Is galar casta é Diaibéiteas mellitus a théann i bhfeidhm ar chóras inchríneacha an duine. Meastar gur gné de dhálaí cliniciúla diaibéitis leibhéal ard siúcra san fhuil, a mheastar mar thoradh ar neamhláithreacht iomlán nó easpa inslin, chomh maith le mífheidhmeanna ina idirghníomhaíocht le cealla coirp.
Is hormón é insulin a tháirgeann an briseán. Freagraíonn sé agus tá sé freagrach as meitibileacht, i.e. carbaihiodráití, saillte agus próitéiní. Mar sin féin, leathnaíonn an chuid is mó dá ghníomh go beacht le malartú siúcraí. Ina theannta sin, meastar gurb é glúcós an príomhfhoinse fuinnimh ríthábhachtach.
Tarlaíonn glúcós a phróiseáil i mbeagnach gach fíochán agus orgán le rannpháirtíocht inslin. Má tá easnamh inslin ag duine, déanann an dochtúir diaibéiteas mellitus den chéad chineál a dhiagnóisiú, má tá suaitheadh ann maidir le hidirghníomhaíocht inslin agus cealla eile - is é seo diaibéiteas mellitus den dara cineál.
Ar aon chuma, áfach, is é croílár an ghalair ceann amháin. I diaibéiteas, carnann glúcós i gcainníochtaí ollmhóra san fhuil gan dul isteach i gcealla an choirp. Tarlaíonn sé go bhfanann gach orgán, seachas orgáin atá neamhspleách ar inslin, gan fuinneamh ríthábhachtach.
Is cuma cén cineál diaibéiteas atá á mheas, is féidir cosc a chur ar theacht an ghalair. Cuimsíonn an grúpa riosca na catagóirí daoine seo a leanas:
- Iad siúd a bhfuil diaibéiteas ar a ngaolta;
- Daoine atá ag fulaingt ó otracht le diaibéiteas mellitus nó díreach róthrom;
- Leanaí a rugadh le meáchan níos lú ná 2.5 kg nó níos mó ná 4.0 kg. Chomh maith le máithreacha leanaí a rugadh le meáchan níos mó ná ceithre chileagram;
- Daoine os cionn 45 bliain d’aois;
- Daoine ar féidir sedentary a thabhairt ar a stíl mhaireachtála;
- Othair atá ag fulaingt ó Hipirtheannas artaireach, ó lamháltas glúcóis lagaithe.
Tá an dara cineál diaibéiteas ceannasach. Is é an duine a tharlaíonn i 95 faoin gcéad de na cásanna. Agus na fachtóirí riosca ar eolas agat, is fiú a thuiscint go meastar gur deis phríomha agus thánaisteach diaibéiteas an galar agus na deacrachtaí go léir a sheachaint.
Tá difríocht idir na fíteagrafaíocht óna chéile sa mhéid is gurb é an príomhchúram an galar a chosc ó fhorbairt ar chor ar bith, agus is é an aidhm thánaisteach cosc a chur ar theagmhais a bheith ann i diaibéiteas atá ann cheana féin.
Cosc bunscoile
Ar dtús, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil feistí diagnóiseacha imdhíoneolaíochta ann inniu a ligeann do dhuine fíor-shláintiúil claonadh chun diaibéiteas cineál 1 a chinneadh go luath. Dá bhrí sin, is gá go mbeadh eolas agat ar shraith beart a ligfidh ar feadh i bhfad forbairt na paiteolaíochta atá i gceist a chur siar.
Ciallaíonn cosc príomhúil diaibéiteas cineál 1 na bearta seo a leanas:
- Tá beathú cíche éigeantach an linbh ar a laghad suas le bliain. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfaigheann an leanbh comhlachtaí imdhíonachta speisialta trí bhainne cíche, a choisceann forbairt galair víreasacha chomh maith le galair thógálacha. Thairis sin, d’fhéadfadh go mbeadh drochthionchar ag lachtós bó atá i meascáin ar fheidhmiú na briseán.
- Cosc ar fhorbairt aon ghalair víreasacha, lena n-áirítear an víreas herpes, rubella, fliú, leicneach agus mar sin de.
- Caithfear leanaí a mhúineadh ó aois an-óg chun freagairt i gceart do chásanna struis, chomh maith lena mbrath.
- Ba cheart táirgí ina bhfuil breiseáin i bhfoirm bianna stánaithe a eisiamh go hiomlán ón réim bia. Ba chóir go mbeadh cothú ní amháin nádúrtha, ach réasúnach freisin.
Tosaíonn cosc príomhúil ar diaibéiteas cineál 2 le réim bia speisialta. Ag an bpointe seo, moltar go n-itheann gach duine cothú maith, ós rud é go mbíonn réimse leathan fadhbanna sláinte mar thoradh ar bhreis ar charbaihiodráití agus saillte simplí a fhaightear i bhformhór na mbianna.
Meastar go bhfuil aiste bia mar thomhas tábhachtach den phróiseas coisctheach foriomlán, ina theannta sin, is fachtóir riachtanach é freisin a chuireann le cóireáil rathúil an ghalair. Tugtar príomhaidhm an aiste bia tomhaltas bianna ina bhfuil carbaihiodráití a laghdú. Mar sin féin, cuireann sé teorainn freisin le tomhaltas saillte ainmhithe, a gcuirtear saillte glasraí ina n-ionad.
Ba chóir go n-áireofaí i réim bia na diaibéitis toimhdí uasmhéid glasraí agus torthaí géar, ina bhfuil go leor snáithín, a chuireann cosc ar ionsú carbaihiodráití ag an intestines. Mar sin féin, beidh aon aiste bia neamhéifeachtach má bhíonn stíl mhaireachtála neamhghníomhach, neamhghníomhach ag duine.
