúcra fola a ísliú agus tá an ghné seo bunaithe ar chomhdhéanamh ceimiceach an táirge. Dá bhrí sin, is í an cheist an féidir é a ithe le haghaidh diaibéiteas nó nach bhfuil, is é an freagra is ea.
Tá na comhpháirteanna seo a leanas sa chomhdhéanamh:
- Uisce.
- Snáithín plandaí.
- Pectins.
- Aigéid orgánacha.
- Aigéid sailleacha.
- Substaintí próitéine, carbaihiodráití.
- Aigéad ascorbach, vitimíní A, E, PP.
- Mianraí
I bprionsabal, tá comhdhéanamh an táirge tipiciúil do go leor torthaí. Ach deir dochtúirí go bhfuil tiúchan beagnach idéalach substaintí ann atá riachtanach d’fheidhmiú iomlán chorp an duine.
Sin é an fáth go molann inchríneolaithe agus cothaitheoirí go gcuireann diaibéiteas é leis an mbiachlár laethúil. Tá thart ar 9 gram siúcra i dtorthaí amháin.
Tá cead ag torthaí kiwi ithe le diaibéiteas, ach ní mó ná 3-4 phíosa in aghaidh an lae. Mura gcloítear leis an moladh seo, forbraíonn iarmhairtí diúltacha:
- Coinníoll hyperglycemic.
- Heartburn, míchompord sa bholg.
- Feistiú nausea.
- Imoibriú ailléirgeach.
Bíonn tionchar diúltach ag sú agus laíon an táirge ar staid an chonair gastrointestinal, ós rud é go bhfuil pH ard acu, dá bhrí sin ní mholtar kiwi a úsáid le haghaidh gastritis, ulcer gastric. Is breiseán maith é Kiwi le haghaidh diaibéiteas le haiste bia docht.
Sa mhéid riachtanach, cabhraíonn sé le díolúine a neartú, coinníonn sé siúcra laistigh de theorainneacha inghlactha.
Sochair Kiwi do Diaibéiteas
Fuarthas amach cheana gur féidir leat kiwi a ithe le haghaidh diaibéiteas cineál 2. Ós rud é nach spreagann na torthaí athruithe glúcóis, ar a mhalairt, is gá siúcra fola a laghdú.
Is paiteolaíocht ainsealach é Diaibéiteas mellitus a tharlaíonn i gcoinne chúlra sárú ar an briseán agus neamhord ar phróisis meitibileach agus carbaihiodráite i gcorp an duine. Ar an drochuair, tá sé dodhéanta an galar a leigheas.
Teiripe inniúil, cloí le moltaí an dochtúra maidir le cothú agus gníomhaíocht choirp - is é seo an bonn le haghaidh cóireáil diaibéiteas cineál 2. Dá bhrí sin, agus an aiste bia á ullmhú, fiafraíonn othair díobh féin an bhfuil táirge coimhthíocha indéanta do dhiaibéitigh?
Is féidir leat kiwi a ithe, toisc go laghdaíonn sé glúcós san fhuil beagán, cuireann sé cosc ar a mhéadú géar, cé go bhfuil buntáistí eile leis:
- Ní dhéanann an fhéatas difear do mheitibileacht carbaihiodráití. Tá céatadán áirithe siúcra sa chomhdhéanamh, ach ní cheadaíonn snáithín de chineál plandaí agus snáithíní peictin é a ionsú go tapa. A rá go bhfuil na torthaí in ann siúcra a laghdú go suntasach, ní bheidh sé sin fíor, ach coinníonn sé é ag an leibhéal céanna.
- Is uirlis éifeachtach é Kiwi le haghaidh diaibéiteas chun stop a chur le dul chun cinn na n-athruithe atherosclerotic sa chorp. Laghdaíonn na haigéid shailleacha atá sa chomhdhéanamh an tiúchan de cholesterol díobhálach, agus ar an gcaoi sin laghdaítear an dóchúlacht go dtarlóidh taom croí nó stróc.
- Tá go leor aigéad fólach sa táirge, mar sin tá a úsáid thar a bheith úsáideach le linn toirchis na mban. Feabhsaíonn aigéad próisis meitibileach sa chorp.
- Cuidíonn kiwi le diaibéiteas cineál 2 le meáchan a chailleadh, rud atá tábhachtach go háirithe. Mar is eol duit, tá gach dara diaibéiteas róthrom, ag casta cúrsa an ghalair ainsealaigh.
- Déanann comhpháirteanna mianra a fhaightear i dtorthaí troid i gcoinne Hipirtheannas go héifeachtach, ag brú fola a ísliú.
Tá airíonna teiripeacha na dtorthaí a bhfuil galar “milis” orthu fós ag céim an taighde chliniciúil, ach molann go leor inchríneolaithe cheana féin go gcuirfeadh a n-othar isteach ina réim bia laethúil iad.
