Tá an-tóir ar éagsúlacht oidis leigheas malartacha i gcóireáil diaibéiteas.
Ina measc tá luibheanna, caora, spíosraí, mar shampla, turmeric le haghaidh diaibéiteas cineál 2, conas a leithéid de spíosra a thógáil?
Tá go leor oidis ann ar féidir leat diaibéiteas a úsáid agus a ól.
Cad iad na hairíonna tairbhiúla?
Glacadh le turmeric le haghaidh diaibéiteas cineál 2 le fada, a bhuíochas dá chumais chun siúcra a ísliú. Thairis sin, le cabhair ón spíosra seo, is féidir paiteolaíochtaí eile agus galair éagsúla a chóireáil.
Ligeann airíonna úsáideacha blastanas duit iad a úsáid le haghaidh cócaireachta nó tae íocshláinte. Is féidir turmeric a thógáil ón dara diaibéiteas mellitus, i gcoinne oinceolaíochta, murtall agus céad tinneas.
Tugtar cróch Indiach ar an spíosra cneasaithe freisin. Tá airíonna antiseptic agus antaibheathach fhuaimnithe aige, tugann sé deis duit an próiseas athlastach a bhaint go tapa agus go héifeachtach. Sin é an fáth gur féidir turmeric a úsáid i níos mó ná 100 galar.
Is iad seo a leanas na hairíonna tairbhiúla a thaispeánann turmeric i diaibéiteas mellitus:
- éifeacht tairbhiúil ar normalú brú fola, a ligeann duit spíosra a ghlacadh le haghaidh Hipirtheannas;
- cuidíonn sé le colaistéaról olc a laghdú;
- is féidir an spíosra a ghlacadh mar bheart coisctheach chun forbairt atherosclerosis a chosc;
- neartaíonn sé an córas imdhíonachta agus feabhsaíonn sé próisis meitibileach sa chorp;
- Is uirlis den scoth é chun feidhmiú an chórais cardashoithíoch a fheabhsú;
- faoiseamh a thabhairt ar phróisis athlastacha éagsúla a tharlaíonn sa chorp;
- cuireann sé le miondealú tapa na saillte a théann isteach sa chorp le bia;
- normalú glúcóis fola, atá tábhachtach go háirithe do diaibéiteas.
Cuimsíonn comhdhéanamh ceimiceach an spíosra vitimíní éagsúla (mar shampla aigéad ascorbach, vitimíní grúpaí B, E agus K), riandúile, cothaithigh, curcumin, blátholaí.
A bhuíochas leis an gcomhdhéanamh seo, is minic a úsáidtear turmeric i diaibéiteas, chun corp substaintí díobhálacha agus tocsaineacha a ghlanadh, chomh maith le sláinte iomlán a fheabhsú.
Conas spíosra a chur i bhfeidhm?
Ba chóir cóireáil diaibéiteas le turmeric a dhéanamh faoi mhaoirseacht lia. An t-óstach, ní mór a mheabhrú nuair ba chóir miasa cócaireachta a chur le méid an-bheag spíosra mar gheall ar a bholadh agus a bhlas tréith.
De ghnáth bíonn réimse leathan fo-iarsmaí ag gabháil le cógais le haghaidh diaibéiteas cineál 2. Tá éifeacht tairbhiúil ag Curcumin, atá mar chuid den spíosra, ar an gcorp, ag glanadh substaintí tocsaineacha dó. Sin é an fáth gur gá turmeric a thabhairt go diaibéiteas go rialta. Ba chóir a mheabhrú, i láthair galair an chonair gastrointestinal, go gcaithfear iontógáil spíosraí míochaine a phlé ar dtús le do dhochtúir.
Ag forbairt, bíonn diaibéiteas mar thoradh ar léiriú paiteolaíochtaí agus deacrachtaí éagsúla. Déanfaidh turmeric forbairt agus léiriú diúltach den sórt sin a leigheas. Feabhsaíonn sé comhdhéanamh fola, laghdaíonn sé colaistéaról olc, méadaíonn sé táirgeadh cealla fola dearga, agus laghdaíonn sé líon na pláitíní.
Déanfaidh úsáid rialta spíosraí leibhéal na glúcóis san fhuil a normalú de réir a chéile, chomh maith le héifeachtacht chúrsa iomlán na cóireála teiripeacha casta a mhéadú.
Ina theannta sin, laghdaíonn daoine sláintiúla, trí spíosra a chur leis na miasa is fearr leo i gcónaí, an baol a bhaineann le diaibéiteas mellitus a fhorbairt, chomh maith le galair eile.
Léiríonn a lán athbhreithnithe go heisiach na héifeachtaí dearfacha a tharlaíonn le húsáid rialta turmeric.
