Is é príomhaidhm na cóireála diaibéiteas siúcra fola a ísliú. Ach teastaíonn cur chuige comhtháite chun an siúcra a ísliú go cobhsaí, lena n-áirítear cóireáil drugaí, aiste bia docht, aclaíocht mheasartha, droch-nósanna a thabhairt suas agus na rialacha go léir a bhaineann le stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint.
Ina theannta sin, níor cheart d’othair diaibéiteas atá ag iarraidh foghlaim conas a gcuid siúcra fola a ísliú dearmad a dhéanamh faoi oidis shimplí ach éifeachtacha don leigheas traidisiúnta. Ní amháin go bhfuil modhanna traidisiúnta chun diaibéiteas a chomhrac in ann leibhéil glúcóis a ísliú, ach cabhraíonn siad lena choinneáil ag gnáthleibhéal freisin
Ina theannta sin, tá sé an-úsáideach go mbeadh a fhios ag diaibéiteas cé na bianna a laghdaíonn siúcra fola d’fhonn iad a áireamh níos minice ina réim bia. Beidh sé úsáideach freisin feidhmíocht rialta a dhéanamh ar shraith cleachtaí coirp atá deartha go speisialta chun siúcra fola a ísliú.
Mar sin, is ionann an troid i gcoinne diaibéiteas agus athrú ar stíl mhaireachtála iomlán an othair, athrú ar a nósanna agus a roghanna cócaireachta. Gan é seo, ní bheidh diaibéiteach in ann leibhéil siúcra fola a ísliú ar feadh i bhfad, agus ar an gcaoi sin cúiteamh iontaofa a bhaint amach as diaibéiteas.
Aiste bia
Tá éifeacht mhór ag bia ar siúcra fola agus féadann sé an tiúchan glúcóis sa chorp a ísliú agus a mhéadú. Sin é an fáth gurb é aiste bia docht an coinníoll is tábhachtaí chun diaibéiteas a chóireáil go rathúil.
Ní amháin go bhfreagróidh aiste bia dea-dheartha an cheist maidir le conas siúcra fola a laghdú, ach freisin conas siúcra a chobhsú agus a choinneáil gnáth. Maidir le daoine a ndéantar diagnóis orthu le prediabetes, is minic a bhíonn dieting leordhóthanach chun forbairt an ghalair a chosc.
Chun leibhéal siúcra fola diaibéitis a laghdú, is leor bianna a bhfuil innéacs ard glycemic acu a bhaint, is é sin, ina bhfuil cuid mhór carbaihiodráití, ón réim bia. Ina theannta sin, braitheann laghdú tapa ar shiúcra ar an méid saille i réim bia an othair, a chaithfidh a bheith teoranta go docht freisin.
Má dhéantar siúcra a ísliú agus a choinneáil faoi theorainneacha an norm cabhróidh sé le diúltú na dtáirgí seo a leanas:
- Gach cineál ispíní, ispíní agus ispíní;
- Deochanna milis carbónáitithe agus neamh-charbónáitithe, lena n-áirítear líomanáidí;
- Cáis teachín saille;
- Iasc sailleacha
- Im;
- Roinnt cineálacha olaí glasraí;
- Cáis ard saille;
- Gach cineál scartach;
- Sú torthaí ceannaithe agus brú úr;
- Greamanna ó fheoil agus iasc;
- Siúcra, subha, leasaithe;
- Sceallóga, sceallóga;
- Milseáin de gach cineál;
- Bácáil ime;
- Bia gasta
Tá roinnt táirgí ann nach gceadaítear ithe le diaibéiteas ach i gcainníochtaí an-teoranta. Tar éis diaibéiteas mellitus a bhrath, ba cheart a n-úsáid a laghdú faoi leath ar a laghad.
Le diaibéiteas, ní mór duit úsáid na mbianna seo a leanas a laghdú go suntasach:
- Arán bán agus builíní;
- Prátaí bruite, prátaí mashed;
- Pasta
- Groats cruithneachta agus ríse;
- Torthaí agus caora milis;
- Milseáin fruchtós speisialta, a cheadaítear i diaibéiteas, ach i gcainníochtaí beaga.
