Is galar tromchúiseach é Diaibéiteas mellitus a théann i bhfeidhm ar chórais choirp éagsúla. Ar na cúiseanna sin, cuirtear isteach ar obair orgán éagsúil. Chomh maith leis sin, bíonn tionchar ag an ngalar ar na foircinní íochtaracha ar féidir crampaí cos a bheith mar gheall air.
Le diaibéiteas, bíonn tionchar ag néarchóras forimeallach na gcosa, rud a fhágann go bhfuil an chuma ar phian dian sa cheantar:
- stad;
- cosa íochtaracha;
- lao
Maireann an pian tamall maith. Go minic meabhraíonn siad dóibh féin san oíche nó go déanach sa tráthnóna. Is féidir braistintí míthaitneamhacha a léiriú trí tingling agus "bumps gé" sna cosa.
Tabhair aird! I diaibéiteas, tar éis siúl fada, is féidir crampaí sna matáin lao a tharlú. Is minic, cuireann siad i gcuimhne dóibh féin san oíche.
I diaibéiteas mellitus trom, d’fhéadfadh comharthaí eile forbairt. Tá léirithe níos contúirtí ag comharthaí den sórt sin, agus d’fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh orthu.
Crampaí Is éard atá i crampaí cos ná crapthaí ainneonach, dian agus méaduithe ina dhiaidh sin i ngrúpa matáin ar leith, a chruthaíonn braistintí géara pian. Is féidir leis an am crapadh muscle a bheith difriúil: is féidir a theorainneacha a athrú ó thrí soicind go deich nóiméad.
Ina theannta sin, is minic a bhíonn pian láidir treáite ag trithí. Agus fiú tar éis deireadh a chur le pian, coimeádann matáin na gcos ar feadh i bhfad íogaireacht mhéadaithe. De ghnáth, tá an feiniméan seo tréith de diaibéiteas mellitus den dara agus uaireanta den chéad chineál.
Ar ndóigh, le crampaí leanúnacha a tharlaíonn de bharr siúcra fola ard agus cliseadh hormónach, is gá an symptom a chóireáil, ach cúis an ghalair.
Dá bhrí sin, ba cheart go gcloífeadh diaibéiteas le rialacha simplí atá furasta le cuimhneamh d’fhonn léirithe spasmodacha a bhaint nó a mhaolú go hiomlán, go minic i gcuimhne duit féin le linn oíche codlata.
Mar sin, má tharlaíonn crampaí cos, caithfidh tú na céimeanna seo a leanas a dhéanamh:
- áit chompordach a ghlacadh agus tú i do shuí ar leaba nó i gcathaoir airm agus déan iarracht a scíth a ligean a oiread agus is féidir;
- ísle do chosa go dtí an t-urlár;
- seas go réidh agus go mall ar urlár cothrom agus fuar.
Tábhachtach! Le hurghabhálacha ag eascairt as diaibéiteas, ba cheart go bhfanfadh an corp i riocht díreach i gcónaí, agus caithfear na cosa a choinneáil le chéile.
Ina theannta sin, chun fáil réidh le crampaí cos, ba cheart go ndéanfadh duine na gníomhartha seo a leanas:
- anáil dhomhain a ghlacadh;
- coinnigh do bharraicíní le do lámh;
- tarraing do chosa i dtreo tú.
Tar éis deireadh a chur le crapthaí matáin, tá sé úsáideach suathaireacht suaimhneach a dhéanamh ar matáin lao na n-íochtair íochtaracha chun iad a chosc.
Cúiseanna crampaí matáin
Ceann de na cúiseanna is coitianta le crampaí cos ná díhiodráitiú mór i diaibéiteas. Ach tá go leor fachtóirí eile ann freisin is cúis le crapadh muscle.
Is féidir le spásmaí matáin tú féin a chur i gcuimhne do theas an tsamhraidh, le linn fanacht i sabhna, i ndabhach te nó le linn gníomhaíochta corpartha gníomhaí. Sa chás seo, méadaíonn an scaradh allais agus fanann corp an othair díhiodráitithe.
Tá diaibéiteas seans maith go Hipirtheannas agus forbairt cliseadh croí, mar sin is minic a dhéantar cóireáil ar na tinnis seo ar oideas diuretics.
Is féidir leis na cistí seo a bheith ina bhfachtóir freisin maidir le crapthaí sna cosa íochtaracha i rith na hoíche toisc nach bhfaigheann duine an líon riachtanach riandúile.
Tabhair aird! Spreagann easnamh sóidiam, potaisiam agus maignéisiam cuma na n-urghabhálacha. Tá na heilimintí seo riachtanach chun crapadh nádúrtha agus athfhillteach na matáin agus chun impulses nerve a tharchur tuilleadh.
