Is tinneas é Diaibéiteas mellitus a sháraíonn an táscaire cainníochtúil d’ábhar inslin nó a ghníomhaíocht. Is hormón tábhachtach é inslin atá freagrach as glúcós a iompar le sreabhadh fola chuig gach cealla atá spleách ar inslin sa chorp. Mar thoradh ar tháirgeadh neamhleor inslin nó a neamhláithreacht tá hyperglycemia, is é sin, méadú ar siúcra fola.
Tá cineál diaibéiteas ann freisin a théann i bhfeidhm ar mhná atá i riocht. De réir staitisticí, d’fhorbair mná torracha nach raibh siúcra fola ard riamh iontu GDM i 3 go 5 faoin gcéad de na cásanna. Tagraíonn an téarma "diaibéiteas mellitus ó bhroinn" do chineál galair is féidir a fhorbairt go heisiach le linn toirchis.
Is minic a thagann diaibéiteas gestational suas tar éis thús an fhichiú seachtain. Thairis sin, ní thuigtear go hiomlán na cúiseanna atá le forbairt na foirme seo den ghalar. Le linn an toirchis, is díorthach hormóin é an broghais a spreagann forbairt an fhéatas. Creidtear gur féidir leo bac a chur ar tháirgeadh nó ar nochtadh inslin a tháirgeann an mháthair.
Tugtar friotaíocht inslin ar an bhfeiniméan seo, a thagraíonn do dhíolúine cealla don inslin a eascraíonn as. Dá bhrí sin, le himeacht ama, tosaíonn leibhéil siúcra fola ag ardú.
Nuair a bhíonn diaibéiteas gestational ag bean, glacann soláthar iomarcach glúcóis an fhéatas, agus é ag iompú saille. Is minic a ghortaítear leanaí a bhfuil an iomarca meáchain acu sa humerus le linn luí seoil. Thairis sin, tosaíonn briseán an fhéatas ag táirgeadh níos mó inslin ná mar is gá, agus mar sin is féidir hipoglycemia, is é sin, siúcra fola laghdaithe a dhiagnóisiú.
De réir staitisticí, má rinneadh diagnóis ar an máthair leis an tinneas seo, d’fhéadfadh go mbeadh neamhoird sa chóras riospráide ar leanbh a rugadh. Ag aois níos déanaí, is minic a thaispeánann na leanaí seo claonadh chun murtall nó forbairt diaibéiteas cineál 2. Is fiú a thabhairt faoi deara gurb é an aiste bia le haghaidh diaibéiteas gestational an príomh-mhodh cóireála.
De ghnáth, imíonn an tinneas seo go spontáineach díreach tar éis luí seoil. Is fiú a fhios freisin gur dóigh go mbeidh gach toircheas eile ag fulaingt ó bhean a d’fhulaing ó ghalar le linn a chéad toirchis. Ina theannta sin, tosaíonn mná den sórt sin ag titim go huathoibríoch sa chatagóir riosca maidir le diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt.
Fachtóirí riosca
I measc na bhfachtóirí riosca tá:
- Is minic a bhreathnaítear ar hypoglycemia le linn toirchis i measc na mban atá os cionn daichead bliain d’aois.
- Tá an fachtóir oidhreachtúil tábhachtach, mar sin, is féidir mná torracha a raibh a ngaolta ag fulaingt ó diaibéiteas cineál 2 nó cineál 2 a aicmiú láithreach mar chatagóir riosca. Má tá beirt tuismitheoirí mná diaibéitis ag an am céanna, déantar an riosca a dhúbailt.
- Taispeánann breathnóireachtaí go ndéantar an galar a dhiagnóisiú níos minice i measc na mban atá scaipthe bán.
- Caitheamh tobac.
- Cuireann réamhbhreithe míréasúnta nó breith linbh a raibh a meáchan níos mó ná 4,500 cileagram an mháthair atá ag súil leis i mbaol freisin.
Is cúis mhór imní freisin meáchan iomarcach coirp. Tá meáchan, a sháraíonn a norm 25 - 30 faoin gcéad, beagnach dhá oiread an riosca atá ann. Mar shampla, tá innéacs mais comhlacht ard de 25 ag bean a bhfuil airde 160 ceintiméadar agus meáchan 70 cileagram aici.