Má thugtar siúcra ar ais go gnáth i diaibéiteas, is féidir bianna a bhfuil innéacs íseal glycemic acu a ithe. Ba chóir go mbeadh siad mar bhunús le haiste bia teiripeach le siúcra fola ard.
Cuirtear normalú leibhéil siúcra chun cinn ag na táirgí atá liostaithe thíos:
- Bia Mara (portáin, ribí róibéis);
- Zucchini, pumpkin, eggplant;
- Leitís, peirsil agus dill, luibheanna agus gais soilire, spionáiste;
- Iarúsailéim bhliosán gréine, cairéid, beets, raidisí, ológa;
- Min choirce, ruán, grits arbhair
- Cineálacha éagsúla cnónna: almóinní, gallchnónna, caisiúcháin, peanuts, Brasaíle;
- Cainéal, duilleog bá, piobar dubh, sinséar, clóibh, cardamóm, cróch;
- Silíní, cuiríní dubha, sútha craobh, sútha talún, gormáin, torthaí citris, cineálacha géar úlla;
- Oinniúin agus gairleog i bhfoirm glas agus níos aibí;
- Feoil beagmhéathrais: sicín, iasc, coinín;
- Gach cineál pischineálaigh;
- Gráin iomlána, lena n-áirítear sprouted;
- Tae agus caife gan siúcra, sú ó ghlasraí.
Agus achoimre ar gach ceann díobh thuas, is féidir linn a thabhairt i gcrích go gcaithfidh aiste bia a laghdaíonn siúcra fola roinnt rialacha éigeantacha a chomhlíonadh, eadhon:
- Ba cheart go n-áireofaí i roghchlár diaibéitis táirgí a chuidíonn le corp an tsiúcra a ghlanadh - is iad seo gallchnónna, iasc mara beagmhéathrais, síol lín;
- Le linn cócaireachta, bain úsáid as ola olóige go heisiach;
- Níl cothú ar leithligh oiriúnach d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Leis an ngalar seo, ní mór duit tosaíocht a thabhairt do miasa ina bhfuil próitéiní, carbaihiodráití agus saillte ag an am céanna i gcionúireachtaí éagsúla. Cabhróidh sé seo le hualach mór ar an briseán a sheachaint;
- Ba cheart gach táirge a bhféadfadh siúcra fola ardú os cionn leibhéal criticiúil a eisiamh go hiomlán. Ina measc seo tá siúcra, milseáin, cácaí agus gach cineál milseán eile;
- Ba chóir go mbeadh bunús aiste bia diaibéitis mar bhianna a bhfuil innéacs íseal glycemic acu, nach n-ardóidh a úsáid glúcóis san fhuil os cionn na gnáth. Is iad seo pischineálaigh, bianna ardphróitéine, glasraí úra agus luibheanna;
- Laghdaigh go suntasach úsáid bianna a bhfuil cion ard carbaihiodráití iontu - is gríosaitheoirí iad a bhfuil freagairt láidir inslin iontu.
- Mar shneaiceanna idir béilí le diaibéiteas, tá bianna a bhfuil carbaihiodráití casta iontu, ach a bhfuil innéacs íseal glycemic acu, oiriúnach go maith. Mar sin, le haghaidh diaibéitis, beidh cuid bheag de ghormáin nó sútha talún, úll nó silíní milis agus searbh úsáideach;
- Ní mholtar go láidir do dhaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas blonag, gach cineál margairín agus im a ithe;
Is féidir le bianna saibhir stáirse ar féidir leo siúcra fola a mhéadú go suntasach dochar a dhéanamh do diaibéiteas. Dá bhrí sin, caithfear a líon i réim bia an othair a laghdú go híosmhéid.
I measc táirgí den sórt sin tá prátaí, parsnips, rís, tornapaí.