Chomh maith leis sin, áirítear ar chúiseanna na n-urghabhálacha:
- sárú ar na comharthaí coisctheacha agus spreagúla atá ag dul isteach sa lao;
- athfhillteach méadaithe ar chrapadh matáin.
Ina theannta sin, tarlaíonn feiniméin mar gheall ar mhéid laghdaithe foirmithe agus próiseála aigéad trífhosfarach adenosine. Dá bhrí sin, i ngach próiseas meitibileach a tharlaíonn sna cosa, tá meath le feiceáil, agus laghdaítear a gcumas suaimhneach dá bharr.
Nuair a athraíonn an t-innéacs slaodacht fola, éiríonn gach próiseas meitibileach níos moille. Chomh maith leis sin, cuirtear meitibileacht ar fionraí i gcás athruithe paiteolaíocha sna soithí agus i ró-obair muscle, rud a mhéadaíonn líon na n-athfhillteach crapadh.
Thairis sin, féadann crampaí cos i diaibéiteas tarlú mar gheall ar ró-obair fhisiciúil. Mar sin, tá go leor cúiseanna leis an bhfeiniméan míthaitneamhach seo, ag tosú le heaspa potaisiam agus teocht an choirp ardaithe agus ag críochnú le dálaí struis.
Cóireáil
Cleachtaí éifeachtacha
Is éard atá i gcóireáil crampaí cos i diaibéiteas mellitus de chineál ar bith cleachtaí fisiteiripe. Ach sula dtosaíonn tú ar aon chleachtaí a dhéanamh, ba cheart duit cinnte dul chuig coinne le speisialtóirí, mar Tá cosc ar ghníomhaíocht choirp ar roinnt contraindications.
Tá sé an-simplí crapthaí iomarcacha matáin na n-íochtair íochtaracha a chóireáil. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit seicheamh áirithe cleachtaí a leanúint:
- Ar dtús, déantar rollaí an-mhall ó ladhar go sÚil, agus ina dhiaidh sin ní mór duit beagán a scíth a ligean.
- Ansin ba chóir duit roinnt ardaitheoirí a dhéanamh ar bharraicíní, agus ina dhiaidh sin ní mór duit ísliú go mall ar na sála, agus an chos iomlán a bheith muiníneach as an urlár. Ag deireadh an dara cleachtadh, ba chóir sos gairid a dhéanamh.
- Seo a leanas an tríú cleachtadh is minice a mholtar: glacann duine seasamh bréag, agus ansin ardaíonn sé a chosa le chéile nó gach re seach.
Tabhair aird! Agus an cleachtadh deireanach á dhéanamh agat, is gá a chinntiú go ndéantar na cosa a dhíriú ar na glúine, agus go bhfuil gluaiseachtaí na gcosa neamhphósta agus ciorclach.
Má bhraitheann an malaise go han-tapa, ba chóir an chóireáil a dhéanamh go han-chúramach. Sa chás seo, is gá líon na gcleachtaí a dhéantar a laghdú.
Tar éis duit na cleachtaí go léir a dhéanamh, ní mór duit siúl cosnochta timpeall an tseomra. Mar sin, beidh na cosa in ann beagán a shíneadh, rud atá tábhachtach do dhiaibéitigh. Agus go ginearálta, tá an coimpléasc iomlán faoi réir na mbunrialacha trína ndéantar cleachtaí le haghaidh diaibéiteas.
Is féidir le cleachtadh measartha i diaibéiteas scaipeadh fola a fheabhsú sna foircinní íochtaracha. Ina theannta sin, cabhraíonn cóireáil choisctheach den sórt sin leis na matáin a fhuinneamh, agus ar an gcaoi sin an riosca a bhaineann le crapthaí matáin go minic a laghdú.
Éadaí Cniotáilte Comhbhrúite
Sa lá atá inniu ann, tá sé deacair cóireáil a dhéanamh ar ghalair éagsúla sna foircinní íochtaracha gan góiséireacht chomhbhrúite speisialta a úsáid a ghníomhaíonn scaipeadh fola.
Is uirlis éifeachtach éadaí den sórt sin ní amháin do dhaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas, ach tá a úsáid éifeachtach do veins varicose, thrombophlebitis agus ailments eile a bhaineann leis na cosa.
Tabhair aird! Is trodaire den scoth i gcoinne crampaí é éadaí cniotáilte comhbhrúite, a bhuíochas leis na gnéithe uathúla a ghníomhaíonn scaipeadh fola. Laghdaíonn sé go mall agus go córasach líon na bhfoilseachán áititheach.
Ina theannta sin, chun spásmaí matáin a chosc, ní mór duit bróga compordach, compordach a chaitheamh. Ba chóir duit bróga, buataisí nó buataisí a roghnú nach mbrúfaidh an chos, agus ar an gcaoi sin cosc a chur ar fhoirmiú trodden.