Ba chóir gach bean torrach a scrúdú le haghaidh diaibéiteas san eatramh idir an ceathrú agus an t-ochtú seachtain is fiche. Nuair a dheimhníonn an anailís go bhfuil an galar i láthair, déantar an dara tástáil, sula n-ólann an t-othar dáileog áirithe glúcóis.
De ghnáth, ní úsáidtear inslin chun diaibéiteas gestational a chóireáil. Is leor don othar droch-nósanna a thréigean agus dáileog incheadaithe de ghníomhaíocht choirp a fháil. Ina theannta sin, cabhraíonn an aiste bia le diaibéiteas gestational, agus ní bheadh teiripe casta éifeachtach mura mbeadh.
Nósanna Ithe Molta
Ní féidir ach aiste bia speisialta a fhorordú ag inchríneolaí, a threoróidh réamh-staidéir. Is éard atá i gcothú ceart le linn na tréimhse seo nósanna agus folláin níos folláine a chur in ionad nósanna itheacháin agus bianna ar leith.
Is é príomhbhrí an aiste bia an fhíric gur chóir don othar tomhaltas bia ina bhfuil méid tiubhaithe carbaihiodráití a theorannú. Is é sin, teicnící na milseán a fhaillí, ach tomhaltas torthaí agus glasraí úra a mhéadú.
Déanann inchríneolaí agus cothaitheoir moltaí bunaithe ar ionramháil inniúil táirgí bia d’fhonn an iomarca ualach ar an briseán, agus roinnt orgán eile, a laghdú a chuimsíonn an t-ae agus na duáin freisin. Tá na comhlachtaí seo luchtaithe cheana féin le líon mór próiseas meitibileach.
Caithfidh bean torrach na rialacha cothaithe seo a leanas a chomhlíonadh:
Gan teip, caithfidh gach bia a itear a bheith cothrom, éagsúil. Mínítear an riachtanas seo leis an bhfíric go gcaithfidh an fhéatas méid leordhóthanach riandúile, mianraí agus vitimíní a fháil, ionas go mbeidh a fhorbairt críochnaithe.
Ba chóir go mbeadh tábla torrach chomh saibhir agus is féidir. Mar sin féin, ní mór duit cuimhneamh i gcónaí ar an méid a ithetar, ós rud é go bhfuil an dáileog thar a bheith tábhachtach i ngach cóireáil. Tugann teiripe aiste bia le tuiscint go bhfeidhmíonn bia mar leigheas.
Ba chóir go bhfoghlaimeodh othar a bhfuil diaibéiteas gestational air bianna folláin a aithint de réir a gcomhdhéanamh. Ba cheart an cion carbaihiodráit a laghdú faoi leath ón ngnáthleibhéal. Tá siad san áireamh i stáirsí, chomh maith le haon bhianna milis ar gá bianna sláintiúla a chur ina n-ionad, mar spionáiste, cairéid, brocailí.
Cuimsíonn glasraí amha an t-uasmhéid cothaithigh ina bhfoirm amh. Is féidir sailéid úra a dhéanamh astu trí lus na gréine nó ola olóige a chur leis. Tá oidis den sórt sin úsáideach go háirithe i rith an tsamhraidh. Ba chóir siúcra a dhíchur go hiomlán, is féidir ionaid agus mil a úsáid ina ionad.
- Chun an cion siúcra i bplasma fola a rialú, is gá freisin a bheith eolach ar a innéacs glycemic sula n-itheann tú táirge áirithe. Ní mholtar diaibéiteas bianna a bhfuil innéacs glycemic os cionn 60 acu a úsáid.
- Ba chóir do bhean torrach a bhfuil diaibéiteas gestational uirthi níos mó sreabhán a ithe, ach laistigh de na teorainneacha a cheadaíonn an dochtúir cosc a chur ar at. Is gá deochanna milse, síoróipí, kvass, súnna ceannaithe agus mar sin de a eisiamh go hiomlán ón réim bia.
- Ba chóir don othar iontógáil saille a theorannú. Ní thairbhíonn bianna sailleacha don mháthair ná don fhéatas, mar sin le linn toirchis is fearr bianna friochta a bhaint den roghchlár. Is féidir leat a ithe thar a bheith sláintiúil.