Súnna
Tá go leor airíonna tairbhiúla ag súnna atá brúite as an nua, go háirithe cuidíonn siad le leibhéil siúcra fola a ísliú. Is é sú raidis an éifeacht hipoglycemic is cumhachtaí ar chorp diaibéitis, inar féidir sú cairéad a chur leis chun blas a fheabhsú.
Níl sú prátaí níos úsáidí do diaibéiteas, rud a laghdaíonn go héifeachtach tiúchan glúcóis san fhuil agus a fheabhsaíonn díleá go suntasach. Chun diaibéiteas a chóireáil, ba chóir sú úr brúite ó phrátaí a thógáil leath gloine dhá uair sa lá 30 nóiméad roimh bhéile.
Le leibhéil arda siúcra, tá sú biatais an-tairbheach. Chun an éifeacht theiripeach riachtanach a fháil, caithfear í a ghlacadh i gcainníochtaí an-bheag i leath spúnóg bhoird. spúnóg 4 huaire sa lá. Níl aon fo-iarsmaí ag an uirlis seo, mar sin is féidir í a úsáid i gcónaí.
Ina theannta sin, tá airíonna íslithe siúcra laghdaithe ag súnna úr brúite ó chairéid, zucchini, pumpkin agus trátaí.
Beidh súnna den sórt sin úsáideach ní amháin do dhaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas mellitus, ach freisin do gach duine atá ag iarraidh ithe de réir rialacha uile zozh.
Ullmhóidí
Is é an freagra is simplí ar an gceist maidir le conas siúcra fola a ísliú ná drugaí a ísliú siúcra a úsáid. Ach tá sé tábhachtach a aibhsiú nach mbeidh a n-úsáid éifeachtach ach amháin i gcóireáil diaibéiteas cineál 2. Ní thabharfaidh laghdú siúcra fola in othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 orthu le cabhair na ndrugaí seo an toradh inmhianaithe, ach d’fhéadfadh sé cabhrú le meáchan a chailleadh.
Is minic a fhorbraíonn diaibéiteas Cineál 2 i measc daoine os cionn 50 bliain d’aois, agus tá sé mar thoradh ar a lán barrachais agus neamhchomhlíonadh rialacha bunúsacha craiceann sláintiúil. Mar thoradh air sin, forbraíonn duine neamhíogaireacht fíocháin don inslin hormóin, a chuireann isteach ar ghnáth-ionsú glúcóis.
Tá drugaí normalaithe siúcra roinnte ina dhá phríomhghrúpa: íogaireacht na bhfíochán inmheánach i leith inslin a mhéadú agus táirgeadh an hormóin seo ag an briseán a spreagadh. Ina theannta sin, tá drugaí den ghlúin is déanaí, nach n-áirítear i gceann de na grúpaí seo, ach a laghdaíonn an siúcra go gnáthleibhéal go tapa.