Oidis Galar Spíosra
De ghnáth, tá othair a bhfuil diaibéiteas orthu róthrom. Sin é an fáth, caithfidh siad cloí go docht le réim bia ceart agus monatóireacht a dhéanamh ar a gcothú.
Úsáidtear turmeric chun próisis meitibileach a fheabhsú, chomh maith le murtall. Is minic, úsáidtear an spíosra seo mar shéasúr i miasa éagsúla, agus cuirtear le tae é freisin.
Go dtí seo, tá go leor oidis ann le turmeric a úsáid, rud a chabhróidh leis an roghchlár aiste bia a éagsúlú le siúcra fola ard.
Is féidir leat tae míochaine a dhéanamh bunaithe ar spíosraí agus an t-oideas seo a leanas á úsáid agat:
- I measc na gcomhábhar don deoch tá cainéal, turmeric, fréimhe sinséar úr, agus tae dubh. Chun blas a chur air, amach anseo is féidir leat spúnóg bhoird de mil a chur leis chun binneas.
- Doirt uisce fiuchta thar na comhpháirteanna go léir thuas seachas mil, agus fág ag brew é. Cuir mil leis an deoch te fuaraithe cheana féin.
- Moltar tae den sórt sin a ól uair nó dhó sa lá (maidin nó tráthnóna).
Cuimsíonn oidis folláine croith glasraí a dhéanamh freisin. D’fhonn deoch vitimín a fháil, beidh na comhábhair seo a leanas ag teastáil uait: cúcamar agus beets, cabáiste bán agus cairéid, duilleoga spionáiste, soilire. Cuirtear turmeric, gairleog agus beagán salainn leis chun an blas a fheabhsú.
Ó ghlasraí ag úsáid juicer chun sú a fháil. Ag an am céanna, is fearr sú biatais a chócaráil an lá roimh ré, ós rud é nach deoch sláintiúil do dhiaibéitigh sú úr brúite. Sa mheascán vitimín ullmhaithe, cuir gairleog agus turmeric chun blas a chur air, measc go maith. Tá éifeacht diuretic agus purgóideach bheith mar thoradh ar dheoch den sórt sin. Is féidir leat gloine amháin a thógáil ag an am.
Téann turmeric go maith le miasa feola, mar shampla, is táirge sách úsáideach agus furasta a dhíleá é feoil turcaí le haghaidh diaibéiteas, chomh maith le glasraí (cabáiste, zucchini, eggplant) nó beacáin. Is fearr na miasa go léir a chócaráil ar bhealaí socair (gal nó fiuchadh), gan friochadh agus cóireáil teasa láidir a dhéanamh.
Mar sin, is féidir leat níos mó cothaithigh a shábháil.
Cad iad na réamhchúraimí atá ann?
In ainneoin a chuid airíonna úsáideacha go léir, ní mór turmeric a úsáid i gcainníochtaí beaga, agus tar éis cead a fháil ón dochtúir atá ag freastal.
Ba chóir a mheabhrú go bhféadtar saobhadh ar phictiúr cliniciúil foriomlán an othair a thabhairt faoi deara i roinnt cásanna, riarachán spíosrach comhuaineach mar aon le grúpaí áirithe drugaí.
Is iad seo a leanas na príomh-sáruithe ar úsáid spíosraí:
- Má bhíonn fadhbanna ann le gnáthfheidhmiú lamhnán an ae agus na gallóige, is gá turmeric a chur leis go cúramach le linn cócaireachta. Ó shin, tá éifeacht choleretic fhuaimnithe ag an spíosra seo. Tá cosc ar spíosraí míochaine a úsáid i láthair galar gallstone agus heipitíteas.
- Má tá fadhbanna ann le gnáthfheidhmiú orgáin an chonair gastrointestinal. Cuimsíonn líon na ngalar, ar an gcéad dul síos, gastritis le aigéadacht ard. Ina theannta sin, tá turmeric contraindicated i pancreatitis, toisc go gcuidíonn sé leis an briseán a ghníomhachtú agus a spreagann táirgeadh sú gastric.
- Tá cosc ar mhná torracha an spíosra a ithe, toisc go bhfuil sí in ann an uterus a tonú. Ina theannta sin, féadann sé diathesis a chur faoi deara sa leanbh, ar contraindication é le húsáid le linn lachtaithe.
Ina theannta sin, moltar do dhaoine a bhfuil éadulaingt aonair acu don spíosra miasa a sheachaint nuair a chuirtear iad, ionas nach spreagfaidh siad forbairt imoibrithe ailléirgeacha.
San fhíseán san alt seo, labhróidh an dochtúir faoi airíonna tairbhiúla turmeric.