- Tá cosc iomlán air neamhaird a dhéanamh ar iontógáil bia. Ba chóir bia laethúil a roinnt go cothrom i gcúig go sé riar, agus é a ithe ag na eatraimh chéanna. Níor chóir go dtiocfadh ocras ar bhean torrach. Mar shneaiceanna, is féidir leat gloine kefir, píosa cáise crua beagmhéathrais, dornán cnónna, iógart saor ó shiúcra agus mar sin de a úsáid.
Is fearr má tá an bia ar leithligh, cé nach féidir a phrionsabail a shárú, mar shampla, má théann an bhean torrach áit éigin, ba chóir di ullmhú don turas agus bia a thógáil léi ón mbiachlár údaraithe. An féidir an riail seo a chomhlíonadh? Chun seo a dhéanamh, ní gá ach coimeádán bia atá oiriúnach le hiompar a cheannach.
Cad is féidir liom a ithe?
Má dhéantar diaibéiteas gestational a dhiagnóisiú, is féidir le bean torrach liosta de na táirgí sin a bheith aici:
- aon chineálacha aigéadacha caora, lena n-áirítear sútha craobh, sútha talún, gormáin, spíonáin agus mar sin de;
- mil i dáileoga beaga;
- aon ghlasraí bruite nó amh, seachas prátaí;
- gránaigh, seachas semolina;
- torthaí, lena n-áirítear aibreoga, péitseoga, grapefruits, piorraí agus mar sin de;
- uibheacha sicín, lena n-áirítear omelet gaile. Mar sin féin, níos mó ná ubh amháin in aghaidh an lae;
- táirgí bácúis seagal;
- iasc mara agus abhann beagmhéathrais, mar shampla faoitín gorm, ronnach, trosc, capelin, agus mar sin de;
- feoil, ar úsáideadh íosmhéid ola dá hullmhú. Is fearr tosaíocht a thabhairt do sicín agus mairteoil;
- ribí róibéis agus caviar;
- bainne nonfat, cáis teachín agus cáis;
- greens, pischineálaigh, beacáin;
- cnónna.
Le
Tá liosta de bhianna toirmiscthe ann freisin. Caithfidh bean torrach atá ag fulaingt ó diaibéiteas bianna a bhfuil innéacs ard glycemic acu a thréigean go hiomlán. Ina measc seo tá leite semolina, gach cineál bia áise, subh, uachtar reoite agus milseáin eile. Tá cosc ar chuid de na torthaí freisin, lena n-áirítear bananaí, persimmons, mealbhacáin, figs agus dátaí.
Chomh maith leis sin, ba chóir siúcra i bhfoirm ar bith a eisiamh ón réim bia. De réir mholadh an dochtúra, is féidir gnáth-mil linden a úsáid chun tae agus gránaigh a mhilsiú. Mar sin féin, ní chomhlíontar an coinníoll seo i gcónaí. Dá bhrí sin, bunaithe ar shaintréithe aonair an othair, is féidir mil a aicmiú mar tháirgí toirmiscthe.
Mar sin féin, ní amháin mil atá sa cheist, ach súnna torthaí de gach cineál freisin. Mar shampla, tá sú pomegranate an-úsáideach i diaibéiteas.
Is fearr torracha súnna glasraí a roghnú, cócaráilte lena lámha féin sa bhaile. Tá sé toirmiscthe táirgí a ceannaíodh a ól, fiú má thugann an pacáistiú le fios go bhfuil siad go hiomlán saor ó shiúcra. Ba chóir gach oideas a ullmhú agus na rialacha seo á gcur san áireamh.
- mil;
- ispíní;
- táirgí plúir bán (bácúis, pasta);
- deochanna siúcrúla;
- uachtar reoite;
- dátaí, persimmons, bananaí, figs, fíonchaora, úlla milis, mealbhacáin;
- Milseogra
- muifíní;
- súnna torthaí;
- milseoirí agus táirgí a bhfuil a n-ábhar;
- im (teorainn shuntasach).
Inseoidh an saineolaí san fhíseán san alt seo conas a ithe le diaibéiteas gestational.