Cineálacha drugaí hipoglycemic:
- Biguanides: metformin, siofor, glucophage - laghdaíonn an druga seo siúcra fola go héifeachtach trí fhriotaíocht inslin cealla a laghdú. Laghdaíonn glacadh biguanides an baol go bhforbrófar diaibéiteas i ndaoine a bhfuil glúcós ard os cionn caoga acu agus laghdaíonn sé an dóchúlacht go dtarlódh taom croí in othair murtallach;
- Thiazolidinediones: pioglitazone - laghdaíonn sé siúcra fola, ag méadú íogaireacht na gcealla i leith inslin. Athshlánóidh sé β-chealla pancreatacha, cosnaíonn sé an t-othar ó dheacrachtaí macra-soithíoch, cuidíonn sé le sláinte duine a chothabháil le diagnóis réamh-dhiaibéiteas;
- Ullmhóidí sulfonylurea: glycazide, MV glyclazide, glimepiride, glycidone, glipizide, GITS glipizide, glibenclamide - spreagann sé táirgeadh inslin féin. Tá ullmhóidí sulfonylurea thar a bheith éifeachtach, is féidir iad a úsáid chun siúcra fola a ísliú in aon lá amháin. Cosc a chur ar fhorbairt deacrachtaí micreaashoithíoch agus galar duáin;
- Meglitinides: repaglinide, nateglinide - méadaíonn secretion an insulin insulin. Ní ligeann siúcra chun ardú san fhuil tar éis ithe. Éifeachtach fiú le aiste bia neamhrialta. Tar éis druga a thógáil ón ngrúpa seo, titeann siúcra fola go han-tapa;
- Inhibitors DPP-4: sitagliptin, vildagliptin, saxagliptin - spreagann sé táirgeadh inslin agus cuireann sé cosc ar secretion glucagon. Ní chuirfidh an druga seo β-chealla pancreatacha ar ais, ach cosnóidh sé go hiontaofa iad ó dhamáiste;
- Agonists receptor peptide-1 cosúil le glúcagon: exenatide, liraglutide - méadaíonn gníomh na n-incrimintí hormóin, a mhéadaíonn gníomhaíocht inslin. Tá sé tábhachtach a aibhsiú go gcuidíonn an leigheas seo le punt breise a chailleadh trí aip a laghdú. Is dócha go ndearna gach othar, faoi deara ina hathbhreithniú, cé chomh héasca agus a chaith sí líon suntasach cileagram amach le cabhair exenatide nó liraglutide;
- Inhibitor alfa-glucosidase: acarbose - ní cheadaítear glúcós a ionsú sna intestines. Cobhsaíonn siúcra ag gnáthleibhéil. Is próifiolacsach diaibéiteas maith é do dhaoine le galair meitibileach agus siúcra fola ard.
Leigheasanna tíre
Tá go leor inchríneolaithe an-diúltach faoi iarrachtaí na n-othar a leibhéil siúcra fola a ísliú go gnáthleibhéil ag úsáid oidis leigheas traidisiúnta. Is é a dtuairim nach mbíonn laghdú i leibhéil glúcóis i gcónaí mar thoradh ar insiltí míochaine nó decoctions, agus ina theannta sin is féidir leo ailléirgí troma a chur faoi deara.
Ach maíonn lucht leighis nach n-oibríonn modhanna tíre chun siúcra fola a ísliú níos measa ná cógais agus gur féidir leo cabhrú le daoine a bhfuil léamh glúcóis an-ard acu fiú. Dá bhrí sin, maidir le gach diaibéiteas atá ag iarraidh a fháil amach an féidir siúcra a ísliú gan táibléad, seo a leanas cuid de na h-oidis is éifeachtaí le haghaidh leigheas traidisiúnta le haghaidh diaibéiteas.
Mar sin féin, tá sé tábhachtach a aibhsiú nár chóir daoine le diagnóis siúcra fola ard a chóireáil le luibheanna agus le leigheasanna tíre eile ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir. Cabhróidh sé seo le hiarmhairtí míthaitneamhacha a d’fhéadfadh a bheith ann don othar a sheachaint.
Greamaigh peirsil, líomóide agus gairleog.
Chun an táirge seo a ullmhú chun siúcra a ísliú agus an corp a ghlanadh beidh ort:
- Zest líomóid - 100 g;
- Fréamhacha peirsil - 300 g;
- Clóibh gairleoige - 300 g.
Caithfear na comhábhair go léir a chopáil i grinder feola nó i cumascóir agus a chur i jar gloine. Ansin cuir an ghreamú in áit dorcha fionnuar ar feadh 2 sheachtain ionas gur féidir é a ionghabháil go maith. Glac an leigheas críochnaithe 1 taespúnóg trí huaire sa lá leathuair an chloig roimh bhéile.
Cheana féin tar éis lá de dhruga den sórt sin a úsáid, tiocfaidh laghdú suntasach ar tháscairí siúcra agus braithfidh an t-othar feabhas. Dá bhrí sin, tá an t-oideas seo oiriúnach fiú dóibh siúd a dteastaíonn glúcós fola uathu go práinneach. Ba chóir leanúint den chóireáil ar feadh an oiread laethanta agus is gá duit an ghreamú iomlán a ithe.
