Tá baol méadaithe ag fir agus mná nach n-itheann bricfeasta ó am go ham diaibéiteas a fhorbairt 2. Seo an tátal a rinne taighdeoirí ó Ionad Diaibéiteas na Gearmáine. Thairis sin, fuair siad amach cé mhéad béile maidin a chailltear atá ag éirí ríthábhachtach.
Chaitheamar codladh, ní raibh am againn, rinneamar dearmad, nó dhiúltaigh muid go comhfhiosach níos lú calraí a ithe in aghaidh an lae agus meáchan a chailleadh - tá go leor cúiseanna ann a chuireann faillí orainn bricfeasta. Mar sin féin, tá violators an aiste bia féin na milliúin uair níos mó. Tá Sabrina Schlesinger, mar shampla, ina ceann ar staidéar ar mhórscála a foilsíodh san Iris Cothaithe, mar shampla, a thugann le tuiscint go bhfuil iompar itheacháin den chineál seo ag thart ar 30% de dhaoine ar fud an domhain.
Táimid cinnte gur beag duine a smaoiníonn ar an méid a dhéanann siad dochar dá sláinte, agus neamhaird á dhéanamh acu ar bhéile na maidine. Ach tá sé seo fíor.
Fuair eolaithe ó Ionad Diaibéiteas na Gearmáine i Dusseldorf comhghaol idir an easpa bricfeasta agus na seansanna go bhfaighidh tú diaibéiteas cineál 2. Ardaíonn an baol go bhfaighidh tú an galar seo 33% ar an meán!
Rinne foireann saineolaithe faoi stiúir Mrs. Schlesinger comparáid idir sonraí na bhfear agus na mban a ghlac páirt i sé staidéar fhadtéarmacha ag déanamh staidéir ar BMI (innéacs mais choirp). Léirigh torthaí a gcuid oibre caidreamh scanrúil: is minice a dhéanann duine dearmad ar bhricfeasta, is mó an seans atá aige diaibéiteas 2 a fháil.
B'é an leibhéal riosca is airde - 55% - dóibh siúd a dhéanann neamhaird de bhéilí maidin 4-5 lá sa tseachtain (ní bhaineann líon níos mó easnamh ar lár níos mó).
Tabhair faoi deara, sula ndearna siad conclúidí den sórt sin, go ndearna eolaithe anailís chúramach ar fhaisnéis faoi 96,175 rannpháirtí sna turgnaimh, go raibh 4,935 díobh tinn le diaibéiteas cineál 2 le linn an staidéir.
Ón tús, bhí eagla ar eolaithe go bhféadfadh tosca mar otracht saobhadh a dhéanamh ar thoradh a gcuid oibre, a bhíonn ag roinnt agallaithe (dála an scéil, ní itheann siad bricfeasta níos minice ná a chéile), mar is eol le fada go bhfuil daoine róthrom ag tuar diaibéiteas cineál 2 . Ach tharla sé, fiú agus meáchan coirp á chur san áireamh, go bhfuil an spleáchas is mó fós ann: is mó an seans go bhfaighidh diaibéiteas 22% díobh siúd a scipeann bricfeasta, beag beann ar mheáchan coirp.
D’fhéadfadh go mbeadh míniú ar an gcaidreamh a fuarthas i dtréithe stíl mhaireachtála. Is minic a bhí grá ag rannpháirtithe sa turgnamh a dhiúltaigh ithe ar maidin le sneaiceanna agus deochanna ard-calorie, bhog siad níos lú, nó chaith siad níos mó tobac. Tá saineolaithe cinnte: socróidh an té nach bhfuair bricfeasta, is dóichí, féasta beag dó féin ina dhiaidh sin.
“Glacaimid leis go n-itheann daoine nach n-itheann bricfeasta níos mó i rith an lae agus go n-itheann siad níos mó calraí i gcoitinne,” a deir Schlesinger. “Is féidir leo ithe go dlúth freisin, rud a fhágann go bhfuil léim ghéar i siúcra fola agus an scaoileadh céanna inslin ann. níl sé go maith do mheitibileacht agus méadaíonn sé an baol diaibéiteas cineál 2. "
Cad é, de réir eolaithe na Gearmáine, is gá a ithe ar maidin, agus cad é - is fearr gan a ithe? Is fearr an tomhaltas feola milis agus dearg a íoslaghdú. Ba chóir bianna gráin iomláin a roghnú.