Diaibéiteas agus Kiwi
Ní spreagann torthaí le siúcra méadaithe san fhuil léim suas, mar sin tá cead acu daoine le diaibéiteas cineál 2 a úsáid. Mar sin féin, ba cheart go mbeadh tomhas i ngach rud. Is é an iontógáil laethúil idéalach ná 1-2 toradh.
Ag an am céanna, moltar duit tosú beag: ithe torthaí amháin ar dtús, éist le do dhea-bhail, tomhais táscairí siúcra. Má tá glúcós gnáth, ansin tá sé ceadaithe dul isteach sa réim bia. Uaireanta is féidir leat 3-4 torthaí a ithe, ní níos mó.
Ith torthaí san fhoirm is íon. Craiceann daoine áirithe spíonáin na Síne, itheann daoine eile leis. Tugtar faoi deara go bhfuil trí huaire níos mó aigéad ascorbic i gcraiceann torthaí coimhthíocha ná a laíon.
Tá innéacs glycemic an fhéatas íseal, 50. Is cosúil gur meánluach é an paraiméadar seo, rud a thugann le fios go mbrisfidh bia le hinnéacs den sórt sin go réasúnta mall, faoi seach, beidh an próiseas díleá níos faide.
Dá bhrí sin, tá cead ag diaibéiteas kiwi a ithe, ach go measartha, ionas nach spreagfaidh sé méadú ar shiúcra. Is féidir torthaí a ithe, ní hamháin i bhfoirm úr, ach ar a mbonn freisin chun earraí blasta a ullmhú.
Sailéad sláintiúil le torthaí coimhthíocha:
- Gearr cabáiste agus cairéid.
- Gearr pónairí glasa réamh-bruite, measc le dhá nó trí thorthaí de kiwi mionghearrtha.
- Fágann leitís cuimilt.
- Measc na comhábhair go léir, cuir salann leis.
- Séasúr le huachtar géar beagmhéathrais.
Beidh miasa den sórt sin ina maisiú ar an tábla diaibéitis. Tugann athbhreithnithe le fios go bhfuil an sailéad ní amháin vitimín agus sláintiúil, ach freisin thar a bheith blasta.
Is féidir kiwi a chur le muiceoil thrua nó laofheoil, san áireamh i milseoga éagsúla a cheadaítear le haghaidh diaibéiteas cineál 2.
Diaibéiteas pomegranate agus cineál 2
Is cuid dhílis den chothú iad torthaí. Tá siúcra i go leor acu, ach ní bhíonn sé seo ina bhac i gcónaí ar úsáid diaibéiteas mellitus den dara agus den chéad chineál.
An féidir pomegranate a ithe i diaibéiteas? An bhfuil suim ag othair? Ó thaobh na míochaine de, is cosúil go bhfuil pomegranáit ar cheann de na torthaí is úsáidí do ghalair éagsúla. Mar gheall ar an cion ard vitimíní, cabhraíonn na torthaí le cáilíocht na fola a fheabhsú, an córas imdhíonachta a neartú, agus deacrachtaí géara diaibéiteas a chosc.
Le diaibéiteas, is féidir leat agus ba chóir duit pomegranáit a ithe. Tá éifeacht millteach ag siúcra fola atá ardaithe go ainsealach ar shoithí fola. Ina theannta sin, tá an pictiúr casta ag colaistéaról ard, foirmiú plaiceanna sclerotic.
Tá gráin in ann friotaíocht na soithigh fola in aghaidh éifeachtaí diúltacha glúcóis a mhéadú, agus tá éifeacht fheabhsaithe ag sú pomegranáit ar staid an chórais cardashoithíoch agus imshruthaithe.
Go praiticiúil níl siúcrós i bpomgranáit; dá réir sin, cabhraíonn sé le próisis meitibileach a luathú, a dhéantar a mhoilliú go minic i gcoinne chúlra na paiteolaíochta "milis". Mar sin féin, is féidir é a chomhcheangal le táirgí éagsúla.
Éifeacht torthaí pomegranáit ar chorp diaibéitis:
- Bain an iomarca sreabhán ón gcorp, déan foirmiú puffiness a chosc. Is diuretic maith é sú torthaí a spreagann feidhmiú na duáin, agus normalú táscairí brú fola dá bharr.
- Luasghéadaíonn siad deireadh a chur le tocsainí ón gcorp, cuireann siad cosc ar fhorbairt paiteolaíochtaí ailse.
- Déanann an t-aigéad fólach agus na peictíní atá i láthair sa chomhdhéanamh gníomhaíocht an chórais díleá a normalú, secretion sú gastrach a ghníomhachtú.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach moltar sú pomegranáit i diaibéiteas a ithe ach i bhfoirm chaolaithe d’fhonn éifeacht ionsaitheach aigéid ar membrane múcasach na n-orgán díleá a laghdú.
Má tá stair aigéadacht mhéadaithe an bholg, gastritis, ulcer peptic agus ailments eile sa chonair gastrointestinal, ansin tá cosc dian ar an táirge a úsáid.
Tá faisnéis faoi na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le kiwi i diaibéiteas ar fáil san fhíseán san alt seo.