Tincture diaibéiteas luibhe
Chun é a ullmhú, ní mór duit comhréireanna comhionanna a ghlacadh:
- Stiogmas arbhar;
- Podaí Bean,
- Capall;
- Fágann Lingonberry.
Ar mhaithe le caoithiúlacht, is féidir na comhábhair go léir a bheith ar talamh. Chun an insileadh a ullmhú, glac 1 tbsp. spúnóg de mheascán de luibheanna, doirt 1.5 cupán uisce fiuchta agus fág ag insileadh ar feadh 4 uair an chloig é. Má ullmhaíodh an bailiúchán ó luibheanna úra, ansin beidh an insileadh réidh i gceann 1 uair an chloig.
Caithfidh tú an cupán insileadh luibhe 1/3 seo a ghlacadh trí huaire sa lá ag am ar bith atá oiriúnach don othar. Tá an uirlis seo oiriúnach go maith dóibh siúd ar mian leo a fháil amach conas siúcra fola a ísliú, agus dóibh siúd atá ag iarraidh tuiscint a fháil ar conas toradh atá bainte amach cheana féin a choinneáil.
Decoction bláthanna linden.
Gloine de bhláthanna linden triomaithe, doirt 1.5 lítear uisce, tabhair chun boil é, teas a laghdú agus fág chun suanbhruith go mall ar feadh 10-12 nóiméad. Ní gá an brat a bhaint den tine, is leor an gás a mhúchadh agus fanacht go mbeidh sé fuaraithe go hiomlán. Ansin ní mór duit an brat a bhrú go maith agus a chur sa chuisneoir.
Ba chóir go mbeadh leath gloine i rith an lae le decoction de bhláthanna linden a úsáid in ionad cuid laethúil tae, caife agus uisce. Chun cúrsa cóireála a dhéanamh, is gá 3 l de decoction a ól ar feadh roinnt laethanta, ansin sos a ghlacadh ar feadh 3 seachtaine agus an cúrsa seo a dhéanamh arís.
Tá leigheas den sórt sin úsáideach go háirithe do shláinte na mban. Cuideoidh sé ní amháin le hairíonna diaibéiteas agus siúcra fola níos ísle i measc na mban a mhaolú, ach cuirfidh sé feabhas ar a bhfolláine le linn sos míostraithe ó 40 go 50 bliain. Is féidir an brat seo a úsáid freisin chun diaibéiteas a chosc, ós rud é go bhfuil mná go háirithe i mbaol an ghalair seo.
Mhanglaim Kefir agus ruán.
Chun manglam a dhéanamh beidh ort:
- Kefir - 1 ghloine;
- Ruán mín talún - 1 tbsp. spúnóg.
Sa tráthnóna, roimh am codlata, déan na comhábhair a mheascadh agus fág an gránach chun sáithithe. Ar maidin roimh bhricfeasta, ól mhanglaim ullmhaithe. Tá an t-oideas seo oiriúnach go maith dóibh siúd nach bhfuil a fhios acu conas siúcra a thabhairt ar ais go gnáth san am is giorra is féidir. Tar éis 5 lá, tabharfaidh an diaibéiteach faoi deara leibhéal siúcra atá i bhfad níos ísle, nach mbeidh sealadach ach fadtéarmach.
Ní amháin go gcabhraíonn an t-oideas seo le tiúchan glúcóis a ísliú, ach díleá a fheabhsú, na intestines a ghlanadh agus meáchan a chailleadh.
Sin é an fáth go bhfuil tóir ar an mhanglaim seo i measc othair a bhfuil diaibéiteas orthu agus gach duine a chloíonn le zozh.
Conas an siúcra fola a laghdú sa bhaile inseoidh sé don saineolaí san fhíseán san alt seo.