Mura féidir cuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta, ní gá duit ach uair an chloig ama a chur ar leataobh le haghaidh siúlóidí laethúla le heilimintí de siúlóid spóirt, cleachtaí ar maidin, snámh nó rothaíocht.
Ina theannta sin, tá cosc príomhúil diaibéiteas dírithe ar staid shíc-mhothúchánach chobhsaí duine a choinneáil.
Sin é an fáth go gcaithfidh daoine a bhaineann leis an gcrios riosca cumarsáid a dhéanamh go heisiach le daoine deasa, an rud is breá leo a dhéanamh agus iarracht a dhéanamh cásanna coimhlinte a sheachaint.
Cosc tánaisteach
Déantar deacrachtaí a chosc má tá níos mó diaibéiteas ag an duine cheana féin. Is féidir le hiarmhairtí an ghalair a bheith go hiomlán difriúil. Ní miste a rá go meastar gur tinneas tromchúiseach é diaibéiteas, ós rud é go mbíonn deacrachtaí tromchúiseacha mar thoradh air:
- Galair cardashoithíoch, lena n-áirítear infarction miócairdiach, galar corónach, atherosclerosis, agus eile.
- Retinopathy diaibéitis, a léiríonn é féin mar laghdú ar an bhfís.
- Neuropathy, atá feannadh, craiceann tirim, laghdú ar a n-íogaireacht, chomh maith le crampaí agus pian sna géaga.
- Cosa diaibéitis, a léirítear le ulcers necrotic agus purulentach ar na cosa.
- Nephropathy, rud a thugann le tuiscint gur sáraíodh na duáin agus an chuma atá ar phróitéin san fhual.
- Seachghalair thógálacha.
- Comas.
De ghnáth, is gnách go bhforbraíonn deacrachtaí leis an bhfoirm inslin. Dá bhrí sin, is é an chéad bheart coisctheach faireachán soiléir rialta ar shiúcra fola, chomh maith le plean na cuairte ar an inchríneolaí freastail a leanúint, ag glacadh inslin sa dáileog cheart agus drugaí a laghdaíonn an leibhéal siúcra.
Chun deacrachtaí a théann i bhfeidhm ar an gcóras cardashoithíoch a sheachaint, is gá monatóireacht a dhéanamh ar an gcolaistéaról fola, chomh maith le dinimic an bhrú fola a rialú. Ba cheart don othar saillte ainmhithe a dhíothú go hiomlán óna réim bia, chomh maith le andúil mar chaitheamh tobac agus alcól a thréigean.
Is minic go mbíonn fadhbanna radhairc ag diaibéiteas, lena n-áirítear glaucoma, cataracts, agus mar sin de. Is féidir na paiteolaíochtaí seo a dhíchur go heisiach ag céimeanna tosaigh a bhforbairt, mar sin ba chóir don othar pleanáil chun cuairt a thabhairt ar optaiméadraí.
Ba chóir go ndéileálfaí le haon damáiste don chraiceann d’fhonn tús a chur le próiseas ginearálaithe le hantaibheathach.
Ina theannta sin, baineann sláintíocht fócais ionfhabhtaithe an choirp, chomh maith le monatóireacht rialta ar riocht na bhfiacla agus na cuas béil, le bearta éigeantacha.
Aiste bia
Tá gá le haiste bia docht plandaí, fiú má mheastar diaibéiteas a chosc go treasach, is é sin le deacrachtaí fadtéarmacha an ghalair a chosc. Tá gach beart eile gan bia dea-thógtha gan úsáid.
Ba chóir do dhuine a bhaineann le crios riosca nó níos mó cheana féin le diaibéiteas ithe de réir phrionsabal an chothaithe chodáin. Íoslaghdaítear tomhaltas saillte sáithithe agus carbaihiodráití scagtha, lena n-áirítear gach cineál subha, mil, siúcra agus mar sin de. Ba chóir go mbeadh bunús an roghchláir táirgí sáithithe le snáithíní intuaslagtha, chomh maith le carbaihiodráití casta.
Ba cheart tosaíocht a thabhairt do sicín, iasc beagmhéathrais, miasa glasraí, chomh maith le compotes agus decoctions luibhe gan siúcra breise. Ba chóir bia a bhácáil, a stewed, a bhruite, ach gan a fhriochadh. Chun deochanna carbónáitithe, milseáin, táirgí mearbhia, gach rud goirt amháin agus deataithe a eisiamh go hiomlán ón roghchlár.
Ba chóir an aiste bia laethúil a chaolú le trátaí, piobair clog, pónairí, torthaí citris, gallchnónna agus rutabaga. Ba chóir greens úr a chur le haon miasa. Má tá duine róthrom, ba cheart dó dearmad a dhéanamh faoi shneaiceanna tar éis a sé tráthnóna, agus tomhaltas plúir, bainne agus feola a íoslaghdú, d’fhonn brú ar an briseán a laghdú.
Dá bhrí sin, ba cheart modhanna coisctheacha a ghlacadh ar aon nós. Fiú mura gcabhraíonn an aiste bia le forbairt diaibéiteas a chosc, éascóidh sé a chúrsa go mór, ní ligfidh sé deacrachtaí tromchúiseacha a d’fhéadfadh bás an othair a léiriú. Cuideoidh an físeán san alt seo leat tuiscint a fháil ar cad ba cheart a bheith i gceist le cosc diaibéiteas.
